Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Morcovul purpuriu și bucătarul verde sunt două servicii de livrare a meselor menite să facă o alimentație sănătoasă ușoară și plăcută.
Ambele oferă un sortiment de rețete simple din care puteți alege și includ tot ce aveți nevoie pentru a începe să gătiți acasă.
Cu toate acestea, există câțiva factori care diferențiază aceste două servicii.
Acest articol va compara și va compara morcovul purpuriu și bucătarul verde pentru a vă ajuta să decideți care dintre acestea ar putea funcționa pentru dvs.
• Planuri de 2 porții și 4 porții disponibile, cu 2-4 rețete de cină pe săptămână
• Suplimente opționale, inclusiv mic dejun, prânz și gustări
• Mai multe planuri disponibile, inclusiv Balanced Living, Plant-Powered și Keto + Paleo
• 2, 4 sau 6 porții cu 3-4 mese pe săptămână
• Sunt disponibile mese cu conținut scăzut de calorii și proteine, precum și rețete fără gluten, nuci sau soia
• Sunt disponibile opțiuni sănătoase pentru inimă, fără gluten și vegane
• Plan de 4 porții: 9,99 USD pe porție
• Mic dejun: 4,49 USD pe porție
• Prânzuri: 8,99 USD pe porție
• Gustări preparate disponibile la un cost suplimentar
• Livrare gratuită pentru toate comenzile
• Viață echilibrată: 11,99 USD pe porție
• Plant-Powered: 11,99 USD pe porție
• Transportul costă 8,99 USD per cutie
• Sunt disponibile mese cu conținut scăzut de calorii
• Gătitul acasă ar putea îmbunătăți controlul greutății și calitatea dietei
• Încurajează consumul de alimente întregi bogate în nutrienți
• Promovează gătitul acasă, ceea ce ar putea sprijini pierderea în greutate
• Impact mai mic asupra mediului
• Ambalaje preponderent reciclabile
• Oferă mic dejun, prânz și gustări
• Folosește ambalaje ecologice și compensează 100% din emisiile de carbon din operațiuni
• Keto + Paleo Plan este certificat fără gluten
• Informații limitate despre aprovizionarea cu ingrediente
• Unele mese pot conține ingrediente convenționale
• Taxă suplimentară pentru transport
• Nu este potrivit pentru alergii sau sensibilități alimentare severe
Trent Lanz / Stocksy United
Noțiuni de bază
Iată cum se compară aceste două servicii de livrare a meselor dintr-o privire.
Morcov violet
Purple Morcov este un serviciu care livrează truse de masă pe bază de plante direct la ușa ta.
În fiecare săptămână, puteți alege dintre diverse rețete de cină pentru a vă crea propriul meniu personalizat și pentru a vă completa comanda cu mic dejunuri pe bază de plante, prânzuri și gustări premade.
Puteți alege un plan de 2 porții cu 3-4 cine pe săptămână sau un plan de 4 porții cu 2-3 cine pe săptămână.
Toate mesele sunt însoțite de rețete detaliate cu instrucțiuni pas cu pas și ingrediente pre-porționate.
Green Chef
Green Chef este un serviciu de truse de masă bio care oferă rețete sănătoase și ingrediente premăsurate în fiecare săptămână.
Puteți alege dintre planuri adaptate mai multor modele de dietă, inclusiv:
- Viață echilibrată. Acest plan oferă o selecție de mese echilibrate nutrițional care conțin carne, fructe de mare și proteine pe bază de plante.
- Keto + Paleo. Această opțiune include mese bogate în proteine, bogate în grăsimi sănătoase și sărace în carbohidrați.
- Alimentat cu plantă. Acest plan oferă o varietate de rețete pe bază de plante, inclusiv opțiuni vegane și vegetariene.
Puteți selecta 3 sau 4 mese pe săptămână cu 2, 4 sau 6 porții în fiecare rețetă.
Opțiuni de meniu
Iată o privire mai atentă asupra meniului pentru fiecare serviciu.
Morcov violet
Purple Carrot are un meniu săptămânal rotativ, cu o gamă largă de mese și gustări din care puteți alege.
În funcție de planul și de câte porții selectați, Purple Morcov oferă 4-8 opțiuni de cină în fiecare săptămână.
Există, de asemenea, două rețete de mic dejun și prânz pe săptămână, împreună cu un sortiment de gustări complet pregătite.
Iată câteva exemple de mese din meniu:
- Chili afumat cu două fasole cu chipsuri Tortilla și ploaie de Cilantro Ranch
- Curry Panang de legume cu orez de iasomie și caju
- Budinca de Chia Portocaliu din Sange cu Seminte de Dovleac si Iaurt de Vanilie
Elementele cu conținut scăzut de calorii, bogate în proteine și fără nuci, gluten sau soia sunt marcate în meniu, facilitând navigarea dacă aveți alergii alimentare sau intoleranțe sau preferințe alimentare specifice.
De asemenea, puteți vizualiza valoarea nutrițională, lista ingredientelor și instrucțiunile de preparare pentru fiecare rețetă înainte de a comanda.
Green Chef
Green Chef se mândrește cu un meniu săptămânal rotativ pentru fiecare plan de masă, fiecare masă conținând o gamă de ingrediente organice sănătoase.
Majoritatea planurilor oferă în jur de nouă rețete pentru a alege din fiecare săptămână, pe care le puteți folosi pentru a vă construi propriul meniu.
Iată câteva dintre mesele oferite de Green Chef:
- Tartă grecească de vită și feta cu varză, dovlecei, anghinare, ardei roșii și sos cremos
- Pui sudic cu Dijonnaise, broccoli brânzet cu brânză și orez cu iasomie cu roșii
- Boluri de tăiței Bulgogi cu tăiței de orez thailandez, broccoli, cremini, ardei roșii și caju
Articolele care sunt sănătoase pentru inimă, vegane sau fără gluten sunt marcate pe site-ul web al companiei, permițându-vă să personalizați meniul în funcție de nevoile și obiectivele dvs. dietetice.
Toate rețetele includ, de asemenea, informații nutriționale, precum și detalii despre ingrediente și timpul de preparare necesar.
Cost și transport
Iată cât costă fiecare serviciu.
Morcov violet
Planurile Purple Carrot variază în funcție de numărul de porții pe care le selectați și de selectarea unor suplimente opționale.
Pe lângă micul dejun sau prânzul, puteți achiziționa o varietate de gustări pe bază de plante din meniu.
Iată cât costă Purple Morcov:
- Plan de 2 porții: 11,99 USD pe porție
- Plan de 4 porții: 9,99 USD pe porție
- Mic dejun: 4,49 USD pe porție
- Prânzuri: 8,99 USD pe porție
Expedierea este disponibilă în toate Statele Unite învecinate, iar livrarea este gratuită atât pentru planurile de 2-Serving, cât și pentru cele de 4-Serving.
Green Chef
Costul Green Chef poate diferi în funcție de planul pe care îl selectați.
Iată prețul pentru fiecare plan:
- Keto + Paleo: 12,99 USD pe porție
- Viață echilibrată: 11,99 USD pe porție
- Alimentat cu plantă: 11,99 USD pe porție
Livrarea costă 8,99 USD, iar transportul este disponibil în majoritatea Statelor Unite învecinate.
Eficacitate pentru pierderea în greutate
Morcovul purpuriu oferă o varietate de alimente pe bază de plante, care pot fi benefice pentru pierderea în greutate. În mod similar, Green Chef satisface mai multe modele de dietă care ar putea ajuta la îmbunătățirea compoziției corpului.
Morcov violet
Toate rețetele din Purple Morcov sunt vegane.
Studiile sugerează că dietele pe bază de plante ar putea fi benefice pentru controlul greutății și chiar pot scădea grăsimea corporală.
Alte cercetări au descoperit că cei care urmează o dietă vegană sau vegetariană au mai puține șanse de a avea supraponderalitate sau obezitate și tind să aibă un indice de masă corporală (IMC) mai scăzut decât cei care urmează un model alimentar mai tradițional.
Morcovul Violet oferă, de asemenea, mai multe mese cu conținut scăzut de calorii, etichetate clar în meniul său, care ar putea ajuta la scăderea în greutate.
În plus, Morcovul Violet promovează consumul de mese mai sănătoase acasă, ceea ce ar putea fi legat de îmbunătățirea calității dietei și de reducerea grăsimii corporale.
Green Chef
Green Chef face mai ușoară adăugarea de alimente întregi mai nutritive în dieta dvs., ceea ce poate contribui la pierderea în greutate și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Deși Green Chef nu oferă un plan specific de masă pentru pierderea în greutate, acesta oferă informații despre valoarea nutrițională pentru fiecare rețetă, inclusiv numărul de calorii din fiecare porție.
Green Chef adaptează mesele la mai multe modele alimentare care au fost legate de pierderea în greutate, inclusiv dietele pe bază de plante, paleo, ketogenice și cu conținut scăzut de carbohidrați.
La fel ca Morcovul Purple, Green Chef încurajează membrii să se bucure de mai multe mese gătite acasă și oferă rețete controlate porții și calorii, care pot sprijini gestionarea greutății și îmbunătățirea compoziției corpului.
Alte beneficii
Iată câteva dintre celelalte beneficii asociate fiecărui serviciu.
Morcov violet
Dietele pe bază de plante au fost legate de multe beneficii puternice pentru sănătate și pot ajuta la susținerea funcționării creierului, la creșterea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sănătății inimii.
Trecerea la o dietă pe bază de plante poate fi o modalitate de a reduce amprenta de carbon, deoarece studiile arată că alimentele pe bază de plante au de obicei un impact mai mic asupra mediului.
Purple Carrot se angajează, de asemenea, să promoveze sustenabilitatea și folosește în principal ambalaje reciclabile.
Mai mult, poate fi o alternativă convenabilă la alte servicii, deoarece este una dintre puținele companii care oferă opțiuni pentru micul dejun, prânz și gustări, precum și cină.
Green Chef
Mesele Green Chef sunt făcute în principal cu ingrediente organice și sunt lipsite de steroizi, hormoni de creștere, organisme modificate genetic (OMG-uri) și antibiotice.
Compania colaborează, de asemenea, cu furnizorii locali ori de câte ori este posibil pentru a obține ingrediente de cea mai înaltă calitate disponibile.
În plus, toate ambalajele sunt realizate din materiale reciclabile, reutilizabile sau compostabile, iar compania poate compensa 100% din emisiile de carbon din operațiuni.
Green Chef este, de asemenea, unul dintre puținele servicii de livrare a meselor care oferă opțiuni potrivite pentru o dietă fără gluten.
De fapt, toate rețetele din planul său Keto + Paleo sunt fără cereale și certificate fără gluten. Asta înseamnă că sunt opțiuni sigure pentru persoanele cu boală celiacă sau sensibilitate la gluten non-celiacă.
Dezavantaje
Iată câteva dintre dezavantajele de luat în considerare la fiecare serviciu.
Morcov violet
Potrivit morcovului purpuriu, deși majoritatea articolelor care nu sunt produse sunt organice, multe rețete conțin ingrediente convenționale din cauza constrângerilor de aprovizionare. Deci, morcovul purpuriu poate să nu fie ideal dacă preferați să mâncați în principal alimente organice.
Există, de asemenea, informații limitate despre locul în care Morcovul Purple obține ingrediente, ceea ce ar putea fi un aspect cheie dacă preferați să mâncați alimente cultivate local sau să sprijiniți companiile locale.
Din cauza riscului de contaminare încrucișată, poate fi necesar să fiți precauți atunci când comandați truse de masă de la Purple Morcov dacă aveți alergii sau intoleranțe alimentare severe.
În plus, există foarte puține opțiuni potrivite pentru anumite tipuri de dietă, cum ar fi dietele ketogenice, cu conținut scăzut de carbohidrați sau Paleo.
Green Chef
În comparație cu servicii similare, Green Chef poate fi relativ scump, cu planuri începând de la 11,99 USD pe porție.
În plus față de prețul de bază al fiecărui plan, există și o taxă pentru transport.
În plus, deși Green Chef oferă rețete certificate fără gluten pe planul său Keto + Paleo, mesele sunt fabricate într-o instalație care se ocupă de alergeni alimentari obișnuiți.
Prin urmare, dacă aveți alergii alimentare sau sensibilități severe, poate fi necesar să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza Green Chef.
Linia de jos
Morcovul Violet și Chef Verde sunt două servicii concepute pentru a vă ajuta să pregătiți mese mai sănătoase, gătite acasă.
Morcovul Purple este axat pe rețete pe bază de plante și oferă mai multe mese, inclusiv diverse mic dejun, prânz, cină și gustări.
Green Chef croiește mesele în funcție de mai multe restricții dietetice și folosește în principal produse organice, care pot fi de preferat pentru unii oameni.
Începeți cu oricare dintre programe aici
- Morcov violet
- Green Chef
.jpg)
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
