Fiecare părinte cu un nou-născut și-a pus întrebarea seculară „Când vom dormi mai mult ???”
Cu toții dorim să ne dăm seama ce aranjament de dormit ne va oferi cel mai închis, păstrând în același timp siguranța bebelușului nostru. Dacă bebelușul tău doarme când este înghesuit cu tine, este nevoie de o noapte lungă și de câteva decizii dure.
Pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună alegere pentru familia dvs., am analizat cercetarea și am discutat cu experții. Iată o prezentare generală a liniilor directoare de la Academia Americană de Pediatrie (AAP), împreună cu potențialele pericole, beneficii și modalități de a dormi împreună cu copilul dumneavoastră.
Ce este co-dormitul?
Înainte de a face o scufundare profundă în beneficiile diferitelor aranjamente de somn pentru sugari, este important să subliniem diferențele dintre dormit în comun - care se referă în general la împărțirea patului - și la împărțirea camerei.
Potrivit unei declarații de politică din 2016, AAP recomandă partajarea camerei fără partajarea patului. Cu alte cuvinte, AAP nu recomandă deloc dormitul în comun.
Pe de altă parte, AAP recomandă partajarea camerei, deoarece s-a demonstrat că scade riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS) cu până la 50%.
Reguli de partajare a camerei sigure
- Bebelușii ar trebui să doarmă pe spate, în camera părintelui, aproape de patul părintelui, dar pe o suprafață separată. Acest aranjament de dormit ar trebui să dureze ideal în primul an al bebelușului, dar cel puțin în primele 6 luni după naștere.
- O suprafață separată poate include un pătuț, un pătuț portabil, o curte de joacă sau un coș. Această suprafață trebuie să fie fermă și să nu fie indentată atunci când bebelușul este întins.
- Bebelușii care sunt aduși în patul îngrijitorului pentru hrănire sau confort pot fi readuși în propriul pătuț sau coș pentru somn.
Co-dormitul este sigur?
Co-dormitul (cunoscut și ca partajarea patului) nu este aprobat de AAP. Această decizie se bazează pe cercetări care arată că împărțirea patului cu bebelușii are ca rezultat o rată mai mare de SIDS.
Riscul apariției SIDS este chiar mai mare dacă fumați, beți alcool înainte de culcare sau luați medicamente care vă fac să vă treziți mai greu. Co-dormitul cu un copil prematur sau cu greutate redusă la naștere sau orice copil cu vârsta mai mică de 4 luni este, de asemenea, mai riscant.
Dr. Robert Hamilton, FAAP, medic pediatru la Centrul de Sănătate Providence Saint John, spune că pericolul SIDS este într-adevăr mic. Chiar și așa, medicii pediatri au adoptat recomandarea ca bebelușii mici să nu se culce cu tine în patul tău, în șezlonguri sau pe canapele.
„Ceea ce vă recomandăm este ca copiii nou-născuți să doarmă în dormitorul dvs. Așezați coșuri aproape de noptieră, în special pentru sugari care alăptează și ușurința mamei ”, spune Hamilton.
Cu toate acestea, nu toți experții sunt de acord că dormitul în comun este un lucru rău. James McKenna, dr., Este profesor la Universitatea Notre Dame. Deși nu este medic, el este foarte apreciat pentru cercetările sale privind co-dormitul, alăptarea și SIDS. Munca lui McKenna a examinat atât împărțirea patului, cât și împărțirea camerei.
McKenna subliniază o cercetare publicată în 2014 care a concluzionat că împărțirea patului este sigură în absența factorilor periculoși, atunci când bebelușii au vârsta mai mare de 3 luni. În acest studiu, cercetătorii au descoperit în mod neașteptat că împărțirea patului ar putea fi de protecție la sugarii în vârstă.
Dar este important ca părinții să rețină că AAP susține că partajarea patului prezintă un risc prea mare, indiferent de condiții. Au făcut o revizuire independentă a studiului menționat mai sus, împreună cu alți 19, atunci când au scris secțiunea de partajare a patului din declarația de politică din 2016.
Revizuitorul independent a declarat: „În mod clar, aceste date nu susțin o concluzie definitivă că împărțirea patului în grupa de vârstă cea mai tânără este sigură, chiar și în circumstanțe mai puțin periculoase”.
Ce vârstă este sigură pentru co-dormit?
Când copiii devin copii mici, potențialul pentru SIDS scade foarte mult. Aceasta este o veste bună, deoarece este și momentul în care copiii adoră să se urce în pat cu părinții lor.
Până când bebelușul dvs. are mai mult de 1 an, Hamilton spune că riscurile de împărțire a patului sunt foarte mici, dar creează un precedent care poate fi greu de rupt.
„Sfatul meu adresat părinților este întotdeauna să înceapă seara cu copiii în propriul lor pat. Dacă se trezesc în mijlocul nopții, cel mai bine este să-i mângâiți, dar încercați să-i țineți în propriile paturi. Nu este o preocupare atât pentru siguranța lor, cât și pentru calitatea [odihna] ”, spune Hamilton.
Liniile directoare pentru un somn în comun mai sigur
Pentru cei care dorm în pat, indiferent de motiv, acestea sunt recomandări pentru a încerca să o facă mai puțin periculoasă. Împărtășirea unei suprafețe de somn cu bebelușul dvs. îi pune în continuare un risc mai mare de deces al copilului legat de somn decât să-i faci să doarmă pe o suprafață sigură separată de tine.
Având în vedere acest lucru, iată instrucțiunile pentru un dormit în comun mai sigur:
- Nu dormiți pe aceeași suprafață cu bebelușul dvs. dacă ați luat droguri sau sedative, ați consumat alcool sau dacă sunteți excesiv de obosit
- Nu dormiți pe aceeași suprafață cu bebelușul dvs. dacă sunteți fumător actual. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), sugarii expuși la fumatul pasiv după naștere prezintă un risc mai mare pentru SIDS.
- Nu dormiți pe aceeași suprafață dacă ați fumat în timpul sarcinii. Un studiu din 2019 a constatat că riscul de SIDS s-a dublat mai mult când mama a fumat în timpul sarcinii.
- Dacă împărtășești o suprafață de dormit, așează copilul lângă tine, mai degrabă decât între tine și partenerul tău.
- Bebelușii cu vârsta mai mică de un an nu trebuie să se culce cu frații sau cu alți copii.
- Nu dormi pe canapea sau scaun în timp ce ții copilul.
- Așezați întotdeauna copilul pe spate pentru a dormi, mai ales când este înfășurat.
- Dacă ai părul foarte lung, leagă-l când bebelușul este lângă tine, astfel încât să nu se înfășoare în jurul gâtului.
- Un părinte cu obezitate poate avea dificultăți în a simți cât de apropiat este bebelușul în raport cu propriul corp și ar trebui să doarmă întotdeauna pe o suprafață diferită de cea a bebelușului.
- Asigurați-vă că nu există perne, cearșafuri libere sau pături care ar putea acoperi fața, capul și gâtul bebelușului.
- Dacă bebelușul este în pat cu dvs. pentru hrană sau confort, asigurați-vă că nu există spații între pat și perete unde bebelușul ar putea fi prins.
Ce se întâmplă dacă adorm accidental când îmi hrănesc copilul?
Dacă, după examinarea argumentelor pro și contra, decideți nu pentru a dormi în comun, s-ar putea să vă faceți griji în legătură cu adormirea în timp ce hrăniți copilul. Dr. Ashanti Woods, medic pediatru la Mercy Medical Center, spune că dacă credeți că ați putea adormi în timpul hranei de noapte care urmează să aibă loc, atunci hrana ar trebui să aibă loc în pat în loc de canapea sau fotoliu.
„Dacă un părinte adoarme în timp ce hrănește un copil, AAP spune că este mai puțin periculos să adormiți într-un pat pentru adulți care nu are huse sau cearșafuri libere decât pe o canapea sau un scaun”, spune Woods.
Adormirea pe un scaun prezintă un risc mai mare de sufocare dacă bebelușul se blochează între mama și brațul scaunului. Este, de asemenea, riscant din cauza riscului că bebelușul să cadă din brațe pe podea.
Dacă adormiți în timp ce hrăniți bebelușul în pat, Woods spune că ar trebui să vă întoarceți bebelușul în pătuțul lor sau în spațiul separat imediat după ce vă treziți.
La pachet
Împărtășirea camerei, dar nu dormit în același pat, este cel mai sigur aranjament de dormit pentru toți bebelușii de la 0 la 12 luni. Avantajele partajării unui pat cu bebelușul dvs. nu depășesc riscurile.
Dacă dormiți împreună cu bebelușul pe aceeași suprafață, intenționat sau nu, asigurați-vă că evitați condițiile periculoase și urmați îndrumările îndeaproape.
Somnul este prețios pentru toată lumea din primul an de viață al bebelușului. Cu o analiză atentă și consultarea cu medicul dumneavoastră, veți găsi cel mai bun aranjament de dormit pentru familia dvs. și veți număra oile în cel mai scurt timp.
