Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
Masturbarea este o activitate obișnuită. Este un mod natural și sigur de a-ți explora corpul, de a simți plăcere și de a elibera tensiunea sexuală acumulată. Se întâmplă în rândul oamenilor de toate mediile, genurile și rasele.
În ciuda miturilor, de fapt nu există efecte secundare dăunătoare din punct de vedere fizic ale masturbării.
Cu toate acestea, masturbarea excesivă vă poate afecta relațiile și viața de zi cu zi. În afară de asta, masturbarea este un act distractiv, normal și sănătos.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre efectele secundare și beneficiile potențiale ale masturbării asupra sănătății.
Efectele secundare ale masturbării
Masturbarea nu are efecte secundare dăunătoare. Cu toate acestea, unii oameni se pot simți vinovați de masturbare sau pot avea probleme cu masturbarea cronică.
Masturbare și vinovăție
Unii oameni se pot simți vinovați de masturbare din cauza convingerilor culturale, spirituale sau religioase.
Masturbarea nu este nici greșită, nici imorală, dar s-ar putea să auziți în continuare mesaje că plăcerea de sine este „murdară” și „rușinoasă”.
Dacă te simți vinovat pentru masturbare, vorbește cu cineva în care ai încredere despre motivul pentru care te simți așa și despre modul în care poți trece peste acea vinovăție. Terapeuții specializați în sănătatea sexuală pot fi o resursă bună.
Dependența de masturbare
Unii oameni pot și dezvoltă o dependență de masturbare. Poate că petreceți prea mult timp masturbându-vă dacă masturbarea vă face să:
- săriți de treburile dvs. sau de activitățile zilnice
- dor de muncă sau de școală
- anulați planurile cu prietenii sau familia
- dor de evenimente sociale importante
Dependența de masturbare vă poate afecta relațiile și alte părți ale vieții. Masturbarea prea multă vă poate întrerupe munca sau studiile, ceea ce poate reduce productivitatea.
Poate, de asemenea, să vă rănească relațiile romantice și prietenii, deoarece nu petreceți atât de mult timp cu cei dragi ca înainte, sau nu acordați atenție nevoilor lor.
Dacă vă faceți griji, este posibil să aveți dependență de masturbare, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consilier despre modalități de a reduce masturbarea.
Terapia prin vorbire vă poate ajuta să vă gestionați dependența. Ați putea, de asemenea, să reduceți înlocuirea masturbării cu alte activități. Data viitoare când ai dorința de a te masturba, încearcă:
- plecând la fugă
- scriind într-un jurnal
- petrecand timpul cu prietenii
- ieșind la plimbare
Masturbarea provoacă o scădere a sensibilității sexuale?
Pentru femeile care au disfuncții sexuale, stimularea îmbunătățită - inclusiv masturbarea - poate contribui la creșterea dorinței și sensibilității sexuale.
De fapt, două studii din 2009 au descoperit că utilizarea vibratoarelor în rândul femeilor și bărbaților a fost legată de o creștere a dorinței, excitării și funcției sexuale generale. Femeile au raportat, de asemenea, o creștere a lubrifierii, în timp ce bărbații au raportat o funcție erectilă mai bună, potrivit studiilor.
Masturbarea poate afecta sensibilitatea în timpul sexului la bărbați datorită tehnicii lor. Cercetările au arătat că o prindere prea strânsă a penisului în timpul masturbării poate reduce senzația.
Experții în sănătate sexuală vă recomandă să vă schimbați tehnica în timpul masturbării pentru a restabili nivelul de sensibilitate în timpul sexului.
Beneficiile masturbării
Masturbarea este o activitate sexuală sănătoasă. Are multe beneficii pentru sănătatea ta fizică și mentală.
Există studii limitate cu privire la beneficiile masturbării, dar există studii privind actul sexual și stimularea.
Cercetările și rapoartele anecdotice sugerează că stimularea sexuală, inclusiv stimularea prin masturbare, vă poate ajuta:
- ameliorează stresul acumulat
- dormi mai bine
- stimulează-ți starea de spirit
- Relaxați-vă
- simți plăcere
- ameliorează crampele
- elibereaza tensiunea sexuala
- faceți sex mai bun
- înțelegeți mai bine dorințele și nevoile voastre
Cuplurile se pot masturba reciproc pentru a explora diferite dorințe, precum și pentru a evita sarcina. Plăcerea de sine vă ajută, de asemenea, să preveniți infecțiile cu transmitere sexuală (ITS).
Masturbare și cancer de prostată
Unele cercetări sugerează că ejacularea regulată poate reduce riscul de cancer de prostată, deși medicii nu sunt exact siguri de ce.
Un studiu din 2016 a constatat că riscul de cancer de prostată a scăzut cu aproximativ 20% la bărbații care au ejaculat de cel puțin 21 de ori pe lună. Un studiu din 2003 a descoperit, de asemenea, o legătură similară între ejaculare frecventă și risc mai scăzut de cancer de prostată.
Cu toate acestea, nu există dovezi că ejacularea protejează în mod regulat împotriva cancerului de prostată avansat.
Masturbare în timpul sarcinii
Schimbările hormonale în timpul sarcinii determină unele femei însărcinate să simtă dorința sexuală sporită. Masturbarea este o modalitate sigură de a elibera tensiunea sexuală în timpul sarcinii.
Plăcerea de sine poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor sarcinii, cum ar fi durerile de spate. Este posibil să simțiți crampe ușoare, neregulate sau contracții Braxton-Hicks, în timpul și după orgasm.
Ar trebui să dispară. Dacă contracțiile nu dispar și devin mai dureroase și frecvente, contactați imediat medicul dumneavoastră.
Masturbarea poate să nu fie sigură pentru femeile cu sarcini cu risc crescut. Acest lucru se datorează faptului că orgasmul vă poate crește șansele de muncă.
LetsGetChecked
La pachet
Masturbarea este un mod sănătos, natural și sigur de a practica auto-îngrijirea și de a vă îmbunătăți sănătatea.
Masturbarea poate avea multe beneficii pentru minte și corp. În ciuda posibilității de dependență, nu există efecte secundare dăunătoare.
Simțiți-vă liber să vă bucurați de plăcerea de sine fără vină sau rușine. Vorbește cu un terapeut sau cu cineva în care ai încredere despre orice sentiment negativ pe care îl ai.
