Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ați crede că afacerea cu ștergerea ar fi destul de simplă, dar de unde știți că o faceți bine?
De fapt, există o lipsă de cunoștințe consistente atunci când vine vorba de igiena băii. Tehnica potrivită poate avea un impact asupra sănătății și confortului dumneavoastră.
Nu ștergeți corect vă poate crește riscul de infecții ale tractului urinar (UTI) și poate răspândi bacterii care îi pot îmbolnăvi pe alții. Ștergerea necorespunzătoare poate provoca, de asemenea, disconfort anal și mâncărime.
Citiți mai departe pentru toate informațiile legate de ștergere despre care ați ezitat să întrebați, inclusiv dacă ștergerea înapoi în față este chiar atât de rea, cum să curățați după diaree și ce să faceți atunci când nu există hârtie.
Este rău să ștergi înapoi în față?
Depinde. Deși s-ar putea simți mai ușor decât să ștergeți fața în spate, această mișcare vă poate crește riscul de a transfera bacterii în uretra.
Dacă aveți o vulvă
Dacă aveți o vulvă, uretra și anusul dvs. trăiesc într-un spațiu destul de strâns. Acest lucru înseamnă că șansele de a răspândi bacterii în uretra, care pot provoca ITU, sunt mult mai mari.
Cu excepția cazului în care aveți limitări fizice care vă împiedică să faceți acest lucru (mai multe despre acest lucru mai târziu), este mai bine să ajungeți în jurul corpului, la spate și prin picioare. Această poziție vă permite să vă ștergeți anusul din față în spate, asigurându-vă că fecalele se îndepărtează întotdeauna de uretra.
Dacă aveți un penis
Dacă aveți un penis, vă puteți șterge anusul înapoi în față, în față în spate, în sus, în jos și în jur, dacă doriți.Orice se simte cel mai bine și își face treaba.
Bucățile dvs. sunt mai îndepărtate, astfel încât răspândirea fecalelor în uretra este mult mai puțin probabilă.
Ce se întâmplă dacă am diaree?
Veți dori să vă manipulați partea din spate cu grijă suplimentară atunci când aveți diaree. Miscările frecvente ale intestinului pot irita pielea deja delicată din jurul anusului. Acest lucru poate face ștergerea inconfortabilă.
Se pare că ștergerea nu este nici măcar cea mai bună mișcare în acest caz. Fundația Internațională pentru Tulburări Gastrointestinale recomandă mai degrabă spălarea decât ștergerea atunci când aveți disconfort anal.
Dacă sunteți acasă, puteți:
- Spălați-vă la duș cu apă călduță, mai ales dacă aveți un cap de duș portabil.
- Bucurați-vă într-o baie de apă caldă pentru un minut sau două. Oricare ar putea irita mai mult pielea.
- Folosiți un bideu dacă aveți unul.
Dacă aveți diaree în mișcare, puteți spăla zona cu hârtie igienică umedă în loc să ștergeți sau folosiți șervețele umede fără parfum, destinate pielii sensibile.
Unele șervețele umede conțin parfumuri și substanțe chimice care pot usca sau irita pielea, așa că asigurați-vă că verificați ingredientele. Puteți cumpăra șervețele hipoalergenice online.
Dacă hârtia igienică uscată este singura dvs. opțiune, urmăriți să utilizați o mișcare ușoară de bătaie în loc să frecați.
Ce se întâmplă dacă ștergerea din față în spate este inconfortabilă?
Ajunge pentru a obține o ștergere bună față-în-spate nu este confortabil sau accesibil pentru toată lumea. Dacă acesta este cazul dvs., există alte tehnici și produse care vă pot ajuta.
Dacă vă este mai ușor să ajungeți între picioare în loc să vă ștergeți în jurul spatelui, atunci alegeți-l. Asigurați-vă că ștergeți fața în spate dacă aveți o vulvă și aveți grijă suplimentară pentru a vă asigura că obțineți totul.
Dacă problemele de mobilitate sau durerea vă împiedică să vă îndoiți sau să vă atingeți, există produse care vă pot ajuta.
Puteți cumpăra ajutoare pentru hârtie igienică cu mânere lungi care țin hârtie igienică la capăt sau produse în stil clestă care prind hârtia igienică între vârfuri. Unele vin chiar și în cutii de transport mici, astfel încât să le puteți folosi din mers.
Sunt bideurile cu adevărat mai bune?
Bidetele sunt practic toalete care pulverizează apă pe organele genitale și pe fund. Ele pot fi folosite și ca băi de mică adâncime pentru spălarea bucăților de jos. Sunt destul de standard în băile din Europa și Asia. În sfârșit, încep să prindă în America de Nord.
Nu există un consens cu privire la faptul dacă un bideu este mai bun decât hârtia igienică. Dar dacă ștergerea este dificilă sau aveți diaree cronică din cauza unei afecțiuni, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, bideurile pot fi o modalitate de salvare.
Cercetările sugerează, de asemenea, că bideurile ar putea fi calea de urmat dacă aveți hemoroizi și prurit ani, un termen elegant pentru anusul mâncărim.
Bidetele tradiționale pot fi scumpe de cumpărat și instalat, mai ales dacă primești unul cu multe clopote și fluiere.
Cu toate acestea, dacă inima este așezată pe un bideu și sunteți dispus să renunțați la luxuri, cum ar fi un uscător sau un deodorant, există alternative mai puțin costisitoare. Puteți cumpăra atașamente pentru bideu la doar 25 USD.
Alte sfaturi de ștergere
Chiar dacă o faceți de mai multe ori pe zi, ștergerea poate fi un act de echilibrare dificil. Vrei să te asiguri că ești curat, dar nu vrei să exagerezi și să te freci crud.
Iată câteva sfaturi generale pentru menținerea curată a regiunilor de jos:
- Luați-vă timp, asigurându-vă că nu lăsați nicio mizerie persistentă. Tush-ul tău îți va mulțumi mai târziu.
- Optează pentru tamponare peste ștergere sau frecare atunci când folosești hârtie igienică.
- Spurge pe niște hârtie igienică extra moale. Dacă aveți nevoie, îl puteți salva pentru ocazii care necesită curățare suplimentară.
- Folosiți hârtie igienică umedă dacă anusul este iritat sau fraged.
- Luați cu dvs. șervețele hipoalergenice dacă aveți frecvent diaree sau scaune libere.
- Stai departe de hârtia igienică parfumată. Poate irita pielea delicată dintre obraji.
Linia de jos (curată)
A vă face o curățare temeinică după ce ați folosit baia este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le faceți zilnic pentru sănătatea dumneavoastră.
O ștergere bună nu doar vă menține senzația și mirosul proaspăt, ci vă reduce și riscul de anumite infecții.
