Spunându-le copiilor că nu se întristează decât dacă au pierdut pe cineva drag în timpul pandemiei, trimite un mesaj nesănătos.
Pe măsură ce lumea și națiunea noastră continuă să se confrunte cu o pandemie în curs de desfășurare, mantra „Suntem cu toții împreună” continuă să fie afișată în reclame TV, în actualizări guvernamentale și prin hashtag-uri.
Dar suntem noi?
În această perioadă de incertitudine extraordinară din cauza COVID-19, mulți au plâns cu adolescenți și alți copii care au pierdut etapele și evenimentele. Părinții și prietenii au făcut tot ce au putut pentru a profita din plin de lucruri, adaptându-se prin absolviri și celebrări online.
Dar în unele spații puteți găsi voci care diminuează acele pierderi îndurerate de evenimente, speranțe sau planuri ca fiind neimportante sau nesemnificative, deoarece cineva nu a murit. Fie că este vorba de un străin care comentează o știre online sau de un bunic iubit, aceste tipuri de comentarii pot înțepa.
Pentru mulți copii, în special adolescenți, acest mesaj sugerează că sentimentele și emoțiile lor sunt nevalide și nu trebuie exprimate, ceea ce este opus a ceea ce ar trebui să se întâmple. În schimb, ar trebui să ascultăm și să oferim liniste și acceptare tinerilor noștri.
În locul presiunii de a readuce lucrurile la „normal”, pe măsură ce școala începe din nou în timp ce pandemia continuă, trebuie să ne luăm timp pentru a le valida emoțiile.
Pierderile trecute și actuale considerate nesemnificative
La sfârșitul lunii mai, un coleg de clasă al gemenilor mei de liceu a scris o scrisoare de opinie către The New York Times spunând: „Se simte egoist să spui acest lucru atunci când oamenii mor, dar știu că clasa anului 2020 doare”.
Cuvintele ei erau sincere și expresive cu ceea ce simțeau mulți vârstnici, dar cuvintele ei erau sfâșietoare pentru că se simțea egoistă exprimându-le.
Mulți vârstnici rămân în limb, cu absolviri reprogramate pentru mijlocul până la sfârșitul lunii august și acum, cu o creștere a numărului de cazuri COVID-19 în toată țara, aceste așteptate absolviri îndepărtate fizic sunt anulate.
După ce un articol recent despre etapele pierdute a fost publicat pe Today.com, au fost făcute comentarii la o postare succesivă pe rețelele de socializare, în care se spune că, în esență, cu excepția cazului în care un adolescent a pierdut pe cineva drag, trebuie să „tacă și să treacă peste asta”
Într-un alt caz, o primărie în direct a transmis pe un punct de presă major prin cablu pe tema educației și COVID-19, adolescenta Analey Escalera și-a exprimat durerea cu privire la lucrurile ratate în ultimul an și îngrijorarea cu privire la modul în care se va schimba frecventarea facultății din cauza pandemiei. Ea le-a cerut consilierilor profesioniști sfaturi pentru a merge mai departe.
Răspunsul unui expert a fost că ar trebui să-și amintească că situația ei ar putea fi mai gravă.
Mi se pare greu de urmărit schimbul, fără să simt disconfort și îngrijorare palpabile pentru faptul că o tânără femeie este concediată chiar de persoana la care contactase pentru sfaturi.
Durerea este o pierdere sau întreruperea conexiunii de orice fel
Dr. Emily King este psiholog licențiat în cabinetul privat din Raleigh, Carolina de Nord, specializată în lucrul cu copii și adolescenți. De asemenea, este mamă a doi băieți de vârstă școlară și vede aceeași tendință tulburătoare în practica ei. Ea avertizează adulții să negeze sau să cuantifice durerea oricui, în special cea a copiilor și adolescenților.
King și-a pierdut tatăl în mod neașteptat când era însărcinată cu primul ei copil, așa că înțelege durerea de a pierde un părinte. A participat la ședințe cu adolescenți îndurerati care jelesc „pierderea unei prietenii, o oportunitate, sfârșitul anului și acum anul școlar care urmează din cauza pandemiei”.
„Sunt aici pentru a spune că durerea este definită doar de persoana care o simte”, afirmă King. „Toți suntem o colecție de experiențe și durerea pe care o simțim poate fi măsurată numai atunci când o comparăm cu experiențele pe care le-am avut, nu cu experiențele pe care le-a avut altcineva.”
King folosește exemplul propriei pierderi pentru a sublinia de ce invalidarea sentimentelor este insensibilă. Ea subliniază faptul că a spune cuiva că lucrurile ar putea fi mai rele doar pentru că nu au pierdut pe cineva drag din moarte nu recunoaște realitatea că toți avem propriile noastre experiențe de durere.
„Durerea mea nu este comparabilă cu cea a altcuiva, deoarece ei dețin durerea lor, eu nu. Când le spunem tinerilor că „lucrurile ar putea fi mai rele”, anulăm ceea ce simt. Spunem: „sentimentele tale nu sunt importante” sau „sentimentele tale sunt greșite”.
„Acest lucru este confuz și dăunător pentru tinerii care procesează o pierdere. Durerea este o legătură ruptă de orice fel. Ar putea fi o moarte, o respingere, o despărțire sau pierderea unui eveniment care nu va avea loc niciodată. ”
Așadar, atunci când tween-ul sau adolescentul tău este emoțional pentru lucruri care pot părea minore, fă un pas înapoi. Evaluează-ți răspunsul la tristețea lor. Luați în considerare că fiecare dintre noi avem propria experiență de a face față situației actuale.
„Nicio durere nu este prea mică pentru a fi validată și susținută. Ca orice alte emoții, nu avem voie să ne spunem reciproc cum să simțim. Durerea inclusă. ”
Nimeni nu trebuie să moară pentru ca noi să simțim durerea
King vrea să le amintească tuturor copiilor și adolescenților următoarele: „Nimeni nu trebuie să moară pentru a simți durerea. Este mai mult decât OK să simți această durere, să vorbești despre ea și să descoperi cum să avansezi cu această nouă realitate. Vreau ca copiii și adolescenții să ajungă la cineva în care au încredere pentru a vorbi prin durerea lor. Dacă nu un adult, atunci un coleg care simte, de asemenea, aceeași pierdere. ”
Durerea celorlalți ne face să ne simțim inconfortabili, spune King și primul lucru pe care îl facem ca oameni atunci când suntem inconfortabili este să încercăm să evităm ceea ce ne face să ne simțim așa.
„Deci, minimizăm”, spune King, „crezând că facem persoana să se simtă mai bine. Cu toate acestea, reducerea durerii altcuiva este încercarea umană de a ajuta ne simțiți-vă mai confortabil și poate fi rănitor pentru persoana care simte durerea ”, împărtășește King.
Durerea anticipativă pentru pierderile viitoare: ce să spunem?
Acum trecem de la pierderile inițiale introduse de COVID-19 la pierderile viitoare, inclusiv multe rituri de trecere pentru copii și adolescenți. În anumite privințe, slăbirea restricțiilor și revenirea la școală poate părea o revenire la normal, dar foarte puțin este ca ceea ce a fost odată.
Nici o primă zi tradițională de școală cu imagini zâmbitoare și întâlnirea cu momentele profesorului pentru mulți copii care intră în grădiniță sau în alți ani de referință.
Nicio școală personală, deoarece multe sisteme școlare se îndepărtează complet și anulează sportul în toamna următoare.
Nu există experiențe și rituri de trecere în persoană pentru studenți, cum ar fi mutarea în cămine. Acest lucru ar putea fi deosebit de greu pentru persoanele în vârstă din 2020, care sunt acum începători de la facultate și au pierdut deja atât de mult.
Cu toții poftim pentru normalitate, dar, cu nimic normal, este greu să facă față tuturor, în special copiilor.
King crede că acest tip de durere anticipativă se adaugă la durerea deja pusă până acum.
„Am vorbit cu grădinițele care sunt triste pentru că așteptau cu nerăbdare să întâlnească noi prieteni și poate că nu se va întâmpla. Am discutat cu juniori în vârstă de liceu și seniori care nu doresc să „renunțe” la anul virtualizând ”, spune King,„ Trebuie să ne amintim că totul este temporar, chiar și școala în 2020 ”.
Deci, ce le putem spune copiilor noștri care se confruntă cu mai multe pierderi, cu puțin scop la vedere?
Cel mai bun răspuns este să ascultați pur și simplu „Ascultați tristețea și sentimentele de pierdere ale copilului dumneavoastră. Validați-i, anunțați-i că sunteți acolo pentru a-i sprijini în orice fel îi ajută ”, spune King.
Laura Richards este mama a patru fii, inclusiv un set de gemeni identici. A scris pentru numeroase magazine, printre care The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Woman’s Day, House Beautiful, Parents Magazine, Brain, Child Magazine, Scary Mommy, și Reader's Digest cu privire la subiectele parentale, sănătate, wellness și stil de viață. Portofoliul său complet de lucrări poate fi găsit la LauraRichardsWriter.com și vă puteți conecta cu ea pe Facebook și Twitter.
