O hidratare adecvată nu înseamnă doar să țineți sete la distanță. Există tot felul de beneficii importante pentru sănătate care provin din scăderea apei suficiente - de la reglarea temperaturii la mai puține dureri de cap.
Din păcate, nu este întotdeauna ușor să știi sigur că primești suma corectă în fiecare zi. Aici intervin aplicațiile de hidratare.
Am căutat cele mai bune din anul, pe baza evaluărilor utilizatorilor, a conținutului de calitate și a fiabilității generale, astfel încât să puteți urmări aportul zilnic de apă pentru o sănătate mai bună.
Memento zilnic de urmărire a apei
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,4 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Setați-vă obiectivul zilnic de consum de apă și apoi înregistrați fiecare uncie (sau mililitru) cu doar un robinet. Vizualizați o actualizare detaliată a statisticilor după fiecare pahar pentru a vedea cât de aproape vă atingeți obiectivul zilnic sau examinați graficele de 7 și 30 de zile pentru o idee despre progresul general.
Hydro Coach
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Aveți nevoie de memento-uri regulate pentru a bea apă? Aplicația Hydro Coach vă permite să setați aportul țintă sau să utilizați calculatorul aplicației pentru a determina un obiectiv zilnic adecvat. Aplicația vă va reaminti când este timpul să beți și poate fi personalizată dacă sunteți gravidă sau alăptați.
WaterMinder
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Evaluare Android: 4,3 stele
Preț: 4,99 USD pe iPhone; gratuit cu achiziții în aplicație pe Android
Această aplicație ușoară și intuitivă calculează cantitățile de hidratare adecvate pe baza greutății corporale sau a obiectivului personal. Apoi, trimite mementouri pe tot parcursul zilei, ceea ce face mai ușor să vă atingeți aportul țintă. Creați cupe personalizate pentru înregistrare rapidă și simplă și răsfoiți istoricul de hidratare pentru a vă vedea progresul.
Memento de băutură cu apă
Evaluare Android: 4,8 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Dezvoltați obiceiuri mai bune de hidratare cu această aplicație. Acesta va calcula cantitatea de apă de care are nevoie corpul dumneavoastră în fiecare zi, vă va înregistra aportul și vă va reaminti să rămâneți pe drumul cel bun. Setați orele de început și de sfârșit în fiecare zi și răsfoiți graficele și jurnalele programului dvs. de hidratare.
Aqualert: Urmărire zilnică a apei
Evaluare iPhone: 4,6 stele
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Aqualert vă anunță pe tot parcursul zilei pentru a vă menține corect hidratat. În plus, utilizează nivelul de activitate pentru a calcula necesarul zilnic de apă, astfel încât să obțineți ceea ce aveți nevoie. Un mod de culcare la îndemână împiedică aplicația să vă amintească în timpul nopții, iar afișarea grafică a nivelului de hidratare și a consumului zilnic vă menține pe drumul cel bun.
Memento-ul meu pentru apă și băutură
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Amintirea de a bea apă nu ar trebui să fie grea. Această aplicație vă ajută să beți suficientă apă în fiecare zi, cu un calculator pentru cât de mult ar trebui să beți în funcție de măsurătorile corpului, notificări periodice de memento pentru orele în care ar trebui să beți apă, reprezentări vizuale ale statisticilor consumului de apă și chiar recompense bonus pentru momentul în care îți atingi obiectivele de băut apă.
Bea Apă Memento
Evaluare Android: 4,7 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Nu uitați să beți apă cu ilustrații drăguțe de picături de apă care vor doar să rămâneți hidratat. Această aplicație vă va reaminti să beți suficientă apă pe tot parcursul zilei cu temporizatoare personalizate și statistici ale aportului de apă reprezentate ca grafice și jurnale. Aplicația se poate sincroniza și cu Google Fit și S Health pentru a combina datele despre greutate cu datele privind aportul de apă pentru a vă ajuta să vă optimizați nevoile de hidratare.
Urmărirea băuturii timpului de apă și memento
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Această aplicație de hidratare este simplă și ușoară pentru a vă ajuta să vă amintiți să beți suficiente lichide. Există un tracker și o caracteristică de jurnal pentru a păstra un jurnal al aportului de apă, restricții pe care le puteți pune în jurul consumului de cofeină, un memento de alarmă pentru a bea apă pe tot parcursul zilei și un instrument care vă permite să construiți o băutură personalizată pentru a vedea cum se potrivește în obiectivele dvs. de hidratare pentru ziua respectivă.
My Water - Urmăritor zilnic de apă
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Utilizați această aplicație simplă, concepută intuitiv, pentru a introduce informațiile personale de sănătate și pentru a afla exact câtă apă trebuie să beți. Setați memento-uri care se aliniază la programul dvs., adăugați alte fluide în afară de apă și păstrați un jurnal zilnic al consumului de apă pentru a analiza modul în care se dezvoltă tiparele de hidratare în timp.
Memento de apă de băut - Tracker de apă și dietă
Evaluare Android: 4,7 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Folosiți un calculator încorporat pentru a vedea câtă apă trebuie să beți, mai ales dacă aveți o afecțiune precum diabetul. Setați mementouri și înregistrați câtă apă beți în fiecare zi. Graficele arată cât de mult ați avut de băut de-a lungul timpului, astfel încât să vă puteți marca progresul pentru atingerea etapelor personale.
Bea Apă Memento
Evaluare Android: 4,8 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Ai nevoie doar de memento-uri simple și ușoare pentru a bea apă? Iată aplicația pentru tine. Programați când doriți ca mementourile să bea apă, stabiliți o sumă obiectiv pentru ziua respectivă și țineți evidența câte zile la rând ați rămas hidratat.
Memento de apă de băut, Tracker
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Stabiliți-vă propriile obiective de consum de apă, mai degrabă decât să respectați o regulă de bază de 64 de uncii pe zi, mai ales dacă aveți obiective de sănătate sau fitness care necesită să beți anumite cantități de apă. Nu programați doar memento-uri. Stabiliți-le pentru momente specifice din ziua în care apa va avea cel mai mare impact asupra sănătății dvs., alegând realizarea finală a îngrijirii preventive, ameliorând constipația sau punându-se în formă.
Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected].
-surgery.jpg)
-all-you-need-to-know.jpg)
