Durerile de cap severe și migrenele nu sunt neobișnuite, afectând 20% dintre femei și aproape 10% dintre bărbații care trăiesc în Statele Unite.
Durerile de cap par să fie și mai susceptibile să se întâmple în lunile de vară, când temperaturile sunt ridicate. Frecvența durerilor de cap poate crește atunci când este mai cald din mai multe motive fundamentale, inclusiv deshidratarea, poluarea mediului, epuizarea căldurii și chiar accidentele de căldură fiind mai răspândite pe măsură ce temperaturile cresc.
Căldura în sine poate fi un factor declanșator al durerilor de cap, deși rezultatele cercetărilor variază.
O durere de cap provocată de căldură se poate simți ca o durere plictisitoare, ciudată în jurul templelor sau în partea din spate a capului. În funcție de cauză, o durere de cap indusă de căldură se poate intensifica la o durere internă mai intens resimțită.
Migrenă indusă de căldură
Migrenele afectează aproximativ 18% dintre femei și 6% dintre bărbați în Statele Unite și sunt mai frecvente în lunile mai calde.
O migrenă indusă de căldură nu este aceeași cu o durere de cap indusă de căldură, deoarece cele două au unele diferențe în simptomele lor. Migrenele și durerile de cap induse de căldură au în comun faptul că ambele sunt declanșate de modul în care căldura îți afectează corpul.
Cauze de cefalee induse de căldură
O durere de cap provocată de căldură nu poate fi cauzată de vremea caldă însăși, ci de modul în care corpul tău răspunde la căldură.
Declanșatoarele legate de vreme ale cefaleei și ale migrenei includ:
- strălucirea soarelui
- umiditate crescută
- lumină puternică
- scăderi bruște ale presiunii barometrice
Durerile de cap induse de căldură pot fi, de asemenea, cauzate de deshidratare. Când sunteți expus la temperaturi mai ridicate, corpul dvs. are nevoie de mai multă apă pentru a compensa ceea ce se pierde în timp ce corpul transpiră. Deshidratarea poate declanșa atât o durere de cap, cât și o migrenă.
Condițiile meteorologice pot provoca, de asemenea, modificări ale nivelului de serotonină. Aceste fluctuații hormonale sunt un declanșator comun al migrenei, dar pot provoca și dureri de cap.
Expunerea prelungită la temperaturi ridicate vă pune, de asemenea, în pericolul epuizării căldurii, una dintre etapele apariției căldurii.
Durerea de cap este un simptom al epuizării căldurii. De fiecare dată când sunteți expus la temperaturi ridicate sau petreceți mult timp afară sub soarele fierbinte și aveți dureri de cap după aceea, ar trebui să știți că lovitura de căldură este o posibilitate.
Simptome de durere de cap de căldură
Simptomele unei cefalee induse de căldură pot varia în funcție de circumstanțe. Dacă durerea de cap este declanșată de epuizarea căldurii, pe lângă durerile de cap veți avea simptome de epuizare termică.
Simptomele epuizării căldurii includ:
- ameţeală
- crampe musculare sau tensiune
- greaţă
- lesin
- o sete extremă care nu se va potoli
Urgență medicalăEpuizarea prin căldură este o urgență medicală și poate duce la lovituri de căldură dacă nu este tratată. Solicitați ajutor medical imediat.
Dacă durerea de cap sau migrena sunt legate de expunerea la căldură, dar nu sunt legate de epuizarea la căldură, simptomele pot include:
- o senzație palpitantă, plictisitoare în capul tău
- oboseală
- sensibilitate la lumină
- deshidratare
Ameliorarea durerii de cap de căldură
Dacă căldura tinde să-ți declanșeze cefaleea sau migrenele, poți fi proactiv în ceea ce privește prevenirea.
Dacă este posibil, limitează-ți timpul afară în zilele fierbinți și protejează-ți ochii cu ochelari de soare și o pălărie cu bor atunci când te aventurezi. Faceți exerciții în interior, într-un mediu cu aer condiționat, dacă puteți face acest lucru.
Bea apă suplimentară pe măsură ce temperaturile încep să crească și ia în considerare consumul de băuturi sportive pentru a înlocui electroliții.
Dacă aveți deja o durere de cap, luați în considerare remedii casnice precum:
- uleiuri esențiale de lavandă sau mentă
- comprese reci
- ceaiuri din plante înghețate
- ierburi, cum ar fi matricele sau scoarța de salcie
Acetaminofenul fără prescripție medicală (Tylenol) și ibuprofenul (Advil) pot fi, de asemenea, utilizate, după cum este necesar, pentru ameliorarea durerii.
Când să vedeți un medic
Durerile de cap ușoare și migrenele cauzate de deshidratare sau modificările vremii vor dispărea de obicei singure în decurs de una până la trei ore. Dar există momente când o durere de cap provocată de căldură este un semn că ai nevoie de îngrijire de urgență.
Căutați imediat asistență medicală dacă aveți o durere de cap indusă de căldură cu oricare dintre următoarele simptome:
- greață și vărsături
- febră mare (103,5 grade sau mai mare)
- o creștere bruscă a nivelurilor de durere sau durere intensă în cap
- vorbire neclară, confuzie sau dezorientare
- piele palidă sau geloasă
- sete extremă sau lipsa poftei de mâncare
Dacă nu aveți simptome de urgență, dar aveți dureri de cap sau migrene mai mult de două ori pe săptămână pe o perioadă de trei luni, programați o întâlnire pentru a vorbi cu un medic.
Dacă în mod obișnuit aveți migrene, știți la ce să vă așteptați de la corp atunci când aveți una. Dacă simptomele migrenei durează mai mult de 7 ore sau dacă aveți simptome care nu sunt tipice pentru migrena dvs., sunați la un medic.
La pachet
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege exact cum este conectată căldura la durerile de cap și migrene, știm că deshidratarea, pierderea de minerale, strălucirea solară și epuizarea căldurii pot provoca dureri de cap și migrene.
Fiți conștienți de modul în care temperaturile mai ridicate vă pot afecta corpul și încercați să planificați corespunzător pentru a preveni durerile de cap provocate de căldură.
Dacă aveți dureri de cap pe lângă simptomele epuizării căldurii, solicitați asistență medicală de urgență.
-and-how-do-i-choose-one.jpg)
