Uleiul de citronella este un ulei esențial care este fabricat din distilarea plantei de iarbă asiatică din Cymbopogon gen. Această iarbă parfumată și-a luat numele din cuvântul francez care înseamnă „balsam de lămâie”, datorită aromei sale florale, asemănătoare citricelor.
La fel ca multe uleiuri esențiale, uleiul de citronella are anumite beneficii și a fost folosit în China și Indonezia de secole pentru a trata erupții cutanate, infecții și alte condiții de sănătate.
Astăzi, uleiul de citronella este probabil cel mai bine cunoscut ca un agent de respingere natural al insectelor, dar utilizările și beneficiile sale se extind dincolo de menținerea bug-urilor la distanță.
În acest articol vom explora beneficiile uleiului de citronelă, modul în care îl puteți utiliza și ce să căutați atunci când cumpărați uleiul.
Care sunt beneficiile uleiului de citronella?
Timp de secole, citronella a fost folosită pentru o varietate de scopuri, inclusiv:
- ca un insectifug
- ca agent antifungic
- pentru tratarea infecțiilor parazitare
- pentru a promova vindecarea rănilor
- pentru a ridica starea de spirit sau pentru a combate oboseala
- în parfumuri sau ca aditiv aromatic în alimente
Dar susține cercetările științifice aceste utilizări? În timp ce cercetările privind citronella și alte uleiuri esențiale continuă, există unele dovezi că uleiul de citronella are anumite beneficii pentru sănătate.
Să aruncăm o privire mai profundă asupra a ceea ce au găsit cercetările până acum.
Insecticid
O revizuire din 2011 a 11 studii a analizat eficacitatea diferitelor preparate de citronella în prevenirea mușcăturilor de țânțari. S-a concluzionat că utilizarea uleiului de citronelă împreună cu vanilina (care se găsește în fasolea de vanilie) asigură protecție împotriva țânțarilor timp de până la trei ore.
Studiul a constatat, de asemenea, că DEET a oferit protecție pentru o perioadă de timp mult mai lungă decât uleiul de citronella pe cont propriu.
Un studiu din 2015 a comparat capacitatea DEET, a uleiului de citronella și a uleiului de fenicul de a respinge țânțarii. Cercetătorii au descoperit că DEET a avut un grad de protecție de peste 90% pe parcursul a șase ore.
Citronella și uleiul de fenicul au avut ratinguri de protecție de aproximativ 57%, respectiv 47%, după doar două ore.
Un alt studiu a evaluat eficacitatea mai multor repelenți de țânțari și a concluzionat că lumânările cu citronelă erau de puțin folos ca repelenți de țânțari.
rezumat
Citronella trebuie reaplicată adesea pentru a fi un efect anti-țânțari eficient. Cu toate acestea, poate asigura o protecție de până la trei ore dacă este combinată cu vanilină. Studiile arată că nu este la fel de eficient ca DEET pentru a ține la distanță țânțarii.
Agent antifungic
Mai multe studii au descoperit că uleiul de citronella are anumite proprietăți antifungice care pot ajuta la slăbirea sau distrugerea anumitor tipuri de ciuperci care pot provoca probleme de sănătate.
Un studiu din 2013 a evaluat activitatea antifungică a uleiului de citronelă împotriva unei tulpini de ciuperci cunoscute sub numele de Aspergillus niger. Se crede că această ciupercă obișnuită provoacă infecții pulmonare și sinusale la persoanele cu sistem imunitar slăbit.
Studiul a constatat că uleiul de citronelă avea capacitatea de a distruge peretele celular al ciupercii și de a ucide organismele din interiorul celulei care pot provoca infecții. Acest lucru i-a determinat pe cercetători să sugereze că uleiul de citronelă ar putea avea potențialul de a fi folosit ca fungicid sigur și ecologic.
Un studiu anterior a analizat activitatea antibacteriană și antifungică a zece uleiuri esențiale și a constatat că uleiul de citronella era eficient împotriva tuturor celor 12 ciuperci testate. Același studiu a constatat că uleiul de citronelă a reușit să inhibe 15 din 22 de bacterii, în timp ce uleiurile de eucalipt, lemongrass, mentă și portocală au fost eficiente împotriva tuturor celor 22 de tulpini bacteriene.
O publicație din 2016 a analizat eficacitatea citronelei și a uleiului de scorțișoară în luptă Candida albicans, o ciupercă care poate provoca infecții în gură și în alte părți ale corpului.
Ambele uleiuri esențiale au redus inițial numărul de microorganisme viabile. Cu toate acestea, după 48 de ore efectul nu a fost semnificativ. Autorii sugerează că o aplicare zilnică a unei soluții de ulei poate fi eficientă în reducerea acestei ciuperci.
rezumat
Uleiul de citronella pare a fi un agent antifungic eficient. În unele cazuri, poate fi necesar să fie reaplicat zilnic pentru a menține infecțiile fungice sub control.
De asemenea, are proprietăți antibacteriene, dar nu este la fel de eficient în uciderea unui spectru larg de bacterii și germeni ca și alte uleiuri esențiale.
Vindecarea ranilor
Pe baza cercetărilor recente, uleiul de citronella poate avea potențialul de a accelera vindecarea rănilor. Acest lucru poate avea o importanță deosebită pentru persoanele cu diabet, deoarece rănile tind să se vindece mai lent cu această afecțiune.
Într-un studiu pe animale din 2016, cercetătorii au analizat efectul pe care uleiul de citronella l-a avut asupra vindecării Candida-răni infectate într-un model de șoarece diabetic. Uleiul de citronella a avut atât un efect antifungic, cât și antiinflamator. Cercetătorii au sugerat că combinația acestor doi factori a dus la vindecarea accelerată a rănilor.
rezumat
Proprietățile antifungice și antiinflamatoare ale uleiului de Citronella pot ajuta la accelerarea vindecării rănilor. Cu toate acestea, cercetările în acest domeniu sunt limitate și trebuie efectuate mai multe studii pe oameni pentru a determina cât de eficientă este.
Pierdere în greutate
Un studiu din 2015 efectuat la șobolani a evaluat efectele inhalării uleiului de citronella și a unora dintre componentele sale asupra greutății. Cercetătorii au descoperit că inhalarea componentelor uleiului de citronella a scăzut alimentarea, a scăzut colesterolul și a încetinit creșterea în greutate.
rezumat
Cercetările limitate au arătat că inhalarea citronelei a dus la scăderea în greutate și la scăderea nivelului de colesterol la șobolani. Mai multe studii trebuie făcute pentru a determina cât de eficient este cu pierderea în greutate la oameni.
Efectele fiziologice ale inhalării
Un studiu din 2001 a investigat efectele inhalării uleiurilor esențiale de citronelă, lavandă și rozmarin. S-a constatat că lavanda are un efect relaxant, iar rozmarinul are un efect stimulant asupra creierului. Citronella, pe de altă parte, a avut un efect intermediar mai complex. Scriitorii sugerează că efectele citronelei ar putea varia în funcție de individ.
rezumat
Când este inhalat, citronella poate avea un efect relaxant asupra unora și un efect stimulant asupra altora.
Cum se folosește
Puteți folosi ulei de citronella într-o varietate de moduri. Iată câteva sugestii.
Spray
O aplicare cu pulverizare poate fi bună pentru împrospătarea unei camere sau aplicarea pe piele ca un insectifug. Pentru a face un spray cu ulei de citronella:
- Adăugați ulei de citronella în apă într-o sticlă de sticlă. Asociația Națională pentru Aromaterapie Holistică (NAHA) recomandă 10 până la 15 picături pe uncie de apă.
- Pas opțional: uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă. Luați în considerare adăugarea unui agent de dispersare, cum ar fi solubolul, la soluția dvs.
- Agitați bine sticla înainte de pulverizare.
Deoarece uleiul de citronelă are un interval de timp mai scurt decât efectele de respingere, cum ar fi DEET, va trebui să aplicați din nou mai des dacă îl utilizați ca agent de respingere a insectelor.
Difuzor
Un difuzor poate fi folosit pentru a dispersa un parfum printr-o cameră. La fel ca aplicația de pulverizare, poate doriți să utilizați această metodă pentru a respinge insectele sau pentru a adăuga un parfum plăcut într-o cameră.
Difuzoarele vin de obicei cu un set specific de instrucțiuni. Pentru a utiliza uleiul de citronella în siguranță într-un difuzor, asigurați-vă că urmați cu atenție instrucțiunile produsului.
Masează uleiuri și creme
Uleiul de citronella poate fi adăugat și la uleiuri și creme pentru aplicații topice. Utilizarea uleiului de citronelă în acest mod poate ajuta la distrugerea germenilor și a ciupercilor de pe piele și, de asemenea, poate promova vindecarea rănilor.
Întotdeauna diluați uleiurile esențiale într-un ulei purtător înainte de a aplica pe piele.
Iată cum puteți face un ulei de masaj citronella sau o loțiune.
Pentru a face un ulei de masaj:
- Diluați uleiul de citronella într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de jojoba sau uleiul de cocos.
- NAHA recomandă adăugarea a 15 picături de ulei esențial pe uncie de ulei purtător pentru o diluare de 2,5%.
- Pentru pielea sensibilă, poate doriți să utilizați o soluție de un procent (6 picături pe uncie de ulei purtător).
Pentru a face o cremă sau o loțiune:
- Diluați uleiul de citronelă într-o cremă sau loțiune fără parfum.
- NAHA recomandă utilizarea unei diluții de 1 până la 2,5% pentru pielea normală (6 până la 15 picături pe uncie) și o diluție de 0,5 până la 1% pentru pielea sensibilă (3 până la 6 picături pe uncie).
Sfaturi de siguranta
Urmați aceste sfaturi pentru utilizarea în siguranță a uleiului de citronella:
- Înainte de utilizare, diluați întotdeauna uleiul de citronella în mod corespunzător. Nu folosiți niciodată ulei de citronelă nediluat pe piele.
- Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și pot fi toxice dacă sunt consumate. Nu lăsați uleiul de citronella la îndemâna copiilor și a animalelor de companie.
- Nu luați intern ulei de citronelă.
- Când utilizați ulei de citronelă pentru aromoterapie, asigurați-vă că spațiul în care vă aflați este bine ventilat. Luați în considerare copiii și animalele de companie care ar putea inhala aromoterapia. Unele uleiuri esențiale sunt periculoase.
- Dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați orice medicamente eliberate pe bază de rețetă, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de citronella.
Există efecte secundare?
Uleiul de citronella poate provoca iritații ale pielii sau alergie. Când se întâmplă acest lucru, zona poate deveni roșie, pată, mâncărime sau umflată.
Dacă sunteți îngrijorat de o posibilă reacție a pielii, testați un ulei de citronelă diluat pe o zonă mică a pielii înainte de a-l utiliza pentru aplicații topice. Dacă aveți o reacție, evitați utilizarea uleiului de citronelă sau a produselor care îl conțin.
Deși anafilaxia, o reacție alergică severă, nu a fost documentată ca răspuns la uleiul de citronella, este bine să cunoaștem semnele, deoarece este o urgență medicală. Ai grijă la:
- respiratie dificila
- respirație șuierătoare sau tuse
- gât umflat
- erupție roșie
- etanșeitate în piept
- greaţă
- diaree
Cum se cumpără ulei de citronella
Puteți găsi ulei de citronella în magazinele de alimente naturale sau online.
Pentru a găsi un ulei de bună calitate, rețineți aceste sfaturi:
- Căutați un nume științific pe etichetă - Cymbopogon nardus sau Cymbopogon winterianus. S-ar putea să vezi și tu C. nardus denumit „tip Ceylon” și C. winterianus denumit „tip Java”.
- Rețineți că lemongrass (Cymbopogon citratus) este un ulei esențial diferit, dar are un nume științific similar. Dacă sunteți în căutarea citronelei, nu le confundați pe cele două.
- Asigurați-vă că uleiul se află într-o sticlă de culoare închisă, deoarece lumina poate deteriora uleiurile esențiale.
- Dacă este posibil, mirosiți uleiul înainte de a cumpăra. Citronella are un miros distinct. Dacă nu miroase a citronella, nu o cumpărați.
- Aveți grijă la orice afirmație conform căreia un produs tratează o anumită afecțiune. FDA nu reglementează uleiurile esențiale la fel ca medicamentele.
- Verificați eticheta pentru o declarație de puritate. Dacă produsul nu este 100% ulei esențial, eticheta ar trebui să vă anunțe.
De luat masa
Uleiul de citronelă este adesea folosit ca un insectifug, deși cercetările au indicat că poate avea și proprietăți antifungice și poate ajuta la vindecarea rănilor.
Puteți folosi ulei de citronella într-un difuzor sau sticlă de pulverizare sau îl puteți dilua într-un ulei sau o loțiune înainte de a-l aplica pe pielea dumneavoastră.
Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la uleiul de citronella, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l utiliza.
.jpg)
