Pentru fiecare persoană care îți spune că alăptarea este un mod convenabil, accesibil și frumos de a-ți hrăni bebelușul, există cineva care are probleme de alăptare de spus: mameloane crăpate și sângerate, accese dureroase de mastită și sânii înghițiți atât de tare și de umflați încât se simte ca și cum ai lega doi bolovani în cupele sutienului care alăptează. Vai!
Din fericire, multe dintre aceste probleme ale alăptării pot fi remediate acasă, cel puțin ca o primă linie de apărare. (Poate că va trebui să vă îndreptați la cabinetul medicului dumneavoastră la un moment dat, dar vom ajunge la asta.)
Unul dintre cele mai populare tratamente la domiciliu pentru probleme de alăptare este frunzele de varză. Moașele și consultanții în alăptare recomandă acest remediu de zeci de ani.
Deși pare ciudat, pare să aibă o bază în știință: Din cauza anumitor compuși vegetali găsiți în varză, frunzele pot avea un efect antiinflamator asupra țesutului mamar atunci când sunt aplicate direct pe pielea ta.
Iată un ghid pentru toate modalitățile prin care puteți folosi frunzele de varză pentru a depana problemele legate de alăptare, inclusiv mastita, înghițirea și înțărcarea.
Folosirea frunzelor de varză pentru mastită
Cu mâinile în jos, una dintre cele mai dureroase complicații la alăptare este mastita, inflamația și infecția țesutului mamar. Mastita este adesea cauzată de pătrunderea bacteriilor prin mameloanele crăpate, dar poate fi cauzată și de mersul prea lung între hrăniri sau de golirea completă a sânilor la hrănire.
Mastita provoacă o grămadă de simptome neplăcute asemănătoare gripei, precum și roșeață și umflături dureroase ale sânului. Deoarece mastita este o infecție bacteriană, aceasta necesită de obicei tratament cu antibiotice - dar frunzele de varză pot fi folosite pentru a ușura o parte din durere și umflarea acasă, fie în timp ce așteptați să vă consultați medicul, fie în timp ce așteptați ca antibioticele să intre.
Un studiu din 2015 sugerează că aplicarea frunzelor de varză răcite pe sânii umflați oferă o cantitate similară de ameliorare a durerii ca o compresă fierbinte.
Iată exact cum să utilizați frunzele de varză pentru ameliorarea simptomelor mastitei:
- Curățați, uscați și răciți câteva frunze de varză pentru fiecare sân pe care doriți să îl tratați. (Nu trebuie să tratați ambii sâni în același timp sau deloc, dacă unul este mai mult sau mai puțin afectat decât celălalt.)
- Poate doriți să îndepărtați sau să înmuiați vena tare a fiecărei frunze sau să tăiați frunzele în bucăți mari, pentru confort și flexibilitate.
- Așezați frunzele de varză pe sâni, acoperind întreaga suprafață a sânilor. Ar trebui să vă țineți sfarcurile goale, mai ales dacă sunt dureroase, crăpate sau sângerând. (Utilizați o cremă de lanolină dacă mameloanele dvs. au nevoie de TLC suplimentar.)
- Țineți frunzele de varză pe sâni sau glisați un sutien slab peste ele pentru a le împiedica să se miște.
- După ce frunzele de varză încep să se încălzească sau au trecut 20 de minute, scoateți-le.
- Aruncați frunzele de varză. Spălați-vă ușor sânii dacă doriți. Nu refolosiți aceleași frunze dacă repetați tratamentul din nou mai târziu.
Dacă nu înțărcați, puteți utiliza acest tratament timp de 20 de minute de trei ori pe zi, dar nu mai des - utilizarea excesivă a frunzelor de varză poate duce la scăderea cantității de lapte (mai multe despre asta mai târziu!).
Nu uitați, frunzele de varză pot ameliora simptomele, dar nu vă vor vindeca infecția. Dacă credeți că aveți mastită și vă confruntați cu febră, frisoane sau dureri corporale, adresați-vă medicului cât mai curând posibil.
Folosirea frunzelor de varză pentru îmbolnăvire
Angorjarea sânilor este atât de incomodă încât poate fi dificil chiar să gândești corect. În timp ce ingestia dispare de obicei singură după o zi sau două, nimeni nu v-ar învinui că aveți nevoie de o ușurare între timp.
O revizuire a studiilor din 2012 susține ideea că frunzele de varză sunt un mod fiabil de a găsi ușurarea de care aveți nevoie. Analiza a constatat că utilizarea frunzelor de varză a redus durerea și duritatea sânilor înghițiți și a facilitat continuarea alăptării pentru mai mult timp.
Atunci când utilizați frunze de varză pentru a calma umflarea și disconfortul înghițirii, doriți să aveți în vedere un lucru important: De îndată ce începeți să vă simțiți ușurați, ar trebui să încetați să aplicați frunze de varză. Întrucât acesta este un remediu care vă poate ajuta, de asemenea, să vă uscați cantitatea de lapte (cunoscută și sub denumirea de „înțărcare”, la care vom ajunge în continuare), ați putea scădea accidental cantitatea dacă le folosiți în continuare după ce ați lucrat pentru a vă reduce umflarea.
Pentru a folosi frunze de varză pentru înghițire, urmați aceiași pași prevăzuți mai sus pentru tratamentul mastitei.
După ce v-ați aruncat frunzele de varză, inspectați-vă sânii pentru ce simt. S-a redus deloc umflarea sau durerea? Dacă da, nu repetați procesul - amintiți-vă că continuarea utilizării frunzelor de varză după ce s-a rezolvat ingorbirea poate provoca o scădere a aprovizionării cu lapte.
Dacă încă nu vă simțiți confortabil, tratamentul poate fi utilizat de două sau de trei ori pe zi, în timp ce persistența este necesară.
Evident, acest tratament poate funcționa sau nu pentru dvs.; fiecare e diferit. Mulți oameni observă o ameliorare a ingerării în câteva ore după ce au început să folosească frunze de varză.
Folosirea frunzelor de varză pentru înțărcare
Există multe motive diferite pentru înțărcarea bebelușului; în mod ideal, procesul s-ar face treptat, dar uneori acest lucru nu este posibil. Poate doriți să încercați să folosiți frunze de varză pentru ao accelera sau să vă faceți mai confortabil în timp ce așteptați să vă scadă cantitatea.
Procesul de utilizare a frunzelor de varză pentru înțărcare este același ca și pentru mastită și înghițire, dar nu trebuie să vă faceți griji la fel de mult cu privire la sincronizare și frecvență. Puteți lăsa frunze de varză pe sâni până când frunzele încep să se ofilească (mai degrabă decât 20 de minute max.) Și puteți repeta tratamentul de câte ori pe zi doriți.
Nu există nicio limită pentru utilizarea frunzelor de varză dacă scopul este să vă uscați cantitatea de lapte. Poate dura încă câteva zile până când laptele se usucă cu această metodă. De asemenea, puteți încerca să adăugați alte remedii la domiciliu, cum ar fi preparatele pe bază de plante sau medicamentele, împreună cu frunzele de varză pentru a ajuta la înțărcare.
Pot mânca varză în timp ce alăptez?
Varza primește un rap rău ca hrană care nu alăptează. Deoarece este o legumă cruciferă - ceea ce înseamnă că te poate face gazos - unii furnizori de asistență medicală sfătuiesc femeile care alăptează să evite să mănânce, astfel încât și copilul tău să nu fie gazos (și hei, nimeni vrea un copil gazos).
Dar nu există dovezi că atunci când mamele mănâncă alimente gazoase, aceste efecte gazoase sunt transmise copilului. De fapt, un studiu din 2017 susține contrariul: cercetătorii explică faptul că gazul și fibrele din intestinul mamei funcționează nu treceți în laptele matern, așa că bolul de supă de varză nu-l va face pe bebeluș gazos. (Mitul: prins.)
Nu există niciun motiv specific pentru a mânca varză în timpul alăptării - nu vă ajută într-un mod unic, dar cu siguranță nici nu vă doare. În ciuda faptului că arată cam neimpresionant, varza este de fapt încărcată cu substanțe nutritive de care mamele care alăptează au nevoie pentru a rămâne sănătoase, cum ar fi vitaminele K și C și folatul.
Când să vorbiți cu medicul dumneavoastră
Dacă ați respins întregul lucru „lipiți frunzele de varză pe sânii dvs. pentru a ajuta la alăptare” ca pe o legendă urbană, gândiți-vă din nou: femeile o fac pentru totdeauna dintr-un motiv!
Folosirea frunzelor de varză poate reduce durerea și inflamația asociate cu mastita și ingurgitarea și poate ajuta procesul de înțărcare să meargă mai repede.
Acestea fiind spuse, dacă frunzele de varză nu ameliorați oricare dintre problemele de alăptare, discutați cu medicul dumneavoastră - mai ales dacă aveți semne de mastită care nu dispar cu tratamentul la domiciliu, cum ar fi febră, durere, frisoane sau dureri corporale.
Frunzele de varză pot ajuta la inflamație, dar dacă aveți o infecție, va trebui să primiți îngrijire medicală adecvată.
.jpg)
-a-staph-infection-in-the-ear.jpg)
