Poate fi greu să știți ce să faceți după ce ați primit un diagnostic avansat de cancer pulmonar cu celule mici (NSCLC).
Simptomele semnificative vă pot afecta calitatea vieții. Este posibil să vă simțiți copleșit de programări și opțiuni de tratament. Provocările emoționale pot avea un efect negativ.
Luați în considerare ceea ce este cel mai important pentru dvs. acum. Vrei să te simți mai informat și să fii mai implicat în luarea deciziilor medicale? Căutați să vă îmbunătățiți bunăstarea emoțională? Doriți să vă gestionați mai bine simptomele?
Indiferent de nevoile și prioritățile dvs., aceste sfaturi vă pot ajuta să respirați mai ușor și să vă simțiți mai stăpân pe sănătatea dumneavoastră.
Educați-vă cu privire la această condiție
Aflați mai multe despre forma dumneavoastră de cancer pulmonar vă poate ajuta să vă simțiți mai controlat. Testarea poate ajuta medicul dumneavoastră să găsească tratamente potențial mai bune.
Cancerul pulmonar este clasificat în funcție de tip și stadiu. Tumorile se dezvoltă atunci când ADN-ul din celule se deteriorează, astfel încât celulele să nu mai crească normal.
Testarea biomarkerului implică efectuarea unei biopsii a unei tumori pentru a căuta modificări în ADN-ul acesteia. Procedând astfel, vă oferim informații detaliate despre motivul creșterii tumorii și ce tip de leziuni au avut loc.
Terapiile vizate sunt disponibile pentru unele tipuri de modificări ale ADN-ului. Acestea sunt concepute pentru a aborda în mod specific anomaliile genetice din celulele canceroase și pentru a evita dăunarea celulelor mai sănătoase. Asta înseamnă că tind să provoace mai puține efecte secundare decât alte tratamente.
Testarea poate analiza, de asemenea, nivelurile unei proteine specifice, cum ar fi PD-L1. Acest lucru vă poate ajuta medicul să decidă dacă imunoterapia ar putea fi potrivită pentru dumneavoastră.
Profitați la maximum de întâlnirile dvs. medicale
Veți avea multe întâlniri noi în calendar pentru teste, tratamente, proceduri și întâlniri cu echipa dvs. de asistență medicală.
Echipa dvs. de asistență medicală va include o varietate de profesioniști din domeniul medical. Medicii specializați în cancer sunt numiți oncologi. Asistenții medicali, asistenții sociali, farmaciștii și alți profesioniști din domeniul medical pot, de asemenea, să vă ajute să gestionați durerea, simptomele și sănătatea emoțională.
Următoarele sfaturi vă pot ajuta să profitați la maximum de programările dvs.:
- Programați întâlniri în timpul zilei, când aveți tendința de a vă simți cel mai bine.
- Notează-ți întrebările înainte de timp, astfel încât să nu fie nevoie să le amintești la programare.
- Aduceți un membru al familiei sau un prieten care poate fi un set suplimentar de urechi și luați notițe pentru dvs.
Hrănește-ți corpul
Consumul unei varietăți de alimente sănătoase vă ajută să vă mențineți corpul puternic pentru a susține tratamentele. Dar este posibil să simțiți simptome de cancer sau efecte secundare ale tratamentului care îngreunează consumul.
Senzația de respirație poate face dificilă pregătirea mâncării. Este posibil să nu aveți energia pentru a cumpăra alimente.
Un dietetician înregistrat vă poate ajuta cu aceste provocări nutriționale și nu numai. Un dietetician specializat în nutriția cancerului ar putea lucra deja cu echipa dvs. de asistență medicală. Dacă nu, cereți recomandarea medicului dumneavoastră.
Reduceți expunerea la fum și substanțe chimice
Aveți grijă de plămâni evitând sau reducând expunerea la fum și substanțe chimice. Iată câteva sfaturi:
- Dacă fumați, nu este niciodată prea târziu să renunțați sau să reduceți.
- Dacă locuiți cu oameni care fumează, rugați-i să evite fumatul în jurul vostru.
- Faceți tot posibilul pentru a evita sau reduce expunerea la substanțe chimice și poluarea aerului.
Practicați tehnici de respirație
Tehnicile de respirație vă pot ajuta să respirați mai bine și să gestionați stresul și anxietatea.
Respirația diafragmatică întărește diafragma. Acest mușchi mare este situat sub plămâni și controlează respirația. Când este mai puternic, veți putea aduce mai mult aer folosind mai puțină energie.
Respirația buzelor este o altă tehnică de conservare a energiei și reglarea respirației. Aceasta implică respirația prin gură cu buzele strânse, ca și cum ai sufla ușor o lumânare.
Urmați acești pași pentru a practica respirația diafragmatică cu buzele strânse:
- Așezați-vă într-o poziție verticală, dar confortabilă sau culcați-vă pe spate. Alegeți orice poziție vi se pare mai bună.
- Așezați o mână pe piept și cealaltă pe burtă.
- În timp ce respirați prin nas, simțiți-vă burta crescând în timp ce se umple de aer.
- În timp ce respirați prin buzele strânse, simțiți-vă burta căzând în timp ce aerul pleacă.
- Încercați să reduceți la minimum mișcarea în piept.
- Continuă să respiri astfel câteva minute sau până când te simți mai bine.
Poate dura ceva timp să vă simțiți încrezători folosind aceste tehnici. Faceți un punct pentru a le practica atunci când simptomele dvs. nu sunt atât de deranjante, astfel încât acestea să se simtă mai naturale atunci când aveți cu adevărat nevoie de ele.
Luați în considerare îngrijirea paliativă
Îngrijirile paliative vă ajută să vă creșteți calitatea vieții în orice etapă a călătoriei dumneavoastră împotriva cancerului. Puteți beneficia de îngrijiri paliative chiar și în timpul tratamentului activ al cancerului.
Îngrijirea paliativă se concentrează pe abordarea durerii, gestionarea simptomelor și creșterea bunăstării emoționale. Recunoaște povara cancerului și contribuie la diminuarea acestuia. De asemenea, poate oferi suport celor dragi.
Alăturați-vă unui grup de asistență
Grija pentru sănătatea ta emoțională este o parte importantă a bunăstării tale. Participarea la un grup de sprijin pentru persoanele cu NSCLC sau cancer avansat oferă o oportunitate de a vă conecta cu alții care se confruntă cu provocări similare.
Grupul dvs. de sprijin poate fi facilitat de o persoană care suferă de cancer sau de un furnizor de asistență medicală. Auzirea poveștilor altor persoane și împărtășirea propriei călătorii pot fi puternice.
Găsiți pe cineva cu care să vorbiți sau căutați terapie
Este important să căutați sprijin emoțional atunci când vă confruntați cu orice provocare majoră. Lucrul cu un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să faceți față cancerului pulmonar avansat.
Un profesionist instruit în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să găsiți modalități de a identifica și gestiona gândurile și sentimentele dificile pe care le-ați putea avea.
Clinica dvs. de cancer poate lucra deja cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Dacă nu, cereți recomandarea medicului dumneavoastră.
Întreabă pentru ajutor
Sarcini precum cumpărăturile, curățenia și pregătirea meselor pot fi dificile sau imposibile chiar acum. Este în regulă să cereți ajutor.
Dacă familia și prietenii s-au oferit să vă ajute, vă recomandăm să faceți o listă cu lucrurile de care aveți nevoie. Oamenii cărora le pasă de tine doresc cu adevărat să te ajute, la fel cum ai vrea să-i ajuți.
Serviciile cu plată pot fi disponibile și în zona dvs., cum ar fi:
- livrare de produse alimentare
- mese preparate
- menaj
- ingrijire medicala
Luați-vă timp pentru îngrijirea de sine, indiferent de ceea ce ar putea arăta pentru dvs.
Gândește-te la lucrurile care îți aduc bucurie și ia-ți mintea de la orice altceva. Acest lucru poate însemna să petreceți timp cu cei dragi. Sau poate însemna să faci lucruri care îți plac singur.
Îngrijirea de sine înseamnă a se potrivi în mod intenționat în lucruri care se simt bine pentru tine. Iată doar câteva idei pentru a începe:
- petrece timp în natură
- jurnalizează-ți gândurile, sentimentele sau ideile
- Citește o carte
- savurați o mâncare preferată
- ascultă muzică
- fii activ într-un mod care se simte bine pentru corpul tău
De luat masa
Este normal să vă simțiți copleșiți dacă dvs. sau o persoană dragă ați primit recent un diagnostic de cancer pulmonar avansat. Este esențial să găsești timp pentru a-ți susține bunăstarea fizică și emoțională.
Tehnicile de respirație, gestionarea simptomelor și creșterea sănătății mintale sunt doar câteva lucruri care vă pot ajuta să respirați mai bine cu cancer pulmonar avansat.
.jpg)
