Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Picioarele tale muncesc din greu, mergând uneori mii de pași pe zi. De aceea, este atât de important să purtați pantofi care se potrivesc corect. Dar găsirea potrivirii potrivite nu înseamnă doar lungime.
Lățimea pantofului contează la fel de mult. Dacă încălțămintea este prea strânsă, s-ar putea să vă puneți picioarele și restul corpului în pericol pentru o serie de probleme la picioare.
Să aruncăm o privire de ce contează lățimea pantofilor și cum să ne asigurăm că purtați potrivirea potrivită.
Cum sunt mărimea pantofilor după lățime?
Lățimea pantofului se măsoară în jurul piciorului, care este de obicei cea mai lată parte a piciorului. Totuși, nu toate mărcile de pantofi oferă lățimi diferite, astfel încât găsirea de pantofi care sunt mai largi sau mai înguste decât media poate fi o provocare.
În Statele Unite, lățimile pantofilor, de la cea mai îngustă la cea mai largă, sunt: AAA, AA, A, B, C, D, E, EE și EEE. Pantofii îngustați și largi sunt, de asemenea, împărțiți în sub-dimensiuni în care litera suplimentară indică o lățime chiar mai îngustă sau mai largă.
Lățimea variază, de asemenea, între pantofii de bărbați și de femei. De exemplu, mediumul unei femei este B, iar cel al bărbaților este D.
Dimensiunea numerică a pantofului dvs. are de obicei o literă alături care reprezintă lățimea. Cu excepția cazului în care vă aflați într-un magazin specializat de pantofi, majoritatea pantofilor de pe rafturi au o lățime medie.
Cum să găsiți pantofi cu lățimea corectă
Studiile au constatat că o mare parte a populației, între 63 și 72 la sută, poartă încălțăminte de dimensiuni necorespunzătoare.
Pentru a vă ajuta să găsiți pantofi cu lățimea corectă și pentru a evita numeroasele probleme legate de picior legate de pantofii care sunt prea strânși, luați în considerare următoarele:
- Fă-ți picioarele măsurate de fiecare dată când cumperi pantofi. Potrivit Clinicii Cleveland, picioarele tale se schimbă în formă și dimensiune în timp. Nu alege pantofi în funcție de achizițiile din trecut sau de mărimea pe care ai purtat-o întotdeauna. Pentru a vă măsura lățimea, înfășurați o bandă de măsurare moale în jurul celei mai largi părți a piciorului, cu piciorul plat pe podea.
- Fă-ți măsură la sfârșitul zilei. Picioarele tale se umflă și se așează pe tot parcursul zilei. Măsurarea la sfârșitul zilei, când picioarele sunt cele mai mari, vă poate ajuta să vă asigurați că nu vă subestimați lățimea piciorului.
- Montează-ți pantofii pe piciorul tău mai lat. Majoritatea oamenilor au un picior mai mare decât celălalt. Măsurați ambele picioare atunci când încercați pantofi și cumpărați pantofi în funcție de dimensiunea piciorului mai mare.
- Nu vă concentrați doar pe dimensiunea pantofilor. Mărimile variază în funcție de mărci și stiluri, deci faptul că sunteți 8B într-un stil nu înseamnă că este dimensiunea dvs. în altul.
- Nu vă așteptați să vă îmbrăcați în pantofi noi. Dacă pantofii nu se potrivesc corect atunci când îi încercați, nu-i cumpărați gândindu-vă că se vor întinde. Ar trebui să se potrivească corespunzător de la început pentru a evita problemele la picioare și durerea.
- Ridică-te și mergi cu pantofii când îi încerci. Acest lucru vă permite piciorul să se întindă sub greutatea dvs. și vă ajută să găsiți pantofi care nu se freacă sau nu alunecă.
Probleme frecvente la picioare cauzate de pantofi strânși
Pantofii strâmți pot face ravagii asupra sănătății piciorului și pot provoca chiar și daune permanente.
Bataturi si calusuri
Pantofii strâmți sunt o cauză frecventă a bataturilor și a calusurilor. Aceste straturi groase și dure de piele se dezvoltă pe picioare și degetele de la picioare ca răspuns la presiune și frecare, cel mai adesea cauzate de pantofi prea strânși.
Porumbele sunt formate din cercuri mici și rotunde de piele groasă care se dezvoltă de obicei pe părțile laterale sau pe vârfurile degetelor. Calusurile sunt de obicei mai mari decât porumbul și se dezvoltă de obicei pe fundul picioarelor. Deși nu sunt la fel de dureroase ca porumbul, calusurile pot provoca dureri atunci când sunt suficient de groase.
Porumbele și calusurile se dezvoltă de obicei ca o reacție de protecție pentru a împiedica pielea să fie deteriorată sau blisterată de presiunea cauzată de pantofii prea strânși.
Unghiile incarnate
O unghie încorporată apare atunci când partea unghiilor crește în carnea din jur, de obicei degetul mare. Poate provoca dureri și umflături și se poate infecta. Pantofii care se potrivesc strâns sunt o cauză frecventă a unghiilor încarnate.
Pe lângă faptul că este foarte dureros, există un risc de complicații pentru persoanele care au un flux de sânge slab în picioare.
Bunii
Bunionii sunt măriri ale oaselor și țesuturilor din jurul articulației degetului mare. Acestea sunt adesea cauzate de purtarea de pantofi strânși.
Aceste butoane osoase pot crește destul de mari, determinând degetul mare să se întoarcă spre interior și să apese pe al doilea deget. Rezultatul este durerea și umflarea care se agravează atunci când purtați pantofi.
Picior de ciocan
Un deget de la picior este o deformare care face ca degetele de la picioare să se îndoaie la articulația mijlocie. Al doilea, al treilea și al doilea deget de la picioare sunt de obicei afectate.
Persoanele cu vârful ciocanului au, de asemenea, tendința de a avea porumb și calusuri din cauza degetelor de la picioare care se freacă de vârful pantofului.
Pantofii care se potrivesc bine sunt o cauză obișnuită a vârfului ciocanului, deoarece vă împing degetele de la picioare într-o poziție îndoită. Fără tratament, degetul de la picior își poate pierde flexibilitatea și se poate fixa, necesitând o intervenție chirurgicală pentru a-l corecta.
Remediile casnice pentru picioarele dureroase
Unele probleme ale picioarelor vor necesita corectarea intervenției chirurgicale. Dar pentru problemele mai puțin severe ale piciorului, tratamentele conservatoare pot ajuta la ameliorarea durerii și la prevenirea agravării simptomelor.
Iată câteva remedii pentru picioarele dureroase:
- Schimbă-ți pantofii. Cumpărați pantofi cu dimensiuni și stil suficient de largi pentru a vă găzdui picioarele fără presiune sau frecare. Evitați stilurile înguste și tocurile înalte.
- Folosiți o compresă rece. Aplicarea de gheață pe picioare poate ajuta la ameliorarea umflăturilor și a durerii. Puteți face acest lucru aplicând o compresă rece pe zona inflamată timp de 15 până la 20 de minute la rând, de mai multe ori pe zi.
- Înmuiați-vă picioarele. O picurare cu sare Epsom poate ajuta la calmarea mușchilor dureroși și la reducerea umflăturii picioarelor. Adăugați o cană de sare Epsom într-o cadă cu apă caldă și înmuiați-vă picioarele timp de 20 de minute.
- Faceți un masaj la picioare. Faceți un masaj la picioare sau masați-vă propriile picioare pentru a vă ajuta să vă ameliorați durerea și să îmbunătățiți circulația. Puteți fie să vă masați picioarele cu mâinile, fie să încercați o rolă de picior, pe care o puteți găsi online.
- Analgezice fără prescripție medicală (OTC). Antiinflamatoarele OTC, cum ar fi ibuprofenul, pot ajuta la durerea și inflamația cauzată de pantofii strânși.
- Tampoane și branțuri. Puteți cumpăra tampoane de porumb și calus și branțuri căptușite online și în farmacii. Acestea oferă o amortizare suplimentară în pantofi.
- Utilizați o piatră ponce sau picioare. O limă sau piatră ponce poate îndepărta pielea moartă de pe picioare și poate scăpa de calusuri. Înmuierea mai întâi a picioarelor în apă caldă poate ajuta la înmuierea pielii, astfel încât să fie mai ușor de îndepărtat. Aplicați după aceea cremă hidratantă pentru a preveni uscarea din nou a pielii.
Când să vedeți un medic
A avea pantofii montați corespunzător poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea unor probleme suplimentare. În funcție de simptome, poate doriți să discutați cu un medic.
Consultați un medic dacă:
- au dureri persistente la picioare care nu se ameliorează odată cu schimbarea pantofilor și a remediilor casnice
- observați o schimbare a formei degetelor de la picioare, cum ar fi un deget de la picior sau un ciocan
- aveți semne de infecție la un deget de la picior sau la picior, cum ar fi roșeață, umflături și puroi
- au picioarele și gleznele umflate
- aveți diabet sau probleme cu fluxul sanguin în picioare
Linia de jos
Lățimea pantofilor joacă un rol important în confortul și sănătatea picioarelor. Purtarea încălțămintei prea strânse poate crea presiune și frecare pe picioare și poate duce la multe probleme la picioare.
Vârsta, gravitația și o serie de alți factori pot schimba forma și dimensiunea picioarelor în timp. O potrivire profesională ori de câte ori cumpărați pantofi vă poate ajuta să găsiți potrivirea potrivită pentru dvs.
