Dacă aveți psoriazis, este posibil să vă îngrijoreze răspândirea acestuia, fie la alte persoane, fie pe alte părți ale corpului. Citiți mai departe pentru mai multe despre psoriazis și cum funcționează.
Se poate răspândi psoriazisul?
Psoriazisul nu este contagios și nu îl puteți contracta de la altcineva și nici nu îl puteți transmite altei persoane. Psoriazisul se poate răspândi în alte părți ale corpului, dacă îl aveți deja, dar există modalități de a preveni agravarea acestuia.
Cum se dezvoltă psoriazisul?
Psoriazisul este o afecțiune cronică a pielii foarte frecventă. Este cauzat de sistemul imunitar care atacă pielea, ceea ce crește producția de celule ale pielii.
Pe măsură ce producția crește, celulele pielii tale mor și cresc repede mai repede. Acest lucru determină acumularea de celule imature ale pielii care nu se comportă normal, ceea ce duce la mâncărimi pe piele. Petele pot fi roșii, foarte uscate și foarte groase și pot avea un aspect argintiu.
Sistemul imunitar și genetica dvs. joacă un rol major în dezvoltarea psoriazisului. Acestea vă afectează întregul corp, astfel încât să puteți dezvolta psoriazis în multe locuri. Psoriazisul este cel mai frecvent la nivelul scalpului, genunchilor și coatelor, dar poate apărea oriunde.
Starea pielii poate varia de la ușoară la severă. Este posibil ca psoriazisul dvs. să devină mai mult sau mai puțin sever în timp. Psoriazisul poate, de asemenea, să arate și să se simtă diferit în funcție de locația sa.
Poate părea că psoriazisul tău se răspândește în alte părți ale corpului tău dacă devine mai sever. Dar, în realitate, aveți o explozie.
Ce poate declanșa o explozie?
Cercetătorii cred că oricine poate dezvolta psoriazis, chiar și fără antecedente familiale ale afecțiunii. Se crede că este foarte probabil ca o combinație de factori genetici și de mediu să fie prezenți pentru a începe psoriazisul.
Aceasta este, de asemenea, probabil o explicație a motivului pentru care psoriazisul vine și trece, sau devine din ce în ce mai rău în timp.
Aparițiile psoriazisului pot fi declanșate de diverși factori, inclusiv:
- o infecție în corpul dumneavoastră
- fumat
- leziuni ale pielii, cum ar fi frecare, o tăietură sau arsură
- stres
- aer uscat, fie de vreme, fie de a fi într-o cameră încălzită
- prea mult alcol
- unele medicamente
- deficit de vitamina D
- obezitate
8 sfaturi pentru a preveni răspândirea psoriazisului
Tratamentul se concentrează pe prevenirea producerii celulelor pielii prea repede, dar există și pași pe care îi puteți lua pentru a preveni apariția psoriazisului.
1. Mâncați o dietă densă în nutrienți
Consumul unei diete bogate în nutrienți este important pentru toată lumea, dar poate contribui și la reducerea apariției psoriazisului. Anumite tipuri de alimente pot fi declanșatoare.
Într-un sondaj din 2017 efectuat în Statele Unite, aproximativ jumătate dintre subiecții cu psoriazis au raportat simptome îmbunătățite după reducerea consumului de alcool, gluten și amețeli. Nightshades includ cartofi, roșii și vinete, printre altele.
Îmbunătățirea a fost observată și la cei care au adăugat omega-3 și ulei de pește, legume și suplimente de vitamina D în dieta lor.
Studiile au legat, de asemenea, niveluri mai ridicate de grăsime corporală cu apariții mai severe ale psoriazisului, astfel încât discuția cu medicul dumneavoastră despre obiectivele dvs. de greutate poate fi utilă.
Cu toate acestea, au existat puține studii științifice cu privire la efectele dietei asupra psoriazisului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o dietă ideală pentru dumneavoastră.
2. Evitați fumatul și alcoolul
Acesta poate fi mai ușor de spus decât de făcut, dar fumatul și alcoolul pot agrava psoriazisul. Cercetătorii fac ipoteza că aceasta se poate datora unor factori precum stresul oxidativ și probleme vasculare.
Încercați să vă limitați cât mai mult fumatul și consumul de alcool pentru a preveni agravarea psoriazisului.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța. Ei pot recomanda programe și resurse de renunțare la fumat pentru a ajuta la gestionarea consumului de alcool.
3. Protejează-ți pielea
Arsurile solare, tăieturile, infecțiile și chiar vaccinările pot declanșa psoriazisul.
Acest tip de traume la nivelul pielii poate provoca un răspuns numit fenomen Koebner. Poate duce la dezvoltarea unor patch-uri de psoriazis în zone în care în mod normal nu aveți apariții, ceea ce face să pară că psoriazisul s-a răspândit.
Pentru a evita acest lucru, încercați aceste sfaturi:
- Folosiți o protecție solară dacă veți fi la soare pentru perioade lungi de timp. În timp ce o anumită lumină ultravioletă vă poate ajuta să vă vindecați psoriazisul, o expunere prea mare vă poate afecta pielea și poate duce chiar la cancer de piele.
- Aveți grijă suplimentară pentru a evita fricțiunile, tăieturile sau zgârieturile. Dacă vă răniți, luați măsuri pentru a evita infecția. Dacă aveți semne de infecție (roșeață, căldură, umflături, febră etc.), contactați medicul dumneavoastră.
- Urmăriți cu atenție pielea după vaccinări. Vaccinările ar putea duce la apariția psoriazisului.
4. Scade stresul
Nu este întotdeauna ușor să gestionezi stresul și uneori poate fi inevitabil. De la o schimbare bruscă a vieții, cum ar fi o tranziție la locul de muncă sau pierderea unei persoane dragi, stresul continuu al vieții de zi cu zi este legat de o creștere a psoriazisului.
Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să vă reduceți stresul:
- Păstrați-vă programul gestionabil.
- Găsiți timp pentru a face activitățile care vă plac.
- Petreceți timp cu oameni care vă ridică.
- Păstrați-vă corpul și mintea sănătoase.
- Priviți activități de reducere a stresului, cum ar fi medierea și yoga.
- Luați câteva momente în fiecare zi doar pentru a respira și a vă liniști mintea.
5. Dormi
Somnul suficient vă poate sprijini sistemul imunitar și vă poate ajuta să mențineți o greutate corporală moderată și să controlați stresul. Toate acestea sunt importante pentru a vă menține psoriazisul la distanță.
Adulților li se recomandă să doarmă 7 sau mai multe ore pe zi. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme cu somnul suficient.
6. Reconsiderați anumite medicamente
Următoarele medicamente sunt asociate cu apariția psoriazisului:
- litiu
- medicamente antimalarice sintetice
- beta-blocante precum propranololul
- chinidina, un antiaritmic
- tetracicline
- antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi indometacin
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că unul dintre aceste medicamente vă poate afecta psoriazisul. Și vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a renunța sau de a schimba oricare dintre medicamentele dumneavoastră.
7. Folosește loțiune
Pielea prea uscată poate declanșa psoriazisul. Evitați dușurile prea fierbinți, care vă pot usca pielea. După scăldat, uscați pielea cu un prosop și aplicați o loțiune fără parfum pentru a vă ajuta să blocați umezeala.
Poate doriți să utilizați un umidificator în casa dvs. dacă aerul este uscat. Acest lucru poate ajuta și la prevenirea uscării pielii.
La pachet
Psoriazisul nu este contagios, ceea ce înseamnă că nu îl puteți răspândi la alte persoane. Aparițiile pot cauza agravarea psoriazisului și pot acoperi cantități mai mari de corp.
Aflați factorii declanșatori și evitați-i, atunci când este posibil, pentru a vă reduce riscul de apariție.
