Care este răspunsul scurt?
Haideți să trecem direct la el: acolo poate sa să fie efecte secundare ale activității sexuale, spune expertul în sănătate al femeilor, Sherry A. Ross, MD, autorul „She-ology” și „She-ology, the She-quel”.
Sau, cel puțin nu atât de favorabile, cum ar fi infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) sau sarcina nedorită.
„Dar nu trebuie să existe efecte secundare ale sexului dacă planificați înainte și aveți toate lubrifiantul, metodele de barieră și controlul nașterilor de care ați putea avea nevoie pentru a reduce foarte mult (foarte mult!) Riscurile”, spune ea.
Totuși, vrem să știți exact la ce să ne așteptăm fizic și emoțional în timpul activității sexuale și imediat după.
Așadar, am elaborat acest ghid cu ajutorul lui Ross; Kiana Reeves, expert în sex somatic și educator sexual și comunitar la Foria Awaken, o companie care creează produse destinate creșterii plăcerii în timpul sexului; și Felice Gersh, MD, autorul cărții „PCOS SOS: Linia de viață a unui ginecolog pentru a vă restabili în mod natural ritmurile, hormonii și fericirea”.
Ce se poate întâmpla în acest moment, fizic?
Datorită creșterii fluxului de sânge și a ritmului cardiac - și graba hormonilor și endorfinelor - activitatea sexuală afectează corpul din cap până în picioare.
Te-ai putea simți plin
Dacă aveți un vagin și sunteți pătruns în timpul actului, așteptați-vă să simțiți un sentiment de plenitudine, spune Reeves. „Acest lucru se poate simți chiar și ca presiune”, spune ea. Gândiți-vă: tampon, dar mai mare și (sperăm) mai bun.
Dacă himenul dvs. nu s-a subțiat anterior, ușor (!) Disconfort
Lucruri precum echitația, ciclismul, tampoanele, auto-penetrarea și sexul manual pot sparge himenul. (Ceva care au doar persoanele cu vagin, FYI.)
Dar dacă faceți sex penetrant și himenul dvs. nu s-a întins sau subțiat deja, Gersh spune că este posibil să aveți câteva secunde de disconfort și sângerări ușoare.
Dar - acest lucru este important! - „Sexul nu ar trebui să fie dureros”, spune Ross.
„Există un mit larg răspândit conform căruia sexul și mai ales sexul penetrant sunt dureroase pentru proprietarii vulvei”, adaugă Ross. „Dar durerea în timpul actului sexual nu este normală.”
Dacă vi se pare că sexul penetrant este dureros, încercați:
- Folosind lubrifiant. De cinci ori mai mult lubrifiant decât crezi că ai nevoie.
- Mergând mult mai încet. Nu vă zgâriți la excitare!
Dacă sexul penetrant este încă dureros, discutați cu un medic sau alt furnizor de asistență medicală.
Există câteva condiții care pot face penetrarea dureroasă, inclusiv:
- vaginism
- cicatrici vaginale
- podea pelviană hipertonică
- endometrioza
- fibroamele uterine
Sau, ca și cum ai fi înghițit
... într-un mod fierbinte.
"Dacă aveți un penis, există senzația de a umple pe altcineva și căldura și presiunea care vin împreună cu asta", spune Reeves.
Și sexul penetrant nu este singura modalitate de a simți această senzație. Sexul manual și sexul oral pot, de asemenea.
Ritmul cardiac și respirația se accelerează ... și este posibil să obosiți
Fără îndoială, activitatea sexuală poate fi fizică, ahem, solicitant. Asta, plus faptul că sunteți încântați să participați (sau să fiți pe punctul de a fi) implicat în activități sexuale vă poate determina accelerarea respirației și a respirației.
Oh, și nu fi surprins dacă la jumătatea drumului sau la sfârșit te simți șters! Este normal ca activitatea sexuală să se simtă obositoare. În plus, orgasmele eliberează anumite endorfine care pot avea un efect sedativ.
S-ar putea să vă înroșiți ... peste tot
Când îl pornești, circulația ta crește. Acest flux crescut de sânge poate provoca:
- umflată, sau învinsă, vulvă
- penisul erect și clitorisul
- obrajii înroșiți, pieptul sau alte zone
Este posibil ca mușchii să se tensioneze
Da! După cum am spus, activitatea sexuală = exercițiu.
Tensiunea musculară poate duce chiar la crampe în anumite părți ale corpului, cum ar fi mâinile, picioarele, șoldul și vițeii. Consumul suficient de apă înainte de timp poate ajuta la reducerea acestui risc.
Probabil vor exista fluide corporale!
Dacă vă implicați în activități sexuale, transpirația, scuipatul, urina, pre-ejacularea, ejacularea și lubrifierea vaginală sunt toate posibile.
Și dacă anusul este implicat, s-ar putea întâmpla petele fecale și caca!
Așadar, nu vă mirați dacă există un loc umed uriaș în mijlocul patului. Sau, știi, pe scaunul auto.
Ce se poate întâmpla în acest moment, emoțional?
Din punct de vedere emoțional, cum se simte activitatea sexuală depinde de o serie de factori, inclusiv:
- stresul actual, hidratarea și nivelurile de foame
- ceea ce v-a învățat educația culturală și religioasă despre activități sexuale și plăcere
- cât de atrăgut emoțional ești de partenerul tău
- cât de mult te-ai atras fizic de partenerul tău
- tipul de intimitate pe care îl căutați prin această interacțiune
- cât de sigur te simți cu partenerul tău
Vă puteți simți super conectat, relaxat, mulțumit sau euforic dacă vă simțiți în siguranță și respectat de partenerul dvs. sau dacă ați fost crescut într-o gospodărie sexual pozitivă.
Dar ați putea experimenta și sentimente de rușine, vinovăție, vulnerabilitate sau jenă dacă ați fost crescut într-o gospodărie represivă sexual sau nu aveți încredere în partenerul dvs.
Reeves adaugă: „În timpul activităților sexuale, este eliberat un val de oxitocină. Iar oxitocina este același hormon eliberat atunci când un părinte își naște copilul. ” Este hormonul de legătură.
Deci, dacă vă simțiți mai conectat la partenerul dvs. (chiar dacă tocmai i-ați întâlnit!), De aceea, spune ea.
Ce s-ar putea întâmpla după aceea, fizic?
Există câteva lucruri obișnuite care ar putea apărea postcoitus.
Imediat după aceea, s-ar putea să vă simțiți umed
Dacă ai avut sex anal penetrant sau vaginal fără bariere cu un proprietar de penis și au ejaculat în interiorul tău, așteaptă-te să te simți umed după.
„Probabil vei simți că o parte din ejaculat se scurge după aceea”, spune Gersh.
Ați putea observa o schimbare a mirosului
După sexul vaginal penetrant fără bariere cu un proprietar de penis, proprietarii de vulve pot observa o modificare a mirosului lor genital.
„Vaginul este în mod natural foarte acid, în timp ce ejaculatul este mai bazic”, spune Gersh. "Ejaculatul poate modifica pH-ul unui vagin și poate modifica mirosul pentru o zi sau două după aceea."
Dacă mirosul persistă mai mult de 3 zile, ea recomandă să discutați cu un ginecolog, deoarece schimbarea mirosului poate semnala infecția, cum ar fi vaginoza bacteriană sau infecția cu drojdie.
Este posibil ca mușchii dvs. să fie dureroși
În mod specific, gluteii, ischișorii, musculaturile, brațele și mușchii nucleului, conform Gersh.
Cu toate acestea, vaginul și anusul nu ar trebui să fie dureroase.
„Durerea după actul sexual penetrant este comună, dar nu normală și de obicei prevenită”, spune Ross. „De obicei, înseamnă că nu a existat suficient lubrifiant, suficient timp pentru excitare înainte de timp sau penetrarea nu a fost suficient de lentă.”
Sau că sesh-ul a fost foarte puternic.
Ați putea avea o infecție a tractului urinar
„Proprietarii de vulve sunt mai predispuși la infecții ale tractului urinar (ITU) decât proprietarii de penis, deoarece tubul uretral este mai scurt”, explică Ross.
Și cu orice activitate care aduce bacterii în și în jurul uretrei - gândiți-vă: ștergerea înapoi în față, activitatea sexuală și așa mai departe - o ITU este o posibilitate.
Pentru a reduce riscul apariției unei UTI după sexul penetrant, Ross recomandă pipi: „Urinarea ajută la spălarea tubului bacteriilor”. Destul de usor.
Dacă aveți simptome de ITU, discutați cu un furnizor de asistență medicală. Simptomele includ:
- nevoia crescută de a face pipi
- arsuri, usturime sau durere în timp ce urinați
- sânge în urină
- dureri de rinichi
Sarcina poate fi posibilă
„Sarcina este un risc oricând cineva cu vagin are relații sexuale cu cineva cu penis și nu folosește controlul nașterilor sau nu îl folosește corect”, spune Gersh.
Dacă luați un contraceptiv oral, asta înseamnă să nu săriți niciodată o pastilă!
Și dacă utilizați o metodă de barieră, aceasta înseamnă:
- Bariera are dimensiunea potrivită și nu este expirată sau deteriorată.
- Bariera este pusă înainte de orice contact genital.
- Există un spațiu mic între vârful penisului și prezervativul pentru ejaculare.
- Purtătorul se retrage imediat ce ejaculează sau începe să piardă erecția.
Dacă nu ați utilizat contracepția și sarcina este un risc, puteți lua un contraceptiv de urgență până la 72 de ore după sexul penetrant.
În caz contrar, aveți grijă la semnele timpurii ale sarcinii, cum ar fi:
- oboseală
- crampe ușoare
- greață (cu sau fără vărsături)
- modificări ale dispoziției
- durere de cap
„Singura modalitate de a ști dacă sunteți gravidă sigur este să faceți un test de sarcină”, notează Gersh.
S-ar fi putut transmite o ITS
ITS nu se întâmplă doar din nicăieri.
Dar, dacă persoana pe care ați dezosat-o are o ITS, acea infecție ar fi putut fi transmisă organelor genitale, gurii sau anusului, în funcție de tipurile de activitate sexuală în care v-ați angajat.
„Majoritatea nu știu când au ITS, deoarece majoritatea oamenilor nu prezintă niciun simptom”, spune Gersh. „Așadar, este posibil ca o ITS să transmită, chiar dacă nu i-ai putea spune vizual că au fost infectați sau nu știau.”
Folosind o barieră - și folosind-o perfect! - în timpul sexului oral, anal și vaginal reduce foarte mult riscul de transmitere.
„Dar unele ITS sunt răspândite prin contactul pielii cu pielea”, adaugă Gersh. „O barieră va acoperi infecția de la piele la piele numai acolo unde pielea nu se atinge.”
Singura modalitate de a ști dacă aveți o ITS este să vă testați. Deci, dacă partenerul dvs. este STI-pozitiv sau dumneavoastră sau nu știți starea lor actuală de ITS, faceți testul la 2 săptămâni după o posibilă expunere.
Și ce s-ar putea întâmpla după aceea, emoțional?
Multe dintre sentimentele pe care le-ați putea simți în timpul activității sexuale sunt similare cu sentimentele pe care le-ați putea simți după fapt, cum ar fi:
- mulțumit
- vesel
- apreciat
- puternic
- vulnerabil
- jenat sau rușinat
- vinovat
Dacă aveți disforie postcoitală, s-ar putea chiar să vă simțiți trist sau anxios după activități sexuale consensuale.
Din nou, Reeves spune: „Nu subestimați cât de conectat v-ați putea simți cu persoana respectivă (chiar dacă tocmai v-ați întâlnit)”.
Ce se poate întâmpla dacă nu te masturbezi sau nu te implici în activitate sexuală
Acest lucru vă poate surprinde: există mai multe dezavantaje nu a face sex decât în sus.
Există avantaje dacă nu te angajezi?
Fără îndoială, renunțarea la jocul asociat elimină riscurile potențiale ale jocului asociat. În principal, ITS sau sarcină nedorită.
Dar amintiți-vă: acolo sunteți modalități de a reduce mult aceste riscuri. Aceasta include:
- prezervative
- contraceptie
- PrEP
- a face sex doar cu partenerii cu care te simți în siguranță
Există dezavantaje ale nu ați jucat solo sau în parteneriat?
Defapt da!
Pentru început, pierdeți ocazia de a profita de plăcerea și beneficiile orgasmului pentru sănătate, cum ar fi:
- stres redus
- îmbunătățirea calității somnului
- risc redus de cancer de prostată
- sentimente de încredere și bucurie
Activitățile sexuale sunt, de asemenea, bune pentru podeaua pelviană. (P.S. persoanele de toate sexele au podea pelviană).
„Orgasmarea face ca podeaua pelviană să se contracte, ceea ce îl poate ajuta să rămână puternic pe măsură ce îmbătrânești”, explică Ross. „Sexul aduce și fluxul de sânge la nivelul organelor genitale, ceea ce ajută la hrănirea țesuturilor genitale.”
În plus, cu cât te angajezi mai mult în activități sexuale consensuale, cu atât corpul îl poftește mai mult (hormoni strigători). Asa de nu implicarea în activitate sexuală ar putea duce la scăderea libidoului.
Cum știi dacă ceea ce experimentezi este îngrijorător?
Dacă întâmpinați oricare dintre modificările fizice de mai jos, consultați un furnizor de servicii medicale:
- modificări ale aspectului sau mirosului genital sau anal
- pete atunci când nu menstruați sau alte sângerări neobișnuite
- durere, durere sau disconfort care durează mai mult de 3 zile
- bănuiți că ați putea fi însărcinată
- partenerul tău sexual are o ITS cunoscută sau nu știi statutul lor de ITS
Și, dacă vă confruntați cu oricare dintre emoțiile de mai jos, este posibil să căutați un terapeut sexual pozitiv sau un terapeut sexual:
- vinovăţie
- rușine
- jenă
Linia de jos
Indiferent dacă este vorba de relații sexuale, de conducerea unei mașini sau de patinaj, aproape tot ceea ce facem are riscuri potențiale și potențiale aspecte pozitive.
Cu activitățile sexuale - atâta timp cât planificați în avans, luați o decizie conștientă de risc și faceți acest lucru cu cineva cu care vă simțiți în siguranță - beneficiile de intimitate și plăcere pot depăși cu mult posibilele efecte secundare.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și trainer CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, beat și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmăriți-o pe Instagram.
.jpg)
.jpg)
