Ce să vă așteptați: diagrama dvs. personală de sarcină

Sarcina este un moment interesant de schimbări mari de viață, experiențe noi și strălucirea vieții noi. Este, de asemenea, un moment în care corpul tău trece prin multe transformări.

Iată o schiță a modificărilor pe care vă puteți aștepta să le experimentați pe măsură ce sarcina progresează, precum și îndrumări cu privire la momentul programării programărilor și analizelor medicului.

Primul trimestru

Data scadenței sarcinii (ziua preconizată a nașterii) se calculează prin adăugarea a 280 de zile (40 de săptămâni) în prima zi a ultimei perioade menstruale.

Fătul începe să se dezvolte în momentul concepției, iar corpul tău începe să producă hormoni ai sarcinii.

De îndată ce aflați că sunteți însărcinată, este timpul să întrerupeți orice obiceiuri nesănătoase și să începeți să luați vitamine prenatale. De asemenea, poate doriți să luați suplimente de acid folic, care sunt importante pentru dezvoltarea creierului fetal.

Înainte de sfârșitul primului trimestru, selectați un medic sau o moașă pe care o veți vedea pe tot parcursul sarcinii.

Iată o defalcare a ceea ce vă puteți aștepta. Rețineți că fiecare sarcină este diferită și experiența dvs. poate varia.

La ce să ne așteptăm în primul trimestru

• Dacă nu ați făcut-o deja, este timpul să începeți un plan de alimentație sănătoasă, să luați vitamine prenatale și să opriți orice obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul.
• La început, oul este fertilizat și implantat în uter. Este posibil să aveți crampe ușoare și scurgeri vaginale suplimentare.
• S-ar putea să începeți să simțiți simptome precum sensibilitatea la sân, oboseală și greață.
• În cele din urmă, boala de dimineață poate fi în plină desfășurare.
• Programați-vă prima vizită prenatală a medicului - de obicei în săptămânile 8-12. Medicul dumneavoastră poate efectua mai multe teste. De asemenea, vă vor vorbi despre obiceiurile stilului de viață și testarea genetică.
• Între săptămânile 8 și 10, uterul tău va începe să crească, sânii tăi sunt tandri și corpul tău produce mai mult sânge.
• În cele din urmă vei începe să câștigi câteva kilograme.
• Petele întunecate de pe față și gât, numite cloasma sau masca sarcinii, ar putea începe, de asemenea, să apară mai târziu în trimestru.
• Sânii dvs. vor începe să crească mai târziu în trimestru, deoarece primele etape ale laptelui matern, numit colostru, încep să le umple.

Al doilea trimestru

Corpul tău se schimbă foarte mult pe parcursul celui de-al doilea trimestru. Trecerea de la emoție la copleșire nu este neobișnuit.

Medicul sau moașa vă vor vedea o dată la 4 săptămâni pentru a măsura creșterea bebelușului, a verifica bătăile inimii și a efectua teste de sânge sau urină pentru a vă asigura că dumneavoastră și copilul sunteți sănătoși.

Până la sfârșitul celui de-al doilea trimestru, burta ta a crescut semnificativ, iar oamenii au început să observe că ești însărcinată.

La ce să ne așteptăm în al doilea trimestru

• Este timpul să ieșiți din hainele de maternitate (dacă nu ați făcut-o deja).
• Medicul dumneavoastră vă poate sugera un test de sânge pentru afecțiuni genetice, numit ecran seric matern sau ecran quad.
• Dacă aveți antecedente familiale de defecte genetice, cum ar fi sindromul Down, fibroza chistică sau spina bifida, medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste suplimentare.
• În acest moment probabil că ați crescut o sutien sau două.
• Este posibil să începeți să simțiți că alergiile dvs. acționează puțin la jumătatea trimestrului.
• Aproape la jumătatea drumului, o ecografie vă poate spune sexul bebelușului.
• Pentru mulți oameni, aceste săptămâni sunt plăcute, cu doar disconforturi mici. Este posibil să observați o anumită acnee.
• Poate doriți să vă uitați la cursurile de naștere.
• Unele probleme cu somnul pe timp de noapte pot apărea din cauza disconfortului normal al sarcinii, cum ar fi urinarea des, arsuri la stomac și crampe la picioare.
• Medicul dumneavoastră va programa probabil un test de zahăr din sânge între săptămânile 24 și 28 pentru a vedea dacă aveți diabet gestațional.
• Până în ultimele săptămâni din trimestru, bebelușul poate avea o lungime de aproximativ 13 inci și cântări 2 kilograme.
• În ultimele săptămâni ale celui de-al doilea trimestru, este posibil să fi câștigat aproximativ 16 până la 22 de kilograme.

Al treilea trimestru

Ești aproape acolo! Veți începe să câștigați în greutate semnificativă în al treilea trimestru, pe măsură ce bebelușul dvs. continuă să crească.

Pe măsură ce începeți să vă apropiați de travaliu, medicul sau moașa vă pot face, de asemenea, un examen fizic pentru a vedea dacă colul uterin se subțiază sau începe să se deschidă.

Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate recomanda un test nonstress pentru a verifica copilul dacă nu intrați în travaliu până la data scadenței.

Dacă dumneavoastră sau copilul sunteți expuși riscului, travaliul poate fi indus folosind medicamente sau, într-o situație de urgență, medicii pot efectua o cezariană.

La ce să ne așteptăm în al treilea trimestru

• Bun venit în al treilea trimestru! Simțiți că bebelușul se mișcă foarte mult acum și s-ar putea să vi se solicite medicul să țină evidența nivelurilor de activitate ale bebelușului.
• Vizitele la medic devin mai frecvente acum - cam de două ori pe lună.
• Este posibil să începeți să observați disconforturi cum ar fi constipația și hemoroizii.
• Hormonii pe care îi produce corpul dvs. în acest stadiu determină relaxarea articulațiilor. La unele femei, acest lucru înseamnă că picioarele tale pot crește într-o dimensiune întreagă a pantofilor!
• La jumătatea trimestrului, s-ar putea să vă confruntați cu scurgeri. Pe măsură ce corpul tău se pregătește pentru travaliu, este posibil să începi să ai contracții (false) Braxton-Hicks.
• Aproape de sfârșitul trimestrului, corpul tău are cu aproximativ 40 până la 50% mai mult sânge!
• Este posibil să vă simțiți foarte obosit în acest moment, din cauza problemelor de somn și a altor dureri normale ale sarcinii.
• Buricul tău poate fi în cele din urmă fraged sau s-ar fi transformat într-un „outie”. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți respirația lipsită de respirație, în timp ce uterul vă apasă pe cutia toracică.
• Pe măsură ce ajungeți la zona de acasă, veți avea vizite săptămânale la furnizorul dvs. de asistență medicală până la livrare.
• În jurul săptămânii 37 sau cam așa, este posibil să treceți dopul de mucus, care vă blochează colul uterin pentru a evita bacteriile nedorite. Pierderea fișei înseamnă că sunteți cu un pas mai aproape de travaliu.
• Spuneți medicului dumneavoastră dacă observați umflături extreme la nivelul mâinilor, picioarelor sau gleznelor, deoarece acest lucru ar putea fi un semn al tensiunii arteriale crescute cauzate de sarcină.
• Până la sfârșitul trimestrului, colul uterin ar trebui să se pregătească pentru naștere prin subțierea și deschiderea. Contracțiile Braxton-Hicks pot deveni mai intense pe măsură ce travaliul se apropie.
• Pe măsură ce trimestrul se termină, veți fi reușit! Dacă încă nu v-ați născut copilul, probabil că vor ajunge în jurul săptămânii 40.

Sfaturi pentru o sarcină sănătoasă și fericită

• Evitați fumatul. Renunțarea la fumat este singura cauză de prevenire a bolilor și a decesului la mame și sugari.
• Evitați consumul de alcool. Când beți alcool, la fel și bebelușul în curs de dezvoltare. Nu se cunoaște o cantitate sigură de alcool de băut în timpul sarcinii.
• Evitați marijuana. Substanțele chimice din marijuana trec prin sistemul dumneavoastră către bebeluș și pot dăuna dezvoltării lor.
• Aflați detaliile unui plan de alimentație sănătoasă pentru sarcină. Proteinele, fibrele, vitaminele, mineralele și multe altele sunt esențiale.
• Luați 400 micrograme (mcg) de acid folic în fiecare zi. Acidul folic poate ajuta la prevenirea unor anomalii majore la naștere.
• Căutați ajutor pentru depresie. Depresia este frecventă și tratabilă. Dacă credeți că aveți depresie, solicitați tratament de la furnizorul de servicii medicale cât mai curând posibil.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre călătorii. Călătoria poate provoca probleme în timpul sarcinii, în special călătoriile cu avionul mai târziu în timpul sarcinii, deci discutați opțiunile cu medicul dumneavoastră.
• Consultați-vă medicul înainte de a începe sau opri orice medicament. Dacă intenționați să rămâneți gravidă, discutați medicamentele dvs. actuale cu medicul, moașa sau farmacistul.
• Fiți la curent cu toate vaccinurile. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră în curs de dezvoltare împotriva bolilor grave.
• Fă-ți un vaccin împotriva gripei Gripa este mai probabil să provoace boli grave la femeile gravide decât la femeile în vârstă de reproducere care nu sunt însărcinate.
• Încercați să atingeți o greutate sănătoasă pentru dvs. înainte de a rămâne gravidă. Având obezitate crește riscul de anomalii grave la naștere și alte complicații ale sarcinii.
• Aflați despre beneficiile alăptării. Luați în considerare să luați un curs pentru a vă ajuta să vă pregătiți.