A simți un amestec de emoții după ce ați văzut un rezultat pozitiv al testului este perfect normal și, de fapt, destul de comun. S-ar putea să te simți extaziat un minut și să plângi în următorul - și nu neapărat lacrimi fericite.
Chiar dacă sunteți aproape de partenerul dvs. de câteva luni, un test pozitiv de sarcină este adesea un șoc. S-ar putea să vă aflați chiar îndoindu-vă de acuratețea testului și să luați încă cinci înainte de a vă încrede în cele din urmă în rezultate. (Nu vă faceți griji, acest lucru se întâmplă tot timpul!)
Indiferent de locul în care vă aflați pe roller coaster-ul emoțiilor, un lucru este sigur: probabil că aveți o mulțime de întrebări despre ce să faceți în continuare.
Veștile bune? Există experți, resurse online și alți părinți care vă pot ajuta să parcurgeți acest proces. Având în vedere acest lucru, iată ce trebuie să știți despre un test de sarcină pozitiv - și pașii următori.
Testul de sarcină a fost pozitiv - acum ce?
Deși nu sunt la fel de exacte ca un test de sânge, testele de sarcină la domiciliu pe care le-ați ascuns sub chiuveta de baie sunt de fapt destul de eficiente - 97 la sută eficiente, de fapt, potrivit OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, directorul serviciilor perinatale la New York Health + Hospitals.
Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate cere să veniți pentru un test de sarcină în cabinet, care măsoară cantitatea exactă de hCG din sânge. Gaither spune că aceste teste de sânge în cabinet sunt eficiente cu aproximativ 99%.
Mulți oameni prezintă simptome înainte chiar să vadă un test pozitiv de sarcină. De fapt, acele îndemnuri ciudate, poftele și sentimentele de greață sunt adesea motivul pentru care multe viitoare mame fac un test de sarcină.
Dacă menstruația dvs. vine ca un ceas, un ciclu ratat ar putea fi primul dvs. semn că un test pozitiv de sarcină este inevitabil. De asemenea, s-ar putea să simți că trăiești în baie. Călătoriile frecvente la oliță sunt rezultatul creșterii fluxului sanguin în zona pelviană (mulțumesc, hormoni!). Rinichii dvs. lucrează pentru a procesa tot lichidul suplimentar, ceea ce înseamnă că trebuie să urinați mai des.
Greața, senzația de oboseală și sânii înfierbântați, care adesea suferă mult mai mult decât înainte de menstruație, sunt alte semne care indică faptul că este timpul să ieșiți din testele de sarcină.
Deși este rar, un test de sarcină la domiciliu poate duce la un rezultat fals pozitiv. Acest lucru se poate întâmpla în cazul sarcinilor chimice, a unui avort spontan recent sau a anumitor medicamente sau afecțiuni medicale.
Dacă nu sunteți sigur cu privire la acuratețea rezultatelor, nu este nimic greșit să faceți un alt test sau să vă adresați medicului sau moașei pentru o confirmare suplimentară. Dar, în general, un punct pozitiv la un test este un indicator destul de precis că sunteți gravidă.
Luați în considerare opțiunile dvs.
Testul dvs. poate fi pozitiv, dar asta nu înseamnă că vă simțiți în mod necesar pozitiv cu privire la modul de a face față acestor știri.
Luați în considerare stabilirea unei întâlniri cu un furnizor medical pentru a discuta despre sentimentele dvs. despre sarcină și despre cum să mergeți mai departe. Aveți opțiuni, inclusiv adoptarea, întreruperea și continuarea sarcinii.
Un profesionist vă poate oferi consiliere și resurse pentru a vă ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză cu privire la ceea ce este potrivit pentru dvs.
Dacă decideți să continuați sarcina, următorul pas va fi ...
Faceți o programare pentru îngrijirea prenatală
Pentru a vă asigura o sarcină sănătoasă, este timpul să vă programați pentru îngrijirea prenatală. Fiecare furnizor are îndrumări diferite în ceea ce privește momentul în care dorește să vii la prima întâlnire. Unii vă vor cere să așteptați până după săptămâna 8, în timp ce alții ar putea dori să intrați imediat.
La prima dvs. întâlnire, Gaither spune că vă puteți aștepta la următoarele:
- istoric medical și social, inclusiv istoric reproductiv și ginecologic și istoric familial
- examen fizic
- ecografie până la data sarcinii
- serie de teste de laborator
Acesta este, de asemenea, momentul pentru a spune medicului dumneavoastră sau moașei despre orice medicamente pe care le luați. Ei vor stabili dacă medicamentele dvs. actuale sunt sigure pentru a continua sau vă vor recomanda un medicament nou, care este mai sigur de luat în timpul sarcinii.
Găsirea unui furnizor
Dacă nu aveți un furnizor de servicii medicale sau vă gândiți să vă schimbați, este posibil să vă întrebați care sunt opțiunile dvs.
În general, mulți părinți vor merge cu un obstetrician-ginecolog (OB-GYN) ca furnizor de îngrijire primară. Acestea fiind spuse, unii părinți pot alege să rămână cu un medic de familie, mai ales dacă pot oferi îngrijirea prenatală adecvată.
O altă opțiune este moașa. În general, moașele oferă mai multă educație decât medicii și adesea pot petrece mai mult timp cu pacienții lor. Când luați în considerare acest traseu, este important să luați în considerare diferitele tipuri de moașe, inclusiv moașele asistente medicale certificate (CNM), moașele certificate (CM) și moașele profesionale certificate (CPM).
O revizuire a studiilor din 2016 a arătat că îngrijirea cu moașe duce la rate mai mari de nașteri vaginale, rate mai mici de naștere prematură și satisfacție mai mare a pacientului.
Cu atâtea alegeri, cum ar trebui să vă decideți? „Cred că viitorii părinți ar trebui să opteze pentru un furnizor de servicii medicale cu care se simt confortabil - ținând cont de factorii de siguranță pe care fiecare îi aduce la masă (sau nu) - și evaluându-și acreditările”, spune Gaither.
Și nu uitați, aveți întotdeauna opțiunea de a intervieva un furnizor înainte de a vă angaja sau de a schimba furnizorii până la jumătatea sarcinii.
În plus față de un medic sau moașă, unii părinți pot alege să aibă o doula implicată în sarcină sau naștere. O doula vă sprijină pe dvs. și pe partenerul dvs. în timpul nașterii și vă poate ajuta cu pozițiile în timpul travaliului, respirației și altor măsuri de confort.
De asemenea, pot facilita întrebări și răspunsuri între dvs. și furnizorul dvs. Unele doulas își extind, de asemenea, îngrijirea la serviciile prenatale și postnatale.
Luați ceva timp pentru a vă adapta la știri
Odată ce realitatea se instalează, este timpul să respirați adânc, să vă relaxați și să fiți amabili cu voi înșivă. Chiar și sarcinile planificate pot provoca suișuri și coborâșuri emoționale.
Dacă ai un partener sau un soț, primul tău pas este să stai jos și să vorbești sincer. Spune-le ce simți. Fiți sinceri și sinceri cu privire la orice frici, griji sau anxietăți pe care le aveți. Sunt șanse să se confrunte cu sentimente similare.
La prima dvs. vizită prenatală, împărtășiți-vă sentimentele cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Vă pot asigura că ceea ce experimentați este normal și, de fapt, destul de comun. De asemenea, vă puteți baza pe prieteni apropiați și familie - în special pe alți părinți care au trecut prin aceeași situație.
Dacă totuși vă simțiți neliniștit sau aflați că vă confruntați cu schimbări severe de dispoziție, anxietate sau crize de depresie, luați în considerare o întâlnire cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Este posibil să aveți de-a face cu ceva mai grav decât o perioadă de ajustare.
Cine trebuie să știe că ești însărcinată?
Este ușor să ascunzi o umflătură de copil la începutul sarcinii. Având în vedere acest lucru, profitați de această oportunitate și folosiți acest timp pentru a determina cine trebuie să știe că sunteți gravidă.
Sigur, înțelegem că, în cele din urmă, întreaga lume va ști (OK, nu întreaga lume, dar cel puțin oricine te privește), dar, în general, ai câteva săptămâni înainte ca aceasta să devină o problemă.
Când decideți cine trebuie să știe, creați o listă scurtă de persoane care trebuie să știe mai devreme decât mai târziu. Aceasta poate include familia imediată, alți copii, prietenii apropiați, șeful dvs. sau colegii de muncă - mai ales dacă aveți probleme cu greață, oboseală sau excursii frecvente la baie în timp ce lucrați.
Unii oameni o fac cunoscută imediat după un test de sarcină pozitiv, în timp ce alții așteaptă până la programarea de 12 săptămâni. Amintiți-vă, aceasta este știrea dvs. de partajat - nu există o modalitate corectă sau greșită de a anunța o sarcină, așa că faceți-o numai când sunteți gata.
Concentrează-te asupra sănătății tale
În primele săptămâni de sarcină, lucrurile din exterior pot arăta la fel, dar se întâmplă multe în interior (așa cum ați fi ghicit datorită greaței de-a lungul întregii zile).
Creierul, organele și părțile corpului bebelușului încep să se formeze. Puteți susține această dezvoltare, având grijă de dvs.
- Începeți să luați vitamine prenatale.
- Fă sport regulat.
- Mănâncă multe fructe, legume, proteine și fibre.
- Rămâi hidratat cu multă apă.
- Evitați alcoolul, nicotina și drogurile ilegale.
- Evitați peștele crud, laptele sau produsele lactate nepasteurizate și carnea de delicatese.
- Evitați să curățați litiera pentru pisici.
Începeți să învățați la ce să vă așteptați
Corpul tău (și viitorul copil) se va schimba săptămână în săptămână. Știind cum să identificați aceste schimbări și să aflați la ce să vă așteptați vă poate ajuta să ușurați anxietatea și să vă pregătiți pentru fiecare fază a sarcinii.
Cărțile, podcast-urile, resursele online și revistele sunt toate modalități excelente de a vă educa cu privire la următoarele câteva luni. Nu uitați că doriți să citiți despre sarcină, dar și despre perioada postpartum și viața cu un nou-născut, care implică propriul set de provocări.
Podcast-urile sunt un alt succes cu persoanele nou-însărcinate și cu partenerii lor. Deoarece multe dintre ele sunt gratuite, le puteți încerca pentru a vă asigura că au ceea ce căutați. Dacă podcastul oferă sfaturi medicale, asigurați-vă că gazda are acreditările corespunzătoare.
Librăriile și bibliotecile sunt pline de cărți despre sarcină și postpartum. Petreceți ceva timp răsfoind selecțiile. Verificați recenziile online și cereți recomandări prietenilor și familiei. Medicul sau moașa dvs. vor avea probabil o listă de cărți pe care le sugerează viitorilor părinți.
Este întotdeauna o idee bună să previzualizați materialul înainte de al achiziționa pentru a vă asigura că se potrivește bine. În aceeași linie, vă puteți abona la un buletin informativ privind sarcinile, puteți urmări un blog despre sarcini sau vă puteți alătura unui forum online.
Dacă doriți contactul uman, luați în considerare luarea unui curs prenatal. Există clase care se concentrează pe exerciții fizice, părinți și naștere. Unele grupuri se întâlnesc săptămânal sau bi-săptămânal doar pentru check-in și sprijin reciproc.
La pachet
Să afli că ești însărcinată, planificată sau nu, este un eveniment care îți schimbă viața. Este important să fii blând cu tine însuți și să recunoști că este normal să experimentezi o gamă largă de emoții.
În primele câteva zile și săptămâni după un test pozitiv, acordați ceva timp pentru a vă adapta la știri. Notați orice întrebări sau nelămuriri pe care le aveți și duceți lista respectivă la prima dvs. întâlnire.
Contactați soțul, partenerul, prietenul apropiat sau membru al familiei pentru sprijin (și poate pentru a sărbători!). Și nu uitați să vă acordați timp pentru a vă bucura de acest moment în timp ce vă pregătiți pentru următoarele 9 luni și nu numai.
