Care este răspunsul scurt?
Da! Da! O da! Sexul chiar ajută la ameliorarea atacurilor de migrenă la unii oameni.
Dar păstrează-ți pantalonii și nu te duci să-ți arunci tocmai stocul de Excedrin. Există ceva mai mult decât să lovim migrenele.
Depinde de tipul migrenei sau cefaleei?
Pe baza a ceea ce știm până acum, se pare că atacurile de migrenă și durerile de cap cluster pot fi sexate în supunere la unii oameni.
Există, de asemenea, o mulțime de rapoarte anecdotice despre oameni care spun că sexul a ameliorat și alte tipuri de dureri de cap.
Înainte de a renunța la probleme și de a-ți asuma poziția data viitoare când îți coboară capul, ar trebui să știi că, pentru unii, sexul se poate agrava sau chiar poate declanșa dureri de cap. (Mai multe despre asta într-un minut.)
Despre ce fel de sex vorbim?
Aceasta este cea mai bună parte! Orice fel de sex care te duce la orgasm este mai probabil să o facă. Acest lucru este valabil pentru sex în parteneriat și sex solo.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege exact modul în care sexul ameliorează durerile de cap, dar orgasmul pare a fi ingredientul magic pentru majoritatea acestui remediu dureros de cap.
Cum functioneazã?
Cercetătorii încă nu sunt siguri de modul în care sexul ameliorează durerile de cap, dar suspectează că graba endorfinelor în timpul excitării și orgasmului joacă un rol.
Endorfinele sunt calmantul natural al creierului și acționează ca opioidele.
Potrivit Asociației Tulburărilor Migrene, acestea asigură o ameliorare rapidă a durerii, chiar mai rapidă decât morfina IV. Da, te rog!
O creștere a acestor endorfine la pornire ar putea amorți durerea atacurilor de migrenă și a altor tipuri de dureri de cap.
Pot exista și alte procese fiziologice implicate atunci când vine vorba de sex și dureri de cap în grup.
Unii experți consideră că orgasmul are același efect ca stimularea profundă a creierului asupra zonei creierului implicată în durerile de cap cluster.
Există cercetări care să susțină acest lucru?
Pui pariu! De fapt, nu este prima dată când excitația sexuală și orgasmul sunt legate de ameliorarea durerii.
A fi activat - în special până la punctul culminant - s-a dovedit că ameliorează durerile de spate, crampele menstruale și chiar durerile din travaliu.
Medicii bănuiseră de ani de zile că sexul ar putea ameliora migrenele și durerile de cap în grup, dar aveau doar câteva rapoarte de caz pentru a continua.
În 2013, un studiu observațional amplu al persoanelor cu migrenă și dureri de cap în grup a confirmat în cele din urmă.
Pe baza rezultatelor studiului, 60% dintre participanții la migrenă au raportat că activitatea sexuală le-a oferit o îmbunătățire considerabilă sau completă a atacurilor de migrenă.
Același studiu a arătat, de asemenea, că 37% dintre participanții care suferă de dureri de cap în cluster au raportat că activitatea sexuală și-a îmbunătățit atacurile.
Mulți dintre participanți au spus că au folosit sexul ca instrument terapeutic fiabil pentru ameliorarea migrenei. Acum acesta este tipul meu de terapie!
Ce se întâmplă dacă nu funcționează sau pur și simplu nu vrei să fii atins?
Nu esti singur. Sexul nu face trucul pentru toată lumea și mulți oameni declară că atingerea și activitatea fizică de orice fel este ultimul lucru pe care și-l doresc în timpul unui atac de migrenă.
Ați putea încerca o explorare ușoară ușoară dacă doriți să dați orgasmului o altă șansă de a vă ajuta durerea.
Încercați să stați într-o cameră întunecată și să vă masați oricare dintre zonele erogene. Folosiți orice viteză sau tehnică vă convine.
Dacă duce la excitare sau orgasm, minunat! Dacă nu, va ajuta cel puțin la relaxarea mușchilor tensionați.
Dacă preferați să nu vă ocupați atunci când vă confruntați cu o durere de cap proastă sau pur și simplu nu vi se pare de ajutor orgasmul, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru alinare.
Iată câteva opțiuni:
- Mergeți într-un loc întunecat și liniștit. Atacurile de migrenă cresc sensibilitatea la lumină și zgomot. Găsiți un loc întunecat și liniștit pentru a închide ochii și încercați să faceți pui de somn dacă puteți.
- Încercați terapia la cald și la rece. Așezarea unei comprese reci pe frunte sau în spatele gâtului poate amorți durerea și ameliora inflamația. O compresă caldă utilizată în același mod poate ajuta la relaxarea mușchilor tensionați.
- Ia niște ghimbir. Ghimbirul ajută la ameliorarea greaței cauzate de migrenă și de alte afecțiuni. Potrivit cercetărilor, ghimbirul sub formă de pudră poate fi la fel de eficient ca sumatriptanul pentru scăderea severității și a duratei atacurilor de migrenă.
- Bea o băutură cu cofeină. A avea o cantitate mică de cofeină în stadiile incipiente ale unui atac de migrenă poate reduce durerea. De asemenea, poate spori efectele analgezicelor, cum ar fi acetaminofenul și aspirina.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia preventivă. În funcție de frecvența și severitatea migrenei, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a preveni viitoarele atacuri de migrenă.
Dar opusul - activitatea sexuală poate declanșa migrena?
Ne pare rău că sunt purtătorul de vești proaste, dar sexul declanșează atacuri de migrenă și alte tipuri de dureri de cap la unii oameni.
De ce se întâmplă acest lucru nu este încă înțeles complet, dar cercetătorii cred că ar putea avea ceva de-a face cu implicarea țesutului muscular din spate și gât atunci când devii fizic.
O altă posibilă explicație este relația dintre stres, excitabilitate și dispoziție.
La unii oameni, sexul declanșează și alte tipuri de dureri de cap care sunt denumite - surpriză - dureri de cap sexuale.
Există două tipuri de dureri de cap sexuale: dureri de cap sexuale benigne și dureri de cap orgasmice.
Persoanele cu migrenă sunt mai predispuse la dureri de cap sexuale, dar se pot întâmpla oricui este activ sexual, chiar dacă singurul sex pe care îl aveți este cu dvs.
De unde știi dacă activitatea sexuală este un factor declanșator pentru tine?
Dacă observați că de multe ori începeți să prezentați simptome de migrenă la scurt timp după ce ați făcut sex, acesta este un indicator destul de bun.
Durerile de cap sexuale reale sunt mai ușor de auto-diagnosticat. Aceste tipuri de dureri de cap vin greu și rapid, spre deosebire de atacurile de migrenă care au un debut mai gradual.
Durerile de cap sexuale sunt, de asemenea, destul de intense și încep în cel mai nepotrivit moment - de exemplu, în timp ce te afli în frământarea pasiunii sau tocmai pe punctul de a atinge punctul culminant.
Simptomele de care trebuie să fii atent sunt:
- o durere plictisitoare în cap care se intensifică pe măsură ce emoția sexuală crește
- o durere de cap severă, palpitantă chiar înainte sau în timpul orgasmului
Durerea severă asociată cu durerile de cap sexuale poate dura de la un minut la aproximativ 24 de ore, uneori urmată de o durere mai ușoară, care poate persista până la 72 de ore.
Spre deosebire de migrenă, durerile de cap sexuale nu cauzează de obicei simptome de aură, cum ar fi tulburări de vedere sau greață.
În ce moment ar trebui să consultați un medic despre simptomele dumneavoastră?
Durerile de cap de sex și orgasm nu sunt de obicei grave, dar pot fi un simptom al unei afecțiuni de bază.
Consultați un medic dacă este prima dată când aveți dureri de cap în timpul sexului sau dacă aveți o durere de cap severă care începe brusc sau durează mai mult de 24 de ore.
În cazuri rare, o durere de cap sexuală poate fi un semn al unei urgențe medicale grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral.
Sunați la serviciile locale de urgență sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență dacă durerea de cap sexuală este însoțită de:
- pierderea senzației
- slabiciune musculara
- vărsături
- pierderea conștienței
- convulsii
- paralizie parțială sau completă
Linia de jos
Este posibil să simțiți orice altceva decât să vă treziți când vă bate capul atât de rău încât ați putea voma, dar sexul ar putea fi cheia pentru a opri un atac de migrenă.
Dacă doriți să încercați acest remediu extrem de plăcut, rugați-l pe partenerul dvs. să dea o mână de ajutor sau să lăsați propriile mâini să lucreze cu magia migrenei.
Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoră independentă care a scris pe larg despre toate lucrurile despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Când nu se află în caseta scrisă de cercetarea unui articol sau nu intervieva profesioniștii din domeniul sănătății, ea poate fi găsită petrecând în jurul orașului de pe plajă cu soțul și câinii în remorcă sau stropind lacul încercând să stăpânească paddleboard-ul stand-up.
