A fi o mamă nouă este o muncă grea. Este posibil să vă simțiți obosit și epuizat zilnic. Dacă vă simțiți rău, totuși, s-ar putea să nu fie doar datorită nopților nedormite.
Mastita este o inflamație a țesutului mamar, frecvent întâlnită la mamele care alăptează. De fapt, 1 mamă din 10 o poate dezvolta în timpul alăptării. Împreună cu durerea și căldura sânilor, puteți dezvolta simptome asemănătoare gripei și chiar o infecție dacă nu o tratați prompt.
Îți faci griji dacă vei putea continua să alăptezi? Există vești bune! Nu trebuie să te oprești. Hrănirea bebelușului dvs. frecvent vă poate ajuta să o rezolvați, astfel încât să vă simțiți mai bine mai repede.
Iată cum puteți observa semnele mastitei și trata-o acasă, precum și câteva note despre când ar trebui să solicitați ajutor medical.
În legătură cu: Ce este o infecție a sânului?
Ce este mastita și ce o provoacă?
Mastita este o inflamație a țesutului mamar. Poate evolua într-o infecție bacteriană dacă nu este tratată imediat.
Mastita poate afecta un singur sân la un moment dat sau - ocazional - ambele. Dacă alăptați, se numește mastită de lactație.
De obicei, mastita începe atunci când laptele devine spate într-o anumită zonă a sânului, se colectează și apoi se infectează. Acest lucru se poate întâmpla dacă sunteți perseverent. Alternativ, bacteriile pot pătrunde în sân prin sfarcurile fisurate și prin alte iritații ale pielii.
Alte cauze ale mastitei includ:
- presiune asupra sânilor
- stres excesiv
- înțărcarea prea repede
- suprasolicitare
Între timp, simptomele includ:
- durere, umflături, roșeață și / sau căldură în sâni
- descărcare din mameloane
- o bucată tare în țesutul mamar
- dureri, frisoane, epuizare și alte simptome asemănătoare gripei
- scăderea producției de lapte la sânul afectat
- febră
Factorii de risc includ lucruri precum faptul de a fi avut mamită înainte, de a avea sfarcurile sparte sau de a purta un sutien strâns. Este posibil să aveți și mai multe șanse de a dezvolta mastită dacă bebelușul nu se blochează corect, aveți o alimentație slabă sau dacă fumați.
Rețineți că simptomele se pot dezvolta fără prea multe avertismente. Deci, dacă vă simțiți dezactivați - acordați atenție.
Remedii casnice pentru mastită
Contactați medicul sau consultantul pentru alăptare dacă bănuiți că aveți mastită. Există câteva lucruri pe care le puteți face de acasă, care vă pot ajuta să vă clarificați înainte de a trece la o infecție gravă. Acestea fiind spuse, dacă remediile casnice nu par să ajute în primele 24 până la 48 de ore, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
1. Odihnește-te
Obținerea unor TLC vechi bune este esențială atunci când aveți mastită. Poate părea imposibil să ai timp de nefuncționare în timp ce ai grijă de un nou-născut, dar încearcă din răsputeri să rămâi în pat sau să încetinești altfel din grindul zilnic.
Dacă este posibil, luați în considerare solicitarea partenerului dvs. de a lua câteva zile libere de la serviciu sau de a cere ajutorul unui bun prieten sau membru al familiei pentru câteva zile, astfel încât să vă puteți concentra asupra îngrijirii dumneavoastră.
Nu vă simțiți vinovați - alăptarea poate fi dificilă. Ai nevoie de restul pentru a te vindeca.
2. Alăptarea frecventă
În timp ce vă aflați în pat, încercați să vă alinți cu bebelușul și să oferiți sânul cât mai des posibil sau cel puțin la fiecare 2 ore în timpul zilei. Asigurați-vă că începeți din partea incomodă, dar oferiți ambele părți, astfel încât cealaltă să nu se înfunde. Bebelușii tind să suge mai greu la începutul hranei, iar această aspirație este cea care ajută la eliminarea saboților și la eliminarea mastitei.
S-ar putea să vă faceți griji că laptele dvs. este cumva afectat de mastită. Cu toate acestea, experții spun că laptele tău este sigur pentru bebelușul tău. În plus, alăptarea des și menținerea curgerii libere a laptelui poate fi una dintre cele mai bune mijloace de apărare.
3. Schimbați pozițiile de alimentare
Poate doriți să schimbați modul în care vă țineți copilul în timpul ședințelor de hrănire. Dacă utilizați de obicei o priză de leagăn, încercați o priză de fotbal sau o asistență medicală în pat. Schimbarea poziției dvs. va schimba unghiul de aspirație atunci când bebelușul dvs. se hrănește și poate ajuta la dislocarea conductelor înfundate.
- Întins lateral: Culcați-vă de partea voastră cu bebelușul pe partea lor, cu fața spre sân. Sprijină-ți copilul cu o mână și folosește-ți cealaltă mână pentru a-ți oferi sânul bebelușului tău. După ce micuțul tău se blochează, îți poți susține capul cu brațul liber și îl poți folosi pe celălalt pentru a-ți atrage bebelușul mai aproape de corp.
- Țineți fotbalul: țineți copilul în lateral cu cotul îndoit. De exemplu, dacă doriți să vă hrăniți cu sânul stâng, țineți copilul cu brațul / mâna stângă. Oferiți-vă sânul stâng cu mâna dreaptă în timp ce ghidați capul bebelușului cu mâna stângă.
La Leche League International îi încurajează pe mamele care alăptează să încerce cât mai multe poziții pentru a ușura mastita. Ei chiar sugerează să vă hrăniți bebelușul în timp ce îngenuncheați pe patru picioare și să vă atârnați sânii deasupra copilului. Orice funcționează, nu?
Mai mult, mulți consultanți în alăptare sugerează alăptarea cu bărbia bebelușului îndreptată spre conducta înfundată.
În legătură cu: Cele mai bune 4 poziții de alăptare pentru tine și bebeluș
4. Analgezice OTC
Nu trebuie să trăiești cu durerea, febra și inflamația. Multe medicamente pentru durere fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi Tylenol (acetaminofen) sau Advil (ibuprofen), sunt sigure pentru mamele care alăptează și vă pot oferi o ușurare atât de necesară. Întrebați medicul sau farmacistul dacă nu sunteți sigur ce medicamente sunt sigure să luați în timpul alăptării.
Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră spune că este OK, luați doar unul dintre aceste medicamente la un moment dat. Citiți întotdeauna etichetele pentru a vă asigura că luați doar doza sugerată.
5.Frunze de varză
Probabil ați auzit că frunzele de varză vă pot ajuta cu o serie de disconforturi la alăptare. Cu mastita, ei pot face minuni pentru durere și inflamație. De fapt, un studiu a arătat că frunzele reci de varză sunt la fel de eficiente ca și comprese fierbinți pentru disconfortul sângelui și înghițirea.
Iată câteva instrucțiuni simple:
- Răciți frigiderele de varză verde curate și uscate în frigider. S-ar putea să vă fie de ajutor să le tăiați la o dimensiune care să se potrivească cel mai bine sânilor dvs.
- Acoperiți-vă întregul sân cu frunzele de varză - cu excepția sfarcurilor, pe care ar trebui să le lăsați goale. Puteți, de asemenea, să strecurați frunzele într-un sutien care nu se potrivește dacă este mai ușor.
- Îndepărtați frunzele de varză după 20 de minute (sau când se încălzesc).
- Spălați-vă sânii și uscați-l ușor. Apoi aruncați frunzele folosite (și folosiți-le proaspete dacă alegeți să repetați acest proces).
Repetați acest tratament de până la 3 ori pe zi timp de 20 de minute de fiecare dată. Frunzele de varză sunt, de asemenea, folosite pentru a ajuta la secarea alimentării cu lapte - așa că, dacă sperați să continuați să alăptați, asigurați-vă că urmați acest ghid de timp, mai degrabă decât să îl depășiți.
Dacă trebuie să schimbați lucrurile, puteți încerca o compresă fierbinte sau să faceți un duș cald.
Related: Ghidul mamei care alăptează pentru utilizarea frunzelor de varză
6. Uleiuri esențiale
Cercetările arată că uleiurile esențiale pot ajuta și la mastită. De exemplu, uleiul de arbore de ceai conține un compus numit terpinen-4-ol, care are proprietăți antibacteriene, antifungice și antiinflamatoare. Puteți aplica uleiul local diluându-l cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline sau de migdale.
Uleiul de arbore de ceai poate fi toxic dacă este înghițit, deci asigurați-vă că clătiți zone ale sânului care pot intra în contact direct cu gura bebelușului în timpul alăptării. Păstrați sticla ridicată și la îndemâna copilului.
7. Masajul sânilor
Pentru ca această tehnică să fie cea mai eficientă, faceți-o în timp ce vă hrăniți bebelușul și în direcția mamelonului. Începeți cu degetul mare deasupra zonei afectate și aplicați o presiune fermă în timp ce vă îndreptați către mamelon. Dacă nu știți exact unde să vă masați, simțiți-vă în jur pentru zonele dure sau cu bulgări.
Dacă masajul se simte bine, vă puteți masa și sânii în timp ce vă aflați în baie sau la duș. Deplasați degetele în aceeași direcție în jos spre mamelon. De asemenea, puteți încerca să masați deasupra oricăror conducte de lapte blocate și apoi să exprimați manual pentru a ameliora presiunea sau blocarea.
În legătură cu: 5 beneficii ale masajului mamar
8. Usturoiul
Usturoiul crud poate acționa ca un antibiotic cu spectru larg și poate stimula sistemul imunitar. Beneficiile stau în proprietățile antimicrobiene naturale ale usturoiului. Pastilele de usturoi sub formă de pudră pe care le vedeți pe rafturile alimentare nu funcționează la fel de bine, așa că veți avea nevoie de usturoi crud.
Tăiați câteva cuisoare în bucăți mai mici și înghițiți-le ca și cum ați face o pastilă. Nu-ți place o aromă atât de puternică? Luați în considerare spălarea cu suc de portocale sau lapte pentru a estompa gustul.
9. Vitamina C
Această vitamină ajută la vindecarea rănilor și ajută la refacerea antioxidanților din corp. Cercetările arată chiar că vitamina C ajută la tratarea infecțiilor cu mastită la bovine. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări umane.
Deși, asigurați-vă că treceți orice supliment suplimentar de către medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu va interacționa cu niciun medicament pe care îl luați.
O altă modalitate de a adăuga vitamina C în rutina dvs. este să consumați mai multe alimente bogate în vitamina C, inclusiv:
- portocale
- ardei rosii
- kiwi
- brocoli
- varză de Bruxelles
- cartofi
- conopidă
- roșii
În legătură cu: 7 moduri impresionante de vitamina C vă avantajează corpul
10. Hidratare
Când aveți dubii, beți mai multă apă. Nevoile de hidratare cresc semnificativ atunci când alăptați. S-ar putea să rămâi în urmă fără să-ți dai seama.
Dacă beți multă apă, vă veți menține alimentarea cu lapte. Mai mult lapte înseamnă mai multe sesiuni de hrănire și mai multe oportunități de a îndepărta înfundările și disconfortul.
Experții recomandă să beți 13 căni de lichide în fiecare zi dacă alăptați. Nici nu trebuie să sorbiți apă. Puteți încorpora lapte, suc, ceai de plante, cafea și sifon în rutina dvs. - cu moderare.
În legătură cu: 12 moduri simple de a bea mai multă apă
Când să vedeți un medic pentru mastită
Dacă aveți în continuare simptome sau îngrijorări după 1 sau 2 zile de încercare de vindecare acasă, contactați medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de antibiotice pentru a elimina infecția. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament sigur pentru alăptare, astfel încât să puteți continua să alăptați copilul pe măsură ce vă vindecați.
Semne de avertizare:
- o febră care depășește 38,3 ° C (101 ° F)
- puroi sau sânge în laptele matern
- dungi roșii pe sân (de la areolă la subraț)
- sâni roșii, fierbinți sau umflați
- sfarcurile crăpate care prezintă semne de infecție
- frisoane și alte simptome agravante asemănătoare gripei
În general, dacă nu vă simțiți mai bine și - în schimb - vă simțiți mai rău, este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră. Fără tratament, o infecție poate evolua într-un abces, care este o colecție de puroi în sân. Un abces trebuie golit de medicul dumneavoastră și poate afecta chiar capacitatea dumneavoastră de a alăpta din sânul infectat.
În legătură cu: abcesul mamar subareolar
De luat masa
Există o serie de lucruri pe care le puteți face la primele semne ale mastitei. Deci, parcurgeți lista de mai sus și, sperăm, că ceva vă va ajuta să vă simțiți cât mai bine. Dacă nu, nu ezitați să vă adresați medicului și să vă consultați. Antibioticele pot ajuta și nu înseamnă neapărat că trebuie să întrerupeți alăptarea.
Dacă sunteți predispus la apariții recurente de mastită, vă recomandăm să vă faceți un set de instrumente pentru momentul în care lovește. De asemenea, s-ar putea să apelați un consultant pentru alăptare pentru a vedea dacă există ceva în rutina de alăptare pe care îl puteți modifica.
