Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
Dacă sunteți gravidă, probabil vă așteptați să aveți dureri de spate și disconfort abdominal. Dar pe ce nu te-ai bazat a fost durerea de fund.
Pe măsură ce sarcina progresează, există afecțiuni frecvente, cum ar fi sciatica, care vă pot provoca un mare disconfort. Ca urmare, s-ar putea să simțiți durere în zona feselor.
Din fericire, în timp ce aștepți în continuare ca micuțul tău să intre pe lume, există mai mulți pași pe care îi poți face pentru a reduce durerile de fund.
Iată cum puteți face următoarele luni mai confortabile înainte ca bebelușul să își facă sosirea.
Cauzele durerilor de fund în timpul sarcinii
Durerea de fund în timpul sarcinii poate fi durerea cauzată de o anomalie pe fese în sine (cum ar fi hemoroizii). De asemenea, poate fi menționată durerea care iradiază din partea inferioară a spatelui până la fese.
Unele cauze frecvente ale durerii de fund în timpul sarcinii includ următoarele.
Hemoroizi
Hemoroizii sunt venele mărite, umflate în anus sau rect. Femeile însărcinate sunt mai susceptibile să experimenteze hemoroizi, deoarece uterul creează o presiune suplimentară asupra anusului și rectului.
Dacă trebuie să stați în picioare perioade lungi de timp din cauza slujbei sau hobby-urilor, durerea se poate agrava.
Dureri de muncă / contracții
Femeile experimentează contracții diferit. Unele au crampe abdominale și spate care se pot extinde până la fese. Și natura durerii poate varia. Unii oameni simt o senzație de crampe, în timp ce alții pot simți presiune, palpitante sau dureri provocatoare.
Contracțiile Braxton-Hicks pot provoca disconfort, dar de obicei nu sunt dureroase. Dacă contracțiile vă provoacă dureri de fese, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Durere de centură pelviană
Durerea centurii pelvine afectează 1 gravidă din 5. Această durere apare atunci când greutatea suplimentară a bebelușului și mișcările legate de sarcină în pelvis încep să se adune și să provoace dureri pelvine.
Multe femei experimentează, de asemenea, această durere în fese. Alte simptome pot include senzația de măcinare sau clic în zona pelviană și durerea care se agravează odată cu mișcarea.
Deși durerea centurii pelvine este foarte incomodă, nu este dăunătoare copilului dumneavoastră. Nu vă va împiedica să aveți o naștere vaginală.
Sciatică
Sciatica este o afecțiune care apare atunci când există o presiune asupra nervului sciatic care curge de la fese în jos la picior. Sarcina poate provoca iritarea sau inflamarea nervului. Uterul în expansiune poate exercita o presiune suplimentară asupra nervului sciatic.
Pe măsură ce atingeți cel de-al treilea trimestru, schimbarea poziționării bebelușului dvs. se poate odihni pe nerv direct în zona feselor. Acest lucru poate provoca dureri de fund.
De asemenea, s-ar putea să simțiți o senzație de arsură în spate, fese și picior. Unele femei raportează, de asemenea, dureri de împușcare care se extind pe picior.
Când să vă apelați medicul
Oricare ar fi cauza, durerile de fund pot face dificilă desfășurarea confortabilă a activităților zilnice. (De parcă nu ar fi fost destul de greu deja cu sarcina ta!)
Dacă aveți următoarele simptome, este timpul să vă adresați medicului dumneavoastră:
- durerea este atât de severă încât te face să te simți rău
- aveți o cantitate semnificativă de pierderi de sânge (mai mare decât hemoroizii tipici, care pot provoca doar un frotiu de sânge)
- ați experimentat o cursă de lichid din vagin sau „spargerea apei”
- pierzi controlul vezicii urinare / intestinelor
- durerea nu dispare niciodată
Tratamente medicale
Se estimează că 14% dintre femeile însărcinate iau medicamente pentru opioide în timpul sarcinii. Exemple de medicamente eliberate pe bază de rețetă includ oxicodonă și hidrocodonă.
De obicei, femeile le iau o săptămână sau mai puțin. Durerea de spate este cel mai frecvent motiv pentru care medicii prescriu aceste medicamente.
Dacă durerea feselor nu răspunde la tratamentele fără prescripție medicală și la domiciliu, medicul dumneavoastră poate lua în considerare prescrierea unui medicament pentru durere.
Dar cu cât puteți lua mai puține medicamente în timpul sarcinii, cu atât mai bine. Acest lucru va reduce probabilitatea ca medicamentele să afecteze creșterea și / sau dezvoltarea copilului dumneavoastră.
Tratamente la domiciliu
Dacă durerea dvs. este rezultatul hemoroizilor, puteți încerca următoarele tratamente la domiciliu pentru a reduce disconfortul:
- Bucurați-vă într-o baie de apă caldă sau într-o baie de șezut. O baie de șezut este o baie de plastic care se poate potrivi peste toaletă. Puteți să-l umpleți cu apă caldă, să stați și să vă înmuiați fără a fi nevoie să faceți o baie. Magazin de băi de șezut.
- Încercați hamamelis. Așezați câteva picături de hamamelis pe un tampon sanitar pe care îl puteți purta pentru a reduce inflamația. Puteți schimba tampoanele de hamamelis pe tot parcursul zilei pentru a reduce inflamația. De asemenea, încercați să le înghețați pentru mai multă ușurare. Cumpărați hamamelis.
- Nu stați sau stați prea mult timp. Abțineți-vă să stați sau să stați în picioare pentru perioade lungi de timp. Acest lucru pune o presiune suplimentară asupra anusului. Întinsul pe partea ta poate reduce presiunea.
- Bea până la fund. Bea multe lichide în fiecare zi. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți riscul de constipație, ceea ce vă face scaunul mai greu de trecut.
- Mănâncă fibre. Mâncați o dietă care conține o mulțime de fibre cu alimente din cereale integrale, fructe și legume.
De asemenea, puteți să vă întrebați medicul dacă există creme și / sau balsamuri de scaun pe care le-ați putea lua pentru a reduce durerea și tulpina legată de hemoroizi.
Magazin de balsamuri pentru scaune.
Tratamente sciatice
Pentru durerea legată de sciatică și / sau durere pelviană, puteți face următoarele etape:
- Luați un analgezic fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofenul, pentru a reduce disconfortul.
- Faceți o baie caldă și / sau un duș pentru a calma mușchii strânși.
- Purtați o centură pelviană de susținere (numită și centură) pentru a reduce presiunea asupra spatelui inferior și a pelvisului. Magazin de curele pelvine.
- Evitați să efectuați activități care vă agravează durerea, cum ar fi ridicarea obiectelor grele, starea pe un singur picior pe rând și menținerea picioarelor unite atunci când vă întoarceți în pat și / sau ieșiți din mașină.
- Așezați o pernă sub burta și una între picioare când dormiți. Acest lucru poate ajuta la promovarea unei poziționări adecvate a corpului.
De asemenea, puteți întreba medicul dacă puteți aplica pachete reci și / sau de căldură în zonele dureroase.
De luat masa
Durerea de fund legată de sarcină se va rezolva de obicei după naștere. Dar unele femei pot continua să experimenteze hemoroizi după naștere. Puteți întreba medicul dacă există alte tratamente pe care le puteți utiliza pentru a reduce frecvența durerilor de fund.
