Care sunt semnele de a fi însărcinată cu o săptămână? Ei bine, poate suna ciudat, dar când ești însărcinată cu o săptămână, nu ești de fapt însărcinată deloc. În schimb, vei avea menstruația.
Spune ce?!
Iată de ce: medicii măsoară sarcina pe un calendar care durează 40 de săptămâni și începe în prima zi a ciclului în care ați rămas însărcinată. Deci, prima zi oficială de sarcină este prima zi a ultimului ciclu menstrual - din punct de vedere tehnic, inainte de rămânând însărcinată.
Abia atunci când corpul tău eliberează un ovul dintr-un ovar - în general între sfârșitul săptămânii a doua și începutul săptămânii a treia - poți rămâne gravidă. Această eliberare de ou se numește ovulație și, de obicei, înseamnă că ești fertil și gata să concepi.
Deci da, oricât de bizar ar părea, nu veți ști când a fost prima săptămână de sarcină până după confirmarea sarcinii.
În locul greșit? Dacă credeți că tocmai ați rămas gravidă și doriți să verificați simptomele, aruncați o privire la calendarul nostru de sarcini săptămânal la îndemână.
Sau, aruncați o privire asupra semnelor de a rămâne gravidă în 4 săptămâni - cel mai probabil cel mai devreme veți începe să observați unele modificări.
Deci, cum este săptămâna 1 de sarcină?
Răspunsul scurt este: Săptămâna 1 a sarcinii este exact ca prima săptămână a ciclului dvs. - pentru că asta este.
Probabil că ești foarte familiarizați cu ce înseamnă să aveți menstruația în fiecare lună.
Vărsăm sânge și țesuturi din uter prin vagin și ajungem să experimentăm toate simptomele distractive (alertă de sarcasm!) Care merg împreună cu asta.
În mare parte, perioadele sunt enervante. Dar ele sunt, de asemenea, ceea ce trebuie să facă corpul tău pentru a te pregăti pentru sarcină.
Simptomele frecvente ale perioadei includ:
- balonare
- acnee
- anxietate și schimbări de dispoziție
- schimbarea obiceiurilor intestinale, de la constipație la diaree
- modificarea libidoului
- depresie
- oboseală
- pofte alimentare și creșterea poftei de mâncare
- dureri de cap
- intoleranță la alcool
- dureri articulare și musculare
- dureri de stomac (cunoscute și sub numele de „crampe“)
- sânii tandri
- creșterea în greutate datorită retenției de lichide
Cum pregătește corpul tău pentru sarcină
Este posibil să nu fiți însărcinată în realitate, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a vă maximiza șansele pe care le veți putea numi în această săptămână 1 sarcină în retrospectivă.
Cu alte cuvinte, nu este prea devreme pentru ca corpul tău - și tu - să vă pregătiți pentru sarcină.
Deci, ce naiba se întâmplă în corpul tău când ai menstruația? Ei bine, în primul rând, pentru întregul ciclu anterior, nivelurile hormonale s-au schimbat pentru a vă pregăti corpul pentru sarcină.
Când nu rămâneți însărcinată, corpul dumneavoastră varsă mucoasa uterului. Căptușeala uterului este locul unde se implantează un embrion, dar dacă nu sunteți gravidă, nu aveți nevoie de o căptușeală groasă. Și de aici vine menstruația ta.
În medie, perioada unei femei durează aproximativ cinci până la șapte zile ca parte a unui ciclu de 28 de zile. Unele femei au cicluri care durează 21 - 35 de zile și sângerează de la 2 la 10 zile, așa că nu vă supărați dacă sunteți tu. Se află încă într-un interval bun.
Când menstruația se termină, corpul dumneavoastră va pregăti din nou uterul pentru o posibilă sarcină. Dacă sunteți fertil, veți ovula, de obicei undeva între 13 și 20 de zile de la începutul perioadei - deși ciclul dvs. poate fi diferit.
Oricum ar fi, în timpul ovulației, veți putea concepe și rămâne gravidă.
Ajută un corp afară
În timpul săptămânii menstruației, vă puteți pregăti cel mai bine pentru sarcină prin:
1. Înțelegerea momentului în care vei fi cel mai fertil
Când corpul tău eliberează un ou în timpul ovulației, are de trăit între 12 și 24 de ore. Yikes! Trebuie să întâlnească un spermatozoid în acel timp, altfel moare și nu vei rămâne însărcinată.
Dar iată veștile bune dacă încercați să rămâneți gravidă: sperma are o viață mult mai lungă. (Nu vă faceți griji totuși. Avem bărbați bătut în ceea ce privește cât timp noi de fapt, sperma poate trăi până la șapte zile în interiorul corpului tău.
Deci, este posibil ca, dacă aveți relații sexuale cu puțin timp înainte de ovulație, să rămâneți însărcinată din sperma care vă aștepta în interiorul corpului.
Poate doriți să vă urmăriți fertilitatea, astfel încât să știți când aveți cele mai mari șanse de a rămâne gravidă. La sfârșitul săptămânii 1, este posibil să vă faceți o idee mai bună despre momentul în care veți ovula prin:
- graficul ciclului menstrual pe un calendar
- verificarea mucusului cervical
- continuând să vă măsurați temperatura metabolică bazală dacă utilizați această metodă de planificare familială
- folosind benzi de testare a ovulației care măsoară nivelurile hormonale ale corpului și vă pot spune dacă ovulați sau nu (cel mai util dacă aveți tendința de a ovula devreme)
Toate acestea se numesc uneori metoda conștientizării fertilității. Vă poate ajuta să rămâneți însărcinată, dar nu este cea mai fiabilă formă de control al nașterilor - așa că aveți grijă.
2. Începutul vitaminelor prenatale
Administrarea de vitamine prenatale este un lucru pe care medicii îl sfătuiesc atunci când sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă. Experții sunt de acord că acidul folic este probabil ingredientul MVP (cel mai valoros prenatal) pentru sarcină.
Administrarea de vitamine prenatale poate ajuta la prevenirea unei probleme grave numite malformații congenitale ale tubului neural.
Ghidurile? Conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), ar trebui să începeți să luați 400 micrograme (mcg) de acid folic în fiecare zi, începând cu cel puțin o lună înainte de a planifica să rămâneți gravidă.
Dacă nu ați adăugat deja acid folic în rutina dvs., săptămâna 1 este un moment bun pentru a începe. Vitaminele prenatale includ de obicei acid folic, precum și alte lucruri bune - cum ar fi fierul, calciul și vitamina D.
3. Bea multă apă (dar nu alcool)
În prima săptămână, este inteligent să stabiliți obiceiuri de viață sănătoase pentru a vă menține pe parcursul întregii sarcini.
Pentru multe viitoare mame, poate fi greu să renunți la alcool. Dar acest lucru este important pentru sănătatea viitorului copil.
De asemenea, în săptămâna 1 este o idee bună să renunțați la băuturile cu zahăr, ceea ce poate fi și rău pentru sănătatea bebelușului dvs. - ca să nu mai vorbim de voi!
Știm că este greu. Dar, în loc să luați acea cutie de cola sau sticlă - er, pahar - de vin, hidratați-vă cu 8 până la 11 pahare de apă recomandate în fiecare zi. În plus, este o practică bună atunci când ești gravidă și trebuie să bei și mai mult.
4. Mănâncă bine
Când ești însărcinată, mănânci pentru doi, nu? Ei bine, rețineți acum porțiile suplimentare!
Mai târziu în timpul sarcinii, va trebui să luați în considerare adăugarea altor 100 până la 300 de calorii în dieta dvs. în fiecare zi - dar nu de fapt dublare aportul dumneavoastră.
A mânca bine înainte și în timpul sarcinii este important nu numai pentru sănătatea bebelușului, ci și pentru al tău.
Când încercați să mâncați pentru sarcină, concentrați-vă pe consumul de alimente proaspete și hrănitoare, cum ar fi fructe, legume, proteine slabe, grăsimi sănătoase și cereale fibroase. Mănâncă curcubeul, ca să zic așa. (Dar nu vorbim despre Skittles.)
În timpul săptămânii 1, este posibil să aveți pofte de mâncare care vin împreună cu obținerea menstruației. Pentru a evita consumul excesiv de alimente nesănătoase, încercați să înlocuiți timpul gustării cu alte activități, cum ar fi ieșirea la plimbare sau întâlnirea cu un prieten.
5. Exercitarea regulată
Când ai menstruația, exercițiile fizice sunt uneori ultimul lucru pe care îți vine să-l faci. (Să recunoaștem, este mult mai ușor să te așezi pe canapea și să mănânci ciocolată!)
Dar cercetările sugerează că mulți oameni consideră că simptomele neplăcute ale perioadei, cum ar fi crampele, pot dispărea mai repede atunci când fac mișcare. Numărați-ne!
Exercițiul fizic în fiecare zi și încercarea de a respecta recomandările de exerciții recomandate vă vor menține sănătoși pe dvs. și pe viitorul copil. Săptămâna 1 este un moment minunat pentru a începe o nouă rutină de exerciții fizice pe care o puteți menține pe tot parcursul sarcinii.
Menținerea activă în timpul sarcinii vă va spori sănătatea fizică și mentală și vă va face să vă simțiți mai ușor să nașteți.
6. Dă-ți lovitura de fumat
Fumatul și consumul altor medicamente sunt unul dintre cele mai periculoase lucruri pe care le poți face viitorului tău copil. Fumătorii au de obicei o perioadă mai dificilă de a rămâne însărcinată decât nefumătorii și au, de asemenea, o rată mai mare de avorturi spontane.
Dacă fumezi în timpul sarcinii, îți expui și bebelușul nenăscut la substanțe chimice toxice. Acest lucru crește riscul bebelușului de a se naște prea devreme sau cu o greutate mică la naștere. Nu vrem să vă sperii, dar, într-o notă foarte serioasă, fumatul crește și riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS).
Dacă locuiți cu cineva care fumează, rugați-l să fumeze afară și departe de dvs., astfel încât să nu fiți expus la fumatul pasiv.
Renunțarea la fumat este grea! Lasă săptămâna 1 a sarcinii să fie motivatorul tău de a opri.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să renunțați sau să vă alăturați unui grup sau program de sprijin. Puteți afla mai multe despre opțiunile dvs. apelând 800-QUIT-NOW.
7. Reducerea stresului
A deveni părinte este un mare eveniment de viață care poate fi uneori stresant. Puneți-vă sarcina pe piciorul drept în timpul săptămânii 1, luând timp pentru a vă face să vă simțiți cât mai fericiți și sănătoși posibil. Aceasta este o parte importantă a îngrijirii de sine.
Ce urmeaza?
Probabil că sunteți încântat să aflați ce urmează după prima săptămână de sarcină - sau fără sarcină.
Dacă aveți grijă de dvs. în timpul săptămânii 1, este posibil să aveți șanse mai mari de a rămâne însărcinată atunci când ovulați ceva timp în săptămâna a doua sau a treia.
La aproximativ două săptămâni după concepție, majoritatea femeilor vor începe să simtă unele semne precoce subtile ale sarcinii.
Iată ce trebuie să căutați:
- balonare
- constipație
- crampe
- simțindu-se mai obosit decât de obicei
- aversiuni alimentare și schimbări în preferințele alimentare
- pete ușoare care nu sunt menstruația dvs., care se numește sângerare prin implantare
- schimbări de dispoziție și dispoziție
- urinare mai frecventă
- greață, cu sau fără vărsături
- să nu-ți primești menstruația când te aștepți
- nas înfundat
- sânii gingasi, umflati
Odată ce sunteți gravidă, corpul dumneavoastră va începe să producă mai mult un hormon numit hCG (gonadotropină corionică umană).
Cu cinci zile înainte de ceea ce ar fi fost data menstruației, unele teste de sarcină timpurie la domiciliu pot măsura suficient hCG pentru a vă spune dacă sunteți sau nu însărcinată.
Dar nu toată lumea produce suficient hCG la începutul sarcinii pentru a declanșa un test de sarcină pozitiv. Testele precoce de sarcină la domiciliu sunt de obicei cele mai exacte dacă așteptați până în prima zi a perioadei de așteptare pentru testare.
Un test de sânge la cabinetul medicului este cel mai corect mod de a afla starea dumneavoastră de sarcină.
Dacă doriți să rămâneți gravidă și obțineți rezultate pozitive la teste, felicitări! Ați făcut un pas imens spre a deveni părinte. Păstrați obiceiurile sănătoase pe care le-ați stabilit în timpul primei săptămâni a sarcinii.
Este deosebit de important în acest timp să continuați să vă luați vitaminele prenatale. Acesta este și momentul în care ar trebui să vă programați prima vizită prenatală cu medicul dumneavoastră.
Care este linia de jos?
Sigur, nu sunteți încă însărcinată, dar există multe lucruri pe care le puteți face în săptămâna 1 pentru a vă pregăti pentru cel mai bun rezultat posibil al sarcinii, dacă pentru asta vă străduiți. Dacă este, îți trimitem praf pentru bebeluși.
