Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ce este potasiul?
Potasiul este un mineral care se găsește în alimentele pe care le consumați. Este, de asemenea, un electrolit. Electrolitii conduc impulsuri electrice în tot corpul. Acestea ajută la o serie de funcții esențiale ale corpului, inclusiv:
- tensiune arteriala
- echilibrul normal al apei
- contracțiile musculare
- impulsuri nervoase
- digestie
- ritm cardiac
- echilibrul pH-ului (aciditate și alcalinitate)
Corpul tău nu produce potasiu în mod natural. Deci, este important să consumați echilibrul adecvat al alimentelor și băuturilor bogate în potasiu.
Consumul de prea puțin potasiu poate duce la probleme grave de sănătate. Cu toate acestea, administrarea prea multă poate provoca probleme de sănătate temporare sau pe termen lung.
Rinichii sănătoși mențin nivelurile normale de potasiu în organism, deoarece elimină cantitățile în exces prin urină.
Surse de potasiu
Cea mai comună sursă de potasiu este din alimente. Sursele bogate în potasiu includ:
- fructe, precum caise, banane, kiwi, portocale și ananas
- legume, cum ar fi verdeață cu frunze, morcovi și cartofi
- carne slabă
- cereale integrale
- fasole și nuci
Majoritatea oamenilor primesc suficient potasiu consumând o dietă echilibrată. Pentru un nivel scăzut de potasiu, un medic poate prescrie mineralul sub formă de supliment. Dacă aveți un deficit sever, este posibil să aveți nevoie de tratament intravenos (IV).
Deficitul de potasiu
Anumite afecțiuni pot provoca deficiențe de potasiu sau hipokaliemie. Acestea includ:
- boală de rinichi
- utilizarea excesivă a diureticelor
- transpirație excesivă, diaree și vărsături
- deficit de magneziu
- utilizarea antibioticelor, cum ar fi carbenicilina și penicilina
Simptomele hipokaliemiei sunt diferite în funcție de cât de severă este deficiența dumneavoastră.
O scădere temporară a potasiului nu poate provoca simptome. De exemplu, dacă transpirați mult dintr-un antrenament greu, nivelul de potasiu se poate normaliza după ce ați mâncat o masă sau ați consumat electroliți înainte de a se face daune.
Cu toate acestea, deficiențele grave pot pune viața în pericol. Semnele unei deficiențe de potasiu includ:
- oboseală extremă
- spasme musculare, slăbiciune sau crampe
- bătăi neregulate ale inimii
- constipație, greață sau vărsături
Hipokaliemia este de obicei diagnosticată cu un test de sânge. Medicul dumneavoastră vă poate comanda, de asemenea, o electrocardiogramă a inimii și un test de gaze arteriale din sânge pentru a măsura nivelurile de pH din corpul dumneavoastră.
Cumpărați suplimente de potasiu.
Supradozaj de potasiu
Prea mult potasiu poate provoca hiperkaliemie. Acest lucru este rar la persoanele care consumă diete echilibrate. Factorii de risc pentru supradozaj includ:
- luând prea multe suplimente de potasiu
- boală de rinichi
- exerciții prelungite
- consumul de cocaină
- diuretice conservatoare de potasiu
- chimioterapie
- Diabet
- arsuri severe
Cel mai evident simptom al prea multului potasiu este o bătăi cardiace anormale (aritmie). Cazurile severe pot duce la deces.
Persoanele cu cazuri ușoare de potasiu ridicat au rareori simptome vizibile. Medicul dumneavoastră ar trebui să comande ocazional sânge dacă aveți factori de risc.
Tratarea nivelurilor dezechilibrate de potasiu
Există diferite tratamente pentru nivelurile dezechilibrate de potasiu, care depind de dacă nivelurile dvs. sunt prea mari sau prea mici.
Hipokaliemie (scăzută)
Suplimentele de potasiu sunt de obicei primul curs de acțiune pentru niveluri prea scăzute. Suplimentele sunt în cea mai mare parte eficiente dacă rinichii dvs. sunt într-o formă bună.
Hipokaliemia severă poate necesita tratament IV, mai ales dacă aveți o bătăi cardiace anormale.
Diureticele care economisesc potasiul pot scăpa corpul de excesul de sodiu. Acest lucru va ajuta la normalizarea nivelurilor de electroliți. Dar, unele diuretice și suplimente de potasiu pot fi dure pentru tractul digestiv.
Adresați-vă unui medic pentru pastile acoperite cu ceară pentru a ajuta la prevenirea problemelor digestive. Numai persoanele cu funcție renală normală pot utiliza diuretice care economisesc potasiu.
Hiperpotasemie (mare)
Cazurile ușoare de hiperkaliemie pot fi tratate cu medicamente eliberate pe bază de rețetă care cresc excreția de potasiu. Alte metode includ diuretice sau o clismă.
Cazurile severe pot necesita tratamente mai complexe. Dializa renală poate elimina potasiul. Acest tratament este preferat pentru cazurile de insuficiență renală.
Pentru persoanele cu rinichi sănătoși, un medic ar putea recomanda insulină și glucoză. Acestea ajută la transportul potasiului din sânge către celule pentru îndepărtare.
Un inhalator de albuterol poate, de asemenea, să scadă nivelurile periculos de ridicate. Gluconatul de calciu poate fi utilizat temporar pentru stabilizarea inimii și reducerea riscului de complicații cardiace grave cauzate de hiperkaliemie.
Care sunt perspectivele privind nivelurile dezechilibrate de potasiu?
Este posibil ca modificările potasiului corporal să nu fie o problemă dacă nu aveți factori de risc. Rinichii sănătoși sunt adesea suficienți pentru a regla potasiul corpului.
Condițiile medicale care afectează nivelurile trebuie monitorizate în mod regulat. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți simptome neobișnuite.
