Teoria atașamentului este probabil una dintre cele mai studiate când vine vorba de creștere. Nu este surprinzător. Deși atașamentul în primii ani se concentrează pe relația unui copil și a îngrijitorului lor (de obicei mama), influențează și relațiile viitoare - inclusiv cele romantice.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care (cu bună știință sau fără știință) modelezi cum reacționează copilul tău în anumite situații - și cum se reduce stilul de atașament.
Ce este teoria atașamentului?
Părinții au multe roluri: îți înveți copiii, îi disciplinezi și îi duci la dentist. Și indiferent dacă îți dai seama sau nu, îi influențezi și pe tine doar prin a fi acolo.
Prezența ta este despre a-l face pe copilul tău să se simtă iubit, sigur, protejat și protejat. Acest lucru duce la atașament.
Teoria atașamentului a fost dezvoltată în anii 1960 și 1970 de psihologul britanic John Bowlby și de psihologul canadian american Mary Ainsworth.
Se discută despre modul în care părinții (în special mămicile) care sunt prezenți și răspund nevoilor bebelușului lor oferă copilului lor o bază sigură de unde să se aventureze cu încredere pentru a explora lumea largă și largă - și apoi a reveni pentru confort.
Deci, construiești un viitor. Iată de ce:
- A-ți crește copilul într-un mod care îi face să creadă că ești acolo pentru ei înseamnă că de fapt se confruntă cu mai puțină frică decât copiii care nu sunt crescuți așa.
- Acest sentiment prețios de încredere este construit în copilărie, copilărie și adolescență - uf, ți se acordă câțiva ani buni pentru a-l înțelege! - și influențează relațiile viitoare. Rețineți, totuși, că la 6 luni, bebelușul dvs. începe deja să vă anticipeze răspunsurile la suferința lor. Și deja își modelează propriile comportamente pentru a răspunde la aceste răspunsuri.
- Oferindu-i copilului dvs. experiențe pozitive de îngrijitor, ei vor avea încredere că alții pot face același lucru.
Ainsworth a definit trei tipuri principale de atașament. Ulterior, cercetătorii au adăugat un tip de patru. Acestea sunt:
- atașament sigur
- atașament anxios-nesigur
- atașament evitant-nesigur
- atașament dezorganizat-nesigur
Ce este atașamentul sigur?
Atașamentul securizat este ceea ce urmărești. Se întâmplă atunci când părinții sau alți îngrijitori sunt:
- disponibil
- sensibil
- receptiv
- acceptând
În relațiile cu atașament sigur, părinții își lasă copiii să iasă, dar sunt acolo pentru ei când se întorc pentru siguranță și confort.
Acești părinți își iau copilul, se joacă cu ei și îi liniștesc când este nevoie. Deci, copilul învață că poate exprima emoții negative și cineva îi va ajuta.
Copiii care dezvoltă un atașament sigur învață cum să aibă încredere și să aibă o stimă de sine sănătoasă. Sună ca o fericire! Ca adulți, acești copii sunt în contact cu sentimentele lor, sunt competenți și, în general, au relații de succes.
Ce este atașamentul anxios-nesigur?
Acest tip de atașament se întâmplă atunci când părinții răspund sporadic nevoilor copilului lor. Îngrijirea și protecția sunt uneori acolo - și alteori nu.
Într-un atașament anxios și nesigur, copilul nu se poate baza pe părinții săi să fie acolo atunci când este nevoie. Din această cauză, copilul nu reușește să dezvolte niciun sentiment de siguranță din figura atașamentului.
Și întrucât copilul nu se poate baza pe părintele său pentru a fi acolo dacă se simte amenințat, nu se va îndepărta cu ușurință de părinte pentru a explora.
Copilul devine mai exigent și chiar mai agățat, sperând că suferința lor exagerată îl va obliga pe părinte să reacționeze.
În atașamentul anxios-nesigur, lipsa predictibilității înseamnă că copilul devine în cele din urmă nevoiaș, furios și neîncrezător.
Ce este atașamentul evitant-nesigur?
Uneori, un părinte are probleme cu acceptarea și răspunsul sensibil la nevoile copilului său. În loc să consoleze copilul, părintele:
- le minimizează sentimentele
- le respinge cererile
- nu ajută cu sarcini dificile
Acest lucru duce la atașament evitant-nesigur.
În plus, se poate aștepta ca copilul să ajute părintele cu propriile nevoi. Copilul află că cel mai bine este să eviți să-l aduci pe părinte în imagine. La urma urmei, părintele nu răspunde într-un mod util.
În atașamentul evitant-nesigur, copilul află că cel mai bun pariu al lor este să-și închidă sentimentele și să devină autonom.
Ainsworth a arătat că copiii cu un atașament evitant-nesigur nu se vor întoarce la părinte atunci când sunt în suferință și vor încerca să reducă la minimum manifestarea emoțiilor negative.
Ce este atașamentul dezorganizat-nesigur?
Aproximativ 15% dintre bebelușii din grupurile cu risc psihosocial scăzut - și chiar 82% dintre cei aflați în situații de risc ridicat - dezvoltă un atașament dezorganizat-nesigur, potrivit cercetărilor din 2004.
În acest caz, părinții manifestă un comportament atipic: își resping, ridiculizează și își sperie copilul.
Părinții care manifestă aceste comportamente au adesea un trecut care include traume nerezolvate. În mod tragic, atunci când copilul se apropie de părinte, acesta simte frică și anxietate crescută în loc de îngrijire și protecție.
Primele trei stiluri de atașament sunt uneori denumite „organizate”. Asta pentru că copilul învață cum trebuie să se comporte și își organizează strategia în consecință.
Totuși, acest al patrulea stil de atașament este considerat „dezorganizat”, deoarece strategia copilului este dezorganizată - la fel și comportamentul rezultat al acestora.
În cele din urmă, copilul începe să dezvolte comportamente care îi ajută să se simtă oarecum în siguranță. De exemplu, copilul poate:
- deveni agresiv față de părinte
- refuză îngrijirea de la părinte
- pur și simplu să devii super-autonom
Exemple de scenarii
Deci, cum reacționează copiii cu diferite stiluri de atașament în orice situație dată?
Atașament sigur
- În celebrul ei studiu (The Strange Situation), Ainsworth a arătat că copiii care sunt atașați în siguranță merg la părintele lor (sau la un alt îngrijitor) pentru a se liniști atunci când se simt nesiguri și sunt mângâiați destul de ușor.
- Copilul împărtășește ce simte: „Am fost timid în noul grup de joacă”.
- Copilul dă dovadă de empatie pentru ceilalți și încearcă să consoleze un alt copil aflat în suferință.
Atașament anxios-nesigur
- În situația ciudată, copiii cu atașament anxios-nesigur nu au fost ușor mângâiați când sunt în dificultate și au trebuit mult timp să se calmeze.
- Copilul este reticent în explorarea unui nou loc de joacă.
- Copilul se agață și plânge într-un mod exagerat când este lăsat cu un nou îngrijitor.
Atașament evitant-nesigur
- Copilul interacționează ușor cu un străin și nu se va întoarce la părintele său pentru confort.
- Copilul este destul de fericit să fugă și să exploreze și nu se va întoarce la baza sigură a părintelui pentru o îmbrățișare rapidă.
- Copilul este foarte autonom și preferă să descopere singur cum să facă față unui capac de cutie de jucărie care nu se va deschide.
Atașament dezorganizat-nesigur
- Copilul poate alerga la părintele său pentru confort atunci când este suferit, dar în același timp va da lovituri și se va zbate atunci când părintele va încerca să-i consoleze.
- Copilul ignoră total prezența părintelui.
- Copilul pare amețit sau confuz atunci când părintele este în jur.
Relații viitoare și tulburări de atașament
Stilurile de atașament din copilărie pot afecta modul în care adulții se simt și se comportă în relațiile lor. Deși acest lucru pune o povară destul de mare pe umerii părinților, este important să ne amintim că fiecare își face propriile alegeri.
Atașament sigur
Copiii care au experimentat un atașament sigur în copilărie trec, în general, la relații intime de succes ca adulți.
Sunt sinceri, de susținere și confortabili în a-și împărtăși sentimentele. Atașamentul sigur poate pregăti un copil pentru alte provocări sociale și acest lucru, la rândul său, duce la succesul lor.
Atașament anxios-nesigur
Copiii agățați pot deveni adulți agățați.
Adulții cu un atașament anxios-nesigur sunt mai predispuși să devină exigenți și posesivi în relații și chiar codependenți. Ei ghicesc în mod constant dacă au făcut prea mult - sau prea puțin - pentru relația lor.
Corelat: 8 sfaturi pentru depășirea codependenței
Atașament evitant-nesigur
Cunoașteți pe cineva care pur și simplu nu se angajează? Adulții cu atașament evitant-nesigur pot evita relațiile, punct. Este mai probabil să fie disprețuitori și temători și să-i țină pe ceilalți la distanță.
Atașament dezorganizat-nesigur
Cercetările din 2004 menționate anterior au sugerat că adolescenții care aveau acest tip de atașament alături de îngrijitorul lor primar ca bebeluși aveau niveluri mai ridicate de psihopatologie generală la vârsta de 17 ani.
De asemenea, au fost mai predispuși să prezinte abilități operaționale formale afectate și să aibă probleme cu autoreglarea pe măsură ce îmbătrânesc.
Puteți schimba sau obține ajutor cu stilul dvs. de atașament?
Bowlby a crezut că stilurile de atașament pe care le dezvolți în primii ani rămân relativ neschimbate pentru tot restul vieții tale. El sugerează că oamenii reacționează conform unei paradigme „dacă, atunci”: „Dacă sunt supărat, atunci pot conta pe partenerul meu să mă sprijine (sau nu)”.
Din fericire, neuroștiința ne-a arătat că lucrurile nu sunt la fel de simple ca asta.
Putem schimba modul în care funcționează creierul nostru. Primul pas este să observați că există o problemă și să decideți că doriți să faceți o modificare. Al doilea face efectiv această schimbare.
Un studiu din 2018, de exemplu, arată că terapia comportamentală cognitivă poate duce la schimbări semnificative.
Linia de jos
Cresterea copilului este despre sculptarea unui viitor pentru copilul tau. Încercați să fiți acolo pentru ei - emoțional și fizic - și puteți încuraja atașamentul sigur care duce la cele mai sănătoase comportamente la vârsta adultă.
Nu vă faceți griji dacă nu înțelegeți întotdeauna bine. Și dacă simți că ai vrea să lucrezi la schimbarea propriului stil de atașament, nu uitați că nimic nu este sculptat în piatră.
.jpg)
.jpg)
