Consumul de cartofi vă poate ajuta să obțineți unele dintre substanțele nutritive esențiale de care aveți nevoie, inclusiv potasiu și vitamina C. Dar fricțiunea de cartofi crudi pe față vă poate oferi beneficii?
Unii oameni au făcut astfel de afirmații online, susținând că cartofii crudi sau sucul de cartofi pot ajuta la tratarea unei varietăți de afecțiuni ale pielii, de la hiperpigmentare la acnee. Totuși, astfel de afirmații nu au fost dovedite în niciun context clinic.
Puteți folosi cartoful pentru a deschide pielea?
Unii susținători susțin că cartofii pot ajuta la luminarea petelor întunecate legate de pistruii, petele solare și melasma datorită unei enzime de albire a pielii numită catecolază.
În aceste așa-numite remedii, bucățile crude de cartof sunt amestecate cu alte ingrediente acide, cum ar fi iaurtul și sucul de lămâie, pentru a crea o mască de lumină. Cu toate acestea, nu există dovezi clinice care să demonstreze că catecolaza din cartofi vă poate ușura pielea.
Poate cartoful de pe față să trateze acneea?
Acneea este cauzată de inflamația pielii, care poate fi influențată de citokine. Un studiu din 2013 efectuat pe șoareci a constatat că există posibile efecte antiinflamatorii ale extractelor de piele de cartofi.
Totuși, înainte de a începe să frecați cartofii de acnee, este important să rețineți că nu uman studiile au susținut încă cartofii pentru aceste efecte.
Poate trata cartoful petele întunecate de pe față?
Unele bloguri de îngrijire a pielii au susținut că cartofii pot trata și petele întunecate din cauza enzimelor catecolazice. Cu toate acestea, nu există dovezi că cartofii posedă capacități semnificative de iluminare a pielii.
Cartofii pot trata cicatricile acneei?
După o erupție acneică, este posibil să rămâneți cu cicatrici ușoare până la semnificative, care se pot întuneca în timp. În timp ce unii oameni susțin că măștile de cartofi pot ajuta la ușurarea cicatricilor acneice, nu există dovezi științifice care să susțină astfel de beneficii.
O mască de față cu cartofi are vreun beneficiu?
În afară de efectele potențiale asupra inflamației pielii, nu există multe dovezi științifice disponibile care să susțină utilizarea cartofilor pe pielea ta.
Există afirmații că o mască de față cu cartofi poate reduce semnele îmbătrânirii, poate crește strălucirea și poate reduce apariția hiperpigmentării.
Totuși, este important să ne amintim că majoritatea acestor efecte sunt anecdotice. Aceasta înseamnă că acestea se bazează pe recenziile utilizatorilor și nu pe dovezi clinice.
Consumul de cartofi poate îmbunătăți sănătatea pielii?
Cartofii sunt legume rădăcină fără grăsimi care pot fi surse bune de:
- potasiu
- vitamina C
- fier
- vitamina B-6
Deși conțin și fibre - un cartof mediu conține aproximativ 2,5 grame - cartofii sunt considerați alimente cu amidon, care ar trebui consumate cu moderație. Acest lucru este valabil mai ales dacă medicul dumneavoastră v-a recomandat să urmați o dietă slab glicemică sau săracă în carbohidrați.
Beneficiile pentru sănătate ale cartofilor sunt, de asemenea, limitate la felul în care le gătiți. Poate că cel mai slab mod de a găti un cartof este prin coacerea acestuia.
Cartofii prăjiți trebuie savurați doar ocazional. În timp ce alimentele prăjite nu cauzează în mod direct afecțiuni ale pielii, consumul acestora în alimente mai sănătoase poate crește inflamația pielii în timp.
Consumul de cartofi nu va aduce neapărat beneficii sănătății pielii, dar includerea alimentelor sănătoase pe bază de plante cu moderare, cum ar fi cartofii la cuptor, vă poate ajuta.
Efectele secundare ale frecării cartofilor pe piele
În afară de lipsa cercetărilor științifice, posibilitatea reacțiilor alergice ar trebui să fie un alt aspect înainte de a freca cartofii pe piele.
Studiile clinice au arătat câteva explicații posibile pentru alergia la cartofi. Un studiu timpuriu la copii a constatat că participanții au avut reacții negative la o proteină de legare din cartofi numită patatină.
Un alt studiu a constatat că sensibilitățile la cartofi crude ar putea fi, de asemenea, legate de alergiile la latex la adulți. Acest lucru a fost, de asemenea, legat de patatină. Alte alimente posibile declanșatoare ale alergiei la latex includ morcovi, roșii, mere și banane. Dacă ați cunoscut alergie la latex, nu ar trebui să utilizați cartofi crudi pe piele.
Alte posibile alimente care pot declanșa alergia la latex includ morcovii, roșiile, merele și bananele. Dacă ați cunoscut alergie la latex, nu ar trebui să utilizați cartofi crudi pe piele.
De asemenea, este posibil să fii alergic la cartofii fierți. Unele studii au arătat un risc crescut de alergie la cartofi fierți dacă aveți și alergii la polen.
Semnele unei posibile reacții alergice includ:
- mâncărime, piele roșie
- urticarie
- umflătură
- mâncărime, nas curbat
- respirație șuierătoare și alte dificultăți de respirație
- anafilaxie, o afecțiune care pune viața în pericol și necesită îngrijire medicală de urgență
Dacă nu aveți alergii cunoscute și doriți să încercați să frecați pe piele cartoful crud sau sucul de cartofi, asigurați-vă că faceți mai întâi un test de plasture. Acest proces implică aplicarea unei cantități mici pe interiorul cotului și așteptarea a cel puțin 24 până la 48 de ore pentru a vedea dacă apar reacții.
Remedii alternative la domiciliu pentru iluminarea pielii și acnee
Dacă sunteți în căutarea unor remedii casnice mai dovedite pentru iluminarea pielii și acnee, luați în considerare următoarele alternative:
- suc de lămâie
- ulei de arbore de ceai
- ulei de lavanda
- iaurt
- curcumă
- ceai verde
La pachet
Nebunile de îngrijire a pielii vin și pleacă și se pare că frecarea cartofilor pe piele poate fi una dintre ele.Deși sănătos pentru a mânca cu moderație, nu există dovezi științifice care să demonstreze că frecarea cartofilor sau sucului crud pe piele va reduce hiperpigmentarea sau va elimina afecțiunile inflamatorii.
Dacă doriți să scăpați de acnee, cicatrici sau preocupări legate de îmbătrânirea pielii, consultați dermatologul pentru sfaturi. Acestea vă pot ajuta să vă îndreptați spre direcția remediilor dovedite clinic că funcționează.
-blood-test.jpg)