Lucruri de luat în considerare
Noi, oamenii, avem tendința de a acorda mai multă importanță experiențelor negative decât experiențelor pozitive sau neutre. Aceasta se numește părtinire a negativității.
Chiar avem tendința de a ne concentra asupra negativului chiar și atunci când experiențele negative sunt nesemnificative sau lipsite de consecință.
Gândiți-vă la tendința de negativitate ca aceasta: v-ați înregistrat într-un hotel frumos pentru seară. Când intrați în baie, există un păianjen mare în chiuvetă. Care credeți că va fi o amintire mai vie: mobilierul fin și întâlnirile de lux ale camerei sau păianjenul pe care l-ați întâlnit?
Majoritatea oamenilor, conform unui articol din 2016 pentru Nielsen Norman Group, își vor aminti mai clar incidentul păianjen.
Experiențele negative tind să afecteze oamenii mai mult decât pe cele pozitive. Un articol din 2010 publicat de Universitatea din California, Berkeley îl citează pe psihologul Rick Hanson: „Mintea este ca Velcro pentru experiențele negative și Teflonul pentru cele pozitive.”
De ce oamenii au o tendință de negativitate?
Potrivit psihologului Rick Hanson, o creștere a negativității a fost încorporată în creierul nostru pe baza unor milioane de ani de evoluție atunci când vine vorba de a face față amenințărilor.
Strămoșii noștri trăiau în medii dificile. Trebuiau să adune mâncare evitând în același timp obstacole mortale.
Observarea, reacția și amintirea prădătorilor și a pericolelor naturale (negative) a devenit mai importantă decât găsirea hranei (pozitive). Cei care au evitat situațiile negative și-au transmis genele.
Cum arată tendința de negativitate?
Economia comportamentală
Unul dintre modurile în care este evidentă tendința de negativitate este că oamenii, conform unui alt articol din 2016 pentru Nielsen Norman Group, sunt aversiunea față de risc: oamenii tind să se ferească de pierderi dând o semnificație mai mare chiar și probabilităților mici.
Sentimentele negative din pierderea a 50 $ sunt mai puternice decât sentimentele pozitive de a găsi 50 $. De fapt, oamenii vor lucra mai mult pentru a evita pierderea a 50 de dolari decât vor câștiga 50 de dolari.
Deși este posibil ca oamenii să nu fie nevoiți să fie în alertă constantă pentru supraviețuire ca strămoșii noștri, tendința negativă poate afecta în continuare modul în care acționăm, reacționăm, simțim și gândim.
De exemplu, cercetările mai vechi subliniază că, atunci când oamenii iau decizii, acordă o mai mare importanță aspectelor negative ale evenimentelor decât pozitive. Acest lucru poate afecta alegerile și disponibilitatea de a-și asuma riscuri.
Psihologie sociala
Potrivit unui articol din 2014, tendința de negativitate poate fi găsită în ideologia politică.
Conservatorii tind să aibă răspunsuri fiziologice mai puternice și dedică mai multe resurse psihologice negativelor decât fac liberalii.
De asemenea, într-o alegere, alegătorii au mai multe șanse să își voteze un candidat pe baza informațiilor negative despre adversarul lor, spre deosebire de meritele personale ale candidatului lor.
Cum să depășești părtinirea negativității
Chiar dacă se pare că negativitatea este o setare implicită, o putem anula.
Puteți crește pozitivitatea fiind atenți la ceea ce este și nu este important în viața dvs. și vă puteți concentra asupra valorizării și aprecierii aspectelor pozitive. De asemenea, vă recomandăm să rupeți tiparul reacțiilor negative și să permiteți experiențelor pozitive să se înregistreze profund.
Linia de jos
S-ar părea că oamenii sunt conectați cu o tendință de negativitate sau cu tendința de a pune mai multă greutate pe experiențele negative decât pe experiențele pozitive.
Acest lucru este evident în comportamentul de a experimenta sentimente pozitive, cum ar fi găsirea de numerar neașteptat fiind depășită de sentimentele negative din pierderea acestuia.
Acest lucru este evident și în psihologia socială, alegătorii din alegeri fiind mai predispuși să voteze pe baza informațiilor negative despre adversarul unui candidat decât pe meritele personale ale candidatului lor.
În general, există modalități de a-ți modifica părtinirea negativității concentrându-te pe aspectele pozitive ale vieții tale.
