Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Înțelegerea perimenopauzei
Menopauza se referă la sfârșitul ciclului menstrual. După ce ați trecut 12 luni fără o perioadă, ați ajuns la menopauză.
Femeia obișnuită trece prin menopauză la 51 de ani. Perioada de timp înainte de menopauză se numește perimenopauză.
Simptomele perimenopauzei apar în medie timp de 4 ani. Cu toate acestea, perimenopauza poate dura oriunde de la câteva luni la 10 ani. În acest timp, hormonii estrogen și progesteron sunt în flux. Nivelurile dvs. vor fluctua de la lună la lună.
Aceste schimbări pot fi neregulate, afectând ovulația și restul ciclului. Este posibil să observați orice, de la perioade neregulate sau ratate, până la diferite modele de sângerare.
Alte simptome ale perimenopauzei includ:
- bufeuri
- transpirații nocturne
- probleme de somn
- probleme de memorie
- dificultate la urinat
- uscăciune vaginală
- modificări ale dorinței sau satisfacției sexuale
Iată ce vă puteți aștepta de la perimenopauză și ce puteți face.
1. Reperarea între perioade
Dacă observați un anumit sânge pe lenjeria de corp între perioadele care nu necesită utilizarea unui tampon sau tampon, este probabil să vă observați.
Spotting-ul este de obicei rezultatul schimbării hormonilor corpului și a acumulării endometrului sau a căptușelii uterine.
Multe femei observă înainte ca menstruația să înceapă sau pe măsură ce se termină. Repetarea ciclului mediu în jurul ovulației este, de asemenea, frecventă.
Dacă observați în mod regulat la fiecare 2 săptămâni, poate fi un semn al unui dezechilibru hormonal. Poate doriți să vorbiți cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Ce poti sa faci
Luați în considerare păstrarea unui jurnal pentru a vă urmări perioadele. Includeți informații precum:
- când încep
- cât durează
- cât de grele sunt
- indiferent dacă aveți vreo observare între ele
Puteți, de asemenea, să conectați aceste informații într-o aplicație, cum ar fi Eve.
Îți faci griji cu privire la scurgeri și pete? Luați în considerare purtarea căptușelilor de chiloți. Căptușelile de unică folosință sunt disponibile la majoritatea farmaciilor. Sunt disponibile într-o varietate de lungimi și materiale.
Puteți cumpăra chiar și căptușeli reutilizabile, fabricate din țesătură și care pot fi spălate din nou și din nou.
Produse de încercat
Dacă vă confruntați cu depistarea între perioade, utilizarea anumitor produse vă poate ajuta să vă urmăriți simptomele și să evitați scurgerile și petele. Cumpărați-le online:
- jurnal de perioadă
- absorbante
- garnituri de chiloți refolosibile
2. Sângerări anormale abundente
Când nivelurile de estrogen sunt ridicate în comparație cu nivelurile de progesteron, mucoasa uterină se dezvoltă. Acest lucru are ca rezultat sângerări mai mari în timpul perioadei, pe măsură ce căptușeala se varsă.
O perioadă omisă poate provoca, de asemenea, acumularea căptușelii, ducând la sângerări abundente.
Sângerarea este considerată grea dacă:
- se înmoaie printr-un tampon sau tampon pe oră timp de câteva ore
- necesită protecție dublă - cum ar fi un tampon și tampon - pentru a controla fluxul menstrual
- vă determină să vă întrerupeți somnul pentru a vă schimba tamponul sau tamponul
- durează mai mult de 7 zile
Când sângerarea este grea, poate dura mai mult, perturbându-vă viața de zi cu zi. S-ar putea să vă fie inconfortabil să vă exercitați sau să vă continuați sarcinile normale.
Sângerările abundente pot provoca, de asemenea, oboseală și vă pot crește riscul pentru alte probleme de sănătate, cum ar fi anemia.
Ce poti sa faci
După cum știți, luarea ibuprofenului (Advil, Midol, Motrin) în timpul perioadei poate ajuta la crampele menstruale.
Dacă îl luați atunci când sângerați puternic, acesta vă poate reduce și fluxul. Încercați să luați 200 de miligrame (mg) la fiecare 4 până la 6 ore în timpul zilei.
Dacă crampele și durerea continuă, discutați cu furnizorul de servicii medicale despre abordările hormonale ale tratamentului. Unele femei au antecedente medicale sau familiale care descurajează utilizarea hormonilor în perioada perimenopauzală.
3. Sânge brun sau întunecat
Culorile pe care le vedeți în fluxul menstrual pot varia de la roșu aprins la maro închis, mai ales spre sfârșitul perioadei. Sângele brun sau întunecat este un semn al sângelui vechi care iese din corp.
Femeile în perimenopauză pot vedea, de asemenea, pete maronii sau descărcare de gestiune în alte momente ale lunii.
Este posibil să observați și modificări ale texturii de descărcare. Descărcarea dvs. poate fi subțire și apoasă sau poate fi aglomerată și groasă.
Ce poti sa faci
Dacă sunteți îngrijorat de fluxul menstrual, vă recomandăm să vă programați o întâlnire pentru a vă consulta medicul.
Variația culorii se datorează, de obicei, cantității de timp necesare sângelui și țesuturilor pentru a ieși din ciclu din corp, dar uneori poate fi un semn al unei alte afecțiuni de bază.
Dacă există un miros urât în secreția vaginală, poate fi un semn de infecție. Consultați-vă medicul.
4. Cicluri mai scurte
Când nivelul de estrogen este scăzut, mucoasa uterină este mai subțire. Ca urmare, sângerarea poate fi mai ușoară și poate dura mai puține zile. Ciclurile scurte sunt mai frecvente în etapele anterioare ale perimenopauzei.
De exemplu, este posibil să aveți o perioadă cu 2 sau 3 zile mai scurtă decât în mod normal. Întregul ciclu poate dura, de asemenea, 2 sau 3 săptămâni în loc de 4. Nu este neobișnuit să simțiți că perioada dvs. tocmai s-a încheiat când vine următoarea.
Ce poti sa faci
Dacă sunteți îngrijorat de ciclurile scurte, imprevizibile, luați în considerare protecția împotriva scurgerilor, cum ar fi căptușelile, tampoanele sau lenjeria de corp, cum ar fi Thinx.
Transmiteți tampoane și cupe menstruale, cu excepția cazului în care aveți un flux menstrual. Introducerea poate fi dificilă sau inconfortabilă fără această lubrifiere. De asemenea, este mai probabil să uitați să vă schimbați tamponul sau ceașca, crescând riscul de complicații.
Produse de încercat
Dacă perioadele dvs. sunt imprevizibile, vă puteți proteja de pete cu produse de protecție împotriva scurgerilor. Cumpărați-le online:
- absorbante
- tampoane
- lenjerie intima de perioada
5. Cicluri mai lungi
În etapele ulterioare ale perimenopauzei, ciclurile dvs. pot deveni mult mai lungi și mai îndepărtate. Ciclurile mai lungi sunt definite ca cele mai lungi de 38 de zile. Acestea sunt legate de cicluri anovulatorii sau cicluri în care nu ovulați.
Un studiu din 2008 sugerează că femeile care suferă cicluri anovulatorii pot avea sângerări mai ușoare decât femeile care suferă cicluri ovulatorii.
Ce poti sa faci
Dacă aveți de-a face cu cicluri mai lungi, este posibil să fie timpul să investiți într-o ceașcă menstruală bună sau într-un set de cicluri de lenjerie de corp cu absorbție de sânge. De asemenea, puteți utiliza tampoane sau tampoane pentru a vă ajuta să evitați scurgerile.
Produse de încercat
Dacă aveți un ciclu lung, o varietate de produse sunt disponibile pentru a vă ajuta să evitați scurgerile. Cumpărați-le online:
- cupe menstruale
- un set ciclu de lenjerie intimă care varsă sângele, ca acestea de la Thinx și Awwa
- tampoane
- tampoane
6. Cicluri pierdute
Hormonii fluctuați pot fi, de asemenea, de vină pentru un ciclu ratat. De fapt, ciclurile tale pot deveni atât de îndepărtate încât nu-ți mai amintești ultima dată când ai sângerat. După ce ați pierdut 12 cicluri consecutive, ați ajuns la menopauză.
În cazul în care ciclurile dvs. apar în continuare - oricât de întârziate sunt - încă se produce ovulația. Aceasta înseamnă că puteți avea în continuare o perioadă și puteți rămâne însărcinată.
Ciclurile anovulatorii pot crea, de asemenea, perioade întârziate sau ratate.
Ce poti sa faci
Ciclurile pierdute din când în când nu sunt de obicei îngrijorătoare. Dacă ați pierdut câteva cicluri consecutive, vă recomandăm să faceți un test de sarcină pentru a determina dacă simptomele sunt legate de perimenopauză.
Alte simptome timpurii ale sarcinii includ:
- greaţă
- sensibilitate a sânilor
- Urinare frecventa
- sensibilitate la mirosuri
- arsuri la stomac
De asemenea, puteți face o programare cu medicul dumneavoastră în loc să faceți un test la domiciliu. Medicul dumneavoastră poate efectua teste pentru a determina dacă aveți simptome de perimenopauză, menopauză sau sarcină.
Dacă nu ești gravidă și nu vrei să concepi, folosește controlul nașterilor de fiecare dată când faci sex. Fertilitatea nu se termină până când nu ajungeți complet la menopauză.
Folosiți prezervative și alte metode de barieră pentru a preveni infecțiile cu transmitere sexuală (ITS).
Produse de încercat
O perioadă pierdută poate fi de fapt un semn al sarcinii, care poate fi confirmat printr-un test la domiciliu. Cumpărați online teste și prezervative:
- test de sarcina
- prezervative
7. Iregularitatea generală
Între cicluri lungi, cicluri scurte, pete și sângerări abundente, ciclurile dvs. în timpul perimenopauzei pot fi, în general, neregulate. Este posibil ca acestea să nu se stabilească în niciun model distinctiv, mai ales că te apropii de menopauză. Acest lucru poate fi deranjant și frustrant.
Ce poti sa faci
Încercați tot posibilul să vă amintiți că modificările pe care le experimentați fac parte dintr-o tranziție mai mare. Așa cum a început, procesul se va încheia în cele din urmă când opriți ovulația și ajungeți la menopauză.
Între timp:
- Luați în considerare purtarea de lenjerie intimă neagră sau investiția în lenjerie de epocă pentru a reduce riscul de îmbrăcăminte colorată.
- Luați în considerare purtarea căptușelilor de unică folosință sau reutilizabile pentru a vă proteja de scurgeri neregulate, de pete și de sângerări altfel neașteptate.
- Urmăriți-vă perioadele cât mai bine prin intermediul unui calendar sau al unei aplicații.
- Luați note despre sângerări anormale, durere, disconfort sau alte simptome pe care le întâmpinați.
Produse de încercat
Dacă aveți perioade neregulate, anumite produse vă pot ajuta să evitați scurgerile și petele și să vă urmăriți simptomele. Cumpărați-le online:
- lenjerie intima de perioada
- absorbante
- garnituri de chiloți refolosibile
- jurnal de perioadă
Când să vă adresați medicului dumneavoastră
În unele cazuri, sângerările neregulate pot fi semnul unei alte afecțiuni de bază.
Consultați-vă medicul dacă aveți și aceste simptome:
- sângerări extrem de grele care necesită schimbarea tamponului sau tamponului la fiecare oră sau două
- sângerare care durează mai mult de 7 zile
- sângerări - fără pete - care se întâmplă mai frecvent decât la fiecare 3 săptămâni
La programare, medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul medical și despre orice simptome pe care le-ați avut. De acolo, vă pot face un examen pelvian și vă pot comanda teste (cum ar fi un test de sânge, o biopsie sau o ultrasunete) pentru a exclude probleme mai grave.
