Să-ți lingi buzele pare a fi lucrul firesc de făcut atunci când încep să se usuce și crăpate. Acest lucru poate înrăutăți uscăciunea. Linsul repetat al buzelor poate duce chiar la o afecțiune cronică cunoscută sub denumirea de dermatită a buzelor.
Pielea buzelor este subțire și delicată. Are nevoie de îngrijire suplimentară pentru a evita uscarea, mai ales în lunile reci de iarnă. Poate fi tentant, dar ar trebui să evitați să vă lingeți buzele atunci când sunt crăpate.
Citiți mai departe pentru a afla cum să încetați să vă lingeți buzele și câteva sfaturi pentru a preveni uscăciunea.
Ce se întâmplă când ne lingem buzele
Saliva conține enzime digestive, cum ar fi amilaza și maltaza, care uzează pielea pe buze. În timp, acest lucru va lăsa buzele mai vulnerabile la aerul uscat. Pielea se poate rupe chiar și sângera.
Când ne lingem buzele, saliva adaugă umezeală pe suprafața buzelor, dar numai pentru un scurt moment. Pe măsură ce saliva se evaporă rapid, buzele vor ajunge probabil mai uscate decât înainte.
Ocazional, linsul buzelor nu poate cauza probleme. Cu toate acestea, linsul persistent pe tot parcursul zilei poate usca buzele și poate duce la crăpături, despicături, descuamări sau cojire. Acest lucru este valabil mai ales dacă locuiți într-un climat rece și uscat sau ieșiți la soare fără a utiliza protecție solară.
Cauze ale linsului repetat al buzelor
S-ar putea să simți nevoia să-ți lingi buzele în mod repetat atunci când ești anxios sau nervos. Condițiile de mediu dure pot, de asemenea, usca pielea și buzele și ne pot face să simțim nevoia să le umezim.
Mediu inconjurator
Următoarele condiții vă pot usca buzele:
- expunere la soare sau arsuri solare
- vânt
- aer rece și uscat în aer liber, mai ales în lunile de iarnă
- căldură uscată în interior
- fum
Conditii medicale
Anumite afecțiuni medicale subiacente pot provoca, de asemenea, pielea uscată pe buze și vă pot face să simțiți nevoia să le linge mai mult:
- congestie nazală cauzată de o răceală sau gripă, care te face să respiri prin gură
- tulburări autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, sindromul Sjögren sau boala Crohn
- hipotiroidism
- afectarea nervilor la nivelul capului sau gâtului
- proteze prost montate
- fumatul de tutun
Medicamente
Există, de asemenea, câteva medicamente care pot duce la buze uscate, inclusiv:
- medicamente care conțin cantități mari de vitamina A sau retinoizi, cum ar fi anumite medicamente pentru acnee
- diuretice
- medicamente anti-greață
- medicamente pentru diaree
- medicamente pentru chimioterapie
Cele mai bune modalități de a opri linsul repetat
Linsul buzelor poate duce la un ciclu vicios. Îți lingi buzele pentru a le umezi și acestea sunt crăpate, așa că ai impresia că trebuie să le lingi mai mult, ceea ce le face mai crăpate.
Când ai buzele crăpate
A lua un obicei nu este ușor, dar există câteva modalități de a opri ciclul de lins repetat:
- Aplicați un balsam de buze neiritant de mai multe ori pe zi, mai ales înainte de culcare.
- Păstrați balsamul de buze în poșetă, mașină sau atașat la chei, astfel încât să fie întotdeauna disponibil.
- Bea multă apă pentru a evita pielea uscată și buzele. Puteți păstra o sticlă de apă refolosibilă în apropiere.
Când este un obicei nervos
Dacă lingerea buzelor este un obicei nervos care tinde să se întâmple atunci când ești stresat, încearcă una dintre aceste strategii pentru a renunța:
- identificarea și evitarea declanșatorilor de stres
- încercând exerciții de meditație sau mindfulness
- respirați adânc atunci când vă simțiți anxios
- gumă de mestecat
- văzând un terapeut sau specialist în sănătate mintală
- luând în considerare medicamentele anti-anxietate
Dermatita buzelor și cum să o tratați
Dermatita buzelor sau cheilita eczematoasă este un tip de eczemă, o afecțiune a pielii care poate provoca apariții severe ale pielii. Cauza eczemelor este adesea necunoscută, dar poate fi legată de o alergie sau un iritant, cum ar fi linsul frecvent pe buze. Genetica poate juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea dermatitei buzelor.
Simptome
Simptomele frecvente ale dermatitei buzelor includ:
- roșeață sau erupție pe buze sau înconjurătoare
- uscăciunea și descuamarea pielii din jurul buzelor
- mâncărime
- scalare
- despicarea buzelor
Zona afectată cel mai frecvent este locul în care partea interioară a gurii întâlnește pielea.
Tratament
Pentru a trata dermatita buzelor, este important să nu vă mai lingeți buzele. Hidratarea regulată și aplicarea frecventă a unguentului emolient sau a vaselinei pe parcursul zilei pot ajuta zona să se vindece. Puteți găsi vaselină în orice magazin de droguri sau online.
Asociația Națională a Eczemelor recomandă, de asemenea, aplicarea uleiului de semințe de cocos sau de floarea-soarelui pentru ameliorarea simptomelor eczemelor. Uleiul de semințe de floarea-soarelui virgin poate ajuta la hidratarea pielii și la păstrarea integrității barierei naturale a pielii.
Sfaturi pentru menținerea buzelor în formă bună
Iată câteva dintre cele mai bune practici pentru a menține buzele umede și sănătoase:
- folosind un balsam de buze cu protecție solară (cel puțin SPF 15) și un emolient, cum ar fi petrolatum, sau o ceară sau ulei pe bază de plante, cum ar fi ceara de albine, unt de cacao, ulei de cocos sau unt de shea
- evitarea balsamurilor de buze cu aromă, culori sau parfumuri adăugate
- după ce te trezești, exfoliezi ușor buzele cu o cârpă umedă sau o periuță de dinți, urmată de aplicarea unui balsam de buze
- purtând o eșarfă sau o mască de față pentru a acoperi buzele dacă veți fi afară în timpul unei zile reci de iarnă
- poartă o pălărie cu marginea largă care îți umbrește fața când vei fi la soare
- rularea unui umidificator pentru a crește nivelul de umiditate în casa ta
- consumând multe lichide pentru a evita deshidratarea
- tratarea congestiei pentru a vă asigura că respirați pe nas, nu pe gură, noaptea în timp ce dormiți
- evitarea produselor care vă irită buzele, cum ar fi un plumper pentru buze sau produse cu agenți de răcire, cum ar fi mentolul, camforul și eucaliptul
- evitarea alimentelor picante, aspre, foarte sărate sau acide care ar putea irita buzele, cum ar fi citricele
- fără să prindă buzele crăpate și uscate
- când curățați, vă clătiți fața și buzele cu apă rece, nu fierbinte
Când să vedeți un medic
Dacă buzele crăpate nu se vindecă după ce au încercat sfaturi de auto-îngrijire timp de două sau trei săptămâni, vizitați un dermatolog. Buzele crăpate sau uscate pot fi cauzate de o reacție alergică sau ar putea fi un semn al unei infecții. Infecțiile buzelor pot fi declanșate de viruși, drojdie sau bacterii.
Deși rară, o afecțiune gravă numită cheilită actinică ar putea face una sau ambele buze uscate și solzoase. Simptomele includ:
- buze uscate, crăpate
- pete roșii și umflate sau albe pe buza inferioară
- pete nedureroase, solzoase pe buză, care se simt ca șmirghel (cheilită actinică avansată)
Dacă observați un plasture pe buze care seamănă cu o arsură sau devine alb, consultați un medic. Dacă nu este tratată, cheilita actinică poate duce la un tip de cancer de piele numit carcinom cu celule scuamoase.
Linia de jos
Să-ți lingi buzele când sunt deja crăpate va înrăutăți problema. Pe măsură ce saliva se evaporă, îndepărtează umezeala de pe buze, lăsându-le mai vulnerabile la condiții de mediu dure, cum ar fi aerul uscat de iarnă sau soarele fierbinte.
Dacă aveți tendința de a vă usca buzele crăpate, aplicați balsam de buze des, dar asigurați-vă că alegeți un balsam de buze lipsit de orice parfum, aromă sau culoare. De asemenea, este o idee bună să beți mai multă apă și să folosiți un umidificator în lunile reci de iarnă.
Cheia pentru a opri linsul constant al buzelor este să vă mențineți buzele protejate și hidratate, astfel încât să nu simțiți nevoia să le umeziți.
.jpg)
