Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
Există multe tipuri de dureri de cap. Durerile de cap tensionate cauzează dureri ușoare până la moderate și tind să afecteze ambele părți ale capului. Migrenele provoacă dureri moderate până la severe, adesea pe o singură parte. Acestea sunt doar două dintre numeroasele tipuri de dureri de cap pe care le puteți experimenta.
Indiferent de tipul de durere de cap pe care o aveți, consumul unei cești calde de ceai poate oferi o ușurare ușoară de la durerile palpitante și distractive din cap. Găsiți ameliorarea cu aceste 6 ceaiuri de plante pentru dureri de cap.
Ar trebui să evit ceaiurile cu cofeină?Eventual. Atunci când beți ceai cu dureri de cap, poate doriți să evitați opțiunile cu cofeină și să rămâneți cu un ceai de plante, precum cele enumerate mai jos. În timp ce cofeina poate oferi ameliorarea durerii pentru unii, aceasta poate declanșa sau agrava durerile de cap la alții. Dacă nu știți cum reacționează durerile de cap la cofeină, rămâneți cu ceaiuri din plante.
Ceai de ghimbir
Ghimbirul este unul dintre cele mai frecvent utilizate condimente culinare care oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Conține antioxidanți puternici care ajută la reducerea inflamației, care poate provoca dureri de cap.
Un mic studiu din 2014 a constatat că consumul de pulbere de ghimbir a fost aproape la fel de eficient pentru tratarea migrenelor ca și administrarea unei doze de sumatriptan, un medicament comun pentru migrenă.
De unde să cumpărați: cumpărați aici niște plicuri de ceai de ghimbir gata preparate.
Siguranță: Ceaiul de ghimbir este în general sigur, chiar și pentru femeile însărcinate. Totuși, cel mai bine este să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă sunteți gravidă sau alăptați doar pentru a fi în siguranță. De asemenea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma ceai de ghimbir dacă aveți o afecțiune a vezicii biliare sau luați diluanți de sânge.
Ceai de mentă
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, există unele dovezi că aplicarea topică a uleiului de mentă pe frunte poate ușura durerile de cap tensionate. Sunteți interesat să încercați ulei topic de mentă pentru migrene? Afla cum.
Uleiul medicinal de mentă este de obicei mult mai puternic decât ceaiul de mentă. Are în continuare aceleași beneficii? Unele studii la animale sugerează că da, ceaiul de mentă poate avea și efecte de ameliorare a durerii.
De unde să cumpărați: Cumpărați aici plicuri de ceai de mentă.
Siguranță: ceaiul de mentă este în general sigur pentru majoritatea oamenilor și nu este asociat cu efecte secundare.
Ceai de salcie
Coaja de salcie este folosită de mii de ani pentru a trata durerea și inflamația. Coaja de salcie - care este scoarta dintr-o varietate de salcii - contine un ingredient activ numit salicina. Salicina este similară chimic cu aspirina. Aflați mai multe despre beneficiile „aspirinei naturii”.
De unde să cumpărați: aici puteți cumpăra plicuri de ceai din scoarță de salcie.
Siguranță: scoarța de salcie este atât de asemănătoare cu aspirina încât nu ar trebui să o consumați dacă nu puteți lua aspirină. Copiii, femeile care alăptează sau femeile însărcinate și persoanele care iau diluanți de sânge ar trebui, de asemenea, să evite scoarța de salcie.
Ceai de cuișoare
Cuisoarea este un condiment valoros, originar din Indonezia și crescut în întreaga lume. A fost folosit de secole pentru a trata diferite tipuri de durere, inclusiv dureri de cap. Acest lucru se datorează probabil proprietăților sale antinociceptive. Antinociceptivele ajută la blocarea sau reducerea percepției durerii.
De unde să cumpărați: Puteți găsi cuișoare întregi sau măcinate în majoritatea magazinelor alimentare. Pentru un beneficiu maxim, cumpărați cuișoare întregi și măcinați-le acasă. Puneți 1 linguriță de cuișoare măcinate într-o apă fierbinte timp de 10 minute. Strecoară și bucură-te.
Siguranță: cuișoarele conțin substanțe chimice care vă pot încetini capacitatea de vindecare, așa că discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați diluanți de sânge sau ați suferit recent o intervenție chirurgicală înainte de a consuma ceai de cuișoare.
Ceai Feverfew
Feverfew este o plantă cu o lungă istorie de utilizare a medicamentelor. Multe studii au evaluat utilizarea febrei mici în tratamentul migrenei. În plus față de tratarea durerii generale de cefalee, febrilele pot chiar ajuta la prevenirea migrenelor.
De unde să cumpărați: puteți cumpăra plicuri de ceai feverfew online.
Siguranță: Ceaiul de febră poate provoca uneori iritații ale gurii. Încercați să folosiți mai multă apă și mai puține frunze dacă se întâmplă acest lucru. Nu beți ceai febril în timpul sarcinii, deoarece poate provoca travaliu.
Ceai de musetel
Ceaiul de mușețel este utilizat în mod obișnuit pentru a trata insomnia și anxietatea. Deși nu există cercetări care să lege în mod clar ceaiul de mușețel de tratamentul durerii de cap, efectele relaxante pot ajuta la durerile de cap tensionate.
De unde să cumpărați: Puteți găsi pungi de ceai de mușețel la majoritatea magazinelor alimentare.
Siguranță: consumul de mușețel poate provoca o reacție alergică dacă sunteți și alergic la ambrozie, crizanteme, gălbenele sau margarete. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a bea ceai de mușețel dacă luați diluanți de sânge sau medicamente antirejector pentru un transplant de organ.
Linia de jos
Durerile de cap pot fi o adevărată durere, mai ales dacă nu răspund la tratamentele obișnuite. Data viitoare când simțiți că vine unul, încercați să preparați unul dintre aceste ceaiuri de plante pentru ușurare.
Doar actul de a lua un moment pentru a vă opri și a vă odihni cu aceste ceaiuri liniștitoare ar putea fi suficient pentru a opri dezvoltarea durerii de cap. Dacă nu beți în mod regulat ceai, majoritatea acestor ierburi sunt disponibile și ca suplimente alimentare. Cu toate acestea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga noi suplimente pe bază de plante.
