Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Mă ocup de endometrioză în etapa 4 de mai bine de un deceniu și am ajuns să construiesc o cutie de instrumente pentru gestionarea zilelor mele mai dureroase. Dacă sunteți în căutarea unui cadou perfect pentru cineva din viața dvs. care trăiește cu endo (sau dacă căutați ceva care să vă ajute cu propria îngrijire de sine), acestea sunt achizițiile pe care le pot recomanda!
Un top al liniei de încălzire
Pentru mine și pentru majoritatea oamenilor pe care îi cunosc, care trăiesc cu endo, căldura este adesea una dintre cele mai bune opțiuni pentru gestionarea durerii endo. Dar nu toate tampoanele de încălzire sunt create egale. Acele pe care trebuie să le încălzești în cuptorul cu microunde, de exemplu? Sunt minunate doar timp de aproximativ 10 minute. Apoi căldura dispare din ele și ușurarea se uzează.
În mod similar, o mulțime de tampoane electrice de încălzire sunt făcute pentru a acoperi doar o mică parte a pielii. Dar tind să-mi placă căldura pe spate, pe spate, pe șolduri și pe abdomen. Pentru mine, asta înseamnă să folosesc câteva tampoane de încălzire simultan. Așadar, un tampon de încălzire king-size care acoperă cât mai multă suprafață posibil ajută absolut.
Săruri Epsom
De asemenea, îmi place să fac o mulțime de băi fierbinți în timpul perioadei, iar sărurile Epsom pot ajuta la inflamația și balonarea pe care le experimentez. Sunt un mare fan al brandului Dr. Teals, varietatea lor de ghimbir și argilă, mai ales pentru că îmi place parfumul.
Este plăcut să simt că mă răsfăț puțin în acea perioadă a lunii. Dar mi-aș imagina că majoritatea mărcilor de săruri Epsom sunt create în mod egal și ar putea oferi un nivel similar de ușurare.
Chiloți de epocă
Am ajuns la punctul în care mă ocup de endo, în care nu suport să am nimic în mine în timpul perioadei. Tampoanele și cupele menstruale deopotrivă îmi înrăutățesc nivelurile de durere.
Dar asta mă lasă cu tampoane ca singurul meu instrument de gestionare a perioadei de mizerie pentru o vreme și le detest absolut. Personal, cred că sunt lipicioase, puturoase și nu rămân niciodată la locul lor.
Așadar, când am descoperit recent chiloții de epocă, a fost un schimbător absolut de joc. Ceva pe care îl pot purta confortabil, fără să-mi fac griji cu privire la scurgeri sau umpluturi suplimentare între picioare, până când menstruația și-a terminat cursul? Vândut!
După doar o perioadă de utilizare a Thinx, am fost convins că acesta este răspunsul pe care l-am căutat. Sunt scumpe, dar se presupune că pot dura ani de zile. Și, deși există o curbă de învățare a curățării, acestea sunt cele mai bune opțiuni pe care le-am găsit până acum.
Certificat cadou pentru masaj
Unul dintre lucrurile pe care oamenii nu le realizează despre durerea cronică este că atunci când ești așezat în pat sau când te încordezi din cauza durerii, poți provoca de fapt leziuni și tulpini altor mușchi care nici măcar nu sunt implicați în zonele dvs. originale de durere.
Un masaj bun vă poate ajuta și este o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a vă îngriji puțin. Dar este, de asemenea, unul dintre acele lucruri pe care oamenii nu sunt întotdeauna minunați să-i explodeze singuri. Deci, un certificat de cadou pentru masaj este o modalitate prin care puteți ajuta persoana iubită cu endo să aibă grijă de ei înșiși și, sperăm, să găsiți puțină ușurare în timp ce sunt acolo.
Extract de coajă de pin maritim francez
Extractul de scoarță de pin, vândut în mod obișnuit sub marca înregistrată Pycnogenol, este unul dintre singurele suplimente cu studii științifice care confirmă utilitatea sa în tratamentul endometriozei. Și rezultatele sunt promițătoare, pacienții experimentând o reducere lentă, dar constantă a simptomelor endometriozei.
Am luat 100 mg dintr-un supliment de Pycnogenol în fiecare zi, de când specialistul meu în endometrioză l-a recomandat pentru prima dată acum șapte ani. Nu aș spune că este un leac miraculos (încă mai am endometrioză și simptome, la urma urmei). Dar cred că ajută.
Cartea de bucate Keto
De-a lungul anilor, am încercat orice fel de dietă antiinflamatoare, prea restrictivă, despre care s-ar putea să fi auzit. Majoritatea au fost lovite sau ratate în ceea ce privește ameliorarea simptomelor pentru mine.
Dar dieta keto era diferită. De fapt, este probabil cel mai apropiat lucru de un „leac” pe care l-am găsit. Când mă țin de el cel puțin 70 la sută din luna mea, durerea menstruală este adesea inexistentă. Această situație de durere scăzută a fost nemaiauzită pentru mine de mulți ani.
Totuși, sunt cineva căruia îi lipsește cu greu dietele restrictive. De asemenea, nu-mi place să gătesc. Deci, mă lupt uneori să fiu la fel de bun în ceea ce privește ceto-ul pe cât cred că ar trebui să fiu.
Dar dacă ai pe cineva în viața ta căruia îi place să fie în bucătărie și care caută ameliorarea simptomelor - o carte de bucate keto ar putea fi de ajutor.
Doar fii acolo
La sfârșitul zilei, cel mai bun lucru pe care l-ai putea oferi persoanei din viața ta care are endo este dragostea și sprijinul tău.
Oferiți-vă să-și ia copilul de pe mâini în zilele deosebit de grele. Aduceți mesele. Sau pur și simplu stați cu ei și permiteți-i să se ventileze.
Cei mai mulți dintre noi știm că acesta este pachetul care ne-a fost împărțit și am învățat să ne descurcăm cât mai bine - dar asta nu înseamnă că, uneori, nu ne supărăm sau ne întristăm din cauza durerii pe care o avem experimentați din nou. A fi acolo în acele vremuri grele, a oferi un umăr pe care să plângi și o ureche pentru a asculta, poate fi un cadou incredibil de oferit.
De luat masa
Dacă iubești pe cineva cu endometrioză, știi că există uneori zile bune și zile proaste. Dar știi, de asemenea, că se luptă pentru a crea cât mai multe zile bune pentru ei și pentru cei pe care îi iubesc, cu putință.
Oricare dintre aceste daruri i-ar putea ajuta să atingă acest obiectiv. Dar, mai important, le permite să știe că îți pasă. Și le amintește să aibă grijă de ei înșiși.
Care este poate cel mai bun cadou dintre toate.
Leah Campbell este un scriitor și editor care locuiește în Anchorage, Alaska. La alegere, este o mamă singură, după o serie de evenimente serendipite care a dus la adoptarea fiicei sale. Leah este și autorul cărții „Femelă infertilă singură”Și a scris pe larg pe subiectele despre infertilitate, adopție și părinți. Vă puteți conecta cu Leah prin Facebook, a ei site-ul web, și Stare de nervozitate.
-for-your-face.jpg)
.jpg)
