Ar trebui să fii dublă mascare?

Există mulți pași pe care îi puteți lua pentru a preveni răspândirea SARS-CoV-2, noul coronavirus care provoacă COVID-19. Una dintre acestea poartă o mască.

Când vine vorba de măști, există o varietate de opțiuni diferite din care să alegeți. Acestea pot include:

• măști de pânză
• măști chirurgicale
• Măști KN95

Recent, este posibil să fi auzit despre ceva numit mascare dublă. Pur și simplu, atunci când purtați două măști de față în loc de una.

Ar trebui să vă mascați dublu? Și dacă da, cum o puteți face în siguranță? Continuați să citiți pentru a afla.

Ce este masca dublă?

Mascare dublă este atunci când puneți o mască peste alta. Acest lucru poate avea două avantaje.

Se potrivesc mai bine

Multe tipuri de măști nu se potrivesc perfect pe fața ta. De fapt, probabil că ați observat că simțiți aerul scăpând prin părțile laterale ale măștii când respirați înăuntru și în afară.

Acest sigiliu imperfect nu numai că permite picăturilor respiratorii care conțin virusul să vă scape de mască, dar le poate permite și pătrunderea. Mascarea dublă poate ajuta la prevenirea mai bună a acestui lucru.

Când purtați două măști, masca exterioară poate aplica o presiune ușoară pe marginile măștii interioare. Când se întâmplă acest lucru, masca interioară se potrivește mai bine cu pielea și creează o etanșare mai bună.

Filtrare crescută

SARS-CoV-2 se răspândește în principal prin picături respiratorii care se fac atunci când cineva care a contractat virusul:

• vorbește
• tuse
• strănuturi

Materialul dintr-o mască filtrează picăturile respiratorii care conțin virusul înainte de a le putea inhala.

Straturile unei măști contribuie la creșterea puterii sale de filtrare. De fapt, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă utilizarea unei măști de față cu cel puțin două sau trei straturi de țesătură.

Adăugarea unei a doua măști poate îmbunătăți filtrarea și mai mult. Acest lucru se datorează faptului că dublează în mod eficient straturile de material prin care trebuie să călătorească picăturile respiratorii care conțin virusuri înainte de a ajunge la față și la gură.

Cum se dublează masca

Acum, că am discutat despre masca dublă și beneficiile potențiale ale acesteia, s-ar putea să vă întrebați cum puteți purta două măști în siguranță și eficient. Iată câteva sfaturi pentru a începe.

• Utilizați combinația potrivită de mască. CDC recomandă acoperirea unei măști de pânză peste o mască chirurgicală.
• Evitați alte combinații de măști. Este posibil ca unele combinații de măști să nu îmbunătățească potrivirea sau să îngreuneze respirația. Ca atare, evitați combinațiile dintre următoarele:
  • două măști chirurgicale
  • un KN95 și orice alt tip de mască
  • un N95 și orice alt tip de mască
• Testează mai întâi acasă. Încercați masca dvs. dublă acasă înainte de ao folosi în public. Verificați lucruri precum:
  • Potrivi. Asigurați-vă că masca exterioară vă ajută să apăsați masca interioară aproape de față, formând un sigiliu. Pentru a face acest lucru, puneți mâinile peste mască și simțiți-vă că aerul scapă de pe margini în timp ce respirați.
  • Respiraţie. În timp ce respirația poate necesita un pic de efort suplimentar atunci când vă mascați dublu, aceasta nu ar trebui să îngreuneze respirația.
  • Viziune. Asigurați-vă că masca dvs. dublă nu vă blochează vederea.
• Evaluează situația. Dacă puteți menține o distanță de cel puțin 6 picioare de alte persoane din afara gospodăriei dvs., o singură mască poate oferi o protecție bună. Cu toate acestea, o mască dublă poate fi benefică atunci când sunteți:
  • a merge la cumparaturi
  • vizitând medicul
  • călătoriți cu alții în afara gospodăriei dvs., cum ar fi cu avionul, trenul sau transportul public
  • lucrul unui loc de muncă în care nu puteți menține distanțarea fizică

Cât de eficient este masca dublă?

Recomandarea pentru mascare dublă se bazează pe rezultatele unui studiu CDC. Acest studiu a analizat modalități de îmbunătățire a potrivirii măștii pentru a reduce expunerea la SARS-CoV-2.

În studiul de mai sus, tusea și respirația au fost simulate folosind un dispozitiv care produce particule de aerosoli pe care cercetătorii le-ar putea cuantifica după finalizarea experimentului.

Simularea tusei

În simularea de tuse de mai sus, cercetătorii au evaluat eficacitatea:

• o mască de pânză singură
• o mască chirurgicală singură
• o mască de pânză care acoperă o mască chirurgicală (mască dublă)

Cercetătorii au descoperit că atunci când a fost simulată o tuse, masca dublă a blocat 85,4% din particulele de aerosoli. Acest lucru este comparat cu 51,4 la sută și 56,1 la sută pentru pânza și, respectiv, masca chirurgicală.

Simularea respirației

Simularea respirației a investigat mai multe situații folosind două modele de cap uman. Unul dintre modele a generat particule de aerosoli (sursă) în timp ce celălalt a fost expus acestora (receptor).

Cercetătorii au descoperit că:

• Când sursa purta o mască dublă și destinatarul nu, expunerea la aerosoli a destinatarului nemascat a fost redusă cu 82,2 la sută.
• Când destinatarul purta o mască dublă și sursa nu, expunerea la aerosoli a recipientului dublu mascat a fost redusă cu 83%.
• Atunci când sursa și destinatarul purtau o mască dublă, expunerea la aerosoli a fost redusă cu 96,4 la sută.

De ce ar trebui să dublați masca

Pe scurt, cercetătorii au găsit două lucruri importante:

1. În comparație cu o mască de pânză sau cu o mască chirurgicală singură, purtarea unei măști duble a fost mai eficientă la reducerea expunerii la aerosoli din cauza tusei.
2. Expunerea la aerosoli prin respirație a fost redusă drastic atunci când atât o sursă, cât și destinatarul purtau o mască dublă.

Mascare dublă și variante virale

În ultimele luni, mai multe variante ale noului coronavirus au apărut în întreaga lume. Unele dintre aceste variante se pot răspândi mai ușor între indivizi.

O variantă despre care este posibil să fi auzit este B.1.1.7, „varianta Regatului Unit”. Oficialii din domeniul sănătății publice din Regatul Unit au raportat că B.1.1.7 este cu aproximativ 50 la sută mai transmisibil.

În plus, conform unei revizuiri a cercetării din 2021, o altă variantă a fost identificată recent în California în timpul unei creșteri a cazurilor de COVID-19. American Association for the Advancement of Science raportează că, în cercetările care nu au fost încă publicate, laboratorul care a identificat această variantă raportează că, la fel ca B.1.1.7, pare să fie și mai transmisibil.

Creșterea mai multor variante transmisibile înseamnă că luarea unor măsuri preventive bune este chiar mai importantă ca niciodată. Având în vedere eficiența sa, mascharea dublă poate fi un instrument important în prevenirea răspândirii acestor variante.

Alte modalități de a îmbunătăți eficiența măștii

Pe lângă mascare dublă, există și alte modalități prin care puteți ajuta la îmbunătățirea eficacității măștii.

Prioritizați straturile

Straturile multiple funcționează pentru a vă proteja mai bine fața de picăturile respiratorii care pot conține virusul. Când selectați o mască de pânză, alegeți una care are cel puțin două sau trei straturi de țesătură.

Adăugați un filtru la masca de pânză

Unele măști de pânză sunt prevăzute cu un buzunar încorporat în care puteți plasa un material de filtrare, cum ar fi un filtru de cafea sau un filtru de vid. De asemenea, puteți afla cum să faceți o mască de față din pânză cu un buzunar filtrant aici.

Alegeți o mască cu sârmă pentru nas

Căutați măști cu o bandă de sârmă situată în partea de sus. Acest fir poate fi îndoit pentru a permite măștii să se potrivească mai bine peste nas. Utilizarea unei măști cu sârmă pentru nas poate preveni, de asemenea, ochelarii să se aburească, ceea ce vă poate bloca vederea.

Încercați metoda nodului și tuck-ului

Această metodă poate fi utilizată pentru a îmbunătăți potrivirea măștilor chirurgicale. Aceasta implică înnodarea buclelor urechii aproape de locul în care acestea se unesc la mască și îndepărtarea cu atenție a oricărui material suplimentar. CDC are instrucțiuni despre cum se face acest lucru.

Folosiți un aparat de protecție pentru mască

Un aparat de protecție pentru mască este un dispozitiv din material elastic. Se potrivește peste o singură pânză sau mască chirurgicală pentru a preveni scurgerea aerului din partea superioară și laterală a măștii. Puteți face chiar și o bretelă simplă cu trei benzi de cauciuc.

Masca nu trebuie

În timp ce puteți utiliza mai multe metode pentru a vă face masca mai eficientă, unele practici pot reduce nivelul de protecție pe care îl oferă o acoperire a feței.

Pentru a vă asigura că sunteți bine protejat, evitați să purtați o față care să acopere:

• nu vă acoperă complet nasul și gura
• se potrivește necorespunzător, fie prea strâns, fie prea slab
• are doar un singur strat de țesătură
• este construit folosind o țesătură slab țesută, cum ar fi o mască croșetată sau tricotată
• este fabricat dintr-un material care nu respira bine, precum piele, plastic sau vinil
• are atașat un orificiu de expirație
• este o cagulă, eșarfă sau mască de schi

Alte modalități de prevenire a COVID-19

Pe lângă purtarea unei măști, este important să luați măsuri suplimentare pentru a preveni răspândirea noului coronavirus. Acestea includ lucruri precum:

• Spălându-vă mâinile. Spălați-vă mâinile frecvent cu apă și săpun, în special după ce ați fost în public sau după ce ați tusit sau strănut. Utilizați un produs de dezinfectare pentru mâini cu cel puțin 60% alcool dacă nu există apă și săpun.
• Practicarea distanțării fizice. Scopul dvs. de a rămâne la cel puțin 6 metri distanță de cei din afara gospodăriei dumneavoastră.
• Evitarea anumitor zone. Încercați să evitați zonele aglomerate sau cu aerisire minimă.
• Dezinfectarea. Dezinfectați în mod regulat suprafețele cu atingere ridicată din casa dvs., cum ar fi butoanele ușilor, blaturile și întrerupătoarele de lumină. Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) listează dezinfectanții care sunt eficienți împotriva noului coronavirus.
• Obținerea testării. Dacă vă confruntați cu oricare dintre simptomele COVID-19, asigurați-vă că ați făcut testul și că vă izolați acasă în timp ce așteptați rezultatele.

La pachet

Masca dublă este atunci când porți o mască deasupra alteia. Ajută la îmbunătățirea potrivirii și filtrării măștii tale.

Un studiu CDC a constatat că mascarea dublă este foarte eficientă în prevenirea expunerii la aerosoli produși de tuse și respirație.

Dacă doriți să încercați dublă mascare, purtați o mască de pânză peste o mască chirurgicală. Evitați orice alte combinații de măști.

De asemenea, este o idee bună să vă testați mai întâi masca dublă acasă pentru a vă asigura că se potrivește și că respirația și vederea nu sunt afectate.

Pe lângă purtarea unei măști, este important să practici și alte metode preventive, precum spălarea mâinilor și distanțarea fizică. Acest lucru este deosebit de important având în vedere apariția unor variante virale mai transmisibile.