Ceaiuri de plante pentru copii mici: Ce este sigur și ce nu

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Vrei să scapi de frigul copilului tău cu un ceai? O băutură caldă poate ajuta cu siguranță la calmarea sniffles, tuse și dureri în gât - toate oferind în același timp un anumit confort pentru a porni.

Deși, cu copiii mici, va trebui să luați în considerare câteva lucruri înainte de a înmuia orice pungă de ceai veche din dulap. Iată ce trebuie să știți despre alegerea și pregătirea ceaiurilor pentru copii, precum și câteva probleme de siguranță pe care ați dori să le aduceți la medicul pediatru al copilului dumneavoastră.

Related: Când pot începe copiii să bea cafea?

Este sigur să-i oferiți ceai micului dvs.?

Când luați în considerare diferite ceaiuri pe care să le oferiți copilului mic, doriți să vă uitați în primul rând la lista de ingrediente. Multe ceaiuri - în special soiuri de frunze negre și verzi - conțin cofeină. (De aceea, noi, părinții obosiți, îi iubim pentru noi, nu?)

Cofeina, un stimulent, nu este recomandată în nici o cantitate copiilor cu vârsta sub 12 ani. Poate provoca de la probleme de somn și nervozitate la probleme cu creșterea cantității de urină și scăderea nivelului de sodiu / potasiu.

Ceaiurile din plante sunt făcute din frunze, rădăcini și semințe de plante. De obicei nu conțin cofeină. Le puteți cumpăra individual ca ceai de frunze libere sau în pungi. Ceaiurile în sac includ adesea mai multe tipuri de plante, motiv pentru care este important să ne uităm cu atenție la lista de ingrediente.

Unele ierburi, cum ar fi mușețelul, au fost considerate sigure pentru sugari și copii mici. Altele, cum ar fi trifoiul roșu, sunt fie periculoase, fie într-o zonă gri. Citiți etichetele pentru a ști Tot copilul tău sorbe.

Alergiile sunt o altă preocupare. Unele persoane, inclusiv copiii, pot fi alergice la ierburile din ceai. Semnele unei reacții alergice includ probleme de respirație și umflarea gâtului, buzelor, limbii și feței. Lucruri înfricoșătoare! Dacă suspectați o posibilă reacție alergică sau aveți alte preocupări în acest domeniu, contactați furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră.

Linia de fund

În general, nu există multe cercetări privind modul în care ierburile sau ceaiurile afectează copiii mici. Consultați medicul pediatru pentru a obține un OK pentru orice ceaiuri / ierburi pe care intenționați să le dați copilului dumneavoastră. Chiar și cei care sunt în general considerați „siguri” pot interacționa cu medicamentele pe care le iau sau cu condițiile pe care le pot avea.

Cele mai bune ceaiuri pentru copii mici

Cercetătorii spun că remediile pe bază de plante, cum ar fi ceaiul care conține următoarele, sunt în general sigure pentru copii:

• muşeţel
• fenicul
• ghimbir
• mentă

Aceasta presupunând că copilul dumneavoastră nu are probleme de sănătate, cum ar fi boli de ficat sau de rinichi.

Dacă decideți să căutați ceaiuri care conțin aceste ierburi sau altele, asigurați-vă că nu sunt amestecate cu ingrediente necunoscute și că punga de ceai afirmă în mod explicit că este lipsită de cofeină.

Catnip

Catnip nu este doar pentru prietenii noștri felini! Această plantă, care face parte din familia de mentă și poate fi utilizată pentru a prepara ceai de catnip, este recunoscută pentru capacitatea sa de a ajuta somnul, stresul și stomacul supărat, printre alte beneficii. Puteți chiar să-l aburiți într-o baie pentru a calma durerile și durerile.

Deși nu au existat multe studii asupra acestei plante, un studiu mai vechi a constatat că este sigur pentru copii să consume în cantități mici. Botanistul Jim Duke, dr., Include catnip în sugestiile sale de ierburi pentru utilizare în pediatrie.

Cumpărați online ceai de catnip.

Muşeţel

Mușețelul este considerat o plantă calmantă și poate avea chiar proprietăți antiinflamatorii și antispastice (cred că spasmele musculare), printre alte beneficii. Se întâmplă, de asemenea, să fie unul dintre cele mai comune ceaiuri de plante pe care le veți găsi la magazin.

Mușețelul are o aromă blândă, florală, care provine din florile asemănătoare margaretei plantei. Lisa Watson, un medic naturist și blogger, recomandă să înmoaie acest ceai seara înainte de culcare sau evenimente stresante pentru a vă ajuta să vă liniștiți copilul.

Rețineți: copilul dumneavoastră poate fi sensibil sau chiar alergic la mușețel dacă are probleme cu ambrozie, crizanteme sau alte plante similare în Compositae familie.

Cumpărați online ceai de mușețel.

Fenicul

Feniculul este utilizat în mod tradițional pentru a ajuta suferința gastrică, cum ar fi durerea de gaze sau chiar colicile. De asemenea, poate beneficia de tractul respirator superior în timpul unei crize de răceală și tuse. Dar atenție: rădăcina în sine are o aromă puternică, asemănătoare lemnului dulce, pe care copiii nu ar putea să o iubească la început.

Unii oameni își fac griji cu privire la utilizarea ceaiurilor și a produselor de fenicul, deoarece planta conține o substanță organică numită estragol. Ei cred că estragolul poate provoca cancer - în special cancer la ficat. Cu toate acestea, cel puțin un studiu menționează că feniculul este frecvent utilizat în Italia la sugari și copii și că cancerul hepatic pediatric este foarte rar în această țară.

Cumpărați online ceai de fenicul.

Ghimbir

Ceaiul de ghimbir are proprietăți antiinflamatorii și este adesea lăudat pentru capacitatea sa de a ajuta digestia și de a ameliora greața sau bolile de mișcare. În plus, această plantă poate ajuta la circulație și congestie. Are o aromă picantă pe care copiilor le poate sau nu le place.

Din nou, deși cercetarea este limitată, informațiile actuale indică faptul că ghimbirul este sigur pentru copii. Cu toate acestea, prea mult ghimbir, mai ales dacă este puternic preparat, poate provoca arsuri la stomac.

Cumpărați online ceai de ghimbir.

Balsam de lamaie

Medicul naturist Maggie Luther spune că balsamul de lămâie este un „must-have” pentru copii. Această plantă are - ați ghicit - o aromă de lămâie și este adesea utilizată pentru a stimula aroma fructată a diferitelor alte ceaiuri. Posibilele sale beneficii includ ajutarea la probleme de somn și anxietate. Balsama de lămâie poate avea, de asemenea, proprietăți antivirale, făcându-l o înghițitură bună în timpul sezonului rece și al tusei.

Într-un studiu, cercetătorii au asociat balsam de lămâie cu rădăcină de valeriană pentru a ajuta copiii mici cu neliniște și probleme de somn. Au ajuns la concluzia că aceste plante au fost eficiente și bine tolerate chiar și de copiii mici.

Cumpărați online ceai de balsam de lămâie.

Mentă

Menta poate ajuta cu orice, de la o burtă supărată (intestin iritabil, colici și greață) și stres până la congestia nazală și supresia tusei. Astfel, Watson recomandă să dai acest ceai totului tău seara pentru a-i ajuta să se odihnească. Are o aromă robustă și răcoritoare pe care copilul dvs. ar putea să o cunoască deja dacă a lins vreodată un baston de bomboane.

Nu există multe studii despre ceaiul de mentă și oamenii. Cele care au fost efectuate nu au arătat efecte negative asupra oamenilor, dar nu este clar dacă copiii au fost incluși în aceste studii.

Cumpărați online ceai de mentă.

Cum să prepari ceai pentru copilul tău mic

Probabil veți întâlni o serie de sugestii cu privire la cantitatea de ceai abruptă, așa că încercați să vă adresați furnizorului de asistență medicală dacă nu sunteți sigur cu privire la cât este de asemenea mult. În caz contrar, nu există o diferență uriașă între pregătirea ceaiului pentru un adult și un copil mai mic. Ceea ce veți dori să vă amintiți este că micuții și copiii mici preferă în general ceaiul mai slab și mai rece.

Alte sfaturi:

• Citiți întotdeauna toate ingredientele de pe etichetă. Unele ceaiuri pot combina mai multe tipuri de plante.
• Alternativ, puteți lua în considerare utilizarea unei cantități mici - câteva lingurițe la o lingură - de frunze libere într-un infuzor de ceai în loc de pungi de ceai cumpărate din magazin.
• Absoarbeți plicul de ceai al copilului numai timp de 2 până la 4 minute (maximum) în apă clocotită.
• Dacă totuși simțiți că ceaiul este prea puternic, luați în considerare diluarea acestuia cu apă caldă suplimentară.
• Așteptați până când apa de ceai este la temperatura camerei sau doar călduță. Acest lucru este similar cu temperatura pe care probabil ați urmărit-o în timp ce pregătiți sticlele când copilul dumneavoastră era copil.
• S-ar putea să vă gândiți să adăugați o linguriță de miere la ceai, dar nu adăugați prea mult sau alte zaharuri, deoarece zahărul nu este recomandat în general copiilor mici, din cauza riscului de apariție a cariilor. Și nu oferiți niciodată miere copiilor sub 12 luni din cauza riscului de botulism.
• Respectați doar 1 până la 3 căni de ceai pe zi. Prea mult ceai (sau apă) poate duce la intoxicație cu apă sau supraexpunere la plante.

Ceai simulat

Dacă decideți să săriți complet ceaiul, puteți prepara un fel de ceai simulat pentru timpul de joacă sau pentru beneficiile generale de încălzire în timpul răcirii. Natalie Monson, dietetician înregistrat și creatorul blogului Super Healthy Kids, sugerează încălzirea a 1 cană de apă într-un ceainic sau cuptorul cu microunde, astfel încât să fie cald, dar nu fierbinte. Apoi amestecați sucul de 1 lămâie medie și 2 lingurițe de miere (cu condiția ca copilul dvs. să aibă peste 1 an), dacă doriți.

Această băutură oferă tot felului de distracție și ritual de a bea o băutură caldă. Din nou, asigurați-vă că testați „ceaiul” înainte de a-l oferi totului pentru a vă asigura că nu le va arde.

De luat masa

Deși probabil veți întâlni o mulțime de recomandări pentru ierburi pe care să le dați micuțului dvs., există încă o incertitudine cu privire la modul în care ceaiurile afectează copiii mici.

Există chiar și anumite ceaiuri comercializate ca ceaiuri pentru copii mici, cum ar fi Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit.Acestea fiind spuse, este o idee bună să consultați medicul pediatru al copilului înainte de a oferi orice ceaiuri - indiferent dacă acestea sunt etichetate ca atare. Rețineți că, deși unele plante medicinale pot fi sigure pentru copii mici în cantități mici, nu există o mulțime de cercetări care susțin multe dintre afirmațiile lor asociate sau potențiale beneficii și riscuri.