Tratarea regresiei somnului de 18 luni

Micuțul tău s-a transformat dintr-un bebeluș adorabil și squishy într-un copil adorabil și activ. Acestea sunt pline de personalitate și se distrează în fiecare zi.

Dintr-o dată, totuși, copilul tău are 18 luni și se pare că acele zile nu se mai sfârșesc pentru că îngerul tău dulce pur și simplu o va face nu du-te la culcare. (Un sentiment greu de relaționat, din moment ce ai da ceva de curbat într-un pat cald frumos ...)

În lipsa investițiilor în cafea și creme sub ochi, ce poate face un părinte? Și de ce a început copilul tău amânat anterior să boicoteze somnul de nicăieri? Răspunsurile la aceste întrebări, precum și la cele la care sunteți prea obosit pentru a vă gândi, vă așteaptă mai jos.

Ce este regresia somnului de 18 luni?

Considerată de unii ca fiind cea mai dură dintre regresiile tipice de somn pentru bebeluși și copii mici, regresia de somn de 18 luni este un moment în care copilul tău ar putea trece de la somn destul de bine atât ziua cât și noaptea la protestul de somn sau trezirea frecventă.

Copilul dvs. poate refuza uneori să doarme sau să doarmă. Acest lucru poate apărea rapid și fără un motiv aparent.

Pe măsură ce vedeți că acest lucru începe să se întâmple, este posibil să alergați amintiri de nopți nedormite și bătălii înainte de culcare când aveau aproximativ 4 și 8 luni. Această regresie a somnului aduce o provocare suplimentară, deoarece acum copilul tău are mai multe de spus și au parcurs un drum lung în învățarea de a-și exprima dorințele!

Deși probabil nu a trebuit să vă gândiți să explicați importanța somnului pentru copilul dvs. de 8 luni sau să vă faceți griji că copilul dvs. de 4 luni ar afla cum să se târască din pătuțul lor, setul de abilități mai larg al copilului dvs. de 18 luni poate face această regresie a somnului mai provocatoare.

Având un sentiment sporit de independență și abilități motorii mai avansate, regresia somnului de 18 luni necesită, în general, puțin mai multă diplomație și creativitate decât era necesar în trecut. Nu este nimic un simț al umorului, iar o ceașcă puternică de cafea nu te poate trece!

Cat va dura?

Poate diferi foarte mult în funcție de copil, dar de obicei regresia de somn de 18 luni durează de la 2 la 6 săptămâni.

Înainte de a vă speria prea mult de gândul la 6 săptămâni de somn agitat, rețineți că unii copii nu pot experimenta niciodată acest lucru sau îl pot experimenta doar pentru o perioadă scurtă de timp.

La fel ca toate regresiile somnului, regresia somnului de 18 luni este foarte personală în cât timp rămâne. Urmarea câtorva sfaturi de mai jos vă poate ajuta să o mențineți pe partea mai scurtă!

Ce o provoacă?

Deși se numește regresie a somnului, ia în considerare faptul că această schimbare temporară a modelelor de somn este de fapt un semn al creșterii și dezvoltării copilului tău!

Regresiile somnului sunt frecvent asociate cu dezvoltarea creierului și reperele fizice, iar regresia somnului de 18 luni nu este diferită.

Este posibil să fi observat că copilul tău răsare ca o buruiană sau care poartă un rânjet cu încă câțiva dinți. Hormonii de creștere eliberați în organism pentru a vă ajuta copilul să crească pot perturba ciclurile de somn ale copilului. Și dinții sunt notoriu inconfortabili. Deci, puteți da vina parțial acelei înălțimi noi și acei dinți ascuțiți pentru câteva nopți mai puțin odihnitoare.

Ca parte a creșterii lor social-emoționale în jurul valorii de 18 luni, copilul dumneavoastră se poate confrunta cu o revenire a unei anumite anxietăți de separare. Acest lucru îi poate determina să devină îngrijorați atunci când părinții și îngrijitorii de încredere îi lasă singuri să doarmă.

Copilul dvs. poate părea, de asemenea, puțin mai voit, deoarece are o dorință mai puternică de independență și un sentiment mai mare de sine, care poate duce la unele proteste dacă somnul este ales pentru ei în locul altceva pe care ar dori să îl facă!

Ce poți face în legătură cu asta?

În primul rând, amintiți-vă că această regresie a somnului de 18 luni nu va dura pentru totdeauna. Aceasta ar trebui să fie de fapt o provocare temporară.

De obiceiurile proaste create în acest timp pot dura mult mai mult decât regresia somnului în sine, deci este important să încercați să evitați căderea în rutine pe care nu veți dori să le continuați.

Sprijiniți-vă copilul să adoarmă de care are nevoie în timpul acestei regresii a somnului, fără a arunca programul și niciun sentiment de consecvență.

Dacă ați folosit în trecut o metodă de antrenament pentru somn, cum ar fi strigătul sau metoda de preluare, reducere, vă recomandăm să reveniți acum la acest proces. Dacă copilul dumneavoastră are o rutină de culcare pe care o utilizați în mod regulat, este important să o folosiți în continuare.

Dacă nu ați stabilit niciodată o rutină de culcare, acum ar fi momentul potrivit să faceți acest lucru. Această rutină îi va oferi copilului un model previzibil pentru a-i pregăti pentru somn și nu trebuie să fie elaborat.

O rutină simplă de scăldat, îmbrăcarea pijamalelor, spălarea dinților, citirea unei cărți și cântarea unui cântec vor face trucul.

Deși poate fi tentant să vă deplasați în jurul programului de somn sau de culcare pentru a preveni agitația, este important să fiți consecvenți. Rămânând consecvent chiar și în timpul unei regresii a somnului, îi vei arăta copilului tău ce comportamente sunt așteptate și le vei da un sentiment de structură.

Respectarea programelor poate face mai ușoară revenirea la normal după regresia somnului.

Pentru a vă ajuta copilul să simtă un sentiment de independență în cadrul acestei structuri, poate fi util să le permiteți să facă alegeri adecvate vârstei în timpul rutinei de somn.

Câteva alegeri simple pe care le pot face includ alegerea între perechi de pijamale („Ți-ar plăcea pijamalele roșii sau cele verzi?”) Și cărțile de culcare („Ți-ar plăcea această carte sau aceea?”)

Dacă copilul tău preferă mai degrabă să se agite decât să ia o decizie, modelează-l cu calm alegând una dintre opțiuni. („Roșul este culoarea mea preferată, așa că îl aleg pe acesta. Iată-ne - hai să punem brațul aici.”) A rămâne calm în fața tantrum-urilor și a modela comportamente adecvate vă ajută copilul să învețe.

Nevoile de somn pentru copiii de 18 luni

La vârsta de 18 luni, copilul dumneavoastră ar trebui să doarmă în jur de 11-14 ore la fiecare 24 de ore. Aceasta ar putea lua forma a 1 1/2 până la 2 ore de pui de somn după-amiaza și 10 la 12 ore de somn pe tot parcursul nopții.

În timp ce fiecare copil poate avea stiluri și nevoi personale diferite de somn, este important să vizăm o cantitate sănătoasă de somn în fiecare zi, chiar și în timpul unei regresii de somn. Somnul insuficient poate duce la crăpături suplimentare și poate îngreuna adormirea, ceea ce nu este distractiv pentru nimeni!

Sfaturi de somn

• Respiră adânc! Cu cât ești mai liniștit și mai relaxat, cu atât copilul tău va fi mai liniștit și mai probabil să doarmă.
• Limitați timpul de ecran. Dacă îi permiteți copilului mic să se uite la televizor, videoclipuri YouTube etc., luați în considerare să nu permiteți acest lucru în ultima oră sau două din ziua lor și înainte de pui de somn. Și cu siguranță evitați să arătați ceva pe ecran, odată ce sunt în patul lor sau în patul pentru copii.
• Respectați elementele de bază pentru rutina lor de culcare. Nu este nevoie să devii prea fantezist. Scopul nu este de a crea mai multe distrageri de la somn. Și odată stabilită o rutină, asigurați-vă că o folosiți în mod constant.
• Evitați schimbările mari. Probabil că acum nu este momentul să începeți antrenamentul la olit sau să testați un pat nou pentru copii mari. Păstrați-l simplu până când se restabilesc ciclurile de somn.

La pachet

Așa cum ați reușit să treceți prin regresiile de somn de 4 și 8 luni ale copilului dvs., aveți încredere că veți reuși prin asta. Rămâneți în concordanță cu timpul și rutina de somn și veți reveni pe drumul cel bun cu somnul, fără a crea obiceiuri proaste pe care va trebui să le rupeți.

Dacă nu altceva, amintiți-vă că această scurtă fereastră de timp oferă o scuză excelentă pentru a investi în acea cafea de lux pe care ați avut-o pe lista dvs. de dorințe!