Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Siguranța depinde de mai mulți factori
Pe măsură ce piața uleiurilor esențiale continuă să crească, crește și îngrijorarea cu privire la faptul dacă aceste extracte de plante foarte concentrate sunt sigure pentru uz comun. Mulți consumatori nu sunt conștienți de riscurile potențiale în timp ce utilizează uleiuri esențiale în rutina de sănătate, frumusețe și curățare.
Dacă un anumit ulei este sigur pentru dvs. depinde de o serie de factori, inclusiv de:
- vârstă
- stări de sănătate care stau la baza
- utilizarea medicamentelor și a suplimentelor
Când vine vorba de ulei, este important să luați în considerare:
- compoziția chimică și puritatea
- metoda de utilizare
- durata de utilizare
- dozare
Citiți mai departe pentru a afla cum să utilizați în siguranță fiecare metodă, ce uleiuri să încercați și pe care să le evitați, ce să faceți dacă aveți efecte secundare și multe altele.
Instrucțiuni de siguranță pentru utilizare topică
Mulți oameni apelează la uleiuri topice pentru proprietățile lor de vindecare a pielii sau de calmare a durerii. Cu toate acestea, dacă este administrat necorespunzător, pot apărea erupții cutanate și alte efecte secundare.
Unele uleiuri esențiale pot fi chiar otrăvitoare dacă sunt absorbite direct prin piele. Altele, cum ar fi portocala, varul și lămâia, pot provoca fototoxicitate dacă sunt aplicate înainte de expunerea la soare.
Diluare
Uleiurile esențiale necesită diluare pentru a preveni reacțiile adverse. Ca regulă generală, trebuie să mențineți nivelurile de concentrație de uleiuri esențiale sub 5%.
Diluarea la 1 la sută este echivalentă cu adăugarea a 6 picături de ulei esențial la 1 uncie de ulei purtător. Liniile directoare pentru concentrațiile sigure variază în funcție de vârstă și de starea de sănătate.
Vă puteți dilua cu ușurință uleiurile esențiale amestecând câteva picături cu un ulei purtător. Uleiurile purtătoare sunt de obicei vegetale. Aceștia transportă uleiul esențial în siguranță pe piele și vă ajută să-l răspândiți pe o suprafață mare.
Testul patch-urilor
Testele de patch-uri vă permit să vedeți cum reacționează pielea la un anumit ulei înainte de a efectua o aplicare completă.
Iată pașii pentru efectuarea unui test de patch-uri:
- Spălați-vă antebrațul cu săpun fără parfum.
- Se usucă.
- Frecați câteva picături de ulei esențial diluat într-un mic plasture al antebrațului.
- Așteptați 24 de ore.
- Îndepărtați tifonul.
Dacă plasturele de piele este roșu, mâncărime, vezicule sau umflat, ați avut o reacție adversă la ulei și ar trebui să întrerupeți utilizarea.
Dacă aveți disconfort înainte de sfârșitul perioadei de 24 de ore, spălați imediat zona cu săpun și apă caldă.
Uleiuri
Uleiuri esențiale populare care pot fi utilizate cu sau fără diluare (aplicare îngrijită):
- muşeţel
- chiparos
- eucalipt
- lavandă
- arbore de ceai (neoxidat)
- Trandafir
- lemn de santal
Aplicațiile îngrijite trebuie făcute sub supraveghere profesională.
Uleiuri esențiale populare care trebuie diluate:
- dafin
- coaja de scortisoara sau frunza
- mugure de cuișoare
- citronella
- chimion
- lemongrass
- verbena cu lamaie
- oregano
- cimbru
Instrucțiuni de siguranță pentru uz intern
Uleiurile esențiale nu sunt reglementate în mod constant.
Nu ar trebui să utilizați uleiuri esențiale pe plan intern, cu excepția cazului în care ați urmat o pregătire avansată și o certificare sau dacă acționați sub îndrumarea unui profesionist instruit.
Evitați ingestia orală și aplicarea internă, cum ar fi în gură, vagin sau alte membrane mucoase.
Instrucțiuni de siguranță pentru aromoterapie
Beneficiile aromoterapiei sunt bine cercetate. Inhalarea anumitor uleiuri esențiale, cum ar fi portocala dulce, poate ajuta la ameliorarea simptomelor de stres și anxietate. Inhalarea lavandei poate îmbunătăți calitatea somnului.
Puteți profita de beneficiile aromoterapiei prin inhalare sau difuzie. Inhalarea este cea mai eficientă atunci când se tratează probleme respiratorii, în timp ce difuzia este cea mai potrivită pentru gestionarea stării de spirit.
Când difuzați uleiuri, utilizați aceste măsuri de siguranță:
- Respectați instrucțiunile adecvate de diluare.
- Asigurați-vă că difuzați într-o zonă bine ventilată.
- Difuzați intermitent, de obicei 30 până la 60 de minute pornit, apoi 30 până la 60 de minute oprit.
Magazin online de difuzoare.
Uleiuri
Uleiuri esențiale populare care pot fi difuzate fără riscuri potențiale pentru copii sau animale de companie:
- lemn de cedru
- brad
- grapefruit
- lavandă
- lămâie
- mentă de suliță
- mandarină
Uleiuri esențiale populare care trebuie difuzate cu precauție, deoarece sunt iritante ale mucoasei:
- dafin
- coaja de scortisoara sau frunza
- mugur sau frunza de cuișoare
- lemongrass
- mentă
- cimbru
Puteți folosi uleiuri esențiale în timpul sarcinii?
Aceasta este o practică extrem de controversată - în special în primele trei luni.
Unii oameni se tem că uleiurile esențiale topice pot traversa bariera placentară și pot dăuna fătului.
Deși există unele uleiuri esențiale care nu ar trebui utilizate niciodată în timpul sarcinii, există câteva care sunt considerate sigure pentru utilizare în timpul masajelor prenatale sau prin metoda difuzorului.
Potrivit unui studiu, unele uleiuri esențiale pot fi eficiente în reducerea anxietății și fricii cu privire la naștere.
Dacă sunteți interesat să utilizați uleiuri esențiale în timpul sarcinii, discutați cu furnizorul de servicii medicale și cu moașa înainte de utilizare.
Uleiuri
Uleiuri esențiale populare care nu trebuie utilizate niciodată în timpul sarcinii, travaliului sau alăptării:
- camfor
- sămânță de pătrunjel
- isop
- busuioc cerbilor
- tarhon
- verde de iarnă
- pelin
Puteți folosi uleiuri esențiale pentru sugari și copii?
Acesta este un alt subiect extrem de controversat. Sugarii și copiii au pielea mai subțire și ficatul și sistemul imunitar mai puțin dezvoltate. Acest lucru îi face mai vulnerabili la toxicitatea potențială asociată cu utilizarea uleiului.
Respectarea ghidurilor de siguranță și exercitarea extremă prudență sunt esențiale. Ar trebui să consultați întotdeauna un furnizor de asistență medicală înainte de a utiliza uleiuri esențiale la sugari și copii sau în jurul acestora.
După 2 ani, anumite uleiuri esențiale pot fi administrate local și prin metode de aromoterapie, dar la o concentrație mult mai slabă decât administrarea la adulți. Un raport de diluție sigur este de obicei de la 0,5 la 2,5 procente.
Alte exemple de recomandări de siguranță pentru copii cu privire la uleiurile esențiale:
- Menta nu trebuie aplicată local sau difuzată în jurul copiilor cu vârsta sub 6 ani.
- Eucaliptul nu trebuie aplicat local sau difuzat în jurul copiilor cu vârsta sub 10 ani.
Amintiți-vă, diluarea la 1 la sută este echivalentă cu adăugarea a 6 picături de ulei esențial la 1 uncie de ulei purtător.
Sugarii și copiii (sau adulții) nu ar trebui să ingereze uleiuri esențiale. Ca măsură de siguranță, uleiurile esențiale nu trebuie întotdeauna la îndemână.
Uleiuri
Un studiu din 2007 a raportat că utilizarea topică a lavandei și a uleiului de arbore de ceai la bărbații care nu au ajuns la pubertate a fost legată de anomalii hormonale care încurajează creșterea sânilor. Aceste uleiuri trebuie administrate numai prin metode de aromoterapie sau evitate.
Discutați cu un furnizor medical înainte de a utiliza aceste uleiuri esențiale la copii sau în jurul acestora.
Uleiuri esențiale populare care nu trebuie utilizate niciodată la sugari și copii sau în jurul acestora:
- eucalipt
- fenicul
- mentă
- rozmarin
- verbena
- verde de iarnă
Efecte secundare generale și riscuri asociate cu uleiurile populare
Există încă multe lucruri pe care nu le știm despre efectele pe termen lung ale aromoterapiei. Efectele pe termen lung posibile trebuie luate în considerare și studiate înainte ca utilizarea uleiurilor populare să devină o practică principală în medicina occidentală. Există pericole.
Iată câteva exemple:
- Anason. Când este utilizat intern, anasonul scade efectele antidepresive ale unor medicamente și crește efectele medicamentelor care afectează sistemul nervos central.
- Bergamotă. Acest ulei poate provoca sensibilitate a pielii și poate duce la arsură dacă este aplicat într-o concentrație topică ridicată înainte de expunerea la soare.
- Scorţişoară. Dacă este aplicat fără diluare sau ingerare, acest ulei poate provoca iritații ale mucusului, dermatită de contact, înroșirea feței, vedere dublă, greață și vărsături.
- Eucalipt. Dacă este înghițit, acest ulei poate provoca convulsii.
- Lavandă. S-a demonstrat că aplicarea locală afectează hormonii la bărbații care nu au ajuns la pubertate.
- Verbă cu lămâie. Dacă este aplicat local înainte de expunerea la soare, acest ulei poate provoca fotosensibilitate și poate duce la arsuri.
- Nucşoară. Acest ulei poate provoca erupții cutanate sau arsuri dacă este aplicat local.De asemenea, poate provoca halucinații și chiar comă atunci când este ingerat în concentrații mari.
- Mentă. Acest ulei poate provoca erupții cutanate și alte iritații atunci când este aplicat pe piele. De asemenea, poate provoca arsuri la stomac dacă este administrat intern.
- Salvie. Dacă este ingerată o cantitate mare, acest ulei poate provoca neliniște, vărsături, vertij, ritm cardiac rapid, tremurături, convulsii și leziuni renale.
- Arbore de ceai. Când este aplicat local, acest ulei poate provoca erupții cutanate sau iritații. Dacă este înghițit, poate provoca pierderea coordonării musculare și confuzie. Ingerarea poate afecta, de asemenea, hormonii la bărbații care nu au ajuns la pubertate.
Lucruri de luat în considerare înainte de a folosi uleiurile esențiale
Uleiurile esențiale sunt naturale, dar asta nu înseamnă că pot fi utilizate fără a lua măsuri de precauție. Înainte de a utiliza orice ulei esențial, ar trebui să vă întrebați - și să puteți răspunde - la următoarele întrebări:
Ce metodă doriți să utilizați?
Metoda pe care o utilizați se bazează pe efectul dorit. Căutați efecte care modifică starea de spirit (aromoterapie)? Căutați să tratați o afecțiune a pielii sau să calmați durerea (topică)? Sau, doriți să tratați o afecțiune (orală sau aromoterapie)?
Trebuie diluat uleiul?
Majoritatea uleiurilor esențiale, cu excepția cazului în care sunt considerate „îngrijite”, trebuie diluate. Verificați întotdeauna liniile directoare de diluare.
Crește uleiul fotosensibilitatea?
În general, uleiurile esențiale de citrice cresc fotosensibilitatea. Aplicarea lor înainte de expunerea la soare poate provoca arsuri grave ale pielii.
Uleiul are interacțiuni clinice?
Unele uleiuri esențiale, absorbite în organism prin aromoterapie, pot provoca o reacție adversă atunci când sunt utilizate cu alte medicamente sau suplimente. De asemenea, pot declanșa sau agrava simptomele unei afecțiuni medicale subiacente.
Este uleiul sigur de utilizat în jurul sugarilor, copiilor sau animalelor de companie?
Verificați întotdeauna dacă un ulei esențial specific este sigur pentru copii și animale de companie. Rețineți că ceea ce ar putea fi sigur pentru câini poate fi otrăvitor pentru pisici. Pisicile sunt mai sensibile la uleiurile esențiale decât alte animale de companie. Evitați utilizarea aromoterapiei în public.
Este uleiul sigur de ingerat?
Uleiurile esențiale care sunt perfect sigure atunci când sunt utilizate local sau în aromoterapie pot fi toxice atunci când sunt ingerate. Anumite uleiuri, cum ar fi iarna, pot fi mortale.
Precauții generale de luat
În general, ar trebui să tratați uleiurile esențiale, cum ar fi alte medicamente, suplimente sau materiale dăunătoare. Aceasta înseamnă practicarea precauției la achiziționarea, depozitarea și utilizarea acestora.
Nu lăsați uleiurile esențiale la îndemâna copiilor și a animalelor de companie
Nu este suficient să vă țineți uleiurile esențiale departe de vedere. Pentru a asigura siguranța, așezați toate uleiurile esențiale într-o cutie care poate fi blocată și păstrați-le într-un dulap la îndemână. Alternativ, depozitați-le într-un dulap înalt și adăugați o încuietoare pentru copii.
Când difuzați, nu depășiți intervalele de 30 până la 60 de minute
Cu uleiurile esențiale, mai puțin este adesea mai mult. Depășirea vremurilor ideale nu amplifică beneficiile petrolului. De fapt, poate crea de fapt stres asupra corpului tău, în special asupra sistemului nervos.
Difuzați numai în zone bine ventilate
Ca regulă generală, dacă tot ceea ce poți mirosi este uleiul esențial, zona ta nu este bine ventilată. În astfel de cazuri, riscați să vă iritați sistemul respirator.
Aerisirea este deosebit de importantă în prezența animalelor de companie - și include lăsarea ușilor deschise pentru ca animalele de companie să se îndepărteze singure.
Când aveți dubii, diluați uleiul
Atunci când utilizați local, uleiurile purtătoare nu trebuie trecute cu vederea. Nu numai că sunt utile în răspândirea uleiului esențial pe o suprafață mai mare, ci vă protejează pielea de erupții cutanate și iritații.
Nu folosiți niciodată uleiuri fotosensibilizante înainte de expunerea la UV
Instrucțiunile de siguranță recomandă să așteptați 24 de ore după utilizarea uleiurilor fotosensibilizante înainte de a vizita o cabină de bronzare sau de a petrece timpul în lumina directă a soarelui.
Spălați-vă întotdeauna pe mâini după utilizarea uleiurilor esențiale
Dacă aveți resturi de uleiuri esențiale pe mâini și vă frecați ochii sau vă zgâriați interiorul urechilor, ați putea experimenta o reacție adversă gravă. Uleiurile esențiale nu trebuie să intre în contact cu ochii și urechile.
Păstrați toate uleiurile esențiale departe de flăcări
Uleiurile esențiale sunt extrem de inflamabile. Nu trebuie folosite sau depozitate lângă lumânări, sobe pe gaz, țigări aprinse sau șeminee deschise.
Ce trebuie făcut dacă apar reacții adverse
Practicarea precauției și respectarea liniilor directoare de siguranță vă vor ajuta să vă asigurați că experiența dvs. cu uleiurile esențiale este una pozitivă. Cu toate acestea, reacțiile adverse pot apărea în continuare. O parte din utilizarea responsabilă a uleiurilor esențiale este să știi ce să faci dacă apar efecte secundare.
În majoritatea cazurilor, efectele secundare minore pot fi îngrijite acasă.
Dacă uleiurile esențiale îți intră în ochi, poți face unul dintre cele două lucruri:
- Înmuiați un tampon de bumbac într-un ulei gras de calitate alimentară precum susan sau măsline. Ștergeți tamponul peste pleoapa închisă.
- Spălați imediat zona cu apă rece și curată.
Dacă vă confruntați cu iritarea pielii: folosiți un ulei gras sau o cremă pentru a absorbi și șterge uleiul esențial.
Dacă ați ingerat sau ați ingerat în mod accidental un ulei, contactați imediat centrul local de control al otrăvurilor. Apoi, urmați aceste precauții:
- bea lapte plin cu grăsimi sau 2%
- evita vărsăturile
- păstrați la îndemână sticla de ulei esențial pentru a arăta echipei de intervenție de urgență
Michelle Pugle este un scriitor canadian de sănătate și wellness. Are o diplomă în terapie nutrițională holistică, o diplomă dublă în engleză și sociologie și un master în teorii de cercetare. Munca ei a fost prezentată în reviste, antologii și pe site-uri web din întreaga lume.
-or-chiropractic-care-how-to-know-which-one-you-need.jpg)
