Dacă aveți atacuri de migrenă, este posibil să fi observat o creștere în timpul perioadei. Acest lucru nu este neobișnuit - și se poate datora parțial scăderii hormonului estrogen care are loc înainte de menstruație.
Migrena declanșată de hormoni se poate întâmpla în timpul sarcinii, perimenopauzei și menopauzei.
Aflați de ce se întâmplă acest lucru și cum poate fi prevenit.
Simptome de migrenă menstruală
Simptomele menstruale ale migrenei sunt similare cu alte tipuri de migrene fără aură sau cu alte simptome senzoriale. Acestea apar de obicei în decurs de 1 sau 2 zile de la debutul menstruației.
Migrena menstruală, dacă este adesea separată în două forme:
- Migrenă legată de menstruație: această formă mai frecventă poate veni cu sau fără simptome de aură, cum ar fi tulburări de vedere. Este posibil să aveți atacuri de migrenă în alte perioade ale lunii.
- Migrenă menstruală pură: acest tip apare exclusiv în jurul apariției sau după menstruație.
Iată câteva simptome tipice ale migrenei menstruale:
- dureri de cap palpitante, de obicei pe o parte a capului
- greaţă
- vărsături
- sensibilitate la lumină și sunete puternice
Simptomele sindromului premenstrual (PMS), cum ar fi balonarea, sensibilitatea sânilor, greața și modificările dispoziției pot însoți atacurile de migrenă menstruală.
Tratamentul migrenei menstruale
Există mai multe moduri de a ameliora atacurile de migrenă sau de a preveni durerea de la migrenă.
Migrena menstruală este adesea considerată o boală separată decât alte tipuri de migrenă și nu toate medicamentele au aprobarea FDA pentru a le trata pe amândouă.
Medicamente fără prescripție medicală (OTC)
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați un medicament pentru prescripție medicală fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul (Advil, Midol). Este posibil să vă sfătuiască să le luați în mod programat, înainte de apariția durerii.
Dacă se constată că nivelul dumneavoastră de sodiu este ridicat în timpul unui examen fizic, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, să luați un diuretic.
Medicamente prescrise
Multe medicamente eliberate pe bază de rețetă sunt disponibile pentru a ajuta la ameliorarea și prevenirea durerii generale de migrenă.
Persoanele care trăiesc cu migrenă sunt adesea începute atât cu medicamente preventive, cât și cu medicamente avortante. Se iau medicamente avortive pentru a opri un atac de migrenă acută.
Câteva exemple utilizate pentru tratarea migrenei în general includ următoarele:
Medicamente preventive
- beta-blocante
- anticonvulsivante
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- Antagoniștii CGRP
Rețineți că pentru migrena menstruală în mod specific, frovatriptanul este singurul triptan aprobat pentru prevenire. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi medicamentul potrivit pentru nevoile dumneavoastră.
Medicamente pentru avort
- blocante ale canalelor de calciu
- medicamente ergotaminice
- triptani și agonist al receptorilor serotoninei (SRA)
Pentru atacurile de migrenă menstruală acută, unele studii sugerează că rizatriptanul are potențialul de a fi cel mai eficient.
Dacă sunteți controlat contraceptiv hormonal, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, să treceți la o metodă cu o doză de hormoni diferită.
Dacă nu aveți control hormonal al nașterilor, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați o metodă, cum ar fi pilula, pentru a vă ajuta să vă reglați nivelul hormonal.
Remedii naturale
Anumite vitamine și suplimente au arătat o promisiune pentru eliminarea migrenei declanșate de hormoni.
Rețineți că niciunul dintre aceste remedii nu a fost studiat în mod specific pentru migrena menstruală:
- vitamina B2 sau riboflavina
- Coenzima Q10
- magneziu
- febrilă
Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca tratamente noi, chiar și medicamente OTC sau suplimente, din cauza interacțiunilor medicamentoase.
Exercițiu
Exercițiile fizice regulate pot ajuta la ameliorarea migrenei declanșate de hormoni. Alte persoane pot constata că exercițiile fizice le înrăutățesc simptomele.
O revizuire a studiilor din 2019 a indicat faptul că exercițiile aerobe pot reduce durata atacurilor de migrenă. Un alt studiu sugerează că exercițiile fizice regulate pot avea un efect preventiv.
Rămâi hidratat, mănâncă o masă bogată în proteine înainte de a face mișcare și încălzește-ți mușchii înainte de efort pentru a maximiza beneficiile.
Reducerea stresului
Stresul și chiar o reducere rapidă a stresului pot fi un factor declanșator pentru atacurile de migrenă.
Un studiu din 2014 a sugerat că o reducere a stresului de la o zi la alta ar putea fi mai probabil să provoace atac de migrenă. Acest lucru este cunoscut sub numele de efect de „decădere”.
Menținerea stresului în general și gestionarea acestuia de îndată ce vă dați seama că se întâmplă poate ajuta.
Scăderea stresului și anxietății poate suna mai ușor de spus decât de făcut, dar există pași simpli pe care îi puteți încorpora în viața de zi cu zi. Încercați câteva minute de meditație sau yoga după ce v-ați trezit dimineața sau înainte de a vă culca.
Practicați exerciții de respirație profundă în situații dificile.
Cum afectează nivelul hormonilor migrenă?
Crizele de migrenă pot apărea atunci când nivelurile hormonale sunt în flux. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de unele medicamente, cum ar fi pastilele anticoncepționale.
Menstruaţie
Potrivit Fundației Naționale pentru Cefalee, aproximativ 60% dintre femeile care suferă de migrenă suferă de atacuri de migrenă menstruale. Acest lucru se poate întâmpla de la 2 zile înainte de începerea menstruației până la 3 zile după încheierea menstruației.
Migrena poate începe atunci când cei care menstruează primesc prima perioadă, dar pot începe oricând. Atacurile tale pot continua pe parcursul anilor de reproducere și până la menopauză.
Perimenopauză și menopauză
Scăderea nivelului de estrogen și alți hormoni, cum ar fi progesteronul, poate provoca atacuri de migrenă în timpul perimenopauzei.
În medie, perimenopauza începe cu 4 ani înainte de menopauză, dar poate începe încă de la 8 la 10 ani înainte de menopauză.
Cei care urmează terapie de substituție hormonală pot dezvolta, de asemenea, migrenă.
Sarcina
Durerile de cap hormonale în timpul sarcinii sunt cele mai frecvente în primul trimestru. Acest lucru se datorează faptului că volumul sanguin crește și crește nivelul hormonilor.
Persoanele însărcinate pot prezenta și dureri de cap frecvente în timpul sarcinii. Acestea au multe cauze, inclusiv retragerea cofeinei, deshidratarea și o postură slabă.
Este migrenă sau o durere de cap?
Crizele de migrenă sunt diferite de durerile de cap obișnuite. Acestea cauzează de obicei niveluri severe de durere palpitantă și apar de obicei pe o parte a capului. Migrena este clasificată ca „cu aură” sau „fără aură”.
Dacă aveți migrenă cu aură, este posibil să aveți unul sau mai multe dintre următoarele simptome în 30 de minute înainte de atac:
- văzând fulgere de lumină
- văzând linii sau pete neobișnuite
- o pierdere temporară a vederii
- amorțeală în mâini sau față
- senzații de furnicături în mâini sau față
- schimbări de vorbire
- slăbiciune
- modificări neobișnuite în miros, gust sau atingere
Simptomele migrenei cu aura pot include, de asemenea:
- greaţă
- vărsături
- sensibilitate la lumină sau sunet
- durere în spatele unui ochi sau a unei urechi
- durere în unul sau ambele temple
Durerile de cap obișnuite nu sunt niciodată precedate de o aură și sunt de obicei mai puțin dureroase decât migrenele.
Există diferite tipuri de dureri de cap, inclusiv:
- Dureri de cap tensionate. Nivelurile ridicate de stres și anxietate pot provoca dureri de cap tensionate. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de tensiune musculară sau tensiune.
- Dureri de cap în grup. Aceste dureri de cap sunt adesea confundate cu migrenă. Acestea cauzează de obicei dureri pe o parte a capului și pot include alte simptome, cum ar fi ochii apoși, curgerea nasului sau congestia nazală.
Alte cauze ale atacurilor de migrenă
Anumiți factori de risc, cum ar fi vârsta și antecedentele familiale, pot juca un rol indiferent dacă aveți migrenă sau migrenă menstruală. Pur și simplu să fii femeie te pune într-un risc crescut.
Desigur, nu vă puteți controla sexul, vârsta sau arborele genealogic, dar vă poate ajuta să păstrați un jurnal de migrenă. Acest lucru vă poate ajuta să identificați și să evitați declanșatorii.
Declanșatoarele pot include:
- obiceiuri de somn slabe
- consumul de alcool
- consumul de alimente bogate în tiramină, cum ar fi pește afumat, carne și brânză vindecată sau afumată, avocado, fructe uscate, banane, alimente îmbătrânite de orice fel sau ciocolată
- bând multe băuturi cu cofeină
- expunerea la condiții meteorologice extreme sau fluctuații
- stres
- oboseală
- expunerea la niveluri extreme, intense de lumină sau sunet
- respirând mirosuri puternice din poluare, produse de curățare, parfum,
evacuare auto și substanțe chimice - ingerarea de îndulcitori artificiali
- consum de aditivi chimici, cum ar fi glutamatul monosodic (MSG)
- post
Cum este diagnosticată migrena?
Dacă aveți simptome de migrenă, medicul dumneavoastră va începe adesea mai întâi cu un examen fizic și vă va întreba despre istoricul sănătății familiei dvs. pentru a determina dacă există potențiale condiții de bază.
Dacă medicul dumneavoastră suspectează că altceva decât hormonii vă cauzează atacurile de migrenă, acesta vă poate recomanda teste suplimentare, cum ar fi:
- test de sange
- Scanare CT
- examinare RMN
- puncție lombară sau atingere a coloanei vertebrale
La pachet
Identificarea factorilor declanșatori și experimentarea cu diferite tratamente vă poate ajuta să reduceți sau să gestionați simptomele migrenei.
Dacă medicamentele OTC nu funcționează pentru dvs., contactați furnizorul dvs. de asistență medicală. Este posibil să fie în măsură să vă recomande tratamente alternative, să vă prescrie un medicament mai puternic sau să vă ajusteze planul de tratament într-un alt mod, pentru a vă ajuta să vă atenuați simptomele.
