De ce zgâriem mâncărimea asta?

Dacă mâncărimea te ține treaz noaptea, nu ești singur.

Pruritul (aka mâncărime) este o senzație pe care o trăim cu toții zilnic, unii dintre noi mai mult decât alții.

Pentru a renunța la mâncărime, majoritatea dintre noi recurg la zgârieturi pentru a obține ușurare. Deși acest lucru se poate simți atât de bine, în momentul în care vă glisați pe piele, declanșați ceva cunoscut sub numele de ciclu de mâncărime-zgârieturi.

Ce este mâncărimea?

„O mâncărime se poate simți ca o senzație de arsură, o senzație ușor electrică sau periodică, nedureroasă sau ca și cum ceva se târăște de-a lungul pielii”, spune dr. Melanie Palm, medic dermatolog și chirurg cosmetician.

În afară de a fi extrem de enervant la ora 2 dimineața, mâncărimea este o senzație cauzată de stimularea celulelor nervoase din piele, despre care Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, fondatorul Mudgil Dermatology, spune că ne face să zgâriem.

De ce zgârierea se simte bine?

Dacă vă gândiți la asta, zgârierea este un tip de durere, totuși ne bazăm pe ea pentru a scăpa de mâncărime. Când zgâriem, Mudgil spune că trimitem semnale de durere la nivel scăzut către creier. Aceste semnale de durere distrag temporar creierul de la mâncărime.

Aceste semnale de durere eliberează serotonină în creier, despre care spune că se simte foarte, foarte bine.

Dar și serotonina resetează semnalul de mâncărime. În unele cazuri, acest lucru poate crea un ciclu nesfârșit de mâncărime-zgârieturi.

De ce ne mâncărim?

Pentru a opri nevoia constantă de a vă zgâria scalpul, spatele sau orice altă zonă a corpului, trebuie să știți de ce vă mâncărim în primul rând.

Mâncărimea este cauzată de o interacțiune complexă între celulele pielii și sistemul nostru nervos, spune Mudgil. Sunt implicate diferite tipuri de celule, proteine ​​și mediatori inflamatori.

„Produsele chimice eliberate în piele trimit un mesaj coloanei vertebrale prin nervii din piele, apoi coloana vertebrală comunică cu creierul și devenim mâncărime”, adaugă el.

„Una dintre cele mai frecvente cauze ale mâncărimii pe piele este pielea uscată, care provoacă microfracturi în bariera pielii”, spune Palm. Când se întâmplă acest lucru, apare inflamația locală din semnalizarea celulară și se eliberează substanțe chimice precum histamina și kininele.

„Acest lucru provoacă roșeață tisulară, umflături și iritații nervoase care sunt apoi interpretate de corpul nostru ca mâncărime”, explică ea.

Urticaria, iritanții sau expunerile la contact cu pielea pot duce la un fenomen oarecum similar cu pielea uscată.

„Toate aceste afecțiuni pot provoca iritații și umflături ale pielii și eliberarea locală de substanțe chimice iritante din celule, cum ar fi eozinofile și bazofilele, care irită nervii pielii și creează o senzație de mâncărime”, spune Palm.

Când să cauți o cauză

Dacă nu primiți ușurare sau mâncărimea dvs. se înrăutățește, ar putea fi timpul să vă consultați medicul.

În timpul programării, este important să oferiți medicului dumneavoastră un istoric detaliat, astfel încât să poată ajunge la cauza principală a mâncărimii. Palm spune că aceasta include informații despre orice:

• conditii medicale
• chirurgii
• medicamente
• suplimente
• produse topice de îngrijire a pielii
• obiceiuri profesionale sau recreative
• istoricul călătoriilor
• alergii la mancare

„Toate acestea sunt posibile cauze ale mâncărimii și ar trebui eliminate sistematic pentru a identifica cauza principală a mâncărimii”, adaugă Palm.

De ce este atât de greu să rezisti să zgârii o mâncărime?

Mâncărimea este o senzație în mod inerent hărțuitoare și enervantă.

„Instinctul nostru natural este să-l eliminăm, iar stimularea tactilă (zgârierea) este un răspuns de genunchi pentru o ușurare imediată, deși temporară,” spune Palm.

Dar, deoarece acest lucru este temporar, am rămas cu mâncărimea iritantă, iar ciclul de mâncărime-zgârieturi se repetă din nou.

Sună frustrant, nu? Ei bine, vestea bună este că există o mulțime de modalități de a opri zgârierea unei mâncărimi.

Cum să opriți zgârierea și să preveniți mâncărimea

Dacă cunoașteți sursa mâncărimii, alegerea remediului potrivit poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare.

Însă, dacă nu sunteți sigur de ce este cauza, o călătorie la medic sau dermatolog este în ordine. Acest lucru se datorează faptului că nu există un răspuns unic pentru a opri mâncărimea sau pentru a preveni zgârierea.

Cu toate acestea, există câteva linii directoare generale de urmat atunci când vă confruntați cu o mâncărime.

Nu zgâria, într-adevăr

Cel mai bun mod de a elimina zgârieturile, spune Palm, este să nu începeți.

„Oricât de tare pare, poate adesea amplifica intensitatea mâncărimii și de aceea este important să identificăm cauza care stă la baza mâncărimii, astfel încât să poată fi tratată”, explică ea.

Hidratează-te

Dacă pielea este uscată, Palm spune că restaurarea barierei pielii cu hidratante terapeutice este extrem de importantă și poate oferi o ușurare destul de rapidă.

Găsiți ingrediente anti-mâncărime bune

Pentru a ajuta la calmarea pielii, căutați creme anti-mâncărime care conțin:

• pramoxină
• capsaicină
• mentol

Încercați un corticosteroid topic

Și dacă pielea este inflamată, Palm spune că un corticosteroid topic sau un inhibitor al calcineurinei ar putea fi în ordine.

Folosiți un antihistaminic

Antihistaminicele sunt o altă opțiune populară pentru ameliorarea mâncărimilor legate de alergii și alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi urticaria.

Antihistaminicele orale fără prescripție medicală (OTC) includ produse neobișnuite, cum ar fi Allegra și Claritin. De asemenea, puteți utiliza Benadryl sau Chlor-Trimeton, dar continuați cu precauție. Aceste produse pot provoca somnolență.

Aplicați un pachet rece

În plus, Academia Americană de Dermatologie (AAD) spune că aplicarea unei cârpe reci sau gheață pe zona mâncărimii timp de 10 minute sau luarea unei băi de fulgi de ovăz pot ajuta la calmarea mâncărimii pielii.

Ține-ți mâinile ocupate

Pentru a evita mâncărimea continuă, Palm spune că este important să vă ocupați mâinile, astfel încât să nu zgâriați inconștient.

„O minge de stres sau activități care ocupă mâinile astfel încât să nu poată fi tentate să zgârie o mâncărime pot fi de ajutor pentru unii”, adaugă ea.

Sfaturi anti-mâncărime AAD

În cele din urmă, pentru a preveni mâncărimea, AAD recomandă:

• folosind produse fără parfum
• scăldându-se cu apă călduță
• evitarea schimbărilor extreme de temperatură
• reducerea stresului

De luat masa

Mâncărimea pielii și zgârieturile persistente ar putea fi enervante, dar nu întotdeauna sunt îngrijorătoare.

Acestea fiind spuse, dacă remediile casnice și produsele OTC nu oferă o ușurare, sau nevoia de a zgâria este în creștere, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dermatolog autorizat pentru a afla ce vă provoacă mâncărimea.

Cu un diagnostic adecvat, veți putea găsi un tratament eficient.