Prezentare generală
Procesul uterului care își varsă mucoasa în fiecare lună se numește menstruație. Unele neplăceri în timpul perioadei sunt frecvente, dar durerea intensă sau paralizantă care interferează cu viața ta nu este.
A avea perioade dureroase este o afecțiune numită dismenoree. Este cea mai frecvent raportată tulburare menstruală: mai mult de jumătate dintre femeile care au menstruație raportează dureri cel puțin una sau două zile în fiecare lună.
Perioadele dureroase pot fi clasificate în două tipuri:
- Dismenoreea primară începe de obicei imediat după prima perioadă. Este adesea cauzată de prostaglandine, care apar în mod natural în organism.
- Dismenoreea secundară apare de obicei mai târziu în viață și de multe ori provine dintr-o tulburare de reproducere.
Indiferent pe care îl experimentați, există modalități de a aborda și de a atenua durerea.
Ce cauzează durerea în timpul perioadei?
O varietate de simptome dureroase pot însoți perioadele menstruale. Uneori, simptomele pot apărea cu puțin timp înainte de a începe efectiv menstruația. De obicei, acestea se reduc în primele câteva zile ale perioadei.
Prostaglandine
Crampele sunt cauzate de lipidele asemănătoare hormonilor numite prostaglandine care fac ca uterul să se contracte pentru a scăpa de mucoasa sa.
Prostaglandinele sunt, de asemenea, implicate în răspunsurile la inflamație și durere. Ele locuiesc în căptușeala uterină și sunt, de asemenea, eliberate din această căptușeală.
Odată eliberate, ele cresc forța contracțiilor în primele două zile ale perioadei. Cu cât nivelul prostaglandinelor este mai ridicat, cu atât crampele sunt mai severe.
Nivelurile foarte ridicate pot provoca, de asemenea, greață și diaree. Pe măsură ce căptușeala este vărsată, nivelurile de prostaglandine din corpul dvs. sunt reduse. Acesta este motivul pentru care crampele scad de obicei după primele câteva zile din menstruație.
Alte cauze posibile ale crampelor menstruale includ:
- endometrioza
- fibroame
- boală inflamatorie pelviană
- stenoză cervicală
Analgezicele precum ibuprofenul (Advil) pot ajuta la ameliorarea crampelor. Dar dacă durerea nu este deloc diminuată cu un medicament anti-durere fără prescripție medicală, discutați cu medicul dumneavoastră dacă tratamentul hormonal este o opțiune.
Estrogen și progesteron
Estrogenul și progesteronul sunt hormoni care ajută la reglarea ciclului menstrual. De asemenea, pot afecta substanțele chimice din creier care sunt asociate cu durerile de cap.Chiar înainte de începerea menstruației, există niveluri reduse de estrogen în organism, care pot declanșa dureri de cap.
De îndată ce simți că apare o durere de cap, cel mai bine este să o tratezi devreme. Cu cât începe tratamentul mai repede, cu atât este mai probabil să vă ușurați. Asigurați-vă că beți suficientă apă. Dacă este posibil, culcați-vă într-o cameră întunecată și liniștită.
S-ar putea să doriți, de asemenea, să vă așezați o cârpă rece pe cap sau să respirați profund pentru relaxare. Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi naproxenul (Aleve), ar putea, de asemenea, să ofere o ușurare.
Nivelul fluctuant al hormonilor poate provoca, de asemenea, dureri și sensibilitate la sân, care pot fi foarte inconfortabile pentru unele femei. Estrogenul mărește canalele mamare, iar progesteronul face ca glandele laptelui să se umfle. Acest lucru duce la sensibilitate la nivelul sânilor.
Sânii s-ar putea simți, de asemenea, „grei”. De multe ori, AINS pot fi eficiente în ameliorarea sensibilității sau durerii mamare premenstruale. Dacă durerea este severă, tratamentul hormonal prescris poate fi o opțiune pentru dvs.
De luat masa
În timp ce unele dureri sau disconfort cu menstruația sunt normale, durerea severă sau debilitantă - sau durerea care interferează cu viața sau cu activitățile zilnice - nu este normală. Dar tratamentul este acolo.
Iată câteva modalități de a reduce durerea asociată cu menstruația:
- Încercați remedii casnice pentru a ușura crampele menstruale.
- Pentru umflarea sânilor și sensibilitate, unele modificări ale stilului de viață vă pot ajuta să vă minimizați simptomele.
- Dacă durerile de cap legate de nivelurile hormonale sunt o problemă în timpul perioadei, iată câteva modalități de a găsi ușurare și de a preveni apariția acestora.
Nu trebuie să accepți pur și simplu perioadele dureroase. Indiferent de origine, există tratamente pentru durerea ta.
Dacă remediile casnice, terapiile complementare și modificările stilului de viață nu sunt suficiente pentru a atenua durerile menstruale, discutați cu medicul dumneavoastră. Vă pot ajuta să obțineți ușurare.
Începeți să vă urmăriți durerea și să vă aduceți jurnalul la întâlnire. Un jurnal al durerii vă poate confirma simptomele într-adevăr legate de perioadele și poate oferi o anumită validare. De asemenea, vă va ajuta medicul să înțeleagă ce se întâmplă.
Asigurați-vă că notați în jurnal:
- când a apărut simptomul
- tipul de simptom
- severitatea și durata simptomului
Puteți să imprimați unul sau să îl creați.
Uneori ar putea fi necesar un tratament mai intensiv, cum ar fi pastilele anticoncepționale sau alte medicamente pentru a ajuta la fluctuațiile hormonale. Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să efectueze teste pentru a exclude orice altă afecțiune care ar putea provoca și simptomele dumneavoastră.
.jpg)
