Îngrijirea și prevenirea nodulilor vocali

Ce sunt nodulii vocali?

Nodulii vocali sunt creșteri dure, aspre, necanceroase pe corzile voastre. Pot fi la fel de mici ca un vârf de ac sau de mare ca un bob de mazăre.

Obțineți noduli datorită încordării sau utilizării excesive a vocii, în special din cântat, țipat sau vorbind tare sau pentru o perioadă lungă de timp.

Nodulii vocali poartă alte nume în funcție de cauza lor. Au fost numiți „noduli care cântă”, „noduli ai urletului” și „noduli ai profesorului”.

Ce poate provoca noduli vocali?

Corzile voastre, numite și pliuri vocale, sunt benzi de țesut în formă de V care trec pe mijlocul casetei vocale. Când vorbești sau cânți, aerul din plămâni se repede prin corzile vocale și le face să vibreze.

Dacă vă suprasolicitați vocea sau o utilizați incorect, vă puteți irita corzile vocale. De-a lungul timpului, zonele iritate se întăresc până când au textura unor mici calice. Vor continua să crească dacă nu vă odihniți vocea.

Aceste creșteri pot împiedica corzile vocale să vibreze normal. Lipsa vibrațiilor va schimba tonul și tonul vocii.

Nodulii afectează de obicei persoanele care cântă sau vorbesc mult, cum ar fi:

• majorete
• antrenori
• gazde de radio
• vânzători
• profesori
• predicatori

Suprasolicitarea nu este singurul motiv pentru care oamenii primesc noduli vocali. Câteva alte cauze posibile includ:

• fumat
• consum regulat de alcool
• sinuzită
• alergii
• încordându-ți mușchii când vorbești
• efectele secundare ale medicamentelor
• hipotiroidism

Oricine poate primi noduli vocali, inclusiv copii. Dar aceste creșteri sunt mai susceptibile de a se forma la femeile cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani și la băieți. Riscul crescut la aceste grupuri de oameni poate avea legătură cu mărimea laringelui.

Nodulii sunt, de asemenea, o problemă obișnuită în rândul cântăreților.

Care sunt simptomele?

Modificări vocale

Nodulii vocali îți schimbă sunetul vocii, făcându-l:

• răguşit
• zgârcit sau zgâriat
• obosit-sunet
• suflat
• crăpa sau rupe
• mai joasă decât de obicei

Gama limitată de cântat

Cântăreților le este greu să ajungă la octave mai mari, deoarece nodulii își reduc raza de acțiune. Unii oameni își pierd vocea în întregime.

Durere

Durerea este un alt simptom comun al nodulilor. Se poate simți ca:

• o durere de tragere care merge de la ureche la ureche
• dureri de gât
• o bucată înfiptă în gât

Alte simptome

Alte simptome posibile ale nodulilor vocali includ:

• tuse
• o nevoie constantă de a-ți degaja gâtul
• oboseală

La ce să ne așteptăm în timpul vizitei unui medic

Ar trebui să consultați un medic dacă sunteți răgușit sau dacă ați avut alte simptome ale nodulilor vocali mai mult de două sau trei săptămâni.

Pentru a trata nodulii vocali, ar trebui să consultați un medic otorinolaringolog, cunoscut și sub numele de medic pentru urechi, nas și gât (ORL). S-ar putea să vedeți și un alergolog dacă credeți că alergiile cauzează sau contribuie la această problemă.

Un ORL vă poate întreba dacă ați cântat, ați țipat sau ați făcut alte activități care vă încordează vocea. Îți vor examina capul și gâtul și se vor uita la fundul gâtului cu o oglindă specială.

Pentru a vă vizualiza corzile vocale mai îndeaproape, medicul poate plasa un obiect luminos special prin nas sau gură în laringe. Privind prin acest domeniu îi puteți ajuta să vă vadă nodulii, care vor arăta ca niște pete aspre pe corzile voastre.

Este posibil să vi se solicite să vorbiți la diferite tonuri în timp ce medicul vă privește vibrațiile pliurilor vocale. Acest lucru poate fi înregistrat pe videoclip.

Medicul poate îndepărta un mic eșantion de țesut și îl poate testa pentru a se asigura că creșterea nu este canceroasă.

Modalități de tratare a nodulilor vocali

Tratamentul începe cu repaus vocal. Va trebui să evitați să cântați, să strigați și să șoptiți pentru a reduce umflăturile și pentru a da timp nodulilor să se vindece. Medicul dumneavoastră vă va spune cât timp să vă odihniți.

Terapia vocală este o altă parte a tratamentului. Un patolog-vorbitor (SLP) vă poate învăța cum să vă folosiți vocea în siguranță, astfel încât să nu o folosiți în exces în viitor.

Fii tratat pentru orice afecțiuni medicale care ți-ar fi putut cauza nodulii vocali, cum ar fi:

• reflux de acid
• alergii
• sinuzită
• probleme cu tiroida

Dacă nodulii vocali nu dispar după câteva săptămâni sau sunt foarte mari, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a le elimina.

Fonomicochirurgia este utilizată pentru tratarea nodulilor vocali. Un chirurg folosește instrumente minuscule și un microscop pentru a îndepărta nodulii fără a deteriora țesutul sănătos din jur.

Prevenirea, îngrijirea de sine și gestionarea

Pentru a evita obținerea de noduli în viitor, adresați-vă factorilor care îi determină - cum ar fi fumatul, stresul și utilizarea excesivă.

Fumat

Dacă doriți să renunțați sau să reduceți cantitatea de fumat, adresați-vă medicului dumneavoastră despre metode precum medicamente și consiliere. Fumul de țigară se usucă și vă irită corzile vocale, împiedicându-le să vibreze corect atunci când cântați sau vorbiți.

Fumatul poate provoca, de asemenea, acidul dăunător din stomac pentru a vă retrage în gât și a-l irita.

Stres

Stresul poate contribui, de asemenea, la nodulii vocali. Când oamenii sunt stresați, pot strânge mușchii din gât și gât.

Eliberați stresul cu tehnici de relaxare, cum ar fi:

• meditaţie
• yoga
• respirație adâncă
• imagini ghidate

Pentru a afla cum să vă îngrijiți vocea, consultați un SLP. Vă pot învăța cum să vă reglați vocea atunci când vorbiți sau cântați pentru a evita rănirea corzilor vocale.

Ce e de făcut acum

Perspectiva dvs. depinde de cât de bine vă îngrijiți nodulii vocali și de modul în care vă protejați corzile vocale în viitor. Majoritatea nodulilor vor dispărea cu odihnă și recalificare. Dacă continuați să vă folosiți excesiv de voce, este posibil să rămâneți blocat pe termen lung.