Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ce părți ale corpului sunt cel mai ușor de ratat cu protecție solară?
Întotdeauna există acea zonă neplăcută de piele pe care o simți dorită atunci când vine vorba de aplicarea de protecție solară vara. Și, din păcate, până când observați, pielea dvs. ar putea fi dincolo de salvare și veți fi lăsat să faceți față consecințelor: o arsură solară înțepătoare.
Chiar și cei mai minuțioși aplicatori de protecție solară pot ajunge la o arsură ciudată sau neașteptată. De obicei, nu pentru că cineva nu-i pasă de protecția solară, ci mai degrabă pentru că există anumite zone ale corpului care sunt ușor trecute cu vederea și uitate.
Ca orice piele care este arsă de soare, aceste zone sunt expuse riscului de deteriorare a pielii sau de dezvoltare a celulelor anormale mai târziu.
„Am văzut cu siguranță câteva locații în dezvoltarea cancerului de piele care se pot datora lipsei zilnice de protecție solară, dar și zone care tind să aibă protecție solară ușor și să nu fie la fel de eficiente acolo unde oamenii uită să se aplice din nou”. spune Michael Kassardjian, DO, dermatolog certificat la bord din Los Angeles.
"În general, cu protecție solară, oamenii ar trebui să caute să utilizeze protecții solare cu spectru larg de SPF 30 sau mai mare zilnic, iar cheia este să se aplice din nou la fiecare două ore", adaugă el.
În timp ce obiectivul este de a preveni în cele din urmă o arsură solară dureroasă, dacă gândim mai mult pe termen lung, scopul unei protecții solare adecvate este de a preveni cancerul de piele. Iată câteva dintre cele mai comune zone care ne lipsesc și cum să le protejăm:
Punctul 1: părțile laterale și partea din spate a gâtului
„Oamenii pot fi buni cu aplicarea de protecție solară pe față, dar o zonă care poate fi neglijată adesea este gâtul”, spune dr. Kassardjian.
În timp ce întregul gât are nevoie de SPF - inclusiv partea din față care este de obicei la umbra maxilarului - părțile laterale și posterioare ale gâtului sunt deosebit de vulnerabile la razele dăunătoare ale soarelui.
El observă că se cheltuiesc atât de mulți bani anual pe creme ferme, injecții și lasere din această zonă, care sunt un răspuns la o expunere prea mare la soare și la îmbătrânirea pielii.
„Am îndepărtat chirurgical multe tipuri de celule bazale, celule scuamoase și chiar cancere ale pielii cu melanom de pe părțile laterale și din spatele gâtului, care ar putea fi prevenite cu utilizarea regulată de protecție solară”, spune dr. Kassardjian.
„Părțile laterale ale gâtului, în special în orașe precum Los Angeles (partea stângă mai mult decât dreapta) pot fi afectate de-a lungul anilor de la conducere, deoarece aceasta este o locație obișnuită în care soarele lovește zi de zi.”
Prevenirea
Pentru a preveni arderea gâtului, începeți cu protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare și, în mod ideal, unul impermeabil dacă intenționați să transpirați sau să înotați.
„Aplicați protecția solară pe gât începând din față, apoi pe părțile laterale ale gâtului și până la linia părului din spate. Acest lucru vă va asigura că acoperiți bine zona ”, spune dr. Kassardjian.
În plus, puteți purta o pălărie cu boruri largi sau una cu clapă pentru gât pentru o protecție suplimentară în zonă.
Punctul 2: pieptul superior
Vorbim despre zona pieptului chiar deasupra locului în care tricoul nu mai acoperă, chiar sub începutul gâtului - sau unde se află clavicula.
„Pentru prietenii și pacienții mei care sunt alergători, aceasta este o zonă care pare să fie mai frecvent trecută cu vederea”, spune Rajani Katta, MD, dermatolog certificat de bord și autorul „Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet. ”
„Deși își vor aminti de obicei să facă o treabă grozavă cu protecție solară pe față, poate fi mai greu să vă amintiți să vă protejați gâtul și partea superioară a pieptului. Chiar dacă este posibil să purtați un tricou, care vă lasă în continuare partea superioară a pieptului expusă ”, spune dr. Katta. Acest lucru este valabil mai ales dacă purtați un tricou cu gât în V sau cu guler.
Prevenirea
Pentru această zonă, trebuie să vă strângeți pe un strat suplimentar de protecție solară sau să purtați o cămașă de protecție solară cu gât înalt, spune dr. Katta. Puteți obține chiar și cămăși care au SPF (mai puțin soare pătrunde în țesătură) care oferă o protecție suplimentară.
Spotul 3: Buze
„Buzele sunt adesea o zonă care este ratată atunci când se protejează de soare și sunt expuse cronic la razele UV”, spune dr. Kassardjian. Dacă ți-ai ars vreodată buzele, știi că este o recuperare dureroasă și enervantă.
„Din păcate, vedem destul de multe tipuri de cancer de piele pe buze, iar aceste tipuri de cancer de piele pot deveni mai agresive [și] pot necesita tratament chirurgical, astfel încât prevenirea este esențială”, spune dr. Kassardjian.
Din fericire, există multe creme de protecție solară sau balsamuri pentru buze care sunt făcute special pentru a merge pe buze - și unele dintre ele au și un gust bun!
Prevenirea
Dr. Kassardjian sugerează utilizarea unei protecții solare pentru buze care conține oxid de zinc. Unele dintre preferatele sale sunt:
- Balsam de buze EltaMD Skincare
- Crema hidratantă pentru buze Neutrogena cu protecție solară
- Strălucirea buzelor colorescience
- Rujul La Roche-Posay USA Anthelios
Sfat: dacă aveți o pată aspră, solzoasă sau o durere care nu se îmbunătățește cu produsele tipice pentru buze, este important să o verificați.
Punctul 4: vârfurile mâinilor
„Vârfurile mâinilor sunt deosebit de susceptibile la deteriorarea UV pe termen lung și la riscul de cancer de piele și îmbătrânire prematură datorită conducerii”, spune dr. Kassardjian. Chiar și într-o zi înnorată, este important să vă protejați mâinile, mai ales în timp ce faceți activități în exterior.
Protejarea mâinilor dvs. poate preveni arsurile solare dăunătoare și, de asemenea, preveni apariția semnelor de îmbătrânire prematură, cum ar fi petele solare și pistruii.
Prevenirea
„Înainte de a ieși, protecția solară zilnică obișnuită poate fi aplicată pe partea din spate a mâinilor, cel mai important pentru a o freca bine pentru totdeauna pentru o bună protecție a bazei. Această aplicare de bază de protecție solară dimineața vă va ajuta să acoperiți toate zonele cu mult înainte de a vă începe ziua, dar reaplicarea este cea în care apar alte recomandări pentru o utilizare mai ușoară ”, spune dr. Kassardjian.
Întrucât vă folosiți în mod constant mâinile pe tot parcursul zilei, reaplicarea protecției solare în această zonă este cheie, deoarece se poate freca sau spăla cu ușurință. Din acest motiv, Dr. Kassardjian recomandă o cremă de protecție solară cu băț sau pulbere.
„Orice lucru pe care oamenii îl vor folosi mai mult (cum ar fi simțul, ușor de transportat etc.), aș recomanda. Îmi plac în special cremele de protecție solară. Aplicația stick poate face mai ușoară, în special pentru reaplicare, deoarece puteți aplica din nou pe vârfurile mâinilor înainte de a vă îndrepta înapoi și sunt ușor de transportat. ”
Dr. Kassardjian recomandă mărci precum Neutrogena, Avene, Supergoop și La Roche-Posay Anthelios - dar nu ezitați să alegeți un produs care să se potrivească mai bine nevoilor și bugetului dvs.
Dacă utilizați protecție solară pudră, aceasta trebuie aplicată după protecția solară de bază inițială. „Protecțiile solare cu pulbere sunt o altă opțiune care poate ajuta oamenii să-și amintească să aplice din nou, mai ales dacă aceste pulberi sunt utilizate pe față”, spune dr. Kassardjian. Colorescience este recomandarea sa pentru o protecție solară pe bază de pulbere.
„Pudra se reaplică foarte ușor pe vârfurile mâinilor și continuă să se usuce. Motivul pentru care nu ar fi prima mea alegere să aplic pe spatele mâinilor primul lucru ... se datorează faptului că, cu pulberile, puteți fi mai susceptibil să pierdeți anumite zone atunci când o aplicați, așa că preferința mea personală este excelentă pentru reaplicare . ”
Punctul 5: vârfuri de urechi
Un punct popular de arsură accidentală, vârfurile urechilor sunt deosebit de vulnerabile.
„Aceasta este o zonă pe care din păcate vedem că se dezvoltă multe tipuri de cancer de piele și este o zonă care este uitată atunci când se aplică protecție solară”, spune dr. Kassardjian. „Nu numai urechile în sine, ci și în spatele urechilor, mai ales în spatele acelei urechi stângi pentru acele persoane care fac naveta pe distanțe lungi zilnic (așa cum se menționează cu gâtul), deoarece vor avea o expunere constantă la acele raze UV.”
Și mulți oameni s-ar putea să nu se gândească să adauge o protecție suplimentară dacă poartă o șapcă de baseball, care nu acoperă și nu protejează urechile, așa cum o face o pălărie cu bor lat.
Prevenirea
Ar trebui să puneți întotdeauna protecție solară pe vârfurile urechilor, dar adăugarea unei pălării înseamnă o protecție suplimentară - și și pentru față.
„Este foarte important să găsești o pălărie cu boruri largi care să-ți placă și să o poarte, indiferent dacă este o pălărie de pescuit, o pălărie de soare, o pălărie de cowboy sau o altă opțiune”, spune dr. Katta. „Dacă nu purtați pur și simplu o pălărie, atunci trebuie să fiți mai generoși cu protecția solară pe vârfurile urechilor”.
Punctul 6: vârfurile picioarelor
Fie ai fost această persoană, fie ai văzut-o cu picioarele prăjite. Poate face ca purtarea oricărui tip de pantof să fie dureroasă sau chiar imposibilă.
Indiferent dacă vă relaxați pe plajă sau vă petreceți ziua pe o barcă sau pe o pistă de drumeții, poate fi ușor să uitați să vă protejați vârfurile picioarelor - mai ales dacă aveți deja pe flip flops sau alte sandale. Dar această zonă a pielii este importantă pentru a o proteja la fel ca orice altă parte a corpului.
Prevenirea
„Dacă purtați sandale, regula este protecția solară mai întâi, sandalele în al doilea rând”, spune dr. Katta.
Încercați să folosiți o protecție solară mai groasă și impermeabilă, mai ales dacă vă veți uda sau nisipiți. Și dacă sunteți în și din apă, asigurați-vă că aplicați din nou după fiecare scufundare sau la fiecare 2 ore.
Spot 7: Midriff
Dacă blatul tău de cultură îți lasă mușchii expuși la soare, poate deveni și sfâșiat.
„Odată cu tendințele actuale ale modei, văd mai multe femei care poartă vârfuri de vârf în vară”, spune dr. Katta.„În timp ce pacienții mei sunt, în general, destul de atenți atunci când poartă bikini pe plajă, este posibil să nu se gândească la midriff-ul expus atunci când sunt pe o stradă de oraș.”
Prevenirea
„Aceasta este o zonă în care protecția solară este esențială”, spune dr. Katta. Folosiți o protecție solară cu cel puțin SPF 30 și aplicați din nou la fiecare 2 ore dacă sunteți afară.
Emily Shiffer este un fost producător de web digital pentru Men’s Health and Prevention și este în prezent scriitor independent, specializat în sănătate, nutriție, scădere în greutate și fitness. Are sediul în Pennsylvania și iubește antichitățile, coriandrul și istoria americană.
