Gestionarea astmului când trăiești singur

Ca cineva care trăiește cu astm, probabil că luați deja precauții suplimentare pentru a preveni apariția apariției. Aceasta poate include evitarea declanșatoarelor și administrarea medicamentelor conform instrucțiunilor. Astmul sever poate afecta mai mult activitățile zilnice, simptomele cronice interferând cu rutina.

Aceste simptome includ:

• șuierătoare
• tuse
• dificultăți de respirație
• presiune pe piept

Astmul sever vă poate prezenta un risc mai mare de a vă confrunta cu un atac de astm. Atacurile de astm pot îngreuna respirația și pot necesita chiar asistență medicală de urgență.

Dacă locuiți singur, este posibil să fiți stresat de posibilitatea unui atac de astm cu puțină asistență la dispoziția dumneavoastră.

Luarea unor măsuri de precauție suplimentare poate contribui mult la gestionarea astmului sever. Puteți experimenta mai puține apariții și puteți obține o calitate a vieții mai bună.

Păstrați declanșatoarele la distanță

Una dintre cele mai bune modalități de a preveni atacurile severe de astm este evitarea declanșatorilor dvs. cât mai mult posibil.

Printre posibilități se numără:

• polen de copac, iarbă și ambrozie (alergii sezoniere)
• Matrite
• parul de animale
• acarienii
• parfumuri și alte mirosuri puternice
• poluarea aerului
• fum de tigara
• exercițiu
• vreme rece, uscată
• virusuri de răceală și gripă

Uneori este imposibil să se evite toate declanșatoarele de mai sus. Dar ceea ce puteți face este să vă mențineți casa și spațiul personal de lucru curate.

Spălați-vă frecvent mâinile pentru a preveni îmbolnăvirea. De asemenea, evitați exteriorul în timpul numărului maxim de polen, mucegai și poluare a aerului. Puteți verifica vremea din zona dvs. pentru aceste alerte.

Aveți la îndemână un kit de astm de urgență

Uneori, astmul sever poate fi imprevizibil. Nu vrei să fii lăsat neprevăzut atunci când apare o erupție.

Este important să aveți la dispoziție un kit de urgență în caz de atac de astm. Aceste articole ar trebui să includă orice medicamente cu ajutor rapid, cum ar fi un inhalator de salvare și distanțiere, precum și alte medicamente recomandate de medicul dumneavoastră.

De asemenea, nu este neobișnuit ca astmul sever să se înrăutățească în timpul anotimpurilor cu vreme rece sau uscată. Când vă îmbolnăviți, ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să ieșiți și să luați provizii de la farmacie. Păstrați acasă obiecte precum supe, picături de tuse, țesuturi și ceai.

Căutați și acceptați ajutor de la cei dragi

Când locuiți singur, este important să păstrați în mod regulat contactul cu cei dragi. Acest lucru îi poate ajuta să știe când să vă contacteze dacă suspectează că s-ar putea să nu vă simțiți bine.

În același timp, nu ezitați să anunțați prietenii și cei dragi că aveți o erupție. Menținerea acestora la zi cu privire la starea dumneavoastră vă va aduce beneficii atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Dacă apar complicații și aveți nevoie de ajutor, le puteți informa.

De asemenea, este important să acceptați ajutor atunci când familia și prietenii oferă. Chiar și gesturile aparent mici, cum ar fi ridicarea consumabilelor, plimbarea câinelui sau oferirea de plimbări la întâlnirile dvs. medicale se pot adăuga.

Cu cât trebuie să cheltuiți mai puțină energie pentru comisioane, cu atât vă puteți concentra mai mult pentru a trece prin apariția astmului.

Păstrați la îndemână numerele medicale importante

În cazul unei urgențe de astm, nu doriți să vă regăsiți încercând să căutați numărul medicului dumneavoastră online sau îngropat în telefonul smartphone. Păstrați numerele medicale importante pe apelare rapidă, precum și o listă într-o zonă proeminentă a casei, cum ar fi ușa frigiderului.

În afară de medicul primar, este de asemenea important să aveți la dispoziție numere de telefon pentru următorii profesioniști și facilități medicale:

• alergologul sau pneumologul dumneavoastră
• facilități de îngrijire urgentă din zona dvs.
• camera de urgență
• farmacistul dumneavoastră
• medici virtuali recomandați de medicul dumneavoastră de asistență primară, după cum este necesar

Discutați cu medicul dumneavoastră despre noi tratamente

În general, astmul dumneavoastră este „bine controlat” dacă aveți simptome de 2 zile pe săptămână sau mai puțin și dacă utilizați medicamente cu ameliorare rapidă pentru aceeași frecvență.

Păstrarea unui jurnal de astm poate fi utilă pentru a urmări cât de bine te descurci. Vă puteți nota simptomele, frecvența medicamentelor și impactul general asupra activităților dvs. zilnice.

Simptomele cronice care necesită un inhalator de salvare de mai multe ori pe săptămână necesită o evaluare suplimentară de către medicul dumneavoastră. Aceștia pot recomanda un alt tip de medicamente pentru controlul pe termen lung. O altă opțiune este un steroid inhalat cu doze mai mari, care poate fi administrat pe termen scurt.

Poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre diferite tipuri de astm. Este posibil să aveți astm eozinofil sau alergic, care adesea este mai sever. Medicul dumneavoastră poate face aceste diagnostice cu teste de sânge și alergii.

Tratamentele specifice numite biologici pot ajuta la tratarea acestor forme de astm. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste tratamente, astfel încât să vă puteți gestiona astmul și să preveniți viitoarele apariții atunci când sunteți singur acasă.

Dacă tratamentele farmacologice tradiționale nu fac suficient pentru a vă controla simptomele, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră despre termoplastia bronșică. Aceasta este o procedură ambulatorie care funcționează prin utilizarea undelor de radiofrecvență livrate prin cateter pentru a vă deschide mușchii căilor respiratorii. Cu toate acestea, termoplastia bronșică este utilizată numai în astmul sever, care altfel nu poate fi gestionat cu medicamente cu doze mari.

De luat masa

În timp ce astmul este o afecțiune pe tot parcursul vieții, astmul sever pune cele mai multe îngrijorări din cauza riscului mai mare de apariții și atacuri. Unele forme de astm sever pot fi, de asemenea, considerate rezistente la tratament.

Indiferent de situația în care trăiți, este important să luați cât mai multe măsuri preventive împotriva izbucnirilor. Înarmați-vă cu instrumentele și consumabilele de care aveți nevoie acasă și discutați cu medicul dumneavoastră dacă aceste articole nu sunt suficiente pentru a vă oferi o ușurare pe termen lung.