A trăi cu cancer avansat vă afectează atât sănătatea fizică, cât și cea emoțională.
Carcinomul cu celule renale (RCC) este tratabil. Cu toate acestea, chiar și cu tratament, celulele maligne se pot răspândi în alte părți ale corpului. Pe măsură ce boala progresează, este posibil să aveți oboseală crescută, durere și pierderea în greutate.
Gestionarea vieții de zi cu zi cu RCC poate fi dificilă. A rămâne pe drumul cel bun cu tratamentul și a merge la toate programările medicului este cel mai bun mod de a vă gestiona simptomele.
Următoarele sunt câteva sfaturi despre stilul de viață pe care ați putea dori să încercați să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
1. Mănâncă o dietă sănătoasă
RCC avansat vă poate afecta apetitul. Uneori, s-ar putea să nu ai chef să mănânci sau să bei.
Cu toate acestea, lipsa de calorii poate accelera pierderea în greutate și poate limita energia, astfel încât o alimentație adecvată este importantă pentru a vă menține puterea.
Chiar dacă puteți mânca doar mese mici, veți putea obține suficiente substanțe nutritive în timpul zilei.
Pentru început, asigurați-vă că mâncați multe fructe și legume - aproximativ 2,5 căni din fiecare pe zi. Acestea conțin antioxidanți, substanțe nutritive și vitamine care vă pot stimula sistemul imunitar și vă pot ajuta să încetini progresia cancerului.
De asemenea, încercați să încorporați în dietă grăsimi sănătoase (somon, avocado, sardine, ulei de măsline), cereale integrale și carne slabă.
Dacă aveți nevoie de sfaturi cu privire la alegerile alimentare, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandarea unui dietetician înregistrat. Ei pot elabora un plan de masă specific nevoilor dumneavoastră.
2. Renunță la fumat
Fumatul este un factor de risc pentru cancerul de rinichi.
Dacă nu ați făcut-o deja, căutați opțiuni de înlocuire a nicotinei care să vă ajute să lăsați obiceiul definitiv. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră despre programele de renunțare la fumat sau despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă pentru a vă ajuta să vă reduceți pofta.
Renunțarea la fumat poate îmbunătăți funcția generală a rinichilor.
Rinichii dvs. sunt responsabili pentru filtrarea deșeurilor și toxinelor din fluxul sanguin. Țigările conțin multe substanțe chimice toxice. Cu cât fumezi mai mult, cu atât rinichii trebuie să funcționeze mai greu.
3. Rămâneți activ fizic
Este posibil să nu vă puteți angaja în antrenamente intense și viguroase în timp ce trăiți cu RCC avansat. Incorporarea unei activități ușoare în rutina zilnică poate avea un efect pozitiv asupra stării generale de sănătate.
Exercițiul vă poate îmbunătăți nivelul de energie, precum și vă poate construi puterea și rezistența. În plus, exercițiul fizic crește imunitatea. Un sistem imunitar mai puternic vă poate ajuta să luptați împotriva cancerului și a infecțiilor.
A trăi cu CCR avansat vă poate afecta și sănătatea emoțională. Temerile și îngrijorările cu privire la viitor ar putea duce la îngrijorare, stres și depresie.
Activitatea fizică vă poate ajuta să vă stimulați starea de spirit și să vă promovați sănătatea mintală pozitivă.
Alegeți un exercițiu pe care îl puteți face în mod regulat. Acest lucru ar putea fi mersul pe jos, ciclismul, înotul, aerobic ușor, yoga sau Pilates, în funcție de nivelul de energie.
Începeți încet și creșteți treptat intensitatea pe măsură ce corpul se adaptează la noua rutină.
4. Ascultă-ți corpul
Este întotdeauna important să vă ascultați corpul. Când trăiți cu RCC în avans, veți avea zile bune și rele.
Profitați de zilele voastre bune petrecând timp cu prietenii și familia. Sau bucurați-vă de activități în afara casei, dar nu exagerați.
Dacă începeți să vă simțiți obosit sau lent, faceți o pauză. Odihna vă ajută să vă conservați energia pe termen lung. De asemenea, vă puteți crește energia dormind din plin noaptea.
Anxietatea uneori te poate ține treaz și îți poate perturba odihna. Dar un somn bun vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și chiar să vă îmbunătățiți starea de spirit. Creați un mediu de somn confortabil pentru a vă ajuta să dormiți odihnitor de care aveți nevoie.
Evitați supraestimularea înainte de culcare. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:
- Nu stați pe computer sau pe dispozitivul mobil timp de aproximativ 1 până la 2 ore înainte de a vă culca.
- Păstrați-vă camera cât mai întunecată și liniștită posibil.
- Mențineți o temperatură confortabilă a dormitorului, astfel încât să nu fiți prea cald sau prea rece.
5. Reduceți riscul de infecție
Dacă trăiți cu RCC avansat, aveți, de asemenea, un risc mai mare de infecție. Cancerul, precum și unele tratamente pentru cancer, vă pot slăbi sistemul imunitar, reducându-vă numărul de celule albe din sânge care luptă împotriva bolilor.
Pentru a evita riscul de îmbolnăvire, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă sunteți un candidat pentru vaccinul antigripal sau vaccinul pneumoniei.
Alte măsuri simple vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți sănătoși. De exemplu, spălați-vă pe mâini frecvent, mai ales când sunteți în public și înainte de a mânca.
Faceți un efort concertat pentru a vă menține mâinile departe de ochi, gură și nas. Limitați contactul cu persoanele bolnave. Și dacă nu puteți evita mulțimile în timpul sezonului rece și gripal, purtați o mască de față.
6. Aflați cum să gestionați durerea
Durerea este o altă complicație a CCR avansat. Cele mai bune metode de ameliorare vor depinde de severitatea durerii, care ar putea varia de la ușoară la severă.
Unele persoane își pot gestiona durerea cu medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen (Tylenol) și ibuprofen (Advil, Motrin).
Uneori, medicii trebuie să prescrie medicamente mai puternice precum oxicodonă (OxyContin), fentanil (Duragesic) sau morfină. Medicamentele pentru durere sunt administrate oral sau intravenos (în venă).
Dacă medicamentul pentru durere singur nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate sugera un corticosteroid sau un antidepresiv pentru a vă ajuta să vă ușurați.
De asemenea, puteți încerca alte terapii complementare pentru a crește circulația sângelui și a reduce inflamația sau durerea. Exemplele includ:
- terapie prin masaj
- meditaţie
- presopunctură
- acupunctura
- fizioterapie
7. Alăturați-vă unui grup de sprijin
Alăturarea la un grup de asistență este un alt mod de a face față RCC avansat.
Uneori, spitalele, clinicile medicale și alte facilități organizează grupuri de sprijin personal. Acestea oferă o platformă pentru persoanele diagnosticate cu cancer pentru a se deschide și a primi încurajări.
De asemenea, vă puteți conecta cu persoane online alăturându-vă grupului Rețea de asistență pentru cancerul de rinichi de pe Facebook.
Obținerea de asistență vă poate oferi o măsură de confort, ajutându-vă să vă simțiți mai puțin singur. Împreună cu aderarea la un grup de sprijin pentru dvs., membrii familiei dvs. se pot alătura grupurilor de sprijin concepute special pentru cei dragi.
De luat masa
Carcinomul cu celule renale avansat nu este de obicei vindecabil, dar este tratabil. Tratamentul poate ajuta la încetinirea progresiei bolii, permițându-vă să aveți o viață satisfăcătoare.
Obținerea unui diagnostic poate fi copleșitoare din punct de vedere emoțional și fizic, dar viața nu trebuie să se oprească. Cu tratamentele adecvate și strategiile de coping, puteți trăi o viață plină cu această boală.
