Puteți bea bere în timp ce alăptați?

Odată ce copilul tău s-a născut, ești probabil încântat să revii la mâncarea multor lucruri pe care le-ai evitat în timpul sarcinii. Este posibil să fi auzit chiar că puțin alcool (în special bere) poate ajuta la creșterea cantității de lapte. Este posibil să fi fost muzică pentru urechi după luni fără alcool.

Este chiar adevărat, totuși? (Alertă spoiler: este doar o jumătate de adevăr.) Și este sigur să beți bere în timp ce alăptați? (Într-un cuvânt, posibil.)

Pentru a vă ajuta să luați cea mai informată decizie cu privire la consumul de alcool în timpul alăptării, ne-am aprofundat în cercetare pentru a vă oferi adevăratele fapte despre dacă berea și alăptarea sunt o potrivire făcută în cer.

Dacă doriți cu adevărat să cunoașteți cea mai bună opțiune ...

Nu vrem să fim buzzkill, dar conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), cea mai sigură opțiune în timpul alăptării este să nu consumăm deloc alcool.

Dar știm că viața nu este întotdeauna atât de simplă, așa că am aprofundat cercetarea.

Este relativ sigur, conform altor cercetări pe care le avem?

Cel puțin un studiu din 2017 a sugerat că, dacă aveți o producție de lapte bine stabilită și beți cu moderare, micuțul dvs. nu ar trebui să aibă efecte negative în primul an de viață.

Totuși, este important să rețineți că pot exista efecte potențiale pe termen lung, în special din cauza unei expuneri mai mari la alcool în laptele matern.

Un studiu din 2018 a arătat că copiii de 6 și 7 ani care consumaseră lapte matern cu alcool în el, deoarece bebelușii nu obțineau scoruri la fel de bune la testele de raționament ca și alți copii de vârsta lor care nu fuseseră expuși la alcool în laptele lor. ca bebeluși. Trebuie făcute mai multe cercetări în acest domeniu.

Deci, ce este sigur? Ei bine, consumul moderat (adică un pahar standard de alcool) în timpul alăptării este probabil bine, dar sunt necesare încă mai multe cercetări. Consumul abundent în timpul alăptării are probabil unele consecințe pentru bebeluș, dar trebuie să se facă și mai multe studii în acest sens.

Dar am auzit că berea crește cantitatea de lapte!

Șansele sunt că cineva te-a încurajat să ai ceva Guinness pentru a crește cantitatea de lapte matern. De unde au luat această idee? Au dreptate?

Încă din 2000 î.Hr. există înregistrări care par să arate că berea este prescrisă ca agent de stimulare a laptelui, iar această idee a alcoolului utilizat în acest scop a fost încurajată în numeroase culturi de secole. Berea cu conținut scăzut de alcool a fost comercializată chiar și în Statele Unite - încă de la sfârșitul anilor 1800 și chiar și astăzi - special pentru femeile care alăptează!

Cu toate acestea, cercetarea nu sprijină neapărat creșterea efectivă a producției de lapte.

S-ar putea să fiți încântați să auziți că aspectul de orz al berii poate spori producția de prolactină. Cu toate acestea, componenta alcoolică a berii scade producția de lapte și inhibă reflexul de ejecție a laptelui de la scăpare la fel de mult lapte.

Potrivit cercetărilor mai vechi - dar fundamentale - publicate în 2001, ca urmare a acestui reflex inhibat de ejecție a laptelui, bebelușii au consumat aproximativ 20% mai puțin lapte matern în primele 4 ore după ce alcoolul a fost consumat ca înainte, în ciuda faptului că au petrecut o cantitate similară de timp pe sân. (În mod similar, când părinții au pompat în decurs de 2 ore de la consumul de alcool, s-a obținut mult mai puțin lapte decât în ​​mod normal.)

O soluție potențială? O bere fără alcool! Acest tip de bere oferă galactagogului (creșterea cantității de lapte) beneficiile orzului fără efectele negative ale alcoolului.

Deci berea trece în laptele matern?

Da, alcoolul trece în laptele matern.

Consumul excesiv de alcool poate avea un impact asupra modului de somn și a creșterii / dezvoltării bebelușului.

Pe termen scurt, este posibil să observați că bebelușul dvs. nu doarme la fel de bine după ce ați consumat alcool și ați alăptat. (S-ar putea să observați că sunt mai somnoroși, dar nu dorm atât de mult.) Acesta este în mare parte rezultatul somnului REM afectat și al creșterii uimirii / excitării.

Pot exista, de asemenea, implicații pe termen lung pentru dezvoltarea bebelușului, dar acest lucru va necesita mai multe cercetări pentru a ști cu siguranță.

Un alt lucru de remarcat este că bebelușul poate observa o schimbare a gustului laptelui matern din cauza alcoolului și poate fi mai puțin entuziasmat de consumul acestuia.

Și amintiți-vă: în timp ce consumul unui singur pahar standard de alcool pe zi nu s-a dovedit dăunător pentru sugari (mai ales dacă așteptați 2 ore înainte de pompare / hrănire), niveluri mai ridicate de băut pot duce la interferențe cu decesul.

Ceea ce înseamnă acest lucru este că puteți produce efectiv Mai puțin lapte, lăsându-vă cu un copil flămând sau frustrat.

Ar trebui să pompez și să arunc, atunci?

Dacă sunteți un băutor obișnuit, care are o bere o dată sau de două ori pe săptămână, probabil că nu există niciun motiv pentru pompare și aruncare.

Probabil că veți dori să luați alte măsuri pentru a limita cantitatea de alcool care trece bebelușului prin laptele matern, totuși - cum ar fi să așteptați câteva ore după ce ați consumat alcool înainte de a alăpta sau de a pompa.

Pomparea și aruncarea nu elimină alcoolul din sânge, deci nu puteți schimba cantitatea de alcool din lapte, chiar dacă pompați și aruncați. Pomparea și aruncarea ar trebui făcute numai pentru confort și nu ca o modalitate de a încerca să metabolizeze mai repede alcoolul.

Luați în considerare hrănirea bebelușului sau pomparea chiar înainte de a bea pentru a crește șansele de a avea cel puțin 2 ore înainte de a fi nevoie să pompați sau să vă hrăniți din nou.

Alte lucruri de reținut

Câteva alte lucruri de luat în considerare:

• Dacă sunteți în stare de ebrietate, nu ar trebui să alăptați până nu sunteți treaz. În funcție de cât intenționați să beți, este posibil să fie necesar să vă asigurați că aveți grijă adecvată pentru copii pentru bebelușul dvs. (și pentru alți copii).
• Luați în considerare stocarea unor lapte matern suplimentar, astfel încât să nu vă faceți griji dacă bebelușul dvs. trebuie să mănânce înainte ca berea să aibă timp să se metabolizeze din corp și din lapte.
• Există unele dovezi că alcoolul se metabolizează mai repede dacă alăptați, astfel încât s-ar putea să vă simțiți mai repede efectele acelei beri. Consumul de alimente înainte de băut poate ajuta în acest sens.
• Nivelul de alcool din laptele matern este similar cu cel al alcoolului din sânge. Cele mai ridicate niveluri de alcool din laptele matern se găsesc de obicei la 30 până la 60 de minute după băutură (deși consumul de alimente poate întârzia acest vârf). Evitați pomparea sau alăptarea, dacă este posibil în acest timp.
• Dacă este posibil, așteptați 2 ore după ce ați consumat o bere de 12 uncii pentru a alăpta. Dacă beți mai mult de o bere, așteptați încă 2 ore pentru fiecare băutură suplimentară.
• Un nou-născut are un ficat imatur, deci va fi cel mai afectat de orice alcool din laptele matern. Bebelușii de toate vârstele metabolizează alcoolul mai lent decât adulții, astfel încât efectele alcoolului în sistemul unui bebeluș durează de obicei mai mult.

De luat masa

Dacă vă gândiți să beți o bere deoarece alimentația cu lapte matern nu este atât de mult pe cât doriți, țineți cont de principiul ofertei și cererii. Cu cât bebelușul (sau pompa) dvs. aspiră mai mult din sân, cu atât sânul ar trebui să înceapă să creeze mai mult lapte.

Dacă decideți să beți bere în timp ce alăptați, faceți-o în moduri informate și responsabile - limitați-vă la o băutură pe zi și evitați alăptarea sau pomparea până când au trecut cel puțin 2 ore de când ați consumat alcool.