Puteți ameliora durerile de urechi și durerile de cap cu presopunctură?

Presopunctura

Durerile de urechi și durerile de cap sunt uneori cauzate de inflamația sinusurilor. Presiunea care se acumulează în cavitățile sinusale poate face ca urechile să se simtă „umplute” sau să provoace bătăi dureroase în jurul tâmplelor și în spatele urechilor. Timp de secole, presopunctura și masajul au fost folosite ca remediu pentru durere și presiune în urechi și cap.

Presopunctura este o tehnică de medicină alternativă bazată pe anumite „puncte energetice” de pe corpul dumneavoastră. Există dovezi care sugerează că presopunctura poate fi utilizată pentru tratarea stărilor de sănătate ale zonei sinusale și ale canalului urechii. Punctele de presiune de pe ureche se numesc „punctele auriculare”.

Presopunctura presupune punerea presiunii pe aceleași zone în care s-ar introduce un ac de acupunctură. Acest lucru ar indica faptul că punctele de presiune ale părților corpului care nu suferă de durere pot trata și ameliora simptomele durerilor de cap și ale urechilor. Continuați să citiți pentru a afla ce știm despre presopunctură și medicina holistică.

Știința din spatele punctelor de presiune, durerilor de urechi și durerilor de cap

Dovezile pe care le avem pentru a susține presopunctura ca tratament pentru cefalee sunt în mare parte anecdotice. Există unele dovezi că terapia prin masaj, care stimulează punctele de presiune, precum și circulația, poate reduce durerea de cap și poate promova drenajul sinusal. O revizuire a literaturii sugerează că drenajul ganglionilor limfatici de pe partea gâtului poate fi efectuat manual și poate duce la ameliorarea durerilor de cap și ureche.

Dacă durerea dvs. este legată de stres, alergii sau congestie sinusală, tratamentul cu presopunctură prezintă un risc destul de scăzut și ar putea merita o încercare.

Puncte de presiune pentru durerile de urechi și durerile de cap

Dacă doriți să încercați presopunctura pentru a trata o durere de cap sau de ureche, urmați acești pași:

1. Asigurați-vă că vă aflați într-un cadru relaxat și liniștit și într-o poziție confortabilă. Respirați adânc pentru câteva respirații înainte de a începe tratamentul.
2. Folosind o presiune fermă și profundă, masați punctele de presiune pe care le-ați identificat pe corp. Rotiți degetele într-o mișcare circulară sau în sus și în jos pentru câteva minute în fiecare punct, concentrându-vă pe una câte una.
3. Repetați tratamentul de masaj de două sau trei ori pe parcursul zilei.

Mai jos este o listă de puncte de presiune, precum și o listă de condiții pe care fiecare pretinde să le trateze.

Frunte („al treilea ochi”)

Între sprâncene și chiar deasupra podului nasului este un punct denumit uneori „al treilea ochi”. Presopunctura în acest moment ar putea favoriza drenajul sinusal și poate ameliora tensiunea din obraji, maxilar și mușchii frunții. Utilizați acest punct de presiune pentru a trata următoarele dureri cauzate de infecție sau congestie nazală:

• dureri de cap sinusale
• dureri de cap tensionate
• migrene
• dureri de urechi

Templu

Când aveți dureri de cap, frecarea tâmplelor poate părea un răspuns automat. Conform practicilor de presopunctură, masarea punctelor de presiune de pe tâmple poate favoriza circulația sângelui și poate ajuta la simptomele cefaleei. Încercați acest remediu dacă aveți migrenă, sensibilitate la lumină sau o durere de cap cauzată de oboseală.

Baza craniului („conacul vântului”)

Acest popular punct de masaj este anecdotic eficient pentru a crește circulația și a îmbunătăți relaxarea. Dacă aveți o durere de cap cauzată de stres sau oboseală, acest lucru vă poate ajuta să vă ameliorați simptomele. Acest punct de presiune este uneori numit „conac de vânt” și poate fi găsit la „gol” sau „scufundare” la baza craniului.

Parbriz

Acest punct poate fi găsit chiar în spatele lobului urechii. Stimularea acestui punct cu masajul cu presopunctură poate ameliora urechile care se simt „umplute”, precum și ajuta la ameliorarea tinitusului și a migrenei.

Poarta urechii

Acest punct de presiune este situat direct în fața locului în care începe lobul urechii. Presopunctura în acest punct este utilizată pentru a ameliora presiunea care se acumulează în jurul maxilarului și în urechi. Acest lucru l-ar putea face eficient în tratarea tinitusului, infecțiilor urechii, durerilor de ureche, cefaleei tensionate și migrenei.

Daith

Acest punct este situat în partea superioară a cartilajului interior al urechii exterioare. Unii oameni consideră că acest punct de presiune special este atât de eficient în tratarea migrenei, încât primesc un piercing la daith pentru a o stimula. Stimulați acest punct de presiune pentru a ameliora durerile de cap de migrenă, precum și tensiunea și durerile de cap în grup.

Curba liniei părului

Acest punct este situat pe partea laterală a capului, la aproximativ 2 inci deasupra vârfului urechii. Un studiu din 2006 a sugerat că stimularea acestui punct a fost deosebit de eficientă pentru tratarea tinitusului.

Stâlpul Raiului

Aceste două puncte de presiune sunt situate de ambele părți ale gâtului, la aproximativ 2 centimetri sub locul unde începe craniul. Puteți stimula aceste puncte de presiune în același timp sau puteți alege să vă concentrați numai pe partea laterală a capului în care aveți durere. Stimularea punctelor stâlpului cerului poate ameliora durerea sinusală, ușura tensiunea și ajuta la dureri de ureche sau migrenă.

Vârful urechii

Rezultatele unui studiu din 2011 privind acupunctura au sugerat că stimularea punctului de presiune „auricular” a fost un tratament eficient al migrenei. Vârful urechii, situat pe cartilaj în locul în care urechea ajunge la punctul său cel mai înalt, este un punct de presiune auriculară popular în tratamentele pentru durerile de ureche, migrenă și cefalee de tensiune.

Între degetul mare și arătătorul la îndemână („valea unirii”)

Acest punct de presiune este situat pe „chingi” între degetul mare și arătător. Deși poate părea ciudat să tratați o durere de cap sau durere de ureche folosind un punct de presiune pe mână, acest remediu holistic este destul de popular și bine cunoscut. Oamenii folosesc presopunctura în acest punct pentru a trata diferite tipuri de durere, inclusiv dureri de cap, greață, amețeli și probleme gastro-intestinale.

La pachet

Nu putem ști cu siguranță dacă presopunctura funcționează pentru a opri durerile de cap sau pentru a vă ameliora presiunea din urechi. Dar nu există dovezi care să sugereze că încercarea acestor remedii holistice ar putea fi dăunătoare, așa că merită încercat. Deși sunt necesare mai multe cercetări, atenția asupra punctelor de presiune ar putea ajuta la drenarea sinusurilor și ameliorarea disconfortului.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu găsiți ușurare la durerile de cap și la urechi după câteva zile. Există momente în care aceste simptome pot indica o stare de sănătate mai gravă.