Nu este rușine să recunoști că unele provocări parentale te lasă epuizat. Știind ce nu funcționează vă poate ajuta să descoperiți ce este.
Dacă viața COVID-19 m-a învățat ceva, atunci va fi greu pentru mine să fiu cu toată familia pentru o perioadă îndelungată de timp.
Desigur, voi spune că, în general, este un privilegiu enorm să pot fi acasă și în siguranță împreună cu familia mea și au existat nenumărate aspecte pozitive la acest timp neașteptat de „bonus” împreună - dar, de asemenea, nu a fost întotdeauna ușor pentru mine ca părinte.
Iată adevărul meu: sunt un introvertit hardcore. Și nici măcar nu mă refer la tipul de introvertit despre care glumesc mulți oameni, unde sunt „populați”.
Adică, așa de introvertit, simt că nu pot funcționa fără o perioadă de nefuncționare pentru a mă reîncărca.
Nu este frumos și, cu cât am îmbătrânit, cu atât învăț mai mult să accept acest adevăr despre mine.
Multă vreme, m-am rușinat pentru asta, mi-am batjocorit că nu sunt suficient de socială. Chiar și când eram o fetiță, am decis hotărârile de Anul Nou de a „vorbi mai mult” și „a fi mai distractiv”.
Și tocmai când am acceptat în sfârșit că am nevoie de multă singurătate și timp liniștit pentru a prospera, oprirea a lovit.
Și împreună cu 5 copii și un soț care este în prezent acasă, acel timp prețios singur a zburat pe fereastră. Am fost încă o dată tentat să mă bat în bătaie pentru că am fost un părinte „rău” și să încerc să mă forțez doar la putere - pentru că cine eram eu care să mă plâng?
Dar când alimentarea nu a funcționat exact și m-am trezit rapid ars, am decis să schimb tactica.
În loc să mă forțez să fiu cineva pe care nu eram - și să-mi dau seama că unele lucruri pur și simplu scăpau de sub controlul meu - am decis să mă concentrez pe unele dintre marile elemente „declanșatoare” pentru mine ca părinte introvertit.
M-am gândit dacă aș putea restrânge pentru mine părțile cu adevărat epuizante ale zilei și aș încerca să creez câteva soluții, poate aș putea să mă ajut să mă reîncărc și să putem funcționa mai bine ca familie.
Deci, mai întâi, am analizat ceea ce m-a declanșat ca părinte. Pentru mine, există anumite părți ale zilei, sau treburi, sau comportamente, copiii mei se angajează în mod normal în care mă epuizează total și îmi este greu să revin.
Iată ce am identificat drept principalele mele probleme și cum am decis să le rezolv.
Problema: orele de culcare lungi și întinse
Este vară, copiii mei îmbătrânesc, iar soțul meu este o bufniță de noapte cu un „stil” de culcare foarte diferit de al meu.
Deși aș fi perfect fericit să-mi trimit copiii la culcare la ora 19:00, el se mulțumește să-i lase să rămână treaz până să poată petrece mai mult timp cu ei.
Și când, în sfârșit, vrea să le pună la culcare, preferă orele lungi de poveste și conversațiile înainte de culcare - ceea ce este minunat, dar mă face să mă simt ca o porcărie absolută, pentru că eu chiar vreau foarte mult să mă uit la noapte, Spun?
Soluția: în locul meu mă bag în pat
La începutul opririi, mă forțam să merg cu fluxul cu orele de culcare ulterioare și strângeam din dinți până când rutina de culcare ar putea fi terminată. Dar recent m-am decis, știi ce? Dacă Mama trebuie făcută pentru noapte, Mama are voie să fie făcută pentru noapte.
Ori de câte ori eu și soțul meu suntem pe diferite pagini la culcare și sunt gata să fiu gata pentru noapte, pur și simplu îmi spun rugăciunile cu copiii mari devreme, îi sărut noaptea bună și mă îndrept spre camera mea cu copilul. În acest fel, când soțul meu este gata să coboare, el poate face lucrurile în felul său.
Și între timp, pot să mă duc fericit să dorm sau să citesc o carte pentru propriul meu timp de inactivitate.
Aceasta nu este în fiecare noapte, bineînțeles, dar când am nevoie de puțin timp în plus, am învățat pur și simplu să-mi dau permisiunea de a „urmări”.
Problema: haosul de la prânz
Mărturisirea mea: mă tem de prânz în casa mea.
De ce? Pentru că vin la prânz, de obicei abia am terminat de curățat micul dejun, sunt epuizat, copiii mei își doresc cu toții 50.000 de lucruri diferite pentru prânz, bebelușul este obraznic și gata pentru un pui de somn, iar sunetul copiilor mei care mestecă ca animalele sălbatice este tocmai opusul apetisantului.
Când se termină prânzul, de obicei simt că am luptat și mă tem de restul zilei.
Soluția: simplificați
Nu există o cale ușoară în jurul acestuia, așa că mă concentrez pe a face ce pot.
Prânz cât mai simplu posibil cu sandvișuri, paste rapide sau „tăvi pentru gustări”. Și dacă unui copil nu-i place ceea ce este prezentat, își poate face singur prânzul. Terminat.
De asemenea, am instituit regula conform căreia fiecare copil - chiar și cel de 5 ani - primește o treabă după masă, ceea ce face curățarea mult mai ușoară. Un copil abordează vase, unul face podele, unul face tejghele și unul schimbă rufele.
Toate sunt pe deplin capabile și, împreună, putem face totul în câteva minute - nu în orele pe care mi le ia singur între îngrijirea bebelușului și încercarea de a curăța.
Și nu în ultimul rând, s-ar putea să pară ciudat, dar am renunțat să încerc să mănânc eu însumi cu copiii mei. Este mult mai ușor să-i hrănesc, să-l așezăm pe copil, să-i trimitem pe copiii mari să se joace și apoi să ne întoarcem pentru prânzul meu într-un cadru mai liniștit.
Problema: zgomot, zgomot, zgomot
În prezent, casa noastră are 4 copii mari, 1 bebeluș, 1 soț și, datorită unei furtuni de grindină în stilul apocalipsei, în urmă cu câteva luni, echipaje întregi de bărbați ne-au acoperit și ne-au acoperit exteriorul. (Lăudați mâinile pentru asigurare, permiteți-mi să vă spun ce.)
Dacă credeam că casa noastră este tare înainte, acum este o nebunie pură.
Există un zgomot și o activitate constantă și, pentru mine, poate deveni rapid prea mult și mă poate face să mă simt puțin pe partea neplăcută.
Soluția: AirPods
Am rezistat mult timp să cumpăr AirPods pentru că am refuzat să cumpăr ceva atât de frivol pentru mine. Dar când mi-am dat seama într-o zi că puteam să-mi iau de fapt AirPods în comanda mea de cumpărături (ce?), Am făcut saltul.
Și, deși încă mă simt jenat că am cheltuit atâția bani pe ceva pe care l-am considerat inutil pentru mine, trebuie să recunosc, au venit la îndemână în acele momente (sau zile) în care se simte că mă înec în zgomotul din jur pe mine. Pot să intru într-un AirPod sau două și să obțin un mic răgaz din lumea din jurul meu.
Mă voi răsfăța cu un podcast sau voi purta doar muzică oceanică și voi primi niște vibrații liniștitoare - totul fără ca copiii să-și dea seama.
Ca bonus, au făcut și munca de acasă mult mai convenabilă, deoarece pot să urc cu ușurință la conferințe în timp ce schimb scutecul bebelușului sau mă mișc în bucătărie, pregătind acel prânz simplu în timp ce vorbesc la telefon.
Problema: niciodată singur, niciodată
Acum că suntem - câte luni? ani? - în toate acestea, a început să mă lovească cât de mult îmi lipsește să am timp adevărat singur. Nu doar smulgerea singurului timp, sau liniștea finală după ce toți copiii s-au culcat (pentru că să recunoaștem: cineva se trezește, este inevitabil), ci timpul adevărat, fericit, neîntrerupt singur.
Nu este nimic la fel de restaurativ pentru mine și îmi lipsea foarte mult.
M-am trezit fantezând cu privire la evadarea la un hotel de îndată ce restricțiile de închidere au încetat și, de mai multe ori, am contemplat să conduc o oră într-un singur sens până la plajă pentru a sta în mașină în tăcere.
Când mi-am dat seama cât timp pierdeam doar gândindu-mă să fiu singur, am decis că trebuie făcut ceva.
Soluția: 5 dimineața apeluri de trezire
Recunosc că acest lucru nu este ideal sau posibil pentru toți părinții. Și m-am luptat cu copilul meu pentru asta când am început, deoarece, deși ea se ridicase anterior la 7 dimineața, în momentul în care am început să mă trezesc mai devreme, a făcut-o și ea.
Așadar, mi-a luat ceva timp să mă acomodez și ceva să lucrez cu soțul meu (care o va rezolva acum pentru mine dacă se trezește devreme), dar îndrăznesc să spun, suntem într-o oarecare măsură de rutină acum.
Datorită soluției mele nr. 1 de a-mi acorda permisiunea de a mă culca devreme, dacă am nevoie, am constatat că ridicarea la 5 dimineața îmi dă înapoi singurul moment în care îmi lipsea atât de disperat.
Mă bag în casă, bucurându-mă de răsăritul soarelui și bând prima mea ceașcă de cafea fericită, apoi mă conectez la muncă câteva ore înainte ca copiii să se trezească.
Și spune-mi oficial o persoană în vârstă, dar mă înspăimânt dragoste noul meu timp singur de dimineață. Sunt o mamă mai bună și mai liniștită pe tot restul zilei și a-mi lăsa sarcinile de lucru pe parcursul zilei - în loc să mă lupt pentru a face treabă pe tot parcursul zilei cu copiii din jur - face și ea o mare diferență.
Adevărul este că nu există nicio soluție ușoară pentru niciun părinte introvertit care este acasă cu copii și poate și parteneri și nu există o soluție ușoară pentru părinți în general.
Totuși, pentru mine învăț că nu-mi face nici un bine să mă prefac că sunt bine când nu sunt bine.
Sunt un introvertit și mi-e dor să am timp singur - acele adevăruri nu mă fac o mamă rea. Dar luptând împotriva a ceea ce eu făcut nevoia mă făcea un părinte rău pentru că eram epuizat, ars și nu o versiune bună a mea.
Nu pot schimba totul și nu pot controla totul, dar uitându-mă bine la unele dintre cele mai mari provocări zilnice din viața mea - și găsind un fel de soluție pentru a le diminua - m-a ajutat să mă simt puțin mai mult centrat din nou.
Și cine știe? Poate că într-o zi îmi va fi dor de tot acest zgomot și haos și copii sub picioare tot timpul.
Pot fi.
Chaunie Brusie este o asistentă medicală pentru muncă și livrare, devenită scriitoare și o mamă de cinci ani proaspăt creată. Ea scrie despre orice, de la finanțe la sănătate și cum să supraviețuiești în acele zile ale părinților, când tot ce poți face este să te gândești la tot somnul pe care nu îl primești. Urmărește-o Aici.
.jpg)
.jpg)
