Zgomotul genunchiului: Crepitus și Popping explicate

S-ar putea să auziți ocazional pop-up-uri, clipuri și crăpături atunci când vă îndoiți sau vă îndreptați genunchii, sau când mergeți sau urcați sau coborâți scările.

Medicii numesc acest sunet crepitus crepitus (KREP-ih-dus).

O explicație pentru care se întâmplă acest lucru este osteoartrita, dar există multe alte cauze. În majoritatea cazurilor, genunchii zgomotoși nu reprezintă o problemă. Cu toate acestea, dacă aveți și dureri, vă recomandăm să vă adresați unui medic pentru a vă verifica genunchii.

Crepitusul în genunchi este diferit de crepitus sau crepitatul în plămâni, care poate fi un semn al unei probleme respiratorii.

O privire asupra articulației genunchiului

Genunchiul funcționează ca o balama mare. Se compune din oase, cartilaj, sinoviu și ligamente.

Oase: genunchiul unește coapsei (femurului) cu osul lung al piciorului inferior (tibia). Fibula, un os în piciorul inferior, este, de asemenea, conectată la articulație. Rotula (rotula) este osul mic, convex, care se află în partea din față a genunchiului, protejând articulația.

Cartilaj: Două plăci groase de cartilaj numite meniscuri amortizează tibia și femurul și reduc fricțiunile acolo unde se întâlnesc.

Sinoviu: Un țesut conjunctiv specializat care acoperă articulațiile și teaca tendonului. Lichidul sinovial servește la ungerea articulațiilor.

Ligamente: Patru ligamente - benzi dure și flexibile care se întind pe suprafața neuniformă a articulațiilor - conectează oasele.

Cauze

Crepitus se întâmplă din diverse motive, în afară de osteoartrita. Aici sunt câțiva dintre ei:

Bule de gaz

În timp, gazul se poate acumula în zonele din jurul articulației, formând bule mici în lichidul sinovial. Când îndoiți genunchiul, unele dintre bule izbucnesc.

Acest lucru este normal și li se întâmplă tuturor din când în când. Nu provoacă durere.

Ligamente

Ligamentele și tendoanele din jurul articulației genunchiului se pot întinde ușor pe măsură ce trec peste o mică bucată osoasă. Pe măsură ce se fixează la loc, este posibil să auziți un zgomot în genunchi.

Instabilitate patelofemorală

Corpul fiecăruia este ușor diferit. Diferitele țesuturi și componente care alcătuiesc genunchiul variază între indivizi, fie de la naștere, fie din cauza vârstei, rănirii sau evenimentelor din viață.

Genunchii dvs. se pot flexa mai mult decât ai altei persoane, de exemplu, sau rotunjelele se pot mișca mai liber.

Aceste diferențe pot face genunchii unei persoane mai zgomotoși decât ai persoanei următoare.

Vătămare

Crepitus poate fi, de asemenea, rezultatul unui traumatism. Căderea pe genunchi poate duce la deteriorarea rotulei sau a altor părți ale articulației genunchiului.

Crepitus poate fi un semn al acestui tip de daune.

• Lacrimile de menisc sunt destul de frecvente la persoanele care fac sport, fac jogging sau aleargă. O ruptură de menisc poate provoca crepitus pe măsură ce articulația se mișcă.
• Chondromalacia rotulă este atunci când aveți deteriorarea cartilajului sub suprafață care acoperă rotula. Este posibil să observați o durere plictisitoare în spatele rotulei, cauzată de obicei de suprautilizare sau rănire.
• Sindromul patelofemoral sau genunchiul alergătorului începe atunci când puneți o forță prea mare asupra rotulei. Se întâmplă înainte de a se produce deteriorarea suprafeței articulare a rotulei și poate duce la rotula chondromalacia. Acest lucru poate implica o crăpătură dureroasă și o grătare pe care o puteți vedea sau auzi atunci când vă mișcați genunchiul.

Artrită

Osteoartrita se poate întâmpla la orice vârstă, dar de obicei începe atunci când oamenii au peste 50 de ani.

Cunoscută și sub numele de artrită „uzată”, osteoartrita afectează frecvent articulațiile pe care le utilizați cel mai des și pe cele care suportă greutate, cum ar fi genunchii.

În osteoartrită, stresul mecanic și modificările biochimice se combină pentru a descompune cartilajul care amortizează articulația în timp. Acest lucru provoacă inflamație și durere, iar articulația poate crapa și crăpa.

Dacă aveți crepitus cu durere, acesta ar putea fi un semn al osteoartritei.

Interventie chirurgicala

Genunchii pot deveni uneori mai zgomotoși după operație. Acest lucru se poate datora unor modificări minore care apar în timpul procedurii în sine sau, în cazul înlocuirii articulației, a caracteristicilor noii articulații.

Cu toate acestea, de multe ori, sunetele existau înainte, dar oamenii le pot observa mai mult după operație, deoarece sunt mai observatori în perioada postoperatorie.

Deși acest lucru poate fi îngrijorător, un studiu de date pentru aproape 5.000 de persoane a concluzionat că a avea crepitus după înlocuirea genunchiului nu a afectat perspectivele pe termen lung sau calitatea vieții oamenilor după 3 ani.

Ce implică operația de înlocuire totală a genunchiului?

Când să vă faceți griji cu privire la crepitus

Crepitusul la genunchi este frecvent și de obicei nedureros. Nu este nevoie să vă îngrijorați. Cu toate acestea, dacă aveți durere asociată cu sunetele crepitante și popping, acest lucru ar putea indica o problemă.

Crepitusul genunchiului:

• este un simptom comun al osteoartritei (OA)
• un posibil simptom al artritei reumatoide sau infecțioase
• poate însoți mai multe tipuri de leziuni la genunchi

Adresați-vă medicului dumneavoastră cât mai curând posibil dacă genunchiul vă scârțâie, vă crește și vă doare.

Tratarea crepitusului când doare

Crepitus este de obicei inofensiv și nu are nevoie de tratament. Dar, dacă aveți dureri sau alte simptome cu un genunchi crocant, este posibil să fie nevoie să consultați un medic. Tratamentul va depinde de cauza principală.

Dacă aveți OA, o varietate de tratamente vă pot ajuta să gestionați simptomele.

Experții recomandă în prezent:

• managementul greutății
• exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau tai chi
• utilizarea de antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
• medicamente eliberate pe bază de rețetă, inclusiv injecții cu steroizi în articulație
• aplicând pachete de căldură și gheață pentru a reduce inflamația
• kinetoterapie și exerciții pentru întărirea mușchilor care susțin articulația și stimulează gama de mișcări
• terapie cognitiv comportamentală

În unele cazuri, poate fi necesară intervenția chirurgicală sau înlocuirea articulațiilor.

Meditația poate, de asemenea, ușura durerea și poate promova bunăstarea generală.

Vitamine pentru crepitus

Medicamentele naturale și tratamentele pentru durerile articulare sunt disponibile la farmacii, magazine de produse naturiste și online.

Opțiunile includ:

• curcumina
• resveratrol
• boswellia (tămâie)
• anumite tincturi de plante și ceaiuri

Rețineți că puține s-au dovedit eficiente din punct de vedere clinic, iar unele pot avea efecte adverse.

Cum pot ajuta suplimentele cu osteoartrita genunchiului?

La pachet

Crăpăturile și sunetele din genunchi nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare și majoritatea oamenilor nu au nevoie de tratament.

Cu toate acestea, dacă aveți dureri sau alte simptome cu genunchii zgomotoși, poate fi o idee bună să consultați un medic.

Exercițiile fizice, dieta și controlul greutății sunt toate modalități de a vă menține sănătos articulațiile genunchiului și de a preveni problemele viitoare. De asemenea, vă pot ajuta să gestionați simptomele și să încetiniți deteriorarea genunchilor dacă aveți osteoartrita.