5 lucruri de știut înainte de a participa la prima întâlnire pentru psihiatrie

Să vezi un psihiatru pentru prima dată poate fi stresant, dar să te pregătești te poate ajuta.

În calitate de psihiatru, am auzit adesea de la pacienții mei în timpul vizitei lor inițiale despre cât timp au amânat să vadă un psihiatru de teamă. De asemenea, vorbesc despre cât de nervoși conduceau la întâlnire.

În primul rând, dacă ați făcut acel pas major pentru a stabili o întâlnire, vă felicit pentru că știu că nu este un lucru ușor de făcut. În al doilea rând, dacă gândul de a participa la prima întâlnire de psihiatrie te stresează, o modalitate de a ajuta la abordarea acestui lucru este să știi la ce să te aștepți din timp.

Acest lucru poate fi orice, de la venirea pregătită cu istoricul medical și psihiatric complet până la deschiderea la faptul că prima dvs. sesiune poate evoca anumite emoții - și știind că acest lucru este complet OK.

Deci, dacă v-ați făcut prima întâlnire cu un psihiatru, citiți mai jos pentru a afla la ce vă puteți aștepta de la prima dvs. vizită, pe lângă sfaturi care vă vor ajuta să vă pregătiți și să vă simțiți mai în largul dvs.

Vino pregătit cu istoricul tău medical

Veți fi întrebat despre istoricul dumneavoastră medical și psihiatric - personal și familial - deci fiți pregătiți aducând următoarele:

• o listă completă de medicamente, pe lângă medicamentele psihiatrice
• o listă cu toate medicamentele psihiatrice pe care le-ați fi încercat în trecut, inclusiv pentru cât timp le-ați luat
• preocupările dvs. medicale și orice diagnostic
• istoricul familial al problemelor psihiatrice, dacă există

De asemenea, dacă ați văzut un psihiatru în trecut, este foarte util să aduceți o copie a acestor înregistrări sau să vă trimiteți înregistrările de la biroul anterior către noul psihiatru pe care îl veți vedea.

Fii pregătit pentru ca psihiatrul să îți pună întrebări

Odată ce vă aflați în sesiune, vă puteți aștepta ca psihiatrul să vă întrebe motivul pentru care veniți să-i vedeți. S-ar putea să întrebe într-o varietate de moduri diferite, inclusiv:

• „Deci, ce te aduce astăzi?”
• „Spune-mi pentru ce ești aici.”
• "Ce mai faci?"
• "Cu ce ​​vă pot ajuta?"

Dacă ți se pune o întrebare deschisă te poate face să fii nervos, mai ales dacă nu știi de unde să începi sau cum să începi. Aveți grijă să știți că nu există cu adevărat o modalitate greșită de a răspunde și un bun psihiatru vă va ghida în timpul interviului.

Cu toate acestea, dacă doriți să veniți pregătiți, asigurați-vă că comunicați ceea ce ați trăit și, de asemenea, dacă vă simțiți confortabil, împărtășiți obiectivele pe care doriți să le atingeți de la tratamentul în cauză.

Este OK să experimentați diferite emoții

Puteți să plângeți, să vă simțiți incomod sau să experimentați diferite tipuri de emoții în timp ce discutați despre preocupările dvs., dar să știți că este complet normal și bine.

A fi deschis și a-ți împărtăși povestea necesită multă forță și curaj, ceea ce se poate simți epuizant din punct de vedere emoțional, mai ales dacă ți-ai suprimat emoțiile de mult timp. Orice cabinet de psihiatrie standard va avea o cutie de țesuturi, așa că nu ezitați să le folosiți. La urma urmei, pentru asta sunt acolo.

Unele dintre întrebările adresate despre istoricul dvs. pot ridica probleme sensibile, cum ar fi istoricul de traume sau abuz. Dacă nu vă simțiți confortabil sau nu sunteți gata să împărtășiți, vă rugăm să știți că este bine să anunțați psihiatrul că este un subiect sensibil și că nu sunteți gata să discutați problema în detaliu.

Veți lucra la crearea unui plan pentru viitor

Deoarece majoritatea psihiatrilor asigură în general gestionarea medicamentelor, opțiunile pentru tratament vor fi discutate la sfârșitul sesiunii. Un plan de tratament poate consta din:

• opțiuni de medicamente
• trimiteri pentru psihoterapie
• nivelul de îngrijire necesar, de exemplu, dacă este nevoie de mai multă terapie intensivă pentru a aborda în mod adecvat simptomele, vor fi discutate opțiunile de a găsi un program de tratament adecvat
• orice laboratoare sau proceduri recomandate, cum ar fi teste de bază înainte de începerea medicamentelor sau teste pentru a exclude eventualele afecțiuni medicale care pot contribui la simptome

Dacă aveți întrebări cu privire la diagnosticul, tratamentul dvs. sau doriți să împărtășiți orice îngrijorare aveți, asigurați-vă că le comunicați în acest moment înainte de sfârșitul sesiunii.

Este posibil ca primul tău psihiatru să nu fie cel pentru tine

Chiar dacă psihiatrul conduce sesiunea, intrați cu mentalitatea că vă întâlniți cu psihiatrul pentru a vedea dacă sunt potrivite și pentru dvs. Rețineți că cel mai bun predictor al tratamentului de succes depinde de calitatea relației terapeutice.

Deci, dacă conexiunea nu evoluează în timp și nu simțiți că problemele dvs. sunt abordate, în acel moment puteți căuta un alt psihiatru și puteți obține o a doua opinie.

Ce trebuie să faceți după prima dvs. sesiune

• Deseori după prima vizită, îți vor apărea în minte lucruri pe care ți-ai fi dorit să le fi cerut. Rețineți aceste lucruri și asigurați-vă că le scrieți, astfel încât să nu uitați să le menționați la următoarea vizită.
• Dacă ați părăsit prima vizită simțindu-vă prost, să știți că construirea relației terapeutice poate dura mai mult de o vizită. Deci, cu excepția cazului în care numirea dvs. s-a dovedit oribilă și iremediabilă, vedeți cum merg lucrurile în următoarele câteva vizite.

Linia de jos

Simțirea anxietății pentru a vedea un psihiatru este un sentiment obișnuit, dar nu lăsați aceste temeri să interfereze cu obținerea ajutorului și a tratamentului pe care îl meritați și de care aveți nevoie.A avea o înțelegere generală a tipurilor de întrebări și a subiectelor care vor fi discutate vă poate ușura cu siguranță unele preocupări și vă poate face să vă simțiți mai confortabil la prima dvs. întâlnire.

Și amintiți-vă, uneori, primul psihiatru pe care îl vedeți s-ar putea să nu se dovedească neapărat a fi cel mai potrivit pentru dvs. La urma urmei, aceasta este îngrijirea și tratamentul dvs. - meritați un psihiatru cu care vă simțiți confortabil, care este dispus să vă răspundă la întrebări și care va colabora cu dvs. pentru a vă atinge obiectivele de tratament.

Dr. Vania Manipod, DO, este psihiatru certificat de consiliu, profesor asistent clinic de psihiatrie la Universitatea de Științe a Sănătății din Western, și în prezent în cabinet privat în Ventura, California. Ea crede într-o abordare holistică a psihiatriei care încorporează tehnici psihoterapeutice, dietă și stil de viață, în plus față de gestionarea medicamentelor atunci când este indicat. Dr. Manipod și-a construit o rețea internațională pe rețelele de socializare pe baza muncii sale de a reduce stigmatul sănătății mintale, în special prin intermediul ei Instagram și blog, Freud & Fashion. Mai mult, ea a vorbit la nivel național despre subiecte precum burnout, leziuni traumatice ale creierului și social media.