Într-o serie de portrete intime, am descoperit cum este realitatea echilibrului muncă-viață pentru oamenii career.
Din cele 21.000 de sinucideri estimate (și numărând) de până acum în Statele Unite în 2018, este probabil ca aproximativ 10% din acestea să fie LGBTQ +.
Dar este atât de surprinzător?
De la prejudecățile de gen ale multor cabinete medicale până la împușcăturile din cluburile de noapte homosexuale și Curtea Supremă a SUA considerând că este legal ca brutăriile să discrimineze persoanele stranii, această țară a făcut întotdeauna dificil să fie o persoană stranie.
Tinerii LGBTQ sunt ...
- de trei ori mai probabil să experimenteze o tulburare de sănătate mintală
- cu un risc mai mare de sinucidere sau aveți idei de sinucidere
- de două până la trei ori mai probabil să utilizeze în mod abuziv alcoolul sau substanțele
Unii dintre noi au avantajul de a trece sau de a se ascunde într-un loc simplu ca o persoană cis dreaptă. Unele persoane LGBTQ +, în special persoanele trans, trăiesc între un spațiu claustrofob care limitează exprimarea de teama siguranței. Adică nu își pot exprima întotdeauna cine sunt cu adevărat sau nu își dezvăluie identitățile.
Procedând astfel, crește riscul violenței dovedite împotriva persoanelor stranii și trans, prin codurile vestimentare ale angajatorilor sau familiile și prietenii cu credințe anti-homosexuale (adesea taxate religios).
Am ajuns într-un moment din istorie în care nu mai putem ignora epidemia bolilor mintale
Aceste 21.000+ nu sunt doar un număr. Acestea sunt ființe umane reale; indivizi cu povești și sentimente și vieți. Și ceea ce ne aduce pe toți împreună, ciudat și direct, este nevoia noastră de a supraviețui sau, în termeni mai realiști, de a avea și de a ocupa locuri de muncă.
De fapt, un sondaj recent a arătat că milenii doresc să lucreze pentru companii care lucrează pozitiv pentru societate. Rezultatele citează, de asemenea, diversitatea ca principal catalizator al loialității.
Să mergi la birou ca o versiune ușoară a ta este o senzație incredibil de izolatoare de a avea cinci zile pe săptămână.
Nimeni nu vrea să se trezească și să simtă nevoia unui dulap separat sau să depună eforturi mentale pentru a filtra modul în care vorbesc despre parteneri și întâlniri. Dar, conform TED Talk a lui Morgana Bailey, 83% dintre persoanele LGBTQ + se ascund la locul de muncă.
Sentimentul de siguranță se micșorează și mai mult atunci când o persoană care deja trebuie să ascundă cine este la locul de muncă are și o boală mentală stigmatizată.
Acest eseu foto dezgropă adevărul nefericit
Locul de muncă mediu nu este creat pentru persoanele career sau pentru persoanele cu tulburări mintale.
Eu, un fotograf ciudat cu anxietate și depresie, am vrut să văd cum se stabilește această stigmatizare la locurile de muncă, în special pentru mileniali - generația cea mai deschisă la sănătatea mintală la locul de muncă.
Cultura la locul de muncă nu a găsit încă o modalitate de a promova și acomoda sănătatea mintală. De fapt, mulți tineri au găsit diverse alte abordări pentru a genera venituri pentru a evita birourile împreună. În plus față de stigmatele de sănătate mintală, mulți oameni ciudați nu se simt confortabil când sunt afară și mândri la locul de muncă.
Următoarele povești sunt o privire brută asupra oamenilor din spatele statisticilor care trăiesc și respiră ciudățenie și tulburări mentale în fiecare zi.
La a deveni independent pentru a ușura atunci când depresia lovește
Annaliisa, 31 de ani, artist independent și director de artă
Boala mea mintală a fost cu siguranță afectată de ciudățenia mea de mic. Am ieșit la 13. Dar am vrut să fiu un liceu normal. Am vrut să mă încadrez. Eram deja diferit, sunt mixt [rasă], așa că nu mi-am recunoscut publicul mult timp.
Arta a devenit o ieșire excelentă pentru mine pentru a-mi exprima diferențele
Nu port [depresia mea] pe mânecă. Arta mea este o reacție la boala mintală, dar nu în mod specific.
[Inițial] Am început să lucrez cu un loc de muncă de la 9 la 5 ca bancher personal și casier. Dar, m-am împins să devin un artist independent și am muncit din greu pentru a rămâne independent, pentru că atunci când am o criză puternică de depresie, pot să stau afară o săptămână.
Din cauza depresiei mele, a trebuit să funcționez în afara așteptărilor normale și a structurilor de lucru, motiv pentru care freelance-ul funcționează atât de bine pentru mine.
Având anxietate și urmărind o carieră de actorie
Montana, 26 de ani, actor
Mă neliniștește foarte mult pentru a-i dezamăgi pe oameni. Mă neliniștește să-mi las funcția de serviciu, deoarece nu sunt suficient de disponibilă sau sunt bolnavă. Îmi fac anxietate să îmi pun cariera de actorie pe primul loc, ceea ce mă determină să mă bat în mod constant.
De asemenea, atunci când ești respins în actorie, ei resping literalmente cine ești, așa că asta nu ajută.
Mă identific ca fiind cineva cu anxietate [dar] am avut și depresie activată și dezactivată, atât legată, cât și nu legată de sexualitatea și relațiile mele romantice. Am fost foarte deprimat în liceu când am fost grav agresat online.
Să mă simt singur este cea mai mare teamă a mea
Am ieșit în primul an de facultate. În liceu, nu știam că există bisexualitatea. Acum, sunt foarte rău când sunt singură. A nu avea pe cineva să trimită mesaje text în mijlocul nopții este mai îngrijorător decât a nu primi locuri de muncă ca actor.
Terapia m-a ajutat să-mi dau seama de aceste modele, dar nu mai sunt în terapie, deoarece este prea scump și asigurarea mea nu o acoperă.
50,1% dintre americani nu își pot permite terapia Un sondaj din 2011 arată că 50% din 45,6
milioane de americani (asigurați și neasigurați) care au orice formă de boală mintală
nu-și poate permite terapia. Un sondaj din 2015 a sondat 2.020 de adulți peste
vârsta de 18 ani și 43 la sută spun că a vedea un profesionist nu este accesibil. În 2017, un raport de cercetare a constatat că îngrijirea comportamentală era
adesea inabordabile, chiar și cu asigurare.
Când mergi prin lume ca o persoană stranie de culoare cu o boală mintală
Jenn, 32 de ani, curator de artă
Mă identific ca o persoană stranie de culoare, cu accent pe persoana de culoare până târziu. Sunt mai puțin versat în a vorbi despre boala mea mentală. Am început foarte, foarte recent să vorbesc despre asta. Chiar și a vorbi despre asta provoacă anxietate.
Am o tulburare în care am probleme cu rechemarea limbajului. Uit nume, uit substantive. A devenit mai vizibil în școala de licență când a trebuit să încep să vorbesc din mers. O explic oamenilor spunând că sunt un gânditor lent. Sunt minunat în baruri. Este ca atunci când studiezi o a doua limbă și iese mai bine când ai băut ceva - așa sunt eu, dar cu prima mea limbă.
Slujba mea actuală este foarte orientată către termen, ceea ce înseamnă că mă pot pregăti pentru asta. Am săptămâni de lucru de 60 de ore, dar pot naviga pentru că mă pot pregăti.
Când trebuie să vorbesc cu consiliul nostru de administrație sau să vorbesc în public, aceasta pune o problemă. Șeful meu vrea să fiu proactiv vorbind cu finanțatorii și fundațiile, ceea ce este minunat pentru mine în ceea ce privește cariera, dar dacă nu mă pot pregăti, pune o problemă imensă.
Biroul meu nu știe nimic
Nu știu despre problemele mele legate de limbă. Nu știu despre tulburările mele mentale. Nu sunt foarte afară. Colegii mei cu care sunt prieteni știu că merg la întâlniri cu fete, dar nu am ieșit niciodată. Din această cauză, șeful meu nu este pregătit să ridice slăbiciunea când scap de sub control.
Nu am crezut că stranietatea și boala mentală s-au intersectat, dar în această eră a 45 [Trump] este acum provocator să mergi prin lume ca o persoană stranie de culoare.
Despre stigmatele tulburărilor și cum ne împiedică să vorbim
Rodney, 31 de ani, distribuție de filme
Nu prea mă gândesc la identitatea mea. Sunt un bărbat alb care probabil citește drept, așa că nu este ceva la care mă gândesc activ. Este un privilegiu că nu trebuie să mă gândesc prea mult la asta.
[În timp ce] nu mă identific ca fiind bolnav mintal, am insomnie. De obicei adorm până la 1 dimineața, mă trezesc de câteva ori la miezul nopții și apoi mă trezesc la 7 dimineața.
De exemplu, m-am trezit la 3 dimineața și mi-a fost frică că imaginile pe care tocmai le agățasem urmau să cadă. Dar nu mă simt anxios din punct de vedere clinic în timpul zilei.
Dacă nu dorm suficient [sau mă trezesc de prea multe ori noaptea], mă aprind în jurul orei 14:00. O să adorm în timpul întâlnirilor. [Dar] nu aștept nici o milă de la nimeni pentru că nu a dormit. Nu aș vrea să-l folosesc ca scuză pentru nimic.
Când vorbiți cu medicii despre asta, aceștia au acest răspuns cu adevărat capabil de Google: țineți un program regulat, nu beți cafea după o anumită oră, setați telefonul în modul nocturn, faceți exerciții. Am făcut toate astea de ani de zile.
Nu se schimbă
Nu i-aș spune șefului meu despre asta pentru că nu vreau să se gândească la asta atunci când se uită la munca mea. Nu mi se pare o adevărată scuză pe care o pot folosi, deoarece dacă nu ați experimentat-o, nu ați crede-o.
Imediat după facultate, am început să iau medicamente [fără prescripție medicală] pentru a dormi, cu trecerea la munca cu normă întreagă. L-am luat [în fiecare seară] de atunci. Nu-mi amintesc ultima dată când am dormit noaptea. Tocmai am obișnuit cu asta.
[Dar] nu voi lua medicamente prescrise pentru somn. Îmi este atât de înfricoșător și ar trebui să-mi dedic opt ore adevărate somnului. Nu-mi pot imagina că dorm opt ore pe zi. Nu-mi pot imagina să pierd atât de mult timp într-o zi.
Dacă costul sau anxietatea față de medicamente puternice vă împiedică să primiți îngrijire, puteți încerca, de asemenea, ajutoare de somn naturale. Va dura timp, practică și răbdare - dar ai primit asta!
Somnul natural ajută la insomnie
- melatonina
- rădăcină de valeriană
- magneziu
- Ulei de CBD
- yoga
Pe ciclul atacurilor de panică și al epuizării
Max, 27 de ani, manager de marketing la un brand alimentar de mari dimensiuni
Am colegi care nu știu că sunt ciudat. Nu mă simt închis în sine, dar pur și simplu nu vorbesc despre asta.
Am stat la slujba mea atât de mult timp din cauza anxietății. Procesul de a căuta [noi oportunități] produce anxietate și voi veni acasă atât de epuizat mental încât nu am energie să mă uit. [Dar la locul meu de muncă] este mai tabu să vorbim despre bolile mintale decât despre stranie.
Nu aș putea niciodată să nu mai scot din muncă din cauza bolilor mintale; Ar trebui să fac o boală [fizică]
Întotdeauna am atacuri de panică la metrou. Uneori mă va întârzia la muncă, pentru că voi verifica obsesiv ce trenuri au întârzieri și apoi voi schimba linia în funcție de asta. Aș putea ajunge să apar cu 30 de minute târziu din cauza claustrofobiei; Nu vreau să rămân blocat între stații.
Am droguri cu mine în orice moment [în caz] am un atac de panică. Dar nu mai merg la terapie în mod regulat.
La deschiderea despre depresie într-un mediu acceptant
Kristen, 30 de ani, manager de studio de tatuaje
Nu mă identific ca fiind bolnav mintal, deși am avut un diagnostic de depresie de la 16 ani și este greu în familia mea. Este doar acolo. Am luat medicamente și am avut câteva persoane care mi-au spus că ar trebui să iau [înapoi] medicamente, dar sunt foarte anti-medicament - am văzut că provoacă efecte secundare oribile la membrii familiei, așa că niciodată Fă-o din nou.
A trebuit să renunț la slujba mea anterioară de administrator imobiliar din motive de sănătate mintală. A fost prea obositor. Am fost [ca lesbiană] în fața șefilor mei, dar nu mi s-a permis să fiu însoțită de copiii lor [care eram în permanență în preajmă], deoarece generația mai în vârstă era extrem de homofobă.
De asemenea, ei nu credeau în bolile mintale. A trebuit să împing totul în jos.
Acum este interesant, deoarece șefii mei sunt foarte deschiși la boala lor mentală
Am constatat că a fi într-un loc care acceptă mai mult bolile psihice îmi înrăutățește depresia, deoarece este acceptabil să intru [deschis] în depresie.
În ultima vreme simt că depresia mea este toată ziua tot timpul, așa că vin să lucrez concentrat pe ea și doar o urăsc. La locul meu de muncă înainte, nu puteam să fiu deprimat în mod deschis, așa că a trebuit să mă îmbrac cu o față curajoasă, dar aici pot să fiu deprimat, ceea ce cred că îmi perpetuează depresia. Mai simte cineva așa?
În această nouă slujbă, sunt complet eu însumi.La vechea mea slujbă, eram doi oameni complet diferiți, în afara și la locul de muncă, din cauza ciudățeniei mele, a sănătății mintale, a tuturor.
Cu privire la importanța găsirii unei companii care are compasiune
Kate, 27 de ani, reclamă publicitară
Mă identific ca australian. O persoană ciudată. O feministă și activistă. Cu siguranță trăiesc cu anxietate, dar nu mă identific cu ușurință ca fiind cineva cu boli mintale. Există o mulțime de mândrie și sfidare în modul în care eu exist ca persoană. Este o încercare de a vedea ca fiind puternică.
Când anxietatea mea este declanșată, este adesea declanșată de muncă.
Mă presez mult pe mine la locul de muncă. Am visat să intru în această carieră pentru o lungă perioadă de timp și am muncit foarte mult [spre ea], așa că simt o mulțime de datorii să o susțin. Îmi afectează echilibrul dintre viața profesională și cea privată. Prioritizez munca și nu am o metodă actuală de a mă despărți de anxietatea mea când părăsesc biroul.
Când aveam 20 de ani, unchiul meu era pe moarte, căsătoria părinților mei se spărgea, o mulțime de lucruri mergeau prost în viața mea. Lucram la un cinematograf. Unul dintre managerii mei mi-a dat o direcție și nu mi-a plăcut și pur și simplu am rupt.
Am avut o defalcare completă
Nu mă puteam opri din plâns. A fost o ruptură completă de realitate. M-am ascuns între două camere de screening și am crezut că am plecat zece minute, dar a trecut o oră. Îmi abandonasem postul de o oră. A fost ultima mea zi la serviciu.
Oamenii nu vor întotdeauna să înțeleagă ce se întâmplă în capul tău și sigur nu vei înțelege întotdeauna ce se întâmplă în capul tău, dar la locul de muncă trebuie să te menții un anumit nivel de profesionalism.
Nu cunosc mulți oameni ciudați care nu au anxietate. Ieșirea este o experiență foarte solitară, deoarece nimeni nu poate cunoaște în afară de tine. Este același lucru pentru anxietate. Nimeni nu o poate înțelege decât dacă o înțelegi tu.
Am mers într-o călătorie de la știința că îmi plac fetele la știința că îmi plac fetele exclusiv la a fi mândră ca femeie gay.
Și este la fel cu sexul. A trebuit să descopăr că pot să fiu în spectrul de gen și să mă identific încă ca femeie. Acum este mai bine cu sistemul de asistență și cu comunitatea queer pe care am cultivat-o.
În acest moment nu aș lucra pentru o companie care nu se simte confortabilă cu ciudățenia. Există prea multe companii în New York care văd strălucirea ca un atu pentru a rămâne undeva unde nu ești dorit.
Dacă dumneavoastră sau cineva iubit aveți nevoie de ajutor, găsiți resurse mai jos
Folosiți aceste resurse dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți nevoie de ajutor:
- National Suicide Prevention Lifeline: 800-273-8255 sau online
- Proiectul Trevor Lifeline pentru tineri LGBTQ +: 866-488-7386 sau online
- CenterLink, centre naționale LGBTQ
- American Psychology Association Localizator de psihologi
De asemenea, puteți vizita Youfindtherapy.com, o foaie de calcul creată de Crissy Milazzo, care listează resurse pentru găsirea unei terapii accesibile, un calculator pentru a prezice costurile și resurse despre ceea ce puteți face dacă nu vă puteți permite terapia.
Hannah Rimm este scriitoare, fotograf și, în general, o persoană creativă în New York. Scrie în primul rând despre sănătatea mentală și sexuală, iar scrisul și fotografia ei au apărut în Allure, HelloFlo și Autostraddle. Puteți găsi munca ei la HannahRimm.com sau urmați-o pe Instagram.
