Ce cauzează râsul nervos?

Probabil că știți sentimentul: vă aflați într-o situație tensionată și simțiți brusc un impuls nebun de puternic de a râde.

Nu vă faceți griji, nu sunteți nebuni pentru că faceți acest lucru - este un fenomen numit râs nervos.

Râsul nervos este numit o emoție incongruentă. Aceasta înseamnă că experimentați o emoție atunci când situația nu necesită neapărat acest lucru.

Râsul nervos se întâmplă din mai multe motive. Unele cercetări sugerează că corpul tău folosește acest tip de mecanism pentru a regla emoția. Alte cercetări au descoperit că râsul nervos poate fi un mecanism de apărare împotriva emoțiilor care ne pot face să ne simțim slabi sau vulnerabili.

Oricum ar fi, este destul de ciudat să experimentezi. Râsul nervos incontrolabil poate fi, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni de bază.

De ce râdem când suntem nervoși?

Psihologul Universității Yale, Stanley Milgram, a realizat unul dintre primele și cele mai infame studii cu date despre râsul nervos din anii 1960.

Studiul său a dezvăluit că oamenii râdeau adesea nervos în situații incomode. Oamenii din studiul său au fost rugați să dea șocuri electrice unui străin, șocurile devenind din ce în ce mai puternice (până la 450 de volți).

Dar „străinii” din acest caz erau cercetători implicați în studiu - de fapt nu erau șocați. Dar participanții au fost mai predispuși să râdă de violența situației cu cât au crescut volți.

Neurologul V.S. Ramachandran a explorat această idee în cartea sa „Un scurt tur al conștiinței umane”. El propune ca râsul să apară pentru prima dată în istoria omenirii ca o modalitate de a indica celor din jurul nostru că orice ne-a făcut să râdem nu era o amenințare sau despre care merită să ne îngrijorăm.

Deci, în esență, ne asigurăm că orice ne face să ne simțim inconfortabili nu este atât de mare când râdem de o situație incomodă.

Acest lucru ar putea fi rezultatul unui mecanism de apărare cognitivă pentru scăderea anxietății asociate cu disconfort sau pentru a arăta amenințarea însăși că nu ne temem de ea.

Ramachandran sugerează, de asemenea, că râsul ne ajută să ne vindecăm de traume, distrăgându-ne atenția de la durere și asociind acea durere cu o emoție pozitivă. Acesta ar putea fi motivul pentru care râsul nervos se poate întâmpla chiar și la înmormântări sau alte evenimente triste și traumatice.

Un studiu din 2015 realizat de o echipă de cercetători din Yale a constatat, de asemenea, că oamenii tind să răspundă cu o varietate de emoții neașteptate la stimuli puternici din exterior.

Cercetătorii au descoperit o asociere între emoțiile puternice pe care le simți când vezi un bebeluș drăguț, cum ar fi dorința de a-i ciupi obrazul și de a-i vorbi cu voci ciudate și de dorința de a râde când ești nervos sau anxios.

Deci, râsul nervos poate face parte, de asemenea, dintr-un tipar mai mare din creier pentru a reacționa cu emoții puternice de tot felul la stimulii provocatori din punct de vedere emoțional, indiferent dacă pare adecvat.

Cauze medicale

Râsul incontrolabil care pare a fi râs nervos poate fi de fapt rezultatul unei afecțiuni medicale subiacente.

Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze posibile ale râsului nervos.

Afectarea pseudobulbară

Afectarea pseudobulbară (PBA) apare atunci când aveți episoade de emoții puternice care nu sunt neapărat adecvate situației. Starea ta de spirit și emoțiile tind să fie foarte bune, altfel în afară de aceste scurte episoade de emoție puternică.

Imaginați-vă că cineva spune o glumă că nu vi s-a părut atât de amuzant. Dar oricum începeți să izbucniți în râsuri puternice și răutăcioase - acesta este un mod posibil de manifestare a PBA.

Acest simptom este legat de afecțiuni care vă afectează creierul, cum ar fi un traumatism cerebral (TBI) sau o tulburare neurologică, cum ar fi scleroza multiplă (SM).

Hipertiroidism

Hipertiroidismul se întâmplă atunci când glanda tiroidă produce prea mult din unul sau ambii hormoni tiroidieni numiți T4 și T3. Acești hormoni reglează consumul de energie al celulelor și vă mențin metabolismul. Râsul nervos este un simptom comun al hipertiroidismului.

Condițiile autoimune, cum ar fi boala Graves, sunt cele mai frecvente cauze ale hipertiroidismului. Unele alte cauze posibile includ:

• consumând prea mult iod
• inflamația glandei tiroide
• avand tumori benigne pe tiroida sau glanda pituitara
• având tumori pe testicule sau ovare
• consumând prea multă tetraiodotironină din suplimente nutritive

Boala Graves

Boala Graves apare atunci când sistemul imunitar produce prea mulți anticorpi care se leagă de celulele tiroidiene. Aceste celule tiroidiene ajung la glanda tiroidă și supraestimulează glanda. Acest lucru face ca tiroida să producă prea mult hormon tiroidian.

A avea prea mult hormon tiroidian în corp vă poate afecta sistemul nervos. Un simptom al acestui lucru este râsul nervos, chiar și atunci când nu se întâmplă nimic care vi se pare amuzant.

Unele alte simptome comune ale bolii Graves includ:

• tremurând mâinile
• slăbit fără o cauză evidentă
• ritm cardiac anormal de rapid
• încălzindu-se ușor
• epuizare
• senzație de nervozitate sau iritabilitate
• slabă forță musculară
• umflarea glandei tiroide, cunoscută sub numele de gușă
• caca mai mult decât de obicei sau având diaree
• probleme cu somnul

Kuru (EST)

Kuru este o afecțiune rară cunoscută sub numele de boală prionică. Boala Creutzfeldt-Jakob este un tip mai frecvent al acestei afecțiuni, cunoscută și sub denumirea de encefalopatii spongiforme transmisibile (EST).

Kuru se întâmplă atunci când o proteină anormală numită prion vă infectează creierul. Prionii se pot acumula și se pot strânge împreună în creier. Acest lucru vă poate împiedica funcționarea corectă a creierului.

Kuru dăunează unei părți din creier numită cerebel. Aici se află multe procese cognitive și emoționale. Prionii îți pot perturba răspunsurile emoționale și pot duce la râs nervos.

Unele alte simptome comune includ:

• probleme de mers sau cu coordonare
• probleme de înghițire
• vorbire de suspensie
• a avea chef sau a experimenta schimbări comportamentale anormale
• semne de demență sau de pierdere a memoriei
• zvâcnind sau scuturând mușchii
• probleme cu apucarea lucrurilor

Cum să nu mai râzi

Râsul nervos nu este întotdeauna ușor de controlat, mai ales dacă este rezultatul unei afecțiuni medicale.

Iată câteva strategii pe care le puteți utiliza pentru a vă controla râsul nervos atunci când este inadecvat situației:

• Exerciții de respirație profundă. Acestea relaxează anxietatea care vă poate supraestima sistemul nervos și creierul.
• Meditație liniștită. Folosiți meditația pentru a vă calma mintea și a vă concentra asupra a ceva în afară de factorii de stres sau a altor drenuri ale energiei cognitive și emoționale.
• Yoga. Mișcarea prin yoga vă poate relaxa atât corpul, cât și mintea.
• Artă și muzicoterapie. Acestea vă permit să vă concentrați asupra procesului artistic și creativ și să vă stimulați creierul.
• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Puteți învăța cum să întrerupeți râsul nervos cu răspunsuri conștiente.

Tratamentul pentru afecțiuni

Iată câteva tratamente posibile pentru afecțiunile care pot provoca râs nervos:

• Hipertiroidism. Metimazolul (Tapazol) poate ajuta la controlul producției de hormoni, iar iodul distruge celulele hormonale suplimentare. Operația de îndepărtare a tiroidei este, de asemenea, o posibilitate.
• Boala Graves. Tratamentul este în general același cu hipertiroidismul, cu unele diferențe minore în funcție de simptome.
• Kuru sau alte boli degenerative ale creierului. Există medicamente care vă ajută să gestionați simptomele, dar nu există nici un remediu pentru multe dintre aceste afecțiuni.

Când să vorbești cu un medic

Poate doriți să vedeți un terapeut sau un consilier dacă vă simțiți în râs în momente nepotrivite și vă perturbă viața. Vă pot ajuta prin TCC sau strategii similare pentru a învăța cum să faceți față și să controlați râsul nervos.

Consultați-vă medicul cât mai curând posibil dacă aveți oricare dintre simptomele enumerate care ar putea sugera o afecțiune. Este mai probabil să preveniți posibile complicații dacă tratați aceste afecțiuni devreme.

Linia de jos

Râsul nervos nu este ceva de îngrijorat sau de jenat. Cercetările sugerează că poate fi de fapt un instrument util împotriva emoțiilor negative sau într-o perioadă grea din viața ta.

Consultați un terapeut sau un medic dacă râsul dvs. nervos:

• este incontrolabil
• vă perturbă viața personală sau profesională
• se întâmplă împreună cu simptome mai severe