Cristalele și pietrele câștigă popularitate ca piese de accent care oferă o notă pământească decorului de casă. Există, de asemenea, un interes crescut în utilizarea cristalelor în scopuri mai ezoterice.
Culturile din întreaga lume au folosit cristale în practicile de vindecare și meditație de mii de ani. Dar cristalele posedă puteri de vindecare?
Potrivit vindecătorului de cristal și lider certificat de meditație Carol Boote, răspunsul este da.
„Există o lungă istorie care se întinde de-a lungul a mii de ani de utilizare a cristalelor pentru vindecare și protecție, și multe forme de meditație pentru concentrare și atingerea unei stări superioare de conștiință”, spune Boote.
Ea crede că cristalele au un efect asupra conștiinței.
„Utilizarea cristalelor în practica meditației vă poate adânci meditația, vă poate oferi un obiect focalizat și vă poate crește conștiința și conștientizarea sinelui vostru superior”, spune Boote.
Ce spune știința despre cristale
Nu există dovezi științifice că cristalele pot ajuta la vindecare, meditație sau căutări spirituale. De fapt, există foarte puține dovezi despre cristale.
Informațiile cele mai des citate susținând că cristalele oferă doar un efect placebo au fost cercetările efectuate de Christopher French, Lyn Williams și Hayley O'Donnell.
Cercetarea a fost prezentată la două conferințe internaționale în 1999 și 2001, dar nu a fost publicată niciodată într-un jurnal evaluat de colegi.
Unele cercetări, cum ar fi o recenzie mai veche din 2009, susțin că efectul placebo oferă propriul tip de vindecare interpersonală diferită de vindecarea naturală sau medicinală. Unii utilizatori de cristal sunt de acord cu această interpretare.
Există, de asemenea, dovezi, citate într-o recenzie din 2011, că placebo-urile pot schimba de fapt creierul. Un studiu din 2008 a arătat că prescrierea tratamentelor placebo este o practică obișnuită în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății.
Scriind sub un nume de scris, All Natural Spirit pretinde a fi un om de știință cu un doctorat în științe biologice, care este, de asemenea, un vindecător de cristal certificat.
Potrivit blogului All Natural Spirit, „De fapt, nu există studii științifice fiabile despre vindecarea cristalelor, probabil din cauza stigmatizării asociate cu acesta și nu există nicio autoritate științifică care să spună ce este sau ce ar putea realiza vindecarea cristalelor”.
În timp ce știința este aproape inexistentă și trebuie făcute mai multe cercetări, există dovezi istorice că cristalele au fost folosite în vindecare și în activități spirituale de secole.
Noțiuni de bază
Pentru a începe cu meditația cristalului, veți avea nevoie de cristalul ales și de dorința de a practica, mai ales dacă meditația este nouă pentru dvs.
„Problema cheie a meditației este de a practica cât mai regulat posibil și de a face parte din rutina dvs. de auto-îngrijire. Adesea, dacă simți că nu ai timp, te simți obosit sau bolnav, ai nevoie de el mai mult ca niciodată ”, explică Boote.
Când este timpul să începeți, setați-vă starea de spirit. Găsiți un loc în care nu veți fi deranjați, setați termostatul la o temperatură confortabilă și reglați iluminatul pentru o senzație relaxată și moale.
Dacă sunteți deja un meditator experimentat, puteți pur și simplu adăuga cristalul în practica dvs. curentă.
De asemenea, puteți adăuga instrumente precum:
- lumânări
- Uleiuri esentiale
- tămâia
- imagini ale strămoșilor
- imagini de figuri inspiratoare, precum Buddha
- obiecte sacre
Apoi, aveți la îndemână cristalele pe care le veți folosi.
Curățare
Veți dori să vă curățați cristalele înainte de a începe. Puteți face acest lucru prin:
- trecându-ți cristalul prin tămâie, în special fum de salvie
- folosind sunet, cum ar fi scandarea sau cântarea bolurilor
- expunându-ți cristalul la soare sau la lumina lunii timp de câteva ore
- punându-ți cristalul sub apă curgătoare
- scufundându-ți cristalul în apă sărată
- îngropându-ți cristalul într-un castron cu orez brun
Unele metode de curățare sunt adecvate numai pentru anumite cristale, așa că asigurați-vă că faceți cercetările înainte de a începe.
Împământare
Următorul pas, spune Boote, este să te conectezi la sinele tău cel mai înalt.
„Puneți-vă la sol și cereți-vă sinelui cel mai înalt și ființelor înalte să vă ajute în această sesiune”, spune ea. „Stabiliți-vă intenția ca orice informație sau acțiune să fie pentru cel mai înalt bine pentru omenire.”
Apoi, cereți cristalelor voastre permisiunea de a utiliza vibrațiile lor. Pur și simplu conectați-vă la intuiția dvs. și simțiți un răspuns.
„Conectați-vă la respirație și la vibrațiile cristalului, mențineți-vă respirația relaxată și vedeți unde vă duc energiile”, spune Boote. „Unora le place să închidă ochii - dar pentru a menține un nivel de vigilență, consider că este mai bine să-i țin pe jumătate deschiși”.
Dacă vă observați mintea rătăcind, nu vă lăsați consternat.
„Orice gând de distragere a atenției este normal”, încurajează Boote. „Recunoaște-i și trimite-i. Este posibil să fiți conștienți de senzațiile din cristale, cum ar fi vibrațiile, viziunile sau gândurile. ”
Urmăriți-vă calendarul
Potrivit lui Boote, cristalele nu ar trebui să rămână pe corp mai mult de 20 de minute.
„Dacă te simți incomod cu cristalele înainte, ia-le jos și bea apă”, spune ea.
Închiderea practicii
Când sesiunea de meditație s-a încheiat, conștientizează-te treptat de tine în cameră.
„S-ar putea să doriți să vă întindeți și să vă mișcați degetele și degetele de la picioare”, spune Boote. „Nu te grăbi, ia o băutură de apă pentru detoxifiere și fii conștient de experiența și sentimentele tale.”
Dacă meditați zilnic, Boote vă recomandă să adăugați cristale nu mai mult de o dată pe săptămână.
„Lucrați cu niște energii puternice”, explică Boote. „Aveți nevoie de timp pentru a vă asimila și a scăpa de orice vibrații negative.”
În cele din urmă, Boote spune să ne amintim că meditația este o călătorie lungă de mai mulți ani. Nu vă grăbiți!
Metode de meditare cu cristale
Acum, că știți elementele de bază, s-ar putea să doriți să experimentați pentru a vedea ce metodă de meditație cristalină funcționează cel mai bine pentru dvs. Iată câteva recomandări ale Boote dacă abia începeți.
Grile sau cercuri de cristal
Dacă nu doriți ca cristalele să vă atingă corpul în timp ce meditați, puteți crea o rețea sau un cerc de cristal. Așezați-vă cristalele într-o formă intenționată în jurul vostru sau direct în fața voastră.
„Grilele de cristal sunt adesea benefice și folosite prin stabilirea cristalelor pe forme geometrice sacre pe care să se concentreze în timpul medierii”, explică Boote. „Acestea pot fi configurate având în vedere o problemă specifică și lăsate să-și continue activitatea energetică. Acestea pot fi probleme personale sau chiar o comunitate mai mare sau probleme globale. ”
În baie
Dacă aveți probleme cu relaxarea, s-ar putea să vă fie de ajutor să mediați cu cristale într-o baie fierbinte.
„O metodă relaxantă este de a medita în baie cu cristalele din apă. Cu toate acestea, acest lucru nu este potrivit pentru selenit sau calcit, deoarece acestea se vor dizolva ”, spune Boote.
Cristale pe chakrele tale
Se consideră că chakrele sunt transductori de energie în corpul vostru energetic. Fiecare reprezintă o parte diferită a ființei tale fizice și spirituale.
Când meditați, puteți așeza un cristal pe chakra care se aliniază intenției voastre.
„Așezarea cristalelor pe corpul tău permite proprietăților vindecătoare să activeze acele zone și să reechilibreze energiile”, explică Boote. „Echilibrarea chakrelor este utilizată în mod obișnuit și eficient prin plasarea cristalelor colorate corespunzătoare pe măsură ce meditați.”
Tipuri de cristale și beneficiile acestora
Nu aveți nevoie de o întreagă serie de cristale la îndemână, spune Boote, deși ea vă recomandă câteva pentru a începe.
„Există două cristale pe care le-aș recomanda cu atenție pentru a fi utilizate în meditație. Primul este cuarț clar ”, spune Boote. „[Acesta] permite modificarea stărilor de conștiință și echilibrarea chakrelor, care sunt centre de energie în corp.”
A doua alegere pentru începători a lui Boote este selenitul.
„Este un cristal bazat pe gips, care este benefic pentru comunicarea către sinele tău superior și tărâmurile superioare. În meditație, ajută la amintirea vieților trecute și conține toate cunoștințele sacre ”, explică Boote. „Selenitul este o piatră cu vibrații ridicate și activează chakra coroanei. Aduce lumină și vindecare fiecărei celule din corp. ”
Indiferent de cristalul cu care alegeți să lucrați, Boote spune că este esențial să faceți alegerea dvs. intuitiv. Cu alte cuvinte, alegeți ceea ce vă simțiți atras.
Iată câteva tipuri comune:
Ametist
Se spune că ametistul:
- posedă o puternică energie vindecătoare
- ajuta somnul
- susține circulația sângelui
- echilibru chakre
Granat
Vindecătorii de cristale consideră că granatul este benefic pentru furnizarea de energie și regenerarea corpului. Este considerată o alegere bună atunci când îți revii după boală.
Cuarţ
Există diferite tipuri de cristal de cuarț, inclusiv:
- clar
- Trandafir
- fumuriu
Se consideră că cuarțul clar îmbunătățește gradul de conștientizare și reduce stresul.
Cuarțul trandafir este cunoscut ca cristalul iubirii necondiționate. Se spune că stimulează sentimentele de iubire de sine și favorizează relațiile de iubire cu ceilalți.
Cuartul fumuriu este considerat o piatră de împământare și vă poate ajuta să vă simțiți înrădăcinați pe planeta Pământ. Se crede că ridică starea de spirit și este folosit pentru protecție.
Turmalină neagră
Se spune că această piatră protejează împotriva radiațiilor telefonului mobil, deși nu există dovezi științifice care să susțină acest lucru. Turmalina se crede în general că protejează împotriva energiilor negative.
Selenit
Selenitul este utilizat în mod obișnuit pentru meditație. Se spune că ajută meditatorul să se conecteze la o conștiință superioară.
Citrin
Cunoscută ca piatra bucuriei, se spune că citrinul atrage bucuria și abundența.
Sodalit
Sodalitul se crede că îți aduce ordine și calm în mintea ta.
Lapis Lazuli
Spusă pentru a stimula dezvoltarea spirituală, această piatră vă poate crește abilitățile intuitive și vă poate rezolva conflictul.
Tiger’s Eye
Tiger’s Eye este cunoscut ca o piatră de susținere pentru perioadele de schimbare. Se crede că oferă abilitare, precum și capacitatea de a vă afirma și de a găsi claritate în intențiile voastre.
Pietre de meditație vs. cristale
Când începeți călătoria de meditație a cristalului, este posibil să observați că cuvintele „cristal” și „piatră” sunt folosite în mod interschimbabil.
„În contextul vindecării cristalelor, ambele pot fi utilizate cu un efect bun”, explică Boote. „În ceea ce privește definiția, o piatră este o materie solidă, nemetalică. Cristalele sunt un material solid alcătuit din atomi și molecule într-un model care se repetă, cunoscut sub numele de rețele cristaline. Ambele sunt formate din minerale. ”
Boote explică faptul că pietrele și cristalele sunt adesea confuze, dar că ambele pot fi benefice în mediere.
„Deși jetul, chihlimbarul și obsidianul sunt adesea descrise ca cristale, de fapt nu sunt cristale adevărate și nu au o structură cristalină. Sunt rășini, dar sunt vindecători extrem de utili ”, spune ea. „Un vindecător puternic este și Piatra Șamanului, uneori cunoscută sub numele de Pietre Boji, care nu au un sistem de cristal, dar sunt folosite pentru împământare și pentru a aduce stabilitate.”
La pachet
Mulți cred că, prin practică, cristalele pot ajuta la meditație. Deși nu există dovezi științifice, nu este probabil ca meditația cristalină să fie dăunătoare.
Oricare ar fi faptele, tradiția vindecării cristalelor pentru meditație este vie și sănătoasă.
Victoria Stokes este o scriitoare din Regatul Unit. Când nu scrie despre subiectele ei preferate, despre dezvoltarea personală și despre bunăstare, de obicei are nasul înfipt într-o carte bună. Victoria enumeră cafeaua, cocktailurile și culoarea roz printre unele dintre lucrurile ei preferate. Găsește-o pe ea Instagram.
