Prezentare generală
Exfolierea elimină celulele moarte ale pielii din straturile exterioare ale pielii. Poate fi benefic pentru îndepărtarea pielii uscate sau plictisitoare, pentru creșterea circulației sanguine și pentru iluminarea și îmbunătățirea aspectului pielii.
Există diferite metode de exfoliere. Tipul dvs. de piele ar trebui să stabilească ce metodă utilizați și cât de des vă exfoliați. Pentru anumite afecțiuni ale pielii, inclusiv rozaceea, exfolierea nu este de obicei recomandată.
Ce să folosiți pentru a exfolia
Există diferite metode și instrumente pentru a exfolia pielea. Scruburile și periile faciale sunt forme de exfoliere mecanică sau fizică. Acizii și cojile pielii sunt forme de exfoliere chimică.
Mecanic
- Perie exfoliantă. Aceasta este de obicei o perie de păr utilizată pe față sau pe corp pentru a îndepărta straturile de celule moarte ale pielii. Unele sunt concepute pentru periaj uscat. Altele pot fi utilizate cu produsul de curățare a feței sau spălarea corpului.
- Burete de exfoliere. Acestea sunt o modalitate mai blândă de a exfolia pielea. Puteți spuma un burete exfoliant cu apă caldă, săpun sau spălare corporală la duș.
- Mănușă exfoliantă. Dacă vi se par perii sau bureți dificil de prins, puteți folosi o mănușă. Spumă-l cu săpun sau spălare corporală la duș. Ele pot fi eficiente pentru suprafețe mari, cum ar fi picioare sau brațe.
- Exfoliant exfoliant. Acest lucru poate fi aplicat direct pe piele folosind o mișcare circulară ușoară. Vă puteți spăla pielea cu apă caldă după aplicarea scrubului.
Chimic
- Acizi alfa-hidroxi (AHA). Exemple de AHA includ acizii glicolici, lactici, tartrici și citrici. Acestea funcționează prin separarea legăturilor care țin celulele pielii plictisitoare și moarte pe suprafața pielii. Acest lucru va face ca pielea să vărseze în mod natural particule moarte.
- Beta-hidroxi acizi (BHA). Exemple de BHA includ beta hidroxil și acid salicilic. Acestea pot fi mai bune pentru pielea predispusă la acnee.
Cum să vă exfoliați pielea după tipul de piele
Atunci când exfoliați mecanic, este important să fiți blând cu pielea. Puteți face mișcări mici, circulare folosind degetul pentru a aplica un scrub sau utilizați instrumentul dvs. de exfoliere la alegere.
Dacă folosiți o perie, efectuați mișcări scurte și ușoare. Exfoliați timp de aproximativ 30 de secunde și apoi clătiți cu apă călduță - nu fierbinte. Evitați exfolierea dacă pielea dumneavoastră are tăieturi, răni deschise sau este arsă de soare. Aplicați cremă hidratantă cu SPF după exfoliere.
Piele uscata
Exfolierea este importantă pentru pielea uscată sau descuamată. Evitați exfolierea mecanică pe pielea uscată, deoarece procesul se usucă și poate duce la microtire. AHA sunt eficiente pentru pielea uscată.
Acidul glicolic va ajuta la îndepărtarea celulelor moarte așezate pe suprafața pielii și va încuraja schimbarea sănătoasă a pielii. Urmăriți cu un SPF și o cremă hidratantă după utilizarea acidului glicolic. Poate face pielea mai predispusă la deteriorarea soarelui.
Piele sensibila
Evitați spălarea sau utilizarea metodelor mecanice de exfoliere. Acestea vă vor irita pielea în continuare și pot duce la roșeață.
Folosiți un exfoliant chimic ușor și aplicați cu un prosop delicat. Pentru acnee, puteți încerca și o coajă de acid salicilic la cabinetul dermatologului.
Piele grasă
Pielea grasă sau mai groasă poate beneficia de exfoliere manuală și periaj. Pielea grasă poate avea un strat suplimentar de acumulare pe suprafață pe care exfolierea manuală o poate îndepărta. Folosiți ușor un exfoliant sau o curățare cu mișcări circulare pentru cele mai bune rezultate.
Piele normală
Dacă pielea dvs. nu are complicații, puteți alege orice metodă de exfoliere. Exfolierea manuală și chimică sunt ambele sigure pentru acest tip de piele. Poate că va trebui să experimentați pentru a afla care metodă funcționează cel mai bine pentru pielea dvs.
Piele mixtă
Pielea combinată poate necesita un amestec de exfoliere mecanică și chimică. Nu utilizați niciodată ambele în aceeași zi, deoarece poate irita pielea. Dacă pielea dvs. se simte uscată după exfoliere, utilizați o cremă hidratantă imediat după.
Exfolierea prin partea corpului
Aveți grijă când exfoliați zonele sensibile ale corpului, inclusiv fața. Exfolierea acestor zone prea des poate duce la uscăciune, roșeață și mâncărime.
Față
Tipul de exfoliant de utilizat pe față depinde de tipul de piele. Pentru a vă exfolia mecanic fața cu un exfoliant, aplicați ușor pe piele cu un deget. Frecați cu mișcări mici, circulare. Clătiți cu apă călduță.
Pentru un exfoliant chimic care este un lichid, aplicați cu un tampon de bumbac sau un prosop. Lucrați cu un dermatolog pentru a determina ce tip de exfoliere este sigur pentru pielea dumneavoastră.
Brațe și picioare
Cel mai simplu mod de a vă exfolia brațele și picioarele este cu o perie, burete sau mănușă. Acest lucru vă poate ajuta să scăpați de celulele moarte ale pielii și să stimulați circulația. Căutați un exfoliant corporal la farmacia locală sau online și spumați-l cu el la duș. De asemenea, puteți încerca periajul uscat.
Picioare și mâini
Există exfolieri și coji disponibile pentru a exfolia picioarele și mâinile. De asemenea, puteți folosi o piatră ponce pentru a exfolia picioarele.
Zona pubiană
Puteți folosi o perie de loofah sau de corp pentru a vă exfolia linia de bikini și zona pubiană. Faceți întotdeauna acest lucru într-un duș cald pentru a înmuia pielea mai întâi. Aplicați scrub ușor și spălați bine după aceea.
Cât de des ar trebui să exfoliați
Cât de des să vă exfoliați depinde de tipul de piele și de tipul de exfoliere pe care îl utilizați. Unii exfolianți chimici pot fi puternici, de exemplu. În general, exfolierea pielii de una până la două ori pe săptămână este suficientă pentru a fi eficientă pentru pielea uscată.
Pielea grasă poate necesita o exfoliere mai frecventă. Evitați exfolierea excesivă, deoarece poate duce la roșeață și iritare. Discutați cu dermatologul dacă aveți nevoie de ajutor pentru a afla cât de des este sigur pentru dvs. să vă exfoliați.
Beneficii exfoliante
Beneficiile exfolierii includ:
- îndepărtarea celulelor moarte ale pielii
- îmbunătățirea circulației
- încurajând rotația pielii, rezultând o piele mai strălucitoare
- permițând o mai bună absorbție a cremelor hidratante și serurilor
Când să încetați exfolierea
Nu mai exfoliați dacă observați că pielea dvs. este roșie, inflamată, peeling sau iritată. Evitați exfolierea dacă utilizați și anumite medicamente sau produse pentru acnee, inclusiv retinol și peroxid de benzoil. Vă poate agrava pielea sau vă poate duce la erupții.
.jpg)
