Hoodia gordonii, cunoscută și sub denumirea de „pălăria lui Bushman” și „Regina Namibului”, este o suculentă în Apocynaceae familie de plante cu flori.
În acest secol, Hoodia a trecut de la a fi considerată nimic mai mult decât o plantă de deșert cu miros putrezit la a fi lăudată ca un supliment alimentar natural care se crede că suprima pofta de mâncare și crește pierderea în greutate.
Totuși, vă puteți întreba cum sau dacă funcționează și dacă este sigur.
Acest articol explorează ceea ce dovezile au de spus despre Hoodia.
Ce este Hoodia?
Hoodia gordonii este o plantă suculentă spinoasă care crește în deșertul Kalahari în Angola, Botswana, Africa de Sud și Namibia.
Are tulpini cărnoase care sunt acoperite cu spini mici și acoperite cu flori de culoarea cărnii care miros a carne putredă pentru a atrage muștele pentru polenizare.
Planta a câștigat atenția la începutul anilor 2000, deoarece dovezile anecdotice au sugerat că poporul Khoisan din Africa de Sud și Namibia - un grup de vânătoare-culegătoare nomade - au mâncat mici bucăți din tulpini pentru a suprima foamea în timpul vânătorilor lungi din anii 1930.
Acest lucru a condus la comercializarea extractului plantei ca supliment alimentar sub premisa că reduce în mod natural pofta de mâncare, stimulând astfel pierderea în greutate.
Puteți găsi suplimente de Hoodia în magazinele cu amănuntul și online, sub formă de tablete, ceai, extract lichid, pulbere și plasturi.
rezumatHoodia, o plantă suculentă care crește în deșertul Kalahari, a devenit populară pentru pretinsele sale efecte de reducere a apetitului. Se vinde sub formă de tablete, ceai, extract lichid, pulbere și plasturi pentru a spori pierderea în greutate.
Beneficii și utilizări
După cum am menționat, cel mai popular pretins beneficiu al Hoodia este capacitatea sa de a reduce foamea. Astfel, este comercializat pe scară largă și vândut ca supliment pentru slăbit.
Cu toate acestea, dovezile științifice sunt rare și nu susțin pe deplin afirmația. Mai mult, exact cum Hoodia poate reduce foamea este încă necunoscut, deși cercetările sugerează două căi potențiale.
În primul rând, se speculează că o moleculă din plantă numită P57 stimulează sistemul nervos central prin creșterea nivelului de adenozin trifosfat (ATP) din hipotalamus - o parte a creierului care reglează procesele metabolice.
ATP este o moleculă care furnizează energie celulelor dvs., motiv pentru care este cunoscută și sub numele de moneda energetică a corpului. Se crede că nivelurile crescute ale acesteia pot reduce foamea, păcălind creierul să creadă că ați mâncat suficient.
Cu toate acestea, studiul care a făcut această afirmație a fost efectuat la șobolani, iar P57 a fost injectat direct în creierul lor. Între timp, alte studii pe animale arată că acidul stomacal degradează P57 și, prin urmare, nu este detectat în creier dacă este consumat oral.
A doua modalitate prin care Hoodia poate reduce foamea este legată de două molecule suplimentare găsite în plantă - H.g.-12 și H.g.-20. Cercetările efectuate pe eprubete și animale sugerează că acești compuși promovează secreția de colecistochinină (CCK) în intestin.
CCK este un hormon care vă reglează foamea. Creșterea nivelului de CCK stimulează sentimentele de plenitudine, determinându-vă să nu mai mâncați. Dimpotrivă, nivelurile scăzute ale acestui hormon întârzie senzația de plenitudine, determinându-vă să mâncați mai mult.
Acestea fiind spuse, majoritatea studiilor disponibile au fost efectuate la șobolani și nu toate arată rezultate promițătoare.
De exemplu, un astfel de studiu a stabilit că luarea plantei a condus nu numai la pierderea țesutului adipos din corp, ci și la masa musculară. Acest lucru este nedorit, deoarece mușchii ajută la menținerea unui corp sănătos.
În ceea ce privește cercetarea la oameni, există un singur studiu de 15 zile care a fost realizat la 49 de femei. Nu au existat diferențe semnificative în greutatea corporală sau aportul de alimente între cei care au primit 1,11 grame de extract de Hoodia purificat de două ori pe zi și un grup de control.
De asemenea, merită menționat faptul că, deși dovezile anecdotice sugerează că Hoodia a fost utilizată ca tratament pentru tuberculoză, precum și că mierea din florile sale a fost folosită pentru tratarea cancerului, nicio dovadă științifică nu susține aceste afirmații.
rezumatHoodia este utilizat mai ales ca supliment de slăbire. Cu toate acestea, nu se înțelege pe deplin cum funcționează sau dacă funcționează și există puține cercetări disponibile la om pentru a sprijini presupusele sale beneficii.
Precauții, efecte secundare și dozare
Ca și în cazul majorității suplimentelor alimentare, Hoodia nu este aprobată de Food and Drug Administration (FDA). De asemenea, în timp ce utilizarea tradițională a Hoodiei proaspete de către poporul Khoisan poate implica faptul că este sigură pentru consumul uman, cercetările sugerează contrariul.
În singurul studiu efectuat la om cu planta, aportul de extract purificat de Hoodia ar fi cauzat numeroase efecte secundare, inclusiv greață, amețeli, vărsături și reacții cutanate.
De asemenea, a provocat o creștere semnificativă a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.
Mai mult, un studiu sugerează că efectele Hoodia asupra poftei de mâncare și pierderea în greutate ar putea fi un simptom al unui efect advers mai sever, dar necunoscut.
Având în vedere lipsa generală de informații, administrarea suplimentului pentru scăderea în greutate nu este recomandată, în special femeilor însărcinate și care alăptează.
În plus, persoanele care iau medicamente pentru controlul glicemiei și a bolilor de inimă sau ficat ar trebui să se îndepărteze de supliment, deoarece acestea pot interfera cu tratamentele lor.
În prezent, nu există suficiente cercetări umane pentru a determina o doză sigură sau posibil eficientă de Hoodia.
rezumatConsumul de hoodia poate provoca reacții adverse nedorite, inclusiv greață, amețeli, vărsături, reacții cutanate, ritm cardiac crescut și tensiune arterială crescută. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina o doză sigură, dacă există.
Linia de jos
Hoodia, un suculent care seamănă cu un cactus, crește în deșertul Kalahari.
Aportul său de către vânătorii-culegători nomazi, care, se pare, îl utilizează pentru a suprima foamea în timpul vânătorilor lungi a dus la popularitatea sa și la comercializarea pe scară largă ca supliment de slăbire.
Cu toate acestea, puține dovezi științifice au fost efectuate la oameni pentru a susține acest efect, iar cercetările disponibile au arătat o gamă largă de efecte secundare nedorite.
Deși este posibil să găsiți suplimente de Hoodia în ceai, capsulă, pulbere, extract lichid și formă de plasturi, asigurați-vă că consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a le consuma.
.jpg)
