Mai întâi, ia-ți vina pe tine.
Î: Sunt o femeie la vârsta de 30 de ani și nu mai fac sex cu soțul meu de peste trei ani. Este lipsit de boli și destul de sănătos - deci care este treaba? Ce face ca un bărbat să-și piardă interesul pentru relațiile sexuale cu soția sa?
Viaţă! Se întâmplă și acest lucru este normal. Cheia aici este să aflăm de ce, pentru că nu toate cuplurile au aceleași motive. Dar înainte de a începe, iată ce trebuie să faceți:
Nu vă îndepărtați intimitatea sexuală. Prioritizează-l, chiar dacă se poate simți jenant. Principalul obstacol ar putea avea mai mult de-a face cu soțul dvs., probleme de îngrijire de sine și opiniile sale despre sex și intimitate. Nu vă concentrați să vă întrebați ce tu s-ar putea să fi greșit, deoarece ar putea fi de fapt mai puțin la tine.
Acum pune-te în pielea soțului tău. Dorm destul? Sunteți noi părinți? Acest lucru vă va ajuta să creați o mentalitate pentru o comunicare sinceră, deschisă și plină de compasiune și să limitați șansele ca un joc de vina să se întâmple.
Vă rog să-l întrebați care este calea intimității. Dacă te găsești întrerupt când vorbește, mărește-ți capacitatea de a asculta. Există empatie în tăcere. Întreruperile îl pot determina să se închidă sau să se simtă micșorat. Fiți vulnerabili și dispuși să învățați ce înseamnă sexul unul pentru celălalt fără judecată și fiți dispuși să vă mulțumiți unii pe alții.
Această conversație inițială este doar începutul. Pentru a elimina definitiv această divizare, va trebui, de asemenea, să vă puneți ochelarii de curiozitate și să începeți să vă investigați soțul si tu:
- Există vreo tensiune nerezolvată sau mare
critici venite de la tine sau de la soțul tău? - A existat vreodată anxietate sau îngrijorare de performanță
despre a termina prea repede sau de a nu fi în stare să-l țin? - Aveți diferențe semnificative în ceea ce privește tipul
de activități sexuale care vă plac amândouă sau există vreo trecută sau actualitate? - Este o preocupare masturbarea excesivă sau utilizarea porno?
- Ce zici de oboseală sau de orice cultură sau religie
conflicte sau rușine sexuală? - Te vede doar ca soție, nu și ca
iubitul lui? - Se simte prea responsabil pentru tine și nu
în măsură să te sexualizeze? - Există îngrijorări financiare?
- Dar sănătatea mentală sau chimică? Este acolo
depresie sau anxietate netratată posibil? O istorie a traumei?
Prin eliminarea barierelor care ar putea să vă întrerupă fluxul către energie sexuală și deschidere, viața dvs. sexuală ar putea fi reaprinsă.
Janet Brito este terapeut sexual certificat AASECT, care are, de asemenea, o licență în psihologie clinică și asistență socială. Ea și-a finalizat bursa postdoctorală de la Facultatea de Medicină a Universității din Minnesota, unul dintre puținele programe universitare din lume dedicate formării sexualității. În prezent, își are sediul în Hawaii și este fondatorul Centrului pentru sănătate sexuală și reproductivă. Brito a fost prezentat în numeroase puncte de vânzare, inclusiv în The Huffington Post, Thrive și Healthline. Intindeți-o prin ea site-ul web sau pe Stare de nervozitate.
.jpg)
