Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ce este retenția materialului seminal?
Reținerea materialului seminal este practica evitării ejaculării.
Puteți face acest lucru abținându-vă cu totul de la activitatea sexuală, desigur. Sau poți învăța cum să faci orgasm fără a ejacula.
Deși poate suna ca o modă nouă și sălbatică, practica este probabil la fel de veche ca omenirea.
Oamenii au diferite motive pentru a încerca, de la fizic la emoțional și spiritual.
Continuați să citiți în timp ce explorăm unele dintre beneficiile potențiale ale păstrării materialului seminal, modul în care se realizează și dacă cercetarea susține teoriile din spatele acestuia.
De unde a venit această idee?
Păstrarea materialului seminal ar putea părea un concept modern, dar este doar pentru că site-urile și forumurile au facilitat discutarea acestor lucruri în mod deschis.
În realitate, este o idee care a existat de mult timp și care face de fapt parte din unele practici antice.
Oamenii oferă o varietate de motive pentru interesul lor pentru reținerea materialului seminal, inclusiv convingerea că ejacularea frecventă vă slăbește.
Unii spun că reținerea materialului seminal îmbunătățește fertilitatea, plăcerea sexuală sau sănătatea fizică.
Mulți cred că reținerea spermei ajută la redirecționarea energiilor sexuale către alte zone ale vieții sau că îmbunătățește sănătatea emoțională și creșterea spirituală.
Pentru unii, este calatoria suprema a autocontrolului.
Este același lucru cu „NoFap”?
Cuvântul „NoFap” este adesea folosit în același context cu păstrarea materialului seminal, dar nu este cu adevărat același lucru.
NoFap este numele unei organizații, iar Nofap.com este site-ul său asociat de recuperare porno pornografic.
Secțiunea „despre” NoFap.com explică faptul că NoFap nu este un verb, un principiu sau o mișcare.
Scopul declarat este furnizarea de informații și sprijin comunitar pentru a ajuta persoanele care doresc să se recupereze după un comportament sexual compulsiv și să-și îmbunătățească relațiile.
Deci, deși ar putea face parte din discuție, NoFap se concentrează pe ruperea dependenței de pornografie, nu în mod specific asupra păstrării materialului seminal.
Este cunoscut sub alte nume?
Câteva alte nume pentru păstrarea materialului seminal sunt:
- coitus reservatus
- conservarea seminală
- continenta sexuala
De asemenea, face parte din practici precum:
- cai Yin pu Yang și cai Yang pu Yin
- karezza
- maithuna
- transmutația sexuală
- sex tantric
- Taoismul
Care sunt pretinsele beneficii?
Oamenii indică o varietate de beneficii pentru reținerea materialului seminal, cum ar fi:
Mental
- mai multă încredere și autocontrol
- mai puțină anxietate și depresie
- motivație sporită
- memorie mai bună, concentrare și funcție cognitivă generală
Fizic
- vitalitate mai mare
- creșterea musculară crescută
- păr mai gros, voce mai profundă
- îmbunătățirea calității spermei
Spiritual
- relații mai profunde
- o forță vitală mai puternică
- fericire generală mai bună
Există cercetări care să susțină acest lucru?
Este un subiect complicat, cu mai multe fațete, iar cercetarea lipsește. Totuși, faptul că nu aveți suficiente cercetări nu înseamnă că toate afirmațiile sunt false.
Înseamnă că sunt necesare cercetări suplimentare și studii pe termen lung pentru a ajunge la concluzii ferme cu privire la afirmații specifice.
Iată câteva studii publicate:
- În 2018, cercetătorii au efectuat o revizuire sistemică a studiilor privind durata abstinenței ejaculatorii și caracteristicile materialului seminal. Au remarcat calitatea variată și natura limitată a studiilor existente. Dovezile sugerează că o perioadă de abstinență mai mică de o zi, mai degrabă decât o perioadă mai lungă de abstinență, este legată de îmbunătățirea motilității spermei.
- Într-un studiu efectuat pe animale, realizat în 2007, cercetătorii au descoperit că receptorii androgeni din creier, care vă ajută corpul să utilizeze testosteronul, au fost mai mici cu o masturbare frecventă.
- Într-un mic studiu din 2003, cercetătorii au documentat o legătură între ejaculare și modificări ale nivelului seric de testosteron. Dintre cei 28 de voluntari, nivelul de testosteron a atins un maxim în a șaptea zi de abstinență.
- Un mic studiu din 2001 a constatat niveluri ridicate de testosteron la participanții care s-au abținut de la masturbare timp de trei săptămâni.
- Într-un studiu realizat în 2000 pe sportivi de sex masculin, cercetătorii au descoperit că activitatea sexuală nu a avut un efect dăunător asupra performanței atletice, ci că a avut relații sexuale cu două ore înainte de o competiție.
Există riscuri de luat în considerare?
Nu pare să existe dovezi că reținerea materialului seminal este riscant pentru sănătatea fizică sau emoțională. Dacă vă simțiți bine, continuați.
Cum se face?
Vă puteți abține de la sex sau puteți învăța să aveți un orgasm fără a ejacula.
Este nevoie de mult control muscular, așa că obișnuiește să faci exerciții Kegel. Cheia este flexarea mușchilor pelvini chiar înainte de ejaculare.
Clinica Mayo oferă aceste tehnici de exerciții:
- Localizează-ți mușchii pelvieni. Opriți urinarea în mijlocul curentului sau strângeți mușchii care vă împiedică trecerea gazului. Acum aveți o înțelegere a locului în care sunt acești mușchi.
- Puteți face aceste exerciții în timp ce stați culcat, așezat, în picioare sau chiar mergând.
- Contractă-ți mușchii podelei pelvine. Țineți trei secunde, apoi relaxați-vă timp de trei secunde.
- Concentrați-vă doar pe contractarea mușchilor pelvieni. Păstrați mușchii în fese, coapse și abdomen relaxați. Respirați liber.
- Faceți acest lucru în seturi de 10, de cel puțin 3 ori pe zi, pentru a construi controlul muscular.
În timpul sexului vaginal, anal sau oral, va trebui să vă mențineți controlul asupra mușchilor. UKaskmen.com oferă aceste sugestii:
- Eliberați tensiunea în maxilar, fese și picioare. Învață să te relaxezi și să eviți o acumulare excesivă de energie în bazin.
- Pe măsură ce se apropie orgasmul, respirați lung și profund. Încercați să țineți perfect nemișcat câteva clipe pentru a vă calma corpul. Puneți-vă atenția asupra celeilalte persoane.
Potrivit Brojo.org, în acest moment puteți aplica presiune asupra zonei dintre anus și scrot (perineu). Acest lucru poate provoca ejaculare retrogradă, un proces care trimite ejacularea în vezică în loc de penis. Nu oprește orgasmul.
Cu toate acestea, UKaskmen.com observă că ejacularea retrogradă poate să nu fie calea de a obține „energie pozitivă, care curge”.
Nateliason.com spune că, atunci când atingi punctul de neîntoarcere, strânge-ți mușchii pelvisului ca și cum ai face Kegels, deschide ochii și încetează să te mângâi pentru a obține un orgasm uscat. La început, s-ar putea să fiți prea devreme sau prea târziu, deoarece este nevoie de timp și de exersare.
Nu există o cale corectă sau greșită. Poate depinde pur și simplu de ceea ce încercați să realizați sau de ceea ce vi se pare potrivit.
Este menit să fie o practică pe termen scurt sau lung?
Este o chestiune foarte personală. Luați în considerare motivele dvs. pentru practicarea păstrării materialului seminal și ceea ce sperați să obțineți.
Dacă funcționează pentru dvs., nu pare să existe niciun rău dacă continuați. În caz contrar, vă puteți opri oricând.
Mai poți să te angajezi în activitate sexuală?
Absolut.
Cum poți practica masturbarea non-ejaculatoare?
Va fi nevoie de disciplină și de o anumită cantitate de practică pentru a învăța reținerea materialului seminal.
Masturbarea nu vă va face rău și nici nu vă va afecta capacitatea de a produce spermă. Și vă poate ajuta să vă exersați singuri înainte de a încerca cu un partener. Din nou, este o chestiune de preferință personală.
Asigurați-vă că mușchii picioarelor și feselor nu devin rigizi. Respirați adânc pentru a vă menține mușchii relaxați. Acordați atenție semnalelor corpului. Învață să-ți recunoști nivelul de excitare și cum te simți chiar înainte de orgasm.
Iată câteva abordări pentru a opri orgasmul:
- Când simțiți că se apropie orgasmul, strângeți capătul penisului unde capul se alătură axului. Mențineți stoarcerea timp de câteva secunde în timp ce trece dorința de ejaculare. Repetați după cum este necesar.
- Cu degetele, aplicați presiune perineului. Practica vă va ajuta să identificați locul potrivit pentru a declanșa ejaculare retrogradă.
Cum poți practica sexul partenerului non-ejaculator?
Veți dori să aveți aceeași lungime de undă, așa că discutați mai întâi cu partenerul.
Discutați ce doriți să faceți și cum vă pot ajuta. Întrebați cum le va afecta acest lucru plăcerea, ce sunt dispuși să facă și ce nu sunt dispuși să facă.
Practic, purtați o conversație despre limite și realizarea dorințelor reciproce.
Dacă doriți să aflați mai multe
Dacă aveți întrebări despre potențialele beneficii pentru sănătate sau daunele retenției materialului seminal, discutați cu un medic primar sau urolog.
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, iată câteva cărți populare pe Amazon pentru a începe:
- „Secretele taoiste ale iubirii: cultivarea energiei sexuale masculine” de Mantak Chia
- „Tao-ul sănătății, sexului și longevității: un ghid practic modern pentru calea antică” de Daniel P. Reid
- „Sex tantric pentru bărbați: a face dragostea o meditație” de Diana Richardson și Michael Richardson
.jpg)
